Los 8 remedios naturales
Proyecto para líder Master JA
El Agua

El agua es la sustancia más importante que
contiene nuestro cuerpo. Más de la mitad de
nuestro peso total es agua. El agua es el mayor
componente de la sangre. Nuestro cuerpo
necesita el agua para enfriarse y limpiarse. La
pérdida del 20 al 22% de agua en nuestro
cuerpo, podría ser muy peligrosa, hasta
fatal. Perdemos agua cuando respiramos,
cuando transpiramos, y en los desechos del
cuerpo como el sudor, la orina, etc.

Se han hecho estudios con algunos atletas, que
han demostrado el efecto que el agua tiene
sobre el cuerpo en la resistencia física. Los
atletas que bebieron igual cantidad de agua que
la que perdieron, no se fatigaron y la
temperatura de su cuerpo se mantuvo cerca
delo normal; mientras que los atletas que
bebieron agua sólo para calmar la sed no
tuvieron la misma resistencia.
El descanso




Es la cesación del trabajo, es tranquilizarse. El descanso es uno de
los sanadores esenciales conocidos por la humanidad. Cuando
usted se enferma, lo primero que hace es costarse en su cama
hasta que se recupere, porque el poder restaurador del descanso es
una de las claves para recuperar la salud.
Podemos descansar de varias formas: cambiar del trabajo mental al
físico es un buen método de descanso para los ejecutivos y
personas que laboran intelectualmente; el dormir es otro tipo de
descanso, inclusive podemos incluir un baño con agua tibia para
relajar los músculos agotados. Dios estableció el descanso
sabiamente en nuestro cuerpo:
- El corazón descansa después de cada latido.
- Los pulmones descansan después de cada ciclo respiratorio.
- El sistema nervioso descansa durante el sueño.
 - Los músculos se relajan gradualmente después de cada contracción.
 - Los órganos de los sentidos descansan completamente al cesar toda
clase de actividad, es decir, en el sueño profundo.
 - El estómago requiere atención cuidadosa. No debe mantenerse en
funcionamiento continuo. Debemos darle a éste órgano tan maltratado y
del cual tanto se ha abusado, algo de paz y descanso. Después que el
estómago ha hecho el trabajo de una comida, no se le imponga más labor
antes que haya tenido oportunidad de descansar y antes que la naturaleza
haya provisto suficiente jugo gástrico para poder absorber más
comida. Debieran transcurrir por lo menos cinco horas entre dos comidas,
y debiéramos recordar que si se quiere realizar una prueba, se comprobará
que dos comidas son más saludables que tres. Cuando nos entregamos al
descanso, el estómago debe haber concluido ya su tarea, para que él
también pueda descansar, como los demás órganos del cuerpo. Si es
necesario tomar una tercera comida, ésta debería ser liviana y debería
tomarse varias horas antes de acostarse

Ejercicio


La mayoría de la gente se "oxida" en vez de desgastarse, debido a que no tiene por
costumbre ejercitar todos sus músculos. Hoy día se requiere de muy poco ejercicio,
hay taxis, busetas y vehículos para que usted no se ejercite demasiado, por lo tanto,
encontramos mucha inactividad; la sociedad se ha desarrollado de tal manera, que la
mayoría de las personas están envueltas en ocupaciones que no requieren de mucho
esfuerzo físico.
Ahora se aso-cia el ejercicio con deportes, gimnasia o yoga, pero además de estas
prácticas existen otras que son benéficas y no cuestan más que esfuerzo físi-co. El
ejercicio sano y activo es necesario a la vez que importante para la digestión, para
gozar de una condición saludable y vigorizante del cuerpo y la mente. No se debe
estudiar ni hacer ejercicio violento inmediatamente después de una comida completa;
esto sería una violación de las leyes del organismo. Pero una corta caminata después
de una comida, con la cabeza erguida y los hombros hacia atrás, realizando así un
ejercicio modera-do, resulta de gran beneficio. El ejercicio ayuda a los dispépticos
(personas con difícil y dolorosa digestión) porque da a los órganos digestivos un
tono saludable. Si su trabajo es sedentario, principalmente mental, haga ejercicio
todos los días y verá cómo se beneficia, y en cada comida consuma sólo tres o cuatro
clases de alimentos sencillos. La razón por la cual muchos se quejan de enfermedad,
es que dejan de hacer suficiente ejercicio, y se complacen en comer en exceso.





