Definición

En general la inteligencia emocional es aquella que permite
interactuar con los demás, trabajar en grupo, tolerar situaciones
difíciles y de conflicto, fortalecer vínculos afectivos, establecer una
empatía social, controlar los impulsos y mantener niveles
adecuados de humor.
Se compone a su vez de las siguientes habilidades:
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

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Autoconocimiento.
Autocontrol.
Automotivación
Empatía.
Habilidades sociales
Algunas verdades acerca de nuestras
emociones:
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 Sentir tiene que ver con el estar implicado en algo.
 Los sentimientos revelan lo que una situación significa
para uno y en general son una gran fuente de
información.
 Los sentimientos pueden ser:
 Momentáneos o duraderos.
 Profundos o superficiales.
 Estables o en expansión.
 Orientados hacia el pasado, el presente o el futuro.
 Agradables o desagradables.
Pero NO negativos o positivos.
No somos moralmente responsables de lo que sentimos,
pero sí lo somos de:
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 Cómo lo expresamos.
 De la actuación de nuestros sentimientos. Soy
responsable de lo que hago con lo que siento.
 De cómo alimentamos determinados
sentimientos por medio de lo que pensamos y
actuamos.
¿En lo biológico qué resonancia tienen las
emociones?
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Cambios en los músculos (cara, manos, puños).
Sudoración.
Estreñimiento, diarrea, úlcera, gordura.
Temblor.
Postura: tensión en el cuello, arrastrar pies,...
Piel: palidece, enrojece, manchas...
Altera circulación, cefaleas, etc.
Llanto, risas.
Aparato respiratorio, suspiros.
Adrenalina (Sistema glandular).
Afecta hasta en los dientes.
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¿En lo psicológico cómo influyen las emociones?
 Alteran el funcionamiento intelectual en:
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Asociación
Atención
Percepción
Aprehensión.
 En el mundo trascendente ¿cómo se involucran las
emociones?
 Si se está en desolación, ni encontramos paz, luz...
Ante los sentimientos hay 3
posibilidades:

 Negarlos o reprimirlos.
 Echarlos de modo explosivo.
 Trabajarlos de manera integradora.
Es decir con inteligencia emocional.
Conocimiento del proceso emocional
¿Qué es un sentimiento y qué
significa sentir?

Sensación
Emoción
Sentimiento
Entonces, un sentimiento es…

 Es un estado complejo
del organismo
caracterizado por una
EXCITACIÓN O
PERTURBACIÓN que
predispone a la
ACCIÓN.
 Se genera como
respuesta a un
acontecimiento externo
o interno.
¿Cómo es que llegamos a sentir?

Como seres vivos
estamos en
contacto con:
Un medio
ambiente real
o
Un medio
ambiente
fantaseado
En contacto con este medio ambiente
surgen necesidades:

Fisiológicas
Psicológicas
Transpersonales
Espirituales
Estas necesidades nos producen:
Sensaciones
corporales
Emociones
Satisfacción
Sentimientos
Acción
Insatisfacción
Vídeo
Línea de Fuego
Automotivación

Metas bien configuradas
Submodalidades
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06 Inteligencia emocional