LAS
EMOCIONES
¿Qué son las emociones?
 Una
emoción es un proceso
que se activa cuando el
organismo detecta algún
peligro, amenaza o
desequilibrio con el fin de
poner en marcha los
recursos a su alcance para
controlar la situación.
 Algunas
de las reacciones fisiológicas y
comportamentales que desencadenan las emociones son
innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Unas se
aprenden por experiencia directa, como el miedo o la
ira, pero la mayoría de las veces se aprende por
observación de las personas de nuestro entorno.
Que tipos de emociones
tenemos?
 Los
estudiosos de las emociones no se
han puesto de acuerdo en proponer una
lista concreta de las emociones y muchos
han propuesto diversas opciones en
función de diversos aspectos
emocionales
Mc Dougall (1926)
 Lo
relaciona con los instintos:
 Asombro, euforia, ira, miedo,
repugnancia, sometimiento,
ternura
Mowrer (1960)
 Utilizo
el criterio de las emociones
adquiridas o innatas destacando:
 Dolor, placer
V.J. Wukmir (1967)
 Las
clasifica en función de
la situación.
 Emoción positiva ( alegría,
satisfacción, deseo, paz
etc..) si la situación se
entiende como favorable
 Emoción negativa (tristeza,
desilusión, pena, angustia,
etc..) si la situación se
entiende como
desfavorable
Arnold (1969)
 Tiene
en cuenta la forma en como
afrontamos algo.
 Amor, aversión, deseo, desesperación,
esperanza, ira, miedo, tristeza y valor
¿Cuáles son las emociones
básicas?
 Las
emociones se clasifican en positivas y
negativas en función de su contribución al
bienestar o al malestar.
 Todas ellas cumplen funciones importantes para la
supervivencia.
 MIEDO:
Lo sentimos ante un
peligro (real o imaginario).
Permite evitar un peligro y
actuar con precaución.
 SORPRESA:
Sentimos
sobresalto o asombro ante un
ruido fuerte o ante una situación
inesperada. Es un sentimiento
que nos ayuda a orientarnos
ante una situación nueva.

AVERSIÓN: Sentimos
disgusto o asco hacia
aquello que tenemos
delante. Nos produce
rechazo y solemos alejarnos.

IRA: Aparece cuando las cosas
no salen como queremos o nos
sentimos amenazados por algo
o alguien. Resulta de utilidad
cuando impulsa a hacer algo
para resolver un problema o
cambiar una situación difícil.
 ALEGRÍA:
La sentimos
cuando conseguimos
algún deseo o vemos
cumplida alguna ilusión.
Proporciona una agradable
sensación de bienestar, de
seguridad y energía.
 TRISTEZA: Aparece
ante la pérdida de algo
importante o cuando nos
han decepcionado. Nos
motiva a pedir ayudar.
¿Cómo podemos aprender a
dominar nuestras emociones?
.
Las habilidades básicas para un adecuado control
emocional son:

Percepción, comprensión y análisis de las emociones.

Dotar de información y estrategias para identificar las emociones y
comprendan las relaciones entre las emociones y las situaciones en
las que se producen.

Expresión emocional.



Aprender habilidades para
expresar los sentimientos y las
necesidades asociadas a los
mismos.
Regulación emocional.
Dotar de pautas para aceptar los
estados emocionales positivos y
negativos y proporcionar
técnicas de control emocional
para regular las emociones sin
exagerarlas o evitarlas.
Equilibrio emocional
 Se
denomina equilibrio emocional a las respuestas
emocionales adecuadas que un individuo brinda
hacia el entorno que lo rodea.
Respuesta emocional
 Reacción
a un determinado sentimiento o
sentimientos intrapsíquicos, acompañada de cambios
fisiológicos que pueden o no manifestarse
externamente, pero que motivan o desencadenan
ciertas acciones o respuestas conductuales
Trastornos emocionales
 Es
bastante difícil definir el término de
“trastornos emocionales”, ya que es un
fenómeno que está interrelacionado con
muchos otros trastornos; del carácter, de
conducta y dificultades de aprendizaje. En
este sentido, existe cierta confusión entre sus
causas, sus efectos y los efectos asociados a
él.
 DEPRESION:
 La
depresión es una enfermedad que
altera de forma intensa los sentimientos y
las emociones. La forma más frecuente
de manifestarse es como tristeza,
decaimiento, sensación de ser incapaz
de afrontar las actividades y retos diarios.
 ANSIEDAD
:
La ansiedad es sobre todo una reacción
de miedo. El miedo por sí mismo es muy útil
y perfectamente natural, el problema
sobreviene cuando no hay una razón
racional para sentir esa angustia
Gracias¡¡¡¡¡¡
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