LA AFECTIVIDAD ES: SENTIMIENTOS,
EMOCIONES Y PASIONES
“la capacidad de reconocer
los sentimientos propios y
ajenos, de poder automotivarse para mejorar
positivamente las emociones
internas y las relaciones con
los demás”.
La capacidad de sentir,
entender y aplicar eficazmente
el poder y la agudeza de las
emociones, como fuente de
energía humana, información,
conexión, e influencia.
“Hay razones del corazón que la razón
ignora” Blas Pascal
Dimensión
espiritual de la
persona humana
QUIERE
Inteligencia
Voluntad
Afectividad
PIENSA
SIENTE
Afectividad: capaz de ser afectado
“La afectividad es
la facultad de
reaccionar ante
un bien de una
cualidad definida
o a estímulos del
medio” Bleuler
AMOR
“La más afectiva de
todas las respuestas
afectivas”
afectividad
Sentimientos
Disposición a
la acción
Emociones
pasiones
“La vida es una COMEDIA para aquellos que piensan y una TRAGEDIA para
aquellos que sienten” Horace Walpole
“Termómetro afectivo”
INTENSIDAD
Y DURACIÓN
Conocimientos
y tendencias
FRECUENCIA
Sentimientos
Emociones
pasiones
Lenguaje
verbal y no
verbal
Respuesta
AUTO CONCIENCIA
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOEVALUACION
CONFIANZA
AUTOCONTROL
CONFIABILIDAD
APTITUDES
PERSONALES
ESCRUPULOSIDAD
AUTOREGULACION
ADAPTABILIDAD
INNOVACION
MOTIVACION
AFAN DE TRIUNFO
MOTIVACION
COMPROMISO
INICIATIVA
OPTIMISMO
Emociones
• Son provocadas por un
estímulo
• Son súbitas y vienen de
manera brusca
• Influyen en la manera en que
se percibe una situación
• Son las mismas en todas las
personas, se manifiestan
diferente
• Indican motivaciones, deseos,
necesidades y objetivos
• Afecto que lleva consigo un
aspecto interior y otro
exterior, una conmoción
orgánica (R. Lucas Lucas)
COMPONENTES DE EMOCIONES
Componentes conductuales
• Expresiones faciales
• Acciones y gestos (mímica)
• Distancia entre personas
Componentes fisiológicos
• Temblor
• Sudoración
• Respiración agitada
• Dilatación pupilar
• Comunicación no verbal
• Tono de voz
• Aumento del ritmo cardiaco
• Palidez
Sentimientos
• Son una experiencia
interna. Se relacionan con
algún significado
• Involucran a los sentidos
– Externos
– Internos
• Son más profundos y
duraderos que las
pasiones
“Piensa tus
sentimientos; siente
tus pensamientos”
• “Aspecto puramente subjetivo
de nuestra vida psíquica
constituida de conocimientos y
tendencias” (R. Lucas Lucas)
• Tienen significado individual,
son a la persona
• Se cuidan, no se reprimen o se
ignoran
Sentimientos
Pasiones
• Tendencia o inclinación
vehemente hacia
alguien o hacia algo
• Son parte de la
naturaleza humana
• Son un principio motor
• Son tan intensas que
creemos perder el
control
Pasiones
• ANIMAL: Instinto
• HOMBRE: Inclinación/ tendencia
Las pasiones se elevan a
través de la racionalidad
y la libertad
• ¿Qué pienso?
•¿Qué quiero?
•¿Qué siento?
No son malas ni
inmorales, sino a dónde
se dirigen: un fin
moralmente bueno o
malo
La emociones
Ira: Furia, ultraje, resentimiento,
cólera, exasperación, indignación,
aflicción. Acritud, animosidad,
fastidio, irritabilidad, hostilidad
violencia, odio
Finalidad adaptativa:
Destrucción de lo que nos
molesta
Tristeza: Congoja, pesar, melancolía,
pesimismo, pena, autocompasión,
soledad, abatimiento, desesperación,
depresión
Reintegración personal
hacia la alegría
Miedo: Ansiedad, aprensión,
nerviosismo, preocupación,
consternación, inquietud, cautela,
incertidumbre, pavor, temor, terror,
fobia y pánico
Protección natural
La emociones
Alegría: Felicidad, alivio,
contento, dicha, deleite,
diversión, orgullo, placer
sensual, estremecimiento,
embeleso, gratificación,
satisfacción euforia,
extravagancia y manía
Aversión: Disgusto: Desdén,
menosprecio, desprecio,
aborrecimiento, asco repulsión
Finalidad adaptativa:
Reproducción del suceso
que nos hizo sentir bien
Sorpresa: Conmoción,
sobresalto, asombro,
desconcierto
Orientación a la nueva
situación
Rechazo a lo que tenemos
enfrente
HISTORIA
PERSONAL,
CREENCIAS,
PREJUICIOS,
PARADIGMAS
SUCESOS O
HECHOS
ACTÚO
PENSAMIENTO
SENTIMIENTO
EMOCION/
Tu programación te
lleva a tus
pensamientos.
Tus acciones te llevan a
tus resultados
Tus pensamientos te
llevan a tus
sentimientos.
Tus sentimientos llevan
a tus acciones.
IDENTIFICA
RECONOCE
ACEPTA
ASUME
ELIGE TU CONDUCTA
• Evaluar
– ¿Es valido?
– ¿Es necesario?
– ¿Es justa su intensidad?
– ¿Me ocasiona problemas?
• Frecuencia
• Intensidad
• Duración
• Dificulta mis relaciones
¿Y COMO MANEJAR MIS EMOCIONES?
•
1.- Aceptarlos y no rechazarlos.
•
2.- Reconocerlos y llamarlos por su nombre.
•
3.- Reflexionar sobre el origen de las emociones. ¿Qué
tengo dentro de mí que me hizo sentir así? ¿Qué idea
está detrás de ese sentimiento?
•
4.-Es saber hacia dónde me impulsa a dónde me quiere
llevar.
•
5.-Hay que comunicar nuestros sentimientos para
aprender a controlarlos.
REGLAS PARA APRENDER A DIALOGAR
EN LA EMOCION
• Buscar el momento adecuado
• Hablar por mí, es decir, yo siento…
• No culpar al otro de lo que siento.
Reglas para aprender a dialogar
• Tener el deseo y la actitud de que el otro conozca
cómo me siento, no la actitud de ajustar cuentas con
el otro.
• No convencer al otro, ni que el otro te convenza a mí
de algo. No buscar quién tiene razón.
• ser muy claro y concreto al decir cómo me siento. No
decir cosas vagas o generales
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