El miedo al rechazo
inspirado del capítulo 12 del excelente libro
de Neil Anderson,
Victoria sobre la oscuridad
(Oliver Py)
EL
MIEDO
AL
RECHAZO
EL MIEDO AL RECHAZO
Tenemos miedo
al rechazo de
los demás
“Si supiera lo
que ha hecho…y
esto es lo que
dijo…
Se ha tocado la tecla que lo conectó con
el pasado
• “Cada vez que oigo una sirena, tiemblo,”
dijo una señora al consejero.
• “¿Desde cuando le pasa eso?”, pregunta el
consejero.
• “Desde hace unos diez años”.
• “¿Qué fue lo que pasó hace diez años?,
pregunta el consejero
• “Me violaron” dijo la señora.
- Cuando fue víctima de la violación oyó la
sirena y diez años después el sonido de la
sirena le provoca una respuesta emocional.
¿Qué es el miedo al rechazo y
que hacer con él?
• Se ha despertado un gigante
• Se ha tocado la tecla que lo
conectó con el pasado
Asociación inconsciente
• una sirena que provoca un terremoto
emocional
IMPORTANCIA del tema
• Los pensamientos y sentimientos
de rechazo que nos infestan
pueden ser los principales
impedimentos para nuestra
madurez en Cristo
¿Qué es el miedo al rechazo?
• el miedo al rechazo es una
emoción primaria
• Una emoción primaria = los efectos
residuales de los traumas del pasado
¿Qué es el miedo al rechazo?
• una emoción primaria
• algo que ver con el pasado
– REMOTO:
la Caída
– RECIENTE (+o-): tu pasado
Muy diferente de uno a otro
• Mientras más traumática tu
experiencia, más intensa será tu
emoción primaria.
PROBLEMA:
• No tienes control sobre tus
emociones primarias cuando
se desatan en el presente,
porque están arraigadas en el
pasado
No tienes control…
• No es bueno que te sientas
culpable por algo que no
puedes controlar
Este Eric no es el mismo Eric
• Supón que conoces a un hombre llamado
Eric. Se parece al Eric que solía pegarte
cuando erais niños. Puede que tan sólo oír
el nombre Eric, aunque no se trate de la
misma persona, desate en ti una emoción
primaria. Entonces rápidamente te dices a ti
mismo: “Este no es el mismo Eric; dale el
beneficio de la duda”. Esta evaluación
mental produce una emoción secundaria
que es una combinación del pasado y del
presente.
…Pero puedes superarla
• Pero, puedes estabilizar una
emoción primaria evaluándola
a la luz de las circunstancias
presentes
• Ej. Eric
El miedo de ser rechazado
por los demás
Incluso en el mejor de los casos
• es posible que no hayas tenido
grandes traumas en el pasado en
cuanto al tema del rechazo (padres
ideales, buenos amigos, ninguna
calabaza, creyente muy temprano,
etc) pero por el resultado de la
Caída tienes que luchar por causa
del pecado con esta emoción
primaria.
impresentables, inaceptables
¿Cómo podrá
aceptarme
como soy?
¿Cómo
podrá
aceptarme
como soy?
PERO DIOS NOS HA AMADO Y ACEPTADO COMO SOMOS
Por el pecado
Por Tu consciencia
• “¿Me puede aceptar Dios como
soy?”
EL MIEDO DE SER
RECHAZADO POR DIOS
• “¿me sigue aceptando Dios a pesar
de…?”
El acusador
El acusador
• “…ha sido expulsado el acusador
de nuestros hermanos, el que los
acusaba delante de nuestro Dios
día y noche. Ellos lo han vencido
por medio de la sangre del
Cordero…” (Apo 12.10)
VICTORIA EN CRISTO
• “Si Dios es por nosotros, ¿quién contra
nosotros?...¿Quién acusará a los
escogidos de Dios? Dios es el que
justifica. ¿Quién es el que condenará?
Cristo (el único que podría hacerlo) es
el que murió (es el que quiso ser
condenado en nuestro lugar); más aun,
el que también resucitó, el que además
está a la diestra de Dios, el que también
intercede por nosotros.”
(Rom 8. 31,33-34)
¿Cómo resolver las experiencias
del pasado?
• PRIMERO comprender que ya no
eres producto de tu pasado.
• Eres una criatura nueva en Cristo:
un producto de Cristo en la cruz.
• Tienes el privilegio de evaluar tu
experiencia del pasado a la luz de
lo que eres hoy, en oposición a lo
que eras entonces.
a la luz de lo que eres hoy, en
oposición a lo que eras entonces
a mis ojos
eres de gran estima, eres honorable y yo te he amado
eres precioso/a
Mi visión de Dios
y mi primera infancia
• Las relaciones interpersonales no
sanas durante el desarrollo de los
primeros años de tu vida han
contribuido en mayor o menor
medida a la presencia de esta
emoción primaria del miedo al
rechazo
Mi visión de Dios
y mi primera infancia
aparecen muy temprano los sentimientos
Todo el repertorio de los sentimientos humanos se completa a los 2 años
Mi visión de Dios
y mi primera infancia: una buena
nueva más o menos increíble
• En lugar de tener amor y cuidado pudo
haber una persona que te odie o sea
indiferente hacia ti.
