http://www.elcorreogallego.es/index.php?option=com_conte
nt&task=blogsection&id=8&Itemid=11&idMenu=3&idNoticia=
360110
Trabajo de grupo.
Consulta el sitio de web sobre las comunidades
autónomas de España y completa el mapa con los
nombres de comunidades.
http://www.luventicus.org/mapas/espanacomunidades.html
Ficha de trabajo 1
http://mapasinteractivos.didactalia.net/comunidad/m
apasflashinteractivos/recurso/Comunidadesautonomas-Donde-esta/fdfb22e4-7674-44b2-a8b293222d12b374
Hay varias rutas,
todas para llegar
a Santiago de
Compostela
El Camino de Santiago es una ruta que recorren
los peregrinos procedentes de toda España y de
toda Europa para llegar a la ciudad de Santiago de
Compostela donde se veneran las reliquias del
apóstol Santiago el Mayor. Durante toda la Edad
Media fue muy concurrido, después fue
ligeramente olvidado y en la época actual ha
vuelto a tomar un gran auge. El Camino de
Santiago ha sido declarado por la Unesco
Patrimonio de la Humanidad; Itinerario Cultural
Europeo por el Consejo de Europa y ha recibido el
título honorífico de Calle mayor de Europa.
http://www.antena3.com/noticias/sociedad/peregrinos-ponenrumbo-santiago-aprovechando-buen-tiempo_2012061600054.html
La ruta más popular se llama el Camino Francés
Identifica las comunidades por las cuales recorre el
Camino Francés
Navarra, Rioja, Castilla-Leon, Galicia
785 km
Ficha de trabajo 2
¿Cómo vas a prepararte para el Camino?
Primero hace falta voluntad y preparar
nuestro cuerpo para el esfuerzo que
requiere el Camino
“Piensa que puedes y
podrás, todo está en el
estado mental”.
Rudyard Kipling
Si realizas deporte con regularidad es
aconsejable , al menos un par de meses antes,
hacer senderismo con el calzado y la mochila que
vayas a llevar al Camino.
Los que no practiquen deporte deberán
comenzar tres meses antes un
entrenamiento progresivo en duración e
intensidad
¿Qué tipo de ejercicios diarios podrías hacer?
TRABAJO DE GRUPO:
Haz una lista de consejos sencillos de
cambios que podrías introducir en tu vida
cotidiana, cuéntalos al resto de la clase
Los consejos básicos:
• camina al trabajo o escuela
• no uses el ascensor
•baja y sube las escaleras cuando sea posible
Más consejos. Durante el primer mes:
•Cuatro veces por semana realiza paseos sin
mochila y por lugares llanos
•Comienza con una hora y aumenta la
duración de forma gradual hasta las dos
horas o más
Durante el segundo mes:
•Varía el itinerario y aumenta cada día la
duración
•Escoge trazados que alternen llano
con subidas y bajadas.
•Realiza al menos tres paseos largos entre semana y
aprovecha el fin de semana para hacer rutas de senderismo
asequibles. Es muy conveniente hacerlas con el calzado y
la mochila que vayas a llevar al Camino. Comienza con
rutas de un par de horas y termina con recorridos de entre
3 y 4 horas.
Durante el tercer mes:
•Sube algunas montañas que tengan un desnivel
de entre 500 y 800 metros
Durante los tres meses:
Es importante hidratarse durante el ejercicio y
también alimentarse en las excursiones de mayor
duración.
Llevar las manos libres para que el andar sea natural. Si la
salida es larga, se puede ayudar de un bastón o, mejor aún,
de dos. En terrenos inclinados los bastones reducen hasta
un 20 o un 30% de sobrecarga a las piernas.
Antes de las caminatas no olvides hacer ejercicios de movilidad
del cuello, de los hombros, de la cintura de las rodillas y
tobillos. Realiza estiramientos suaves antes de cada salida y más
profundos tras el esfuerzo. Relajan, aportan flexibilidad y son
eficaces para evitar lesiones.
FICHA DE TRABAJO 3 y 4
TRABAJO DE GRUPO
Prepara las instruccciones para dos tipos de
ejercicios físicos. Dáselas a los miembros de otro
grupo en tu clase.
Todo el Camino Francés está dividido
en 31 etapas
•La etapa más larga es la etapa 18 y tiene 37,1 km,
de Burgo Ranero a Léon
•La etapa más corta es etapa 26 y tiene 18,3 km,
de Tricastela a Sarria
¿Cuánto tiempo necesitarías para hacer las dos
etapas? Pregúntalo a tu compañero.
TRABAJO DE GRUPO usando el internet
http://caminodesantiago.consumer.es/los-caminos-desantiago/frances/
Mira el sitio del Camino de Santiago. Lee la
información sobre las etapas del Camino
Francés y responde a las siguientes preguntas:
Etapa?1: un desnivel de
¿Cuál es la etapa que tiene el mayor desnivel
1250 metros
¿Cuál es la etapa que tiene más
albergues ?