Existe el dicho: "El que no encuentra tiempo para hacer ejercicio,
encuentra tiempo para estar enfermo". Algunas razones que hacen
certero éste dicho:
- El ejercicio reduce el riesgo de las enfermedades del corazón
porque mejora la fuerza y la eficiencia del corazón y baja la presión
arterial.
- Mejora la fuerza de los músculos y de los huesos así como de los
ligamentos, tendones y cartílagos.
- Fortalece el sistema inmunológico. El ejercicio aumenta el número
de las células blancas llamadas linfocitos, que son las que "batallan"
contra la enfermedad.
- Retrasa el envejecimiento, previene las venas varicosas,
contrarresta la artritis e incluso combate la osteoporosis.
Luz solar

Poco se comprende acerca de los beneficios de la luz solar. El
desconocimiento ha llegado a tal punto, que lo único que sabemos es que
el exceso de sol produce cáncer. La luz solar es uno de los mejores agentes
de curación que Dios le ha dado al hombre. "Suave es la luz y agradable
ver el sol". Eclesiastés 11:7, es la declaración de la Palabra de Dios. En
nuestra sociedad vivimos aislados del sol, incluso en nuestros hogares,
viviendo la mayor parte del tiempo detrás de una ventana que desvía la
preciosa y curativa luz solar. Muchos se sorprenderán de cuán beneficiosa
puede ser la luz solar para la curación y prevención de enfermedades como
alta presión, tuberculosis, colesterol y en la prevención y tratamiento del
cáncer, con excepción de cáncer de piel ó de lupus. Sin embargo, debido a
la incidencia elevada de cáncer de piel se le ha hecho una propaganda
negativa. El cáncer, en parte se debe a la exposición prolongada a los rayos
del sol, pero otro factor es la cantidad de grasas en la dieta. La grasa crea
una base para la formación de radicales libres inestables. El ADN es muy
sensible a la oxidación por los radicales libres y éstos podrían representar
un papel importante en las mutaciones que preceden al desarrollo de un
cáncer.










R Destruye bacterias y muchos microorganismos causantes de enfermedades.
R Aumenta la cantidad de sangre que es bombeada al cuerpo en cada contracción del corazón.
R Es un tratamiento efectivo para la ictericia (enfermedad caracterizada por la amarillez de la
piel) en los niños recién nacidos.
R Ayuda a normalizar los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. En los hipoglucémi-cos ayuda
a elevar su nivel de glucosa y en los diabéticos a reducirlos, y esto permite rebajar las dosis de
insulina diaria.
R Cantidades adecuadas de vitamina D pueden ser obtenidas mediante la exposición del rostro a
la luz solar por unos pocos minutos durante el medio día.
R Aumenta el tono y la resistencia de los músculos. Las personas que hacen ejercicio bajo la luz
solar, desarrollan más rápido sus músculos que quienes lo practican dentro de una casa.
R Mejora la actitud mental y produce una sensación de bienestar.
R Disminuye el estrés, actuando a través de los receptores sensoriales en la piel; ayuda a
fortalecer el sistema inmunológico.
R Un breve baño de sol, varias veces al día, matará los gérmenes y estimulará la curación de
heridas.
Si no hubiera luz solar toda la vegetación perecería, la vida animal moriría y la vida humana no
podría existir. Si desea que su hogar sea agradable y acogedor, ilumínelo con aire y sol. Ningún
cuarto es adecuado para servir como dormitorio a menos que pueda abrirse de par en par cada
día para dar acceso al aire y a la luz del sol.
Aire puro