• En lugar de tener bondad y
misericordia pudo haber una persona
que te era mezquina y rencorosa
• En lugar de tener firmeza y confianza
pudo haber una persona que era
impredecible y no de fiar
Mi visión de Dios
y mi primera infancia
• En lugar de tener gracia incondicional
pudo haber una persona que te
manifestara aprobación condicional
• En lugar de tener alguien presente y
disponible pudo haber una persona
que era ausente cuando la
necesitabas
• En lugar de tener un dador de buenas
dádivas pudo haber una persona
aguafiesta, quitalotodo
Mi visión de Dios
una buena nueva más o menos increíble
• En lugar de tener alguien que te
alimente y te anime pudo haber una
persona criticona y siempre
descontenta
• En lugar de tener alguien que te acepte
como eres, pudo haber una persona
que te rechazó
• En lugar de tener a una persona santa,
justa e imparcial, pudo haber una
persona que era injusta y parcial
contigo
Buena Nueva:
Somos escogidos en el amado
• Dios te ha aceptado
incondicionalmente
• es tu buen Padre Celestial que
nunca te dejará ni te abandonará
“Aunque mi padre y mi madre me dejen,
con todo Jehová me recogerá” (Sal 27.10)
2 pasajes conmovedores de Isaías
• “¿Se olvidará la mujer de lo que
dio a luz, para dejar de
compadecerse del hijo de su
vientre? ¡Aunque ella lo olvide, yo
nunca me olvidaré de ti! He aquí
que en las palmas de mis manos te
tengo esculpida…!” (Is 49.15)
2 pasajes conmovedores de Isaías
• “¡Pero tú eres nuestro padre!
Aunque Abraham nos ignore e
Israel no nos reconozca, tú,
Jehová, eres nuestro padre.
Redentor nuestro desde la
eternidad.” (Is 63.16)
MIEDO
AL
RECHAZO
EL MIEDO AL RECHAZO
auto-estima
Qué suele pasar cuando
sentimos este miedo al rechazo?
• Causa inestabilidad y puede
paralizar
• Los pensamientos y sentimientos
de rechazo que nos infestan
pueden ser los principales
impedimentos para nuestra
madurez en Cristo
3 posiciones defensivas o
3 mecanismos de defensa
o mejor dicho
3 sistemas de evasión
1. Controlar el sistema
2. Ceder al sistema
3. Rebelarse contra el sistema
(No responder al sistema es la estrategia que Cristo nos ofrece
por la cruz ; cf. Gál 6.14)
“El mundo ha sido crucificado para mí y yo para el mundo”
controlar y manipular a los
demás
1. Controlar el sistema:
• 1 pequeño porcentaje
• “la mejor defensa es un buen ataque”
• la ley de la selva
• ponerse a la cabeza de todos
• Ganar es su pasaporte a la aceptación
y a su sensación de ser importantes.
Radiografía del que
controla el sistema
• Características: perfeccionismo/
aislamiento emocional / inseguridad
• Efectos segundarios: ansiedad y estrés
• Espiritualmente: luchan con la idea de
quedar bajo la autoridad de Dios /
tienen poca comunión con Él. Les
cuesta ceder el control a Dios
Radiografía del que
controla el sistema
• Manera de ser: Son dados a controlar
y manipular a los demás y las
circunstancias para provecho propio
• Resultado: La estrategia defensiva de
controlar a las personas lo único que
logra es demorar el inevitable rechazo.
Un estudio muy revelador:
• los ejecutivos de gran poder viven
un promedio de nueve meses
después que se retiran. Ya no
tienen propósito en la vida.
2. Ceder al sistema:
• el grupo más grande
• sus fracasos los llevan a creer que
realmente no son dignos de ser
amados y que son inaceptables
• Criterio del sistema: los mejores,
los más fuertes y los más
hermosos son los que son alguien
soy inaceptable
Radiografía del que
cede al sistema
• Consecuencia: un gran segmento de la
población está plagada por la
sensación de indignidad, el complejo
de inferioridad y de auto-condenación
• Espiritualmente: tienen problemas para
relacionarse con Dios. Suelen culparle
por su triste condición / tienen
dificultad para confiar en Él
Radiografía del que
cede al sistema
• Efectos segundarios: Al ceder al falso
juicio del sistema estas personas sólo
pueden esperar mayores rechazos. El
sistema les ha rechazado y por lo tanto
encuentran que es fácil rechazarse a sí
mismos
• Resultado: Se auto-condenan al fracaso
en un terrible círculo vicioso. Todo éxito o
aceptación que se les presenta será
cuestionado o puesto en duda sobre la
base de lo que ya creen acerca de sí
3. Rebelarse contra el sistema
3. Rebelarse contra el sistema
• final de los años 60
• los rebeldes y los desechados
• Su respuesta al rechazo: “No te
necesito a ti ni tu amor”
• pero… interiormente anhelan ser
aceptados
Radiografía del que
se rebela contra el sistema
• Características: Los rebeldes están
marcados por el odio contra sí
mismos y por la amargura. Quisieran
no haber nacido. Son irresponsables
e indisciplinados
Radiografía del que
se rebela contra el sistema
• Espiritualmente: Ven a Dios como si fuera
otro tirano, alguien más que trata de
oprimirlos dentro de un molde socialmente
aceptable. Se rebelan contra Dios como se
rebelan contra todo lo demás.