¿Por qué piensas que es así?
Etapas 26 y 29
Porque hay muchos que empiezan
el Camino en sus últimas etapas
Etapa 1- S. Jean Pied de
Port - Roncesvalles
Esta primera etapa del Camino Francés es paisajísticamente la
más espectacular. Pero, ojo, también es la más dura, pues
cruza los Pirineos: Saint Jean Pied de Port se encuentra a 180
metros sobre el nivel del mar, mientras que el collado de
Lepoeder está a una altitud de 1.430 metros.
En esta etapa pirenaica, en invierno es imprescindible
llevar el equipamiento adecuado para afrontar las bajas
temperaturas, el viento, el hielo y la nieve.
Hay 8 albergues
TRABAJO DE GRUPO usando el internet
http://caminodesantiago.consumer.es/los-caminos-desantiago/frances/
Mirad el sitio del Camino de Santiago otra vez. Escoged una
etapa del Camino Francés y preparad la presentación sobre:
• itinerario
• dificultades
• observaciones
• qué ver/qué hacer.
Durante vuestra presentación podéis mostrar algunas fotos
de los sitios de interés en esta etapa al resto de la clase.
¿Cómo se puede hacer el Camino de Santiago?
¿ Y tú? ¿Cómo te
gustaría hacer el
Camino de Santiago?
¿Por qué?
¿Cuáles son algunas ventajas o desventajas de
hacer el Camino de Santiago a pie?
VENTAJAS:
DESVENTAJAS:
Tienes preferencia en
albergues
Tardas más
Conoces a mucha gente
Te cansas más
Es más auténtico
Llegas agotado/a con ampollas
¿Cuáles son algunas ventajas o desventajas de
hacer el Camino de Santiago en bici?
VENTAJAS:
Tardas menos
Te cansas menos
Podrás llevar más peso
Podrás escapar fácilmente del
Camino de Santiago para conocer
lugares próximos interesantes
Tendrás un vehículo para
desplazarte por las ciudades en que
pares, para hacer compras, visitar
los lugares, etc
DESVENTAJAS:
No tienes preferencia en
albergues
Tienes que llevar
herramientas
Es menos auténtico
En invierno habrá
mayores dificultades
por el tiempo
¿Cuáles son algunas ventajas o desventajas de
hacer el Camino de Santiago a caballo?
VENTAJAS:
DESVENTAJAS:
Terminas el camino
más rápido
Necesitas el caballo
Tienes que buscar alojamiento
que te permita el caballo
Te cansas menos,
aunque te duele el culo
Es más original
Necesitas pedir permiso a la
guardia civil para entrar zonas
urbanas
Necesitas llevar el pienso al que
está acostumbrado el caballo
¿ Y tú? ¿Cómo te gustaría
hacer el Camino de Santiago?
¿Por qué?
¿Qué tiempo hace en…?
VERANO
Hace sol
OTOÑO
Hace calor
Hay
tormenta
Llueve
Hace viento
INVIERNO
Nieva
Hace frío
PRIMAVERA
Hace buen
tiempo
Hay helada
¿Cuál es la mejor época para hacer el
Camino de Santiago? Cada estación tiene
sus ventajas e inconvenientes. ¿Por qué?
¿Qué tiempo hace en…? VERANO
OTOÑO
INVIERNO
PRIMAVERA
¿Días largos/cortos?
FICHA DE TRABAJO 6
PLANIFICACIÓN PREVIA
• Es muy recomendable acudir a una Asociación de
Amigos del Camino de Santiago - en España hay más
de 50 repartidas en casi todas las provincias- cuyos socios aportan
desinteresadamente información y consejos.
• Allí se puede conseguir la credencial. Éste es un
documento que sirve de salvoconducto e incluye unas casillas que
se deben sellar al menos una vez al día, ya sea en el albergue, en un
establecimiento o en una iglesia. Es indispensable llevarla si se
desea pernoctar en los albergues de peregrinos públicos y en
algunos privados.
•Una vez en la Oficina del Peregrino de Santiago este documento
sirve para atestiguar que se ha realizado la peregrinación y obtener
la Compostela.
FICHA DE TRABAJO 7
CREDENCIAL
COMPOSTELA
FICHA DE TRABAJO 8
La cosa más importante para un
caminante es…. EL CALZADO ADECUADO
¿Cuáles son mejores en tu opinión?
¿Zapatillas de
trekking?
¿ Botas ?
¿ Calzado trail
running ?