El aire, esta preciosa bendición del cielo que todos podemos
disfrutar, nos beneficiará con su influencia bienhechora si tan sólo se
lo permitimos. Debemos darle la bienvenida al aire, cultivar un
cariño por él, y nos daremos cuenta que es un bálsamo precioso
para los nervios. El aire debe estar en constante circulación para
mantenerse puro. La influencia del aire puro y fresco permite que la
sangre circule saludablemente a través del sistema. Para tener
buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y
completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno,
purifican la sangre, le dan brillante coloración, y la impulsan, como
corriente de vida, por todas partes del cuerpo; debemos tener
buena sangre, pues la sangre es la corriente de la vida. Repara los
desgastes y nutre el cuerpo. Los pulmones eliminan continuamente
impurezas, y necesitan una provisión constante de aire puro. El aire
impuro no proporciona la cantidad necesaria de oxígeno, y entonces
la sangre pasa por el cerebro y demás órganos sin haber sido
vivificada.





Hoy, más y más personas están preocupadas por la calidad del aire que
respiran y con razón.
Se ha demostrado que hasta las personas que no fuman y que viven en
zonas de alta contaminación ambiental, sufren los mismos síntomas que los
fumadores. La contaminación ambiental disminuye la cantidad de oxigeno
que debería llegar a la sangre.
Si las personas viven en una ciudad con niebla toxica y la respiran en forma
prolongada, generalmente están más propensas a contraer algunas
enfermedades que eventualmente podría causarles la muerte. Por lo tanto,
es aconsejable que se viva en un ambiente dónde haya bastantes árboles y
vegetación, en caso contrario, es necesario hacer salidas al campo (en
familia es mucho más agradable), dónde se pueda tomar el aire puro
correctamente: concéntrese más en la exhalación que en la
inhalación. Mientras más exhale, más inhala. Inhalar: Absorber el
aire. Exhalar: Despedir ó arrojar el aire.
- Leer en voz alta, cantar y subir escaleras ó montañas aumenta la
eficiencia de los pulmones.
Practique la buena postura. Párese y siéntese derecho y
erguido. Mantenga los
Nutrición

Para saber cuáles son los mejores comestibles tenemos que estudiar
el plan original de Dios para la alimentación del hombre. El que
creó al hombre y comprende sus necesidades indicó a Adán cuál era
su alimento. "Os doy toda planta que da semilla, que está sobre la
tierra, y todo árbol que lleva fruto y da semilla. Eso será vuestro
alimento." (Génesis 1:29.) Dios es tan ciertamente el autor de las
leyes físicas como lo es de la ley moral. Su ley está Escrita con su
propio dedo sobre cada nervio, cada músculo y cada facultad que
ha sido confiada al hombre. Los cereales, las frutas carnosas, los
frutos oleaginosos, las legumbres y las hortalizas constituyen el
alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del
modo más sencillo y natural posible, son los comestibles más sanos
y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor
intelectual que no pueden obtenerse de un régimen alimenticio más
complejo y estimulante.









