ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR
Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
ELABORADO POR:
IVETTE URRUTIA
Coach Profesional por la
Escuela Europea de Coaching.
Homologado por la International Coach Federation (ICF) como
“Accredited Coaching Training Program ”.
Página 1
0. INDICE
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
0. Índice
1. Introducción
2. Objetivos
3. Programa
4. Alcance / Metodología
5. Personal
Página 2
1. INTRODUCCIÓN
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
El Burnout, también conocido como síndrome del desgaste profesional o del
trabajador quemado, empieza a convertirse en un problema de gran relevancia
actualmente.
Especialistas en Psicología de la Salud, lo han definido como un síndrome de
estrés crónico de aquellas profesiones o actividades de servicio que se
caracterizan por una atención intensa y prolongada, con personas que están
en una situación de necesidad o dependencia. Los profesionales de la sanidad
y la enseñanza son los colectivos del sector público más afectados por este
síndrome. También afecta a trabajadores sociales, profesionales que trabajan
en centros penitenciarios, altos directivos o en empleos rutinarios y
monótonos.
Suele producir cuadros de depresión, ansiedad, fatiga crónica, trastornos del
sueño, frustración y el desarrollo de actitudes pesimistas. Se caracteriza por
un proceso marcado de cansancio emocional, despersonalización y abandono
de la realización personal. Se desarrolla en fases que se caracterizan por una
progresiva pérdida de la energía vital y una desproporción creciente entre el
trabajo realizado y el cansancio experimentado. Se presenta cuando se
desequilibran las expectativas individuales del profesional y la realidad del
trabajo diario. Puede sobrevenir tanto por un excesivo grado de exigencia
como por escasez de recursos.
Página 3
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
2. OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL: Dotar a los participantes de conocimientos
teóricos y prácticos que les permitan prevenir y afrontar el estrés y el
síndrome de Burnout y así lograr una mayor salud, satisfacción personal y
profesional y una mayor efectividad laboral .
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
• Profundizar en el conocimiento del síndrome de Burnout, su
sintomatología, evolución, causas y consecuencias.
• Mostrar aquellas situaciones que actúan como desencadenantes de este
tipo de estrés.
• Proporcionar estrategias de prevención y afrontamiento del estrés y del
burnout.
Página 4
3. PROGRAMA
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
1
¿Qué es el Estrés y qué características propias tiene el Síndrome
de Burnout?
2
3
Identificación de causas y consecuencias.
Fases y evolución de la sintomatología.
4
Pautas y herramientas para prevenir o paliar el estrés y el
burnout:
 Gestión del tiempo.
 Reestructuración de pensamientos y creencias.
 Hábitos saludables.
 Respiración diafragmática.
 Solución de problemas.
Página 5
4. ALCANCE / METODOLOGÍA
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
ALCANCE:
 Colegiados del Colegio Oficial de Médicos de La Rioja.
METODOLOGÍA:
 SESIONES FORMATIVAS GRUPALES: Se utilizará una metodología
dinámica
y
práctica, utilizando ejercicios y estimulando las
relaciones con el profesor y entre los participantes.
Página 6
5. PERSONAL
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
IVETTE URRUTIA GOÑI.
COACH PROFESIONAL POR LA ESCUELA EUROPEA DE COACHING.
Licenciada en Psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca.
Master de dos años en Psicología Clínica y de la Salud en la Universidad Complutense
de Madrid, donde adquirió una amplia experiencia en intervención individual y grupal
así como dominio de las técnicas y herramientas en dinámicas de grupo.
Realizó los Cursos de Doctorado de Psicología en la Universidad Pública de Navarra y
tiene un Postgrado en Gestión y Dirección de Recursos Humanos realizado en ANEL.
Posee el Título de Coach Profesional por la Escuela Europea de Coaching, homologado
por la International Coach Federation (ICF) como “Accredited Coaching Training
Program (ACTP)”.
Durante tres años trabajó como Consultora de Recursos Humanos en Estrategia y
Dirección Navarra S.L. liderando diferentes Proyectos de esa área.
Actualmente trabaja como coach para particulares y empresas y diseña e imparte
formación sobre diferentes áreas como: habilidades de liderazgo, habilidades de
comunicación, trabajo en equipo, hablar en público, gestión del estrés, técnicas
eficaces de venta, gestión de RRHH, coaching, etc.
Página 7
6. PRESUPUESTO / DEDICACIÓN
ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y AFRONTAR
EL ESTRÉS Y EL BURNOUT.
DURACIÓN: 8 horas.
FECHAS Y HORARIO:
 22 de Abril de 2010: 18:30 h. - 21:15.h.
 29 de Abril de 2010: 18:30 h. - 21:15.h.
 6 de Mayo de 2010: 18:30 h. - 21:00.h.
Página 9
Descargar

estrategias para prevenir y afrontar el estrés y el burnout.