ELENTRENAMIENTO SISTEMÁTICO COMO
OPCIÓN DE DESARROLLO MUSCULAR
PERFOMANCE DEPORTIVA YCALIDAD DE VIDA
1. Entrenamiento sistemático como opción de desarrollo
muscular y performance deportiva.
2. Estructura y planificación del entrenamiento deportivo.
3. La Periodización del entrenamiento deportivo.
4. Organización del entrenamiento deportivo.
Dr. Víctor Honores Segura 2015
NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte.
Nutrición y deporte.
Suplemento ó alimento.
Dieta del deportista.
Dieta en deportes de resistencia.
Dietas según el tipo de actividad.
TAREA: Tendrás que construir un mesociclo personalizado de
entrenamiento fijando un objetivo que tenga coherencia con tu
plan de entrenamiento personal, también tendrás que establecer
tu régimen de alimentación (dieta) durante este tiempo de
entrenamiento en función del objetivo propuesto.
Estas son las fichas que tendrás que completar:
No se aceptaran trabajos fuera de fecha.
El trabajo que se presente el dia siguiente será calificado sobre nota 10 puntos.
No se aceptan trabajos entregados el mismo día fuera de la hora de clase.
Los trabajos que se entreguen en forma virtual en hora de clase tendrán 5 puntos menos en su
calificación
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