Plan personal de
educación de 6.º
grado
Establecimiento de
metas
Generalidades
1) Presentar las metas a largo y a corto plazo
o los caminos para alcanzar las metas
2) Aprender 6 claves para alcanzar tus metas
3) Aprender a escribir metas SMART
4) Identificar y superar los obstáculos
Personas que alcanzaron
sus metas
Actividad para fijarse
metas
• Recorte y reparta entre los estudiantes las
afirmaciones incompletas para fijarse
metas
Cuando sea grande…
Dentro de diez años...
Cuando curse la preparatoria…
Cuando vaya a la universidad...
El trabajo de mis sueños es...
• Pida a los estudiantes que completen las
afirmaciones (5 minutos)
Actividad para fijarse
metas
• Instrucciones:
o Intercambia metas con la persona a tu lado.
o Lee la nueva meta que te dio tu compañero.
• Preguntas de reflexión:
o ¿Qué opinas sobre esta nueva meta?
o ¿Crees que alcanzarás esta meta?
o ¿Por qué?
• Instrucciones
o Vuelve a intercambiar metas con tu compañero
para que tengas tu meta original.
Claves para alcanzar
tus metas - 1
¡Tus metas deben ser importantes para TI!
o Debe ser TU meta, NO la meta de tus amigos, tus
padres o tus maestros.
o Ellos te pueden apoyar, pero tú debes estar
dispuesto a esforzarte para alcanzarlas.
o OBJETIVO: no permitas que nadie más escriba tu
historia. Tú debes fijar tus metas y encargarte de
alcanzarlas. No permitas que las distracciones,
como las drogas, las amistades o el mal trabajo
escolar, se apoderen de tu vida.
Claves para alcanzar
tus metas - 2
¡Usa estrategias para concentrarte en tus metas!
http://www.youtube.com/watch?v=Gtb5GDkJTig
• Instrucciones:
o Escribe tu meta o visión a largo plazo en tu hoja
de metas.
o Escribe al menos 8 razones para alcanzar esa
meta.
Claves para alcanzar
tus metas - 3
¡Escoge un camino o pasos claros para alcanzar tus
metas!
• Las metas y caminos a corto plazo permiten que tus
sueños se conviertan en realidad.
• Te ayudan a pasar de una etapa a la siguiente.
(EJEMPLO)
META: _Estudiar
ciencias de la salud en
la universidad______
5) Ahorrar
$20 por semana
para ir a la
universidad
4) Sacar
3 o 4 en la
boleta de
calificaciones
Anotar los plazos y requisitos para
3) ingresar a un programa de ciencias en
la preparatoria
2)
1)
Prestar servicio
voluntario en un hospital
una vez al mes
Pasar 30 min. extra
estudiando matemáticas y
ciencias todas las noches
RAZONES:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
Ejemplos de caminos para lograr las
metas universitarias y profesionales
• Mejorar mi asistencia (p.ej.: 95% o más)
• Encaminarme para cumplir con los estándares
(p.ej.: 3 o más en las boletas de calificaciones)
• Hacer los trabajos en clase
• Hacer la tarea (p.ej.: dedicar al menos 30 min. por
noche a leer, estudiar o terminar la tarea)
• Participar en las actividades de la clase (p.ej.: alzar
la mano o participar al menos dos veces por clase)
• Organizarme mejor (p.ej.: escribir las tareas en la
agenda, limpiar mi carpeta, mochila y casillero una
vez por semana)
• Mejorar mi conducta
Establecer un
camino para
alcanzar
mis metas
5)
(5 min.)
META: _______________
______________________
______________________
SUGERENCIA 1
"Piensa desde el principio a
dónde quieres llegar".
4)
3)
2)
SUGERENCIA 2
1)
"Fracasarás si
no haces planes".
RAZONES:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
Claves para alcanzar
tus metas - 4
¡Fíjate metas SMART!
o Specific/Específicas (quién, qué, dónde, cuándo
y por qué)
o Measurable/Medibles (que puedas medirlas
para que sepas cuando las logres)
o Attainable/Alcanzables (que lograrlas esté
dentro de tus posibilidades)
o Realistic/Realistas (a de tu alcance)
o Timely/Oportunas (establecer un plazo de tiempo
para alcanzar tu meta)
Meta SMART
• Evaluación de las metas SMART (5 min.)
o Escoge una de las metas o caminos a corto plazo
de tu hoja de metas.
o Escríbela donde dice "meta SMART a corto plazo".
o Evalúa si esta meta incluye todos los componentes
de las metas SMART.
Claves para alcanzar
tus metas - 5
• Mirar video
o http://www.youtube.com/watch?v=2gtp1Ya1rQo
o Nota: terminen de ver el video a las 3:45 (después
de los resultados de la carrera).
• Sugerencias clave del video:
o Comparte tus metas con los demás.
o No te des por vencido cuando fracases o encuentres
un obstáculo.
o Practica todos los días ser disciplinado.
o Busca un compañero o sistema de apoyo que te
aliente y al que le rindas cuentas.
o Piensa de forma positiva (por ejemplo: convéncete de
que lo puedes lograr).
Claves para alcanzar
tus metas - 6
¡Piensa en los obstáculos que se pueden presentar y crea
nuevos caminos
para alcanzar tus metas!
• Usa la hoja de trabajo para pensar en los obstáculos que
podrías encontrar para alcanzar tus metas.
• Mira el video de los fracasos famosos.
o http://www.youtube.com/watch?v=zLYECIjmnQs
o Preguntas para el diálogo:
• ¿Cómo reaccionas cuando encuentras un obstáculo o
fracasas?
• ¿Cómo esperas reaccionar de ahora en adelante?
• Usa la hoja de trabajo para pensar en los nuevos caminos o
estrategias que puedes usar para superar esos obstáculos.
Obstáculos en el camino
META + camino + motivación
= ESPERANZA
•
Las personas que se fijan metas y caminos en forma regular tienden a...
o establecer metas basadas en el aprendizaje que están dentro de su
alcance (NO metas basadas en el desempeño que podrían estar fuera
de su control).
o tienen el deseo de aprender nuevas destrezas y dominar nuevas tareas.
o se fijan en su progreso y se empeñan más cuando fracasan o encuentran
un obstáculo.
o crean nuevos caminos para alcanzar sus metas cuando encuentran un
obstáculo.
o piensan de manera positiva (p.ej.: "no me voy a desanimar"; "puedo
hacerlo").
o obtienen mejores resultados en las pruebas de rendimiento, promedios
de calificaciones más altos e índices de graduación más altos, incluso
cuando se ajustan los resultados con respecto a la inteligencia.
o tienen buen autoestima, confían en sí mismos y en su capacidad de
resolver problemas y sentirse en control de la situación.
o son menos ansiosas.
Snyder, C.R., Shorey, H.S., Cheavens, J., Pulvers, K.M., Adams, V.H., and Wiklund, C. (2002).
Hope and Academic Success in College, Journal of Educational Psychology, 94, 820-826.
Repaso de la lección
• Tus metas deben ser importantes para TI.
• Usa estrategias para concentrarte en tus metas.
• Escoge un camino o pasos claros para alcanzar tus
metas.
• Tus metas deben ser específicas, medibles, realistas,
alcanzables y oportunas.
• No te des por vencido: identifica los obstáculos que
podrías encontrar y crea nuevos caminos para alcanzar
tus metas.
• Usa tu sistema de apoyo (amigos, familiares, maestros)
para que te alienten y les rindas cuentas.
• Piensa de forma positiva (por ejemplo: convéncete de
que lo puedes lograr).
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