www.mercedesmateos.es
www.facebook.com/centromercedesmateos
twitter.com/mateos_mercedes
Para el cambio necesitamos:
ENERGÍA
RECURSOS
Es mejor que sean “propios”, para incrementar las
probabilidades del éxito.
La ENERGÍA es la fuente de la
MOTIVACIÓN
La motivación tiene dos raíces:
LA NECESIDAD
EL DESEO
Necesidad
Deseo
“Tengo que…”
“Quiero…”
10% éxito
90% éxito
ENERGÍA = QUIERO
ENERGÍA = QUIERO
Bienestar: es el objetivo por excelencia
Es el motor universal de la conducta
Fracaso: por confundir alivio con
placer
Es el 90% responsable del fracaso
RECURSOS = PUEDO
PUEDO = GARANTÍA DE ÉXITO
RECURSOS = PUEDO
Recurso adecuado:
Implica bienestar aunque suponga esfuerzo
Recurso inadecuado:
Implica malestar y ha supuesto sacrificio
FUENTES DE RECURSOS PROPIOS
TU MENTE
TU CUERPO
EL LENGUAJE
Si quieres tener éxito en tu objetivo y conseguir
en consecuencia tu propósito, ocúpate de que:
- tu mente obtenga bienestar en el proceso,
- tu cuerpo obtenga bienestar en el proceso
- tu lenguaje se lo facilite a ambos
EL CAMINO DEL ÉXITO
UN VIAJE EN 10 ESCALAS
1ª. Cambia el enfoque:
No te sientas culpable
Siéntete responsable
2ª. No confundas las consecuencias
con el objetivo:
Esfuerzo
Porque y para
El objetivo es cambiar una conducta
Las consecuencias ocurren sin más
3ª. La motivación:
No es lo mismo fuerza que esfuerzo:
voluntad
fuerza de voluntad
Fuerza motivadora = quiero
4ª:Tu cuerpo tiene la respuesta:
Expresión verbal
Lenguaje corporal
5ª.¿Quién lo quiere?
“El cuerpo me lo pide”: mentira
Es una necesidad de la mente
6ª. ¿Dónde están las ganas?
De nuevo tu cuerpo tiene la respuesta:
Observa el síntoma
7ª. El sufrimiento de dejarlo
Desmitifica el poder del mono:
es SÓLO un síntoma
Enfréntate a tu propio síntoma
8ª. El placer
¿Estás seguro?
No es lo mismo placer que alivio
9ª. No sufras con la pérdida:
No tengas miedo
Cuando desaparece la ansiedad
es fácil decir
¡BASTA!
10ª.Las mochilas que se pierden
ANSIEDAD
ANGUSTIA DE PRIVACIÓN
MONO (Sensaciones desagradables)
Tienes todos los recursos.
Y estás motivado
Puedes …
… Quieres…
¡Hazlo!
Descargar

Presentación Convivir con el Autismo