ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
Especialidad en Kinesiología Deportiva
Deporte Moderno
Mayor Rendimiento
Entrenamiento
Cargas
muy
elevadas
………… QUE ES ENTRENAMIENTO ?
 Proceso pedagógico
 Sistematización
 Planificación
 Mecanismos de adaptación
 Alto rendimiento
ENTRENAMIENTO
Carga
Volumen
Intensidad
Especificidad
Porque se mejora una capacidad después de entrenar ?...
SINDROME GENERAL DE ADAPTACION
Factor
desencadenante
Aspecto
ambiental
Carga de trabajo
Fatiga
Situación
estresante
Proceso
de
cambio
Cambios
Situación
acomodada
Procesos
de
adaptación
Sobre compensación
EFECTO DE LA CARGA UNITARIA
FASE DE
SOBRECOMPENSACION
FASE DE
CARGA
FASE DE RETORNO
AL NIVEL INICIAL
FASE DE
RECUPERACION
PROCESO DEL ENTRENAMIENTO EN EL TIEMPO
P
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
Sobrecarga
Continuidad
Progresión
Alternancia
Individualización
Multilateralidad
PARAMETROS DE CARGA
 Intensidad
 Duración
 Densidad
 Frecuencia
ORGANIZACION TEMPORAL
DEL ENTRENAMIENTO
Distribución de
las cargas
Máxima forma
deportiva
General
Período
preparatorio
Especial
PERIODIZACION
DEL
ENTRENAMIENTO
Período
competitivo
Período de
transición
MACROCICLO
MESOCICLO
MICROCICLO
PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO
DE
REHABILITACION
“Es el tratamiento sistemático de toda lesión
o disfunción del aparato locomotor activo,
de los aparatos de sostén y de apoyo pasivo;
de los sistemasNeuromuscular y cardiopulmonar
con el fin de restablecer la función normal ”
orientado al rendimiento deportivo
T. Einsingbach
OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO
DE REHABILITACION
Prevención
Menor tiempo posible
Recuperar al nivel previo de la lesión
Rehabilitar no solo para jugar
Eficacia y seguridad
REQUISITOS DE LA
REHABILITACION
Modelos de prestación
deportiva
Progresión de ámbitos
de trabajo
Condición física
REHABILITAR NO SOLO PARA JUGAR !!!!!!!
Disciplina deportiva
Función o puesto en el deporte
Entrenamiento diferenciado
EFICACIA Y SEGURIDAD
Simple y analítico
Progresión del ejercicio
terapéutico
Complejo y
de actividades
deportivas
MODELOS DE PRESTACION DEPORTIVA
Profesional
Infanto-juvenil
Escolar
Amateur
Recreativo
PROGRESION DE AMBITOS DE TRABAJO
Contexto clínico – Consultorio
Gimnasio
Campo
Juego
Juego – Entrenamiento supervisado
CONDICION FÍSICA
Inestable
Variable
FASES DEL ENTRENAMIENTO
DE LA REHABILITACION
1ª- Estabilidad al ejercicio
2ª- Posibilidad de carga
3ª- Posibilidad de esfuerzo
4ª- Posibilidad de esfuerzo habitual
5ª- Posibilidad de esfuerzo deportivo
1ª FASE: Estabilidad al ejercicio
Estabilidad limitada
Estabilidad completa
Entrenamiento muscular estático
Movilidad pasiva
Movilidad pasiva asistida
Entrenamiento muscular dinámico
2ª FASE: Posibilidad de carga
Restablecer coordinación intramuscular
Restablecer coordinación intermuscular
Progresar en la movilidad
Compensar atrofias musculares
3ª FASE: Posibilidad de esfuerzo
Recuperación de Resistencia muscular localizada
Recuperación de fuerza
Equilibrio neuromuscular y propiocepción
Coordinación dinámica general
4ª FASE: Posibilidad de esfuerzo habitual
Capacidad funcional
Habilidades motoras básicas
Habilidades motoras específicas –
elementos de juego
5ª FASE: Posibilidad de esfuerzo deportivo
Juego sin oposición
Juego con oposición
Juego reducido
Juego táctico
Entrenamiento y juego supervisado
PARAMETROS DE CARGA EN REHABILITACION
Intensidad
Duración
Densidad
Frecuencia
Alcance del movimiento
Características del movimiento
ORGANIZACIÓN RACIONAL DEL
ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACION
MACROCICLO
MESOCICLO
MICROCICLO
OBJETIVOS DEL ENTRENAMENTO
DE LA REHABILITACION
A corto plazo
- hasta la finalización de la etapa subaguda
A largo plazo
- Etapa de convalecencia
FACTORES QUE CONDICIONAN LA
DETERMINACION DE LOS OBJETIVOS
Tipo de deporte
Tiempo restante de la temporada
Reglamento
Factores ajenos al deporte
Factores psicológicos
Tipo y gravedad de la lesión
Tipo de tratamiento
CUADRO COMPARATIVO ENTRE LA EVOLUCION DE LA LESION
Y LAS ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO
ESTABILIDAD
AL
EJERCICIO
ETAPA
AGUDA
POSIBILIDAD
DE
CARGA
ETAPA
SUBAGUDA
OBJETIVOS A
CORTO PLAZO
POSIBILIDAD
DE
ESFUERZO
POSIBILIADAD DE
ESFUERZO
HABITUAL
POSIBILIDAD DE
ESFUERZO
DEPORTIVO
ETAPA
DE
CONVALECENCIA
OBJETIVOS A
LARGO PLAZO
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Entrenamiento de Rehabilitación