UNIVERSIDAD DE MENDOZA - LICENCIATURA EN DISEÑO
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UNIVERSIDAD DE MENDOZA - LICENCIATURA EN DISEÑO
Ergonomía Aplicada al Diseño
Prof. Roberto Germán Rodriguez
Diseñador Industrial (UNCuyo)
Profesor de Grado Universitario en Diseño (UNCuyo)
Colaborador del Laboratorio de Ergonomía (UNCuyo)
Integrante del Laboratorio de Ambiente Humano y Vivienda (CONICET)
Doctorando Medio Ambiente Visual e Iluminación Eficiente (UNT)
Unidad N°3
CRITERIOS DE DISEÑO BASADO EN LAS
CAPACIDADES FÍSICAS DE LOS USUARIOS.
BIOMECÁNICA
-
La postura erecta.
La postura sedente
La columna vertebral.
Los miembros superiores y las manos
Biomecánica.
BIOMECANICA HUMANA
Dadme un punto de apoyo y moveré al mundo.
Arquímedes
Palanca
Máquina simple cuya
función es transmitir una
fuerza. Está compuesta por
una barra rígida que puede
girar libremente alrededor
de un punto de apoyo
llamado fulcro.
Puede utilizarse para
amplificar la fuerza
mecánica que se aplica a un
objeto, para incrementar su
velocidad o la distancia
recorrida, en respuesta a la
aplicación de una fuerza
BIOMECANICA HUMANA
Primer Grado
Si dp es mayor que dr, la P
es menor que la R, pero la
velocidad transmitida y la
distancia recorrida por la
resistencia son menores.
Si dp es menor que dr, se
amplia la velocidad
transmitida y la distancia de
la resistencia.
Ejemplos: tijeras, tenazas.
En el cuerpo humano,
conjunto tríceps braquial codo - antebrazo.
BIOMECANICA HUMANA
Segundo Grado
La potencia es siempre
menor que la resistencia, a
costa de disminuir la
velocidad transmitida y la
distancia recorrida por la
resistencia.
Ejemplos: carretilla, remos
y cascanueces.
BIOMECANICA HUMANA
Tercer Grado
La fuerza aplicada es mayor
que la obtenida; y se la
utiliza cuando lo que se
requiere es ampliar la
velocidad transmitida a un
objeto o la distancia
recorrida por él.
Ejemplos de este tipo de
palanca son el quitagrapas y
la pinza depiladora; y en el
cuerpo humano, la
articulación
temporomandibular.
SISTEMA DE PALANCAS DEL CUERPO HUMANO:
La porción de la palanca que se encuentra
entre el punto de apoyo y el peso o
resistencia se denomina brazo de
palanca o de resistencia, la porción que
se encuentra entre el punto de apoyo y
la fuerza aplicada se llama brazo de
fuerza o de potencia.
BIOMECANICA HUMANA
Palanca de 1° Grado
2° Grado
3° Grado
Biomecánica / Ergonomía
Según la amplitud de la fuerza aplicada y el
modo en que se aplica (palanca) :
• producir confort
• producir dolor
• producir lesión
Biomecánica / Ergonomía y Diseño
de Indumentaria
Comentar presentación del IBV sobre el
tema.
Biomecánica / Ergonomía
Biomecánica / Ergonomía
Biomecánica / Ergonomía
y Diseño de Indumentaria
Manipulación Manual de Cargas
Puede producir fatiga física o lesiones como contusiones,
cortes, heridas, fracturas y lesiones musculo-esqueléticas en
hombros, brazos, manos y espalda.
Causa de un 20-25% del total de accidentes laborales. Las
lesiones que se producen no suelen ser mortales, pero
originan grandes costos económicos y humanos.
manipulación manual de cargas: Operación de transporte o
sujeción de una carga por parte de personas, como el
levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento.
Manipulación Manual de Cargas
Puede entrañar un potencial riesgo la manipulación de cargas de
más de 3Kg si las condiciones ergonómicas son desfavorables y
las de más de 25Kg aunque no existan otras condiciones
ergonómicas desfavorables.
Manipulación Manual de Cargas
FACTORES DE RIESGO
Características de la carga
Esfuerzo físico necesario
Características del medio de
trabajo
Exigencias de la actividad
Factores individuales de riesgo
Manipulación Manual de Cargas
MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA
• es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a una altura
comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, para
desminuir la tensión lumbar.
• Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo
o cerca del mismo, se utilizarán los músculos de las piernas más
que los de la espalda.
Manipulación Manual de Cargas
MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA
1.- Planificar el levantamiento
2.- Colocar los pies
3.- Adoptar la postura de levantamiento
4.- Agarre firme
5.- Levantamiento suave
6.- Evitar giros
7.- Carga pegada al cuerpo
8.- Depositar la carga
Columna Vertebral
Estructura osteofibrocartilaginosa
articulada y resistente, en forma
de tallo longitudinal, que
constituye la porción posterior e
inferior del esqueleto axial.
Situada en su mayor extensión en
la parte media y posterior del
tronco, y va desde la cabeza, a
la cual sostiene, pasando por el
cuello y la espalda, hasta la
pelvis, que le da soporte.
Columna Vertebral
Entre las vértebras se encuentran los
discos intervertebrales, en su centro se
encuentra un núcleo gelatinoso. Son
una almohadilla esponjosa que evita el
contacto entre las vértebras. La
alimentación de los discos
intervertebrales se efectúa mediante el
movimiento de la columna vertebral.
Para no perder su elasticidad, el disco
intervertebral debe regenerarse
constantemente.
El movimiento fomenta el metabolismo de
los discos intervertebrales.
Excesivas cargas estáticas de los discos
intervertebrales, conducen hacia una
insuficiente alimentación.
Movimientos de Columna
Lordosis Cervical:
Mov Flex-Ext, Rotación
Cifosis Dorsal:
Mov de rotación/
Costillas
Lordosis Lumbar:
Mov. De Flexo-Ext.
Cifosis Sacra
Funciones de la Columna
• Eje de sustentación del Cuerpo
• Estructura Móvil entre MS y MI: Estructura Flexible
(arco posterior)
• Amortiguación de Cargas: MS – cabeza
Discos Intervertebrales
• Protección Medular: Estructura Rígida (cuerpos
vertebrales)
Biomecánica de Columna
•
•
•
Movimientos de la columna
Curvas Normales
Esfuerzos para la columna
–
–
–
•
Malas posturas (PMTR)
Cargas importantes (confort-dolor-lesión)
Factor tiempo
Importancia Higiene
Posturas
Bipedestación : Posición erguida
Decúbito: Tumbado con la columna recta
Sedente: Posición sentada, miembros inferiores formando un ángulo más o
menos recto, la columna vertebral recta y la cabeza mirando al frente
Postura Erecta
Un cuerpo está en equilibrio cuando su centro de gravedad cae
dentro de la base de sustentación.
"... La bipedestación no es un equilibrio en el sentido físico del
término, sino un desequilibrio permanente constantemente
compensado.” Hernández (1995)
Postura Erecta
• Fuerza de Gravedad
(cuadrúpedos)
• La postura se regula en
relación a nuestro sentidos
Captores de la postura: la
alteración de uno provoca un
desequilibrio tónico postural
• Ojos (reflejo oculocefalogiro)
• Auditivo (vestíbulo coclear)
• ATM (dentooclusal)
• Pies (captores podales)
Análisis Postural
Distribución de la presión
del peso
El 45-65% del peso corporal sobre los talones.
El 30-47% del peso corporal sobre el antepié.
El 1-8% del peso corporal por encima del mesopié
Estudio reciente (Plas y otros, 1996) muestra que
el centro de gravedad del cuerpo en bipedestación
se halla en el 55% de la estatura del sujeto,
ligeramente por delante de la segunda vértebra
sacra.
Mantenimiento de la Postura Erecta
• Músculos antigravitatorios: Contracción estática
de forma refleja (no conciente)
• Equilibrio: Curvas de la columna
Reflejos Posturales
• R de enderezamiento de origen: laberíntico,
corporal y óptico
• R de actitud: movimientos de cabeza
• R de sostén positivo: planta de pies
• R de sostén negativo: base de sustentación
POSTURA SEDENTE
¿Estamos condenados a la falta de movimiento?
