Exposición Coordinada con ORBI
Facilitador: Leopoldo E. Mayer
Octubre del 2014
EL EQUILIBRIO EN LA VIDA
FAMILIAR Y LABORAL
TRABAJO Y FAMILIA
Mantener el equilibrio en su vida personal y su vida laboral para tener éxito en
la vida es difícil, sobre todo cuando se tiene menos tiempo para su familia y
amigos y pasa la mayor parte de su precioso tiempo en el trabajo
Equilibrio entre la Vida Personal y Profesional:
¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?
Es una pregunta recurrente para la mayoría de las personas. La principal
disyuntiva pasa por la necesidad de sentir que cumplimos con nuestro trabajo
de la mejor forma posible, pero sin perjudicar por ello nuestra vida personal y
familiar.
Es necesario tomar conciencia de que hoy ese equilibrio es privilegio de unos
pocos. Para la gran mayoría de las personas que trabajamos es un beneficio
que no existe; basta hacer un simple cálculo para darnos cuenta que el tiempo
reservado para el trabajo (entre 8 y 12 horas diarias) es largamente más
amplio que el consagrado a la educación de los hijos y la atención de la
familia…
1.-Todos los seres humanos buscamos el equilibrio, esa sensación de paz y armonía en
nuestras vidas que nos garantice estabilidad y felicidad.
2.-Este equilibrio parte de descubrirnos plenos y realizados en todos los ámbitos de
nuestra vida (personal, familiar, amorosa, social y profesional).
3.-Seremos más felices en la medida que obtengamos una completa satisfacción en
cada una de ellas, de lo contrario viviremos con la eterna sensación de que nos falta
algo.
4.-En el peor de los casos, viviremos arrastrando sueños postergados que ya no
podremos cumplir… «
Cada uno de nosotros, tiene un ser ideal, al que sueña
con llegar a ser.
Es bien cierta la frase que afirma "
Una persona es más auténtica cuanto más se
parezca lo que ha soñado de sí…
Napoleón Hill desde los años 1800 difundió…
Muchos son los
hombres
muertos que
caminan por las
calles, en espera
de ser
enterrados…
Todo lo que la
mente del hombre
pueda imaginar y
concebir, es
porque el hombre
lo puede lograr…
Es por ello que el ser humano necesita un cambio de actitud, espacios en los
cuales se permita así mismo reflexionar sobre la vida que lleva y hasta qué
punto es manejable por sí mismo; darse un alto ante tantas horas invertidas en
el trabajo y si realmente vale la pena tanto sacrificio.
Por otro lado, es preciso asegurar un tiempo de calidad para nuestras
familias, es una solución a la que todos tenemos que llegar para estabilizarnos y
equilibrar nuestro trabajo con nuestra vida familiar y personal.
Hablar de familiar no es hablar de personal, el ser humano
necesita espacios para sí mismo, (solo), en el cual dedique tiempo para hablarse e
interrelacionarse (intra) para poder cambiar y mejorar, de esta forma mejorará su
interrelación con los demás. Para que tenga éxito este equilibrio, es cuestión de una
decisión personal.
Como lograr el equilibrio
Entre sus funciones como persona de familia y
trabajador responsable…
¥ El Estrés.
¥ La Adaptación.
¥ Nuestras Relaciones.
¥ La Auto Estima.
¥ La Espiritualidad.
¥ La Creatividad.
¥ La Salud Fisica.
¥ Vivir con Salud.
¥ La Salud Mental.
¥ Los Trastornos Mentales Serios.
¥ La Depresión.
¥ La Ansiedad.
¥ Sobrellevar los traumas.
¥ Los Duelos o Perdidas.
¥ La Prevención del Suicidio.
La
Calidad y
Estilo de
Vida…
Encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal es un
desafío constante que todos enfrentamos.
Puede que tengamos una buena razón para aumentar las horas que
pasamos en el trabajo: ganar un ascenso, tener una racha de mucha
presión de trabajo o cumplir con una carga de trabajo que surgió debido a
los despidos.
Sin embargo, la realidad es que el estrés relacionado con el trabajo
afecta nuestra vida en el hogar.
Soluciones a problemas de la vida
Respire tres veces lentamente para calmar su mente.
Piense acerca de la situación del problema.