• Consecuencias: Aislamiento y más
rechazo. Las actitudes y conductas rebeldes
de esta persona tienden a aislarle de los
demás porque les impulsan a defender el
sistema que él rechaza.
EL MIEDO AL RECHAZO
Una persona piensa o siente
que es rechazada o que no la aman
Decide agradar a los que son importantes
para lograr que la aprueben
Viene más rechazo, lo cual resulta en la
decisión de seguir una
de 3 mentalidades defensivas
3 reacciones erroneas al RECHAZO
Salir
por encima
del S
Ceder al
S
Rebelarse
contra el S
CUANDO NO SE VIVE Rom 15.7:
“Recibíos los unos a los otros
como también Cristo nos recibió”
3 ACTITUDES ERRÓNEAS
3 consecuencias nefastas
• RESULTADOS EMOCIONALES
• ACTITUDES Y REACCIONES
HACIA DIOS
La reacción correcta
• no deberíamos reaccionar nunca de
manera defensiva/agresiva a la
evaluación crítica y negativa que los
demás pueden hacer de nosotros
• Comp. Reacción del escorpión
y del gusano
¿Escorpión o gusano ?
• Si pisas un escorpión o una
serpiente, inmediatamente se pone
en una posición agresiva muy
peligrosa
• Si pisas un gusano no es el caso, no
hay reacción de agresión
Por 2 buenas razones
• Si estamos equivocados: no
tenemos defensa
• Si estamos en lo correcto: no
necesitamos defensa
Si estamos equivocados: no tenemos defensa
Si te critican por decir algo
inconveniente o por hacer algo malo y
la critica es válida, en el mejor de los
casos la actitud defensiva de tu parte
podría ser la racionalización y en el
peor una mentira. Sencillamente debes
responder: “Tienes razón, me
equivoqué” y luego dar los pasos para
mejorar tu carácter y cambiar tu
comportamiento.
Si estamos en lo correcto,
no necesitamos defensa
•
•
Pedro nos estimula a seguir las pisadas de
Jesús que “cuando lo maldecían, no
respondía con maldición; cuando padecía
no amenazaba, sino encomendaba la
causa al que juzga justamente” (1Ped 2.2123).
Si estás en lo correcto no necesitas
defenderte. El Juez Justo que te conoce,
que sabe lo que has hecho, él te
exonerará.
“El mundo ha sido crucificado
para mí y yo para el mundo”
• no necesitas responder a
este sistema porque no
eres de este mundo
(Juan 17.14-16)
No responder al sistema es
la estrategia que Cristo nos ofrece por la cruz
CRUZ = SEPARACIÓN del MUNDO
Declaración de amor
COMO TE VE DIOS
• “No temas, porque yo te redimí; te puse
nombre, mío eres tú… porque a mis
ojos eres de gran estima, eres
honorable y yo te he amado…”
(Isaías 43.1-4)
• “Con amor eterno te he amado; por
eso, te prolongué mi misericordia”
(Jer 31.3)
Declaración de amor
COMO TE VE DIOS
• “¿ No es …(tu nombre) un hijo precioso
para mí? ¿No es un niño en quien me
deleito? Desde que hablé de él, lo he
recordado constantemente. Por eso
mis entrañas se conmovieron por él, y
ciertamente tendré de él misericordia,
dice Jehová.” (Jer 31.20)
PARADOJA:
reaccionar como la oruga terrestre
siendo mariposa espiritual
¿Cómo manejo
la emoción primaria
del miedo al
rechazo?
Un test
¿Cómo me siento cuando…
– no me dejan hablar
– me despiden de un trabajo
– no aceptan mi proposición
– me dejan solo
– peco
– me crítican etc…?
¡¡MAL!!
• ¿Qué hago después con estos
sentimientos? (¿me enfado, me hundo, perdono?)
“Recibíos los unos a los otros
como también Cristo nos
recibió”
Marido/Mujer
Padres/Hijos
Amor
(LA MEJOR TERAPIA)
Hermanos en la fe
ACEPTARSE INCONDICIONALMENTE
¡NO SOY TU
ENEMIGO!
¡NO SOY TU
ENEMIGA!
TE AMO
TE AMO
Rom 15.7
Recibíos los unos a los otros como también Cristo nos recibió”
Saber y creer
• Dios me ha limpiado de todo pecado
• Soy su amado hijo
• Nunca me dejará ni me abandonará
• “Nosotros hemos conocido y creído el
amor que Dios tiene para con nosotros.
Dios es amor…”
(1Juan 4.16)
amo a Dios
amo a mis hermanos
Dios me ama
mis hermanos me aman
soy aceptado incondicionalmente
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El miedo al rechazo