POSTURA SEDENTE
POSTURA SEDENTE
POSTURA SEDENTE
Tipos de Posturas Estaticas
Posición avanzada:
La musculatura se tensa de manera
estática. Con el apoyo del dorso a
través de los brazos se consigue un
relajamiento relativo. La espalda se
mantiene o muy curvada, o si la
espalda permanece rígida, se
encuentra muy adelantada. La pared
del vientre se aproxima a los muslos y
la presión interior abdominal es mayor,
teniendo una influencia negativa sobre
el riego sanguíneo en la zona
abdominal
POSTURA SEDENTE
Tipos de Posturas Estaticas
Postura media:
Con posición sentada equilibrada. La
columna vertebral puede estar curvada,
cosa que solamente es posible
tensando mucho los músculos. La
curvatura de la columna vertebral
desde la parte lumbar hasta las
cervicales es relativamente escasa. En
la postura media, la musculatura se
puede relajar bastante. La respiración
es generalmente profunda.
POSTURA SEDENTE
Tipos de Posturas Estaticas
Postura retrasada:
La pelvis gira hacia atrás. La superficie
sacra puede adoptar una postura casi
horizontal. Cuando mayor sea la
curvatura de las vértebras pectorales
más se deben de torcer las cervicales.
El tronco debe estar apoyado por un
respaldo. Al apoyarse en el mismo, la
musculatura de la espalda se relaja de
gran manera. Esta postura podría
denominarse de descanso.
POSTURA SEDENTE
POSTURA SEDENTE
Sentarse de manera dinámica significa cambiar de postura
a menudo, variar entre posiciones retrasadas y
avanzadas para evitar así tensiones musculares
estáticas.
Estar sentado de manera dinámica contribuye a un buen
metabolismo y tiene consecuencias positivas para los
discos intervertebrales.
Sentarse dinámicamente significa profilaxis: previene
daños en el aparato motriz.
POSTURA SEDENTE
Lo ideal seria movernos lo más posible. Si nuestra vida
laboral nos lo impide, al menos debemos hacerla lo más
dinámica posible.
PREVENCIÓN DE LESIONES
MUSCOESQUELETICAS
Pausas para fatiga (fatigue allowances): Tiempos que tiene
que descansar el trabajador para recuperarse de la exposición a
diversos agentes (ruido, agentes químicos, posturas
inadecuadas, etc)
Micropausas(microbreaks o micropauses): Tiempos cortos
donde el trabajador realiza rutina de relajamiento muscular.
PREVENCIÓN DE LESIONES
MUSCOESQUELETICAS
Dentro de los procesos de trabajo hay tres tipos de pausas :
1)Las pausas del proceso mismo de trabajo (reposición de
materiales, ajustes de maquinas, etc)
2)Pausas personales (tiempo para comida, ir al baño, tomar
agua)
3)Pausas por fatiga
PREVENCIÓN DE LESIONES
MUSCOESQUELETICAS
PAUSAS PARA FATIGA (1970, Cornman)
PREVENCIÓN DE LESIONES
MUSCOESQUELETICAS
PREVENCIÓN DE LESIONES
MUSCOESQUELETICAS
MICROPAUSAS LABORALES
Laporte (1966) implemento pausas de 10 minutos con rutinas de
gimnasia con música en trabajadores del servicio postal de
Estados Unidos, durante la tarde. Estas pausas lograron
disminuir la fatiga y el número de lesiones musculares.
Kaparadekar (1994) investigación en operadores de asistencia
telefónica. Estudiaron diferencias entre trabajar durante 120
minutos continuos con un descanso de 5 minutos y trabajar 30 y
60 minutos con descansos de 5 minutos. Encontró que no hay
diferencia entre los que trabajan 30 y 60 minutos continuos con
5 minutos de descanso, pero si entre trabajar 120 minutos
continuos, con mas molestias y mas errores en pruebas
cognitivas.
MICROPAUSAS LABORALES
En 1995 Genaidy y Delgado lograron disminuir los problemas
musculares de un grupo de trabajadores de una empresa
empacadora de carnes aplicando una rutina de ejercicios de 2
minutos de duración en dos micropausas al dia.
En 1998 Van DIeen investigó el beneficio de cuatro diferentes
tipos de micropausa para trabajadores que laboran de pie y
realizan movimientos repetitivos y encontraron que laborar 60
minutos continuos con pausas de 5 minutos eran suficientes
para disminuir la fatiga y lesiones
EJERCICIOS POSTURALES
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