¿Qué características debería tener el calzado
adecuado?
http://youtu.be/zjcVnB9oAc8
EL CALZADO ADECUADO
Son más pesadas
Son muy incómodas sobre el
asfalto
Protegen los tobillos
Son más ligeras
Aportan una buena estabilidad
Son más flexibles
Recalientan más el pie
Los mejores son hechos del tejido impermeable y transpirable
FICHAS DE TRABAJO 8 y 9
VIAJAR CON LO INDISPENSABLE
2
1
3
Una cantimplora
de un litro
Saco de dormir ligero
4
Un poncho con cubre
mochila sea transpirable
Un par de
bastones
5
Una toalla de
microfibras
Un pequeño botiquín
6
VIAJAR CON LO INDISPENSABLE
3
2
Un a linterna
frontal
1
Crema solar de alta
protección
5
6
Un par de tapones
para los oídos
4
Chanclas de
ducha
FICHA DE TRABAJO 11
Gafas de sol
7
Una gorra
VIAJAR CON LO INDISPENSABLE
Necesitarás dos o tres mudas
Trabaja con tu pareja y elabora una lista de prendas de ropa
que necesitarías llevar contigo para un Camino de Santiago
Según El Guía de Camino de Santiago deberías llevar contigo:
2 pares de calcetines cortos de senderismo, fabricados en poliéster
2 camisetas de poliéster: una con mangas cortas, otra con mangas largas
Pantalones cortos de senderismo
1 sudadera
1 chaqueta ligera que sea impermeable
Para los meses más fríos basta con que los calecetines, los pantalones y
las camisetas sean de invierno. Hay que llevar una gorra y unos guantes
VIAJAR CON LO INDISPENSABLE
El contenido del botiquín:
Aspirinas o ibuprofeno
Yodo
Tiritas
Agujas esterilizadas para pinchar las ampollas
Cremas anti rozaduras para el pie y el cuerpo
ALGUNAS COSAS MÁS:
Un cepillo y pasta de dientes, gel y champú,
jabón para lavar la ropa
El mapa
La cámara
El móvil con sus cargadores
ALOJAMIENTO
Hay tres opciones:
Albergue de peregrino
Parroquiales
Públicos
Privados
FICHA DE TRABAJO 12
ALOJAMIENTO
La segunda opción:
Casas rurales
Casa Rural Paso Camino Santiago
Casa Rural de Alquiler Alojamiento registrado en la web oficial de
Turismo
6 - 13 plazas - 15€ / persona y noche (aprox.)
C/ Francesas, 3 - 34449 Poblacion de Campos
Poblacion de Campos, Palencia (Castilla y
León, España)
(0034) 979 882 012 - 685 510 020
FICHA DE TRABAJO 13
ALOJAMIENTO
La tercera opción:
Hoteles y hostales
Hostal El Volante (Navarra)
Capacidad
2
T. Baja /15 Septiembre
hasta Semana Santa Santa
:
56 €
T. Alta/Semana
Santa/Mayo/Junio/Julio/A
gosto al 15 Septiembre :
59 €
T. Extra (San Fermin y
Fiestas de Estella) :
65 €
ALOJAMIENTO
La tercera opción:
Hoteles y hostales
HOTEL Casa de Tepa- Astorga
(Castilla –Léon)
Tarifas:
Temporada baja:
Suite: 108€
Junior Suite:97,20€
Habitación doble:
86,40€
ALOJAMIENTO
¿ Y tú? ¿Dónde te gustaría alojarte?
Justifica tu opinión.
LA GASTRONOMÍA
No te olvides de probar algunos
platos típicos de las regiones por las
que haces tu recorrido…
En Navarra:
Pimientos rellenos de bacalao
Cordero al chilindron
Alcachofas con almejas
LA GASTRONOMÍA
No te olvides de probar algunos
platos típicos de las regiones por las
que haces tu recorrido…
En Rioja:
Patatas a la Riojana
Chuletas de Cordero al Sarmiento
Bonito con tomate a la Riojana
LA GASTRONOMÍA
No te olvides de probar algunos
platos típicos de las regiones por las
que haces tu recorrido…
En Castilla-Léon:
Chorizo
Cecina
Morcilla leonesa
LA GASTRONOMÍA
No te olvides de probar algunos
platos típicos de las regiones por las
que haces tu recorrido…
En Galicia:
El lacón con grelos
El cocido gallego
El pulpo “a la feira”
Ficha de trabajo 14
LA GASTRONOMÍA
¿ Si estuvieras en Galicia qué te gustaría
probar? Justifica tu opinión.
¿ A tí, te gusta probar comidas nuevas?
Cuéntanos cuando probaste algo
nuevo….
FICHA DE TRABAJO 14
La película de Martin Sheen “ El Camino”
es una película americana de drama del 2010
rodada en España. Se trata de una
colaboración de Martin Sheen y su hijo en la
vida real Emilio Estévez en honor al Camino
de Santiago.
QUIZ
Formad dos equipos. Vuestro/a profesor/a tiene
una lista de preguntas sobre el Camino de
Santiago. En la lista hay 30 preguntas. Diez son de
dificultad alta, 10 de dificultad media y diez son
bastante fáciles. En turnos vais a escoger números
de grupos diferentes. Recordad que las preguntas
valen de 3 puntos a 1 punto.
A ver… ¿qué grupo será el campeón del Camino de
Santiago?
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el camino de santiago