EMOCIÓN
Cualquier estímulo externo medio ambiente o interno mente o cuerpo, genera en cada
ser humano una emoción que
nos lleva a tener:
Reacciones afectivas inmediatas, de poca
intensidad y corta duración
Van acompañadas de sensaciones corporales.
Determinadas conductas.
EL MIEDO - ANGUSTIA
EL MIEDO SE ACTIVA POR LA
PERCEPCIÓN DE DAÑO O PELIGRO
...puede ser física o
psicológica, por lo que
las amenazas y peligros
a nuestro bienestar
tanto físico como
psicológico activan el
miedo.
El sentido del
miedo es
prepararse para
los peligros
reales captados
o intuidos,
actuales o
potenciales.
Las emociones y
sentimientos de TEMOR
Se manifiesta en inquietud y aprensión,
hasta el pánico y el terror.
Si se ignora el objeto de temor es imposible
descubrir su mensaje.
Es importante clarificar si se trata de un
miedo real o imaginario.
Si el objeto de temor es real hay que buscar
alternativas para
protegerse, pero si es imaginario es necesario
cambiar las imágenes interiores.
Las emociones y
sentimientos de TEMOR
La fobias son temores
aprendidos y necesitan
atención.
El miedo es un buen
consejero, porque nos
permite evitar
situaciones peligrosas.
Las emociones y
sentimientos de TEMOR
El temor puede disfrazar una
agresividad no expresada,
la necesidad de afirmarse,
la necesidad de afecto o
atención, un sentimiento
de omnipotencia
reprimido.
RABIA - ENFADO
La rabia es la emoción más “caliente” y
pasional. Su antecedente principal es el
control, sea físico o psicológico.
La rabia activa la
frustración que produce
la interrupción de la
conducta dirigida hacia
una meta. El ser herido,
engañado o traicionado
también puede activar la
rabia.
RABIA - ENFADO
La rabia es también la
emoción potencialmente
más peligrosa ya que su
propósito funcional es el
de destruir las barreras en
el ambiente.
RABIA - ENFADO
La rabia resulta productiva cuando
energiza los intentos de
recuperar el control perdido sobre
el ambiente, que al final se
recupera.
La rabia moviliza la energía hacia la
auto-defensa, una defensa
caracterizada por el vigor, la
fuerza y la resistencia.
RABIA - ENFADO
El sentido de la rabia es
defendernos, poner límites,
demostrar lo que nos
molesta.
Confrontar e inducir a
cambios de otros.
Las emociones y sentimientos
de IRA
Las emociones y sentimientos de IRA
Pueden ir desde frustración
ligera hasta convertirse
en resentimientos, ira,
cólera e incluso furia.
Puede servir para
enmascarar debilidad,
vulnerabilidad,
decepción respecto de
un@ mism@,
insatisfacción personal,
tristeza no confesada.
TRISTEZA
Se caracteriza por un tipo de
sensación de pérdida, de
dolor o de sentirse
conmovido por una
despedida o algo que
termina.
La finalidad de la tristeza es
aceptar las pérdidas de
personas queridas,
ilusiones, bienes
materiales, la salud... la
conducta apropiada cuando
alguien expresa tristeza es
dejar expresarla.
Las emociones y sentimientos
de TRISTEZA
La tristeza,deriva de una
pérdida: muerte de un
ser querido, pérdida
de la reputación, de
una amistad, de una
actividad, disminución
de la calidad de vida,
pérdida de empleo, de
una facultad o
habilidad, o de un
objeto de valor
simbólico.
Las emociones y sentimientos
de TRISTEZA
Los sentimientos de tristeza nos
informan de que sufrimos una
pérdida dolorosa que no
debemos negar. Señala la
necesidad de hacer un duelo. El
llanto es el único medio de
desembarazarme de la tristeza.
La tristeza puede disimular ira,
insatisfacción respecto de un@
mism@, depresión latente
La emoción de miedo se suele ubicar
en el estómago,
la emoción tristeza en los ojos,
cuando sientas sensación de enfado,
presta atención a las sensaciones
básicas del tronco del cuerpo,
estómago, pecho, brazos, garganta
y cara, la tristeza en el rostro,
garganta, vientre y corazón.
GRACIAS!
IDENTIFICACIÓN DE MI EMOCIÓN
DOMINANTE:
Cada persona tiene una emoción predominante o
central.
cuál sería la emoción que ha predominado en
esas experiencias?
¿Cuál es la emoción que me surge con mayor
frecuencia en mi vida cotidiana?
Yo siento rabia, yo siento tristeza, yo siento
miedo…. De estas frases ¿cuál hace eco en mí
por mis experiencias pasadas y mi realidad
cotidiana?
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