Enumere todas las opciones o soluciones posibles al problema.
Decida la mejor opción para solucionar el problema.
Haga un plan, ejecútelo, y vea lo qué pasa.
Sentir el bienestar
Al prestar atención a todos sus sentidos puede
mantenerlo sano y feliz.
Vivir una vida sana y feliz incluye nuestro
bienestar mental y salud emocional, así como nuestra salud
física. La próxima vez que salga a caminar, trate de prestar
atención a sus sentidos. Observe los colores de las cosas y de la
naturaleza a su alrededor. Escuche los sonidos de sus pasos, el
viento y ruidos a su alrededor. Sienta el sol y la brisa en su piel.
El sintonizar sus sentidos puede ayudar
a reducir el estrés y puede tener un impacto positivo en su familia
y
amigos
a
su
alrededor.
Algunos indicadores comunes de la falta de balance
entre el trabajo y la vida personal:
Fatiga: Sentirse soñoliento afecta la concentración y
conduce a errores en el trabajo.
Perder el contacto con amigos y familiares: Si trabaja
demasiado, no puede asistir a las reuniones de su
familia y se sentirá fuera de grupo. También se hace
difícil atender a las amistades cuando no estamos
disponibles.
Aumento de las expectativas: Si acostumbra a trabajar
un tiempo extra, le darán más responsabilidades y por
tanto, tendrá más tareas que cumplir.
Cuando hablamos de calidad de vida, ya sea de una
persona, de un grupo de personas o incluso de animales,
estamos haciendo referencia a todos aquellos elementos
que hacen que esa vida sea digna, cómoda, agradable y
satisfactoria.
En el caso de los seres humanos, los elementos que
contribuyen a contar con una calidad de vida pueden ser
tanto emotivos, materiales como culturales. En este
sentido, la calidad de vida de una persona está dada en
primer término por la posibilidad de vivir de manera
agradable con sus pares, principalmente con el grupo que
forma
su
familia
y
que
le
da
identidad.
¿Cómo despertamos?
Contentos…
Alegres…
Felices…
¡Con expectativas¡¡¡
¿Tristes y melancólicos?
Sin animo…
Con sueño…
NO quiero salir de la cama…
Este diagnostico es importante, personal y permite visualizar el escenario del dia
que enfrentaremos…
Lo tenemos que enfrentar con total honrradez, transparencia y realismo, es
Personal… No para engañarnos a nosotros mismos.
Cuando nos
trasladamos al
centro de trabajo…
¿Vemos el día con alegría
y expectativa?
…Discutimos con las
personas, el chofer, el
esposo, los hijos, el
publico???
El estado de animo es fundamental para relacionarnos con terceras personas,
proyecta imagen, carácter, animo, interés, desinterés, tolerancia,
comprensión, rose social, cultura, estado de salud fisica y mental, entre otros
aspectos que pintan a las personas al realizar los contactos con terceros…
En el Centro de
trabajo…
Somos amigables…
Proactivos, interesados en
los asuntos, buscamos
comprometernos… Nos
alejamos, aislamos,
criticamos, somos
intolerantes, somos
asidos…
Estas relaciones en el centro de trabajo son importantes, tienen relacion directa con
las posibilidades a futuro, la economia familiar, la salud y la calidad de vida no solo
de Ustedes, tambien de la familia y su entorno… Cuidar la salud integral del entorno,
es una manera inteligente de llevar las cosas con inteligencia y cuidado, esta
relacionada, esta actitud, con su futuro y compromiso con equilibrio.
Otros elementos que contribuyen a la calidad de vida y por lo tanto el
equilibrio en las relaciones y que son materiales, pueden ser por ejemplo el
acceso a una vivienda digna, a servicios como agua potable, alimentos e
incluso electricidad.
Todas estas cuestiones obviamente suman para poder determinar la calidad
de vida de una persona. Finalmente, otros elementos que también tienen que
ver con el estilo de vida que una persona lleva son la posibilidad de tener una
identidad (es decir, una nacionalidad), educación, que se respeten sus
derechos civiles, religiosos y de género y:
No tener que soportar situaciones de agresión, violencia,
xenofobia, o discriminación,
Muchas gracias por su intervención, participación e interés.
Grupo ORBI &
lmayerg @ gmail.com
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El equilibrio en la vida familiar y laboral