MÉXICO ES EL PAÍS CON MAYOR
OBESIDAD INFANTIL DEL MUNDO
(INFORME ONU para la Agricultura y la Alimentación2012 (FOA)
1 DE CADA 3 NIÑOS EN EDAD ESCOLAR DE 5 A 11
AÑOS PADECE DE SOBREPESO O DE OBESIDAD
(FUENTE: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 ENSANUT)
3 DE CADA 4 DIABÉTICOS CARECE DE UN BUEN
CONTROL QUE PERMITA REDUCIR LAS
COMPLICACIONES QUE CAUSA LA DIABETES
(FUENTE: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012 ENSANUT)
LA PALABRA
“METABOLISMO”
TIENE SU ORIGEN
EN LA PALABRA
DEL GRIEGO
META
QUE QUIERE DECIR:
CAMBIO
MOVIMIENTO
MOVIMIENTO
MOVIMIENTO
MOVIMIENTO
LA CARACTERÍSTICA
PRINCIPAL DE LA VIDA ES
MOVIMIENTO
EL MOVIMIENTO
SOLAMENTE ES POSIBLE
CUANDO EXISTE
ENERGÍA
DEFINICIÓN DE “CORDURA” ES:
“LA HABILIDAD DE
RECONOCER
DIFERENCIAS”
UNA DIFERENCIA A RECONOCER ES:
¡DIETA Y METABOLISMO
NO SON LA MISMA COSA!
DIETA
METABOLISMO
COMBUSTIBLE CREACIÓN ENERGÍA
UNA REALIDAD:
OTRA REALIDAD:
LA LÓGICA NOS DICE:
A LA HORA DE AYUDAR
LA SECUENCIA LÓGICA ES
LA CAUSA PRINCIPAL DE LA
EPIDEMIA DE OBESIDAD ES:
¡METABOLISMO LENTO!
FALTA DE ENERGÍA, AGOTAMIENTO
PROBLEMAS DIGESTIVOS
PROBLEMAS DE ELIMINACIÓN
HIPERTENSIÓN ARTERIAL
ACIDEZ ESTOMACAL O “REFLUJO”
DIFICULTAD PARA DORMIR O INSOMNIO
IRRITABILIDAD, ANSIEDAD O DEPRESIÓN
3 TIPOS DE ALIMENTOS
¡ LOS CARBOHIDRATOS
REFINADOS SON
ADICTIVOS !
65%
AGUA
PARA SUBIR EL METABOLISMO
PESO EN KILOS
DIVIDIDO POR 7
VASOS
DE AGUA
AL DİA
¿CUÁNTA AGUA NECESITA MI CUERPO?
REALIDAD
TODAS LAS PERSONAS
SOBREPESO U OBESAS ESTÁN
DESHIDRATADAS
REALIDAD
LA DESHIDRATACIÓN REDUCE
EL METABOLISMO PORQUE
REDUCE EL OXÍGENO DEL
CUERPO
CONTROLA
METABOLISMO
TEMPERATURA
LOS PROBLEMAS CON LA
TIROIDES CAUSAN
¡ M E TA B O L I S M O L E N T O
!
TOMAR LA TEMPERATURA NO
FALLA EN DETECTAR EL
PROBLEMA
NORMAL
37º
CRISIS
36.5º
O MENOS
L A T E M P E R AT U R A L O
D I C E
T O D O
EL ESTRÉS
ENGORDA
CORTISOL
CORTISOL
LA HORMONA
CORTISOL
EL HONGO CANDIDA ALBICANS
LE LLAMAN “LA EPIDEMIA SILENCIOSA”
LO IMPORTANTE ES REDUCIR
LA TALLA DE ROPA
¡TAMPOCO
PERDONA!
¿CÓMO SE CREA LA
GRASA DEL CUERPO?
SE CONVIERTEN EN
GLUCOSA
EL CUERPO REACCIONA A
LA GLUCOSA PRODUCIENDO
LA HORMONA INSULINA
LA INSULINA FUNCIONA
COMO SI FUERA UN
CARRITO DE COMPRAS
LA HORMONA INSULINA ES
LA QUE RECOGE LA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
LA INSULINA LLEVA LA GLUCOSA
A LAS CÉLULAS PARA ALIMENTARLAS
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
GLUCOSA
INSULINA
mucha
insulina
poca insulina
POCA INSULINA
A
MUCHA INSULINA
E
ADELGAZAN
ENGORDAN
LAS ÚNICAS EXCEPCIONES EN
LOS VEGETALES LO SON:
ELOTE
PUEDEN CONSIDERARSE
ALIMENTOS TIPO “E”
BETABEL
LOS ALIMENTOS TIPO “E” SON
LOS QUE PRODUCEN MUCHA
INSULINA
UN DATO DE VITAL
IMPORTANCIA CUANDO
QUIERES MEJORAR EL
METABOLISMO Y LA
SALUD
DEFINICIÓN DE “CORDURA” ES:
“LA HABILIDAD DE
RECONOCER
DIFERENCIAS”
UNA DIFERENCIA A RECONOCER
ES:
¡ TODOS NO SOMOS
IGUALES !
UNA PARTE DEL SISTEMA
NERVIOSO DESACELERA
LOS MOVIMIENTOS DEL
CUERPO
(PASIVO)
Y LA OTRA PARTE DEL
SISTEMA NERVIOSO
ACELERA LOS
MOVIMIENTOS DEL
CUERPO
(EXCITADO)
MOVIMIENTO DEMASIADO LENTO
CAUSA PROBLEMAS
Ejemplos: sueño excesivo, mala
circulación, estreñimiento
MOVIMIENTO DEMASIADO RÁPIDO
CAUSA PROBLEMAS
Ejemplos: nerviosismo, dificultad para
dormir, pulso acelerado, diarrea.
¿TENDRÁ TU CUERPO
UN SISTEMA NERVIOSO
PASIVO O EXCITADO?
SI TU CUERPO TIENE
ALGUNA
CARACTERÍSTICA DE
EXCITADO, AUNQUE SEA
UNA SÓLA, TIENES UN
SISTEMA NERVIOSO
EXCITADO.
CARACTERÍSTICAS
DOMINANTES DE EXCITADOS
LA COMIDA ES EL “COMBUSTIBLE” DEL
CUERPO COMO LA GASOLINA ES PARA UN
MOTOR
DISTINTOS TIPOS DE MOTORES USAN
DISTINTOS TIPOS DE COMBUSTIBLE
GASOLINA
DIESEL
TOMA AGUA
TU PESO DIVIDIDO POR 7 = VASOS DE AGUA DIARIOS
APLICA LA DIETA 3X1 CONTROLANDO LOS
ALIMENTOS TIPO “E” (ENGORDAN)
COME MUCHAS VERDURAS, VEGETALES, ENSALADAS
COME SEGÚN TU TIPO DE SISTEMA
NERVIOSO Y TENDRÁS ÉXITO
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Conferencia El Poder del Metabolismo por Frank