Una alimentación sana y balanceada requiere del consumo de alimentos sencillos, frescos y variados que cumplan
con todos los requerimientos para una buena nutrición. La fruta especialmente es recomendada como un agente
de salud. Un régimen alimenticio sencillo pero abundante y variado de frutas es la mejor alimentación. Las
frutas son por así decirlo el motor de la digestión, pues al consumirlas en forma natural, aceleran los movimientos
digestivos dado su alto contenido de fibra, vitaminas A, B, C, potasio, hierro, etc. Las frutas deben consumirse
preferiblemente a la hora del desayuno y de la cena en la cantidad que desee, no mezclando frutas dulces con
frutas ácidas. Recuerde:
- No es saludable consumir frutas ácidas con lácteos, ésta mezcla es tóxica.
- Frutas como la patilla debe comerse inmediatamente se abra, pues al contacto con el aire se oxida y es tóxica.
- Las frutas ácidas no deben consumirse con sal, pues matan los glóbulos rojos y producir anemia aguda.
Las verduras deben consumirse en cantidades suficientes a la hora del almuerzo en forma de ensaladas
crudas, vegetales al vapor, germinados, etc. Los vegetales verdes y amarillos son una rica fuente de vitaminas y
minerales. Debemos consumir diariamente de 3 a 4 porciones de vegetales.
Las oleaginosas (nueces, avellanas, almendras, maní, coco, etc.)y sus derivados van sustituyendo en gran medida
a la carne. Con ellas pueden combinarse cereales, frutas y germinados, para constituir alimentos sanos y
nutritivos; pero hay que tener cuidado de no incluir una proporción demasiado elevada de oleaginosas.
Los cereales tales como el trigo, arroz, millo, cebada, avena, sorgo, maíz, centeno, son ricos en vitaminas,
minerales, aminoácidos y fibra, pero deben consumirse en forma integral, completos. Tienen muchas formas de
prepararlos, arepas, tortas, waffles, sopas, etc.
Es un error suponer que la fuerza muscular depende de consumir productos provenientes de animales, pues sin
él las necesidades del organismo pueden satisfacerse mejor y es posible gozar de mejor salud. Los cereales, las
frutas, las oleaginosas y las verduras contienen todas las propiedades nutritivas para producir buena sangre,
preparados en una forma sencilla, sin especias ni grasas de ninguna clase, constituyen, el régimen más saludable.
No olvide que la cena debe ser liviana, para que usted pueda descansar y tener un sueño relajado, profundo y
tranquilo.






- Las horas de las comidas deben ser tranquilas.
- La alimentación sin carne es la mejor. Para que haya buena
asimilación, debe haber buena masticación. Asegúrese de no llevar
más alimento a su boca, antes de haber pasado el anterior.
- No consuma líquidos con las comidas, pues éste lavará la saliva,
hará difícil la digestión y reducirá las fuerzas para digerir el
alimento.
- Coma a horas precisas, teniendo en cuenta que la comida más
abundante debe ser el desayuno, pues es el momento en que el
organismo ha descansado durante más tiempo.
- Después de tomar algún alimento(desayuno ó almuerzo), deben
pasar por lo menos 5 horas para que sea digerido, en éste lapso de
tiempo, no coma nada, en vez de eso, tome abundante agua.
"Desayune como rey, almuerce como príncipe y cene como
mendigo."
Temperancia

Nuestra salud física es conservada por lo que comemos; si nuestros
apetitos no están bajo el control de una mente activa y sana, si no
somos temperantes en todo lo que comemos y bebemos, no
estaremos en un estado mental y físico sano. La temperancia es
una adherencia a todo lo que promueve la salud y la
eliminación de todo lo dañino. Todo hábito malsano producirá
una condición malsana en el sistema, y la delicada y viviente
maquinaria humana resultará perjudicada, y no podrá realizar su
trabajo debidamente. La complacencia del apetito es la mayor
causa de la debilidad física y mental, es el cimiento del decaimiento
que se nota por todas partes. El régimen alimenticio tiene mucho
que ver con la disposición a cometer pecado "al que sabe hacer lo
bueno, y no lo hace, le es pecado" (Santiago 4: 17). Muchos están
tan entregados a la intemperancia que no quieren renunciar a la
complacencia de su glotonería a ningún precio. Son capaces de
sacrificar la salud y morir prematuramente, antes que poner un
límite a su intemperante apetito
Temperancia




Licor: Se están usando hoy día más bebidas embriagantes que en ninguna época anterior. Cuando voluntariamente se complace el apetito por la bebida embriagante, el hombre lleva a sus labios el trago que rebaja a aquel
que fue hecho a la imagen de Dios a un nivel inferior al de las bestias. Nueve de cada diez personas que son
llevadas a la cárcel, están relacionados con el licor.
- Triple veneno: Una lata de gaseosa contiene de 8 a 10 cucharaditas de azúcar refinada, lo cual reduce al 50%
la habilidad de las células blancas para defender el cuerpo contra la enfermedad. Las gaseosas tipo "cola" son
más peligrosas aún, contienen la tercera parte de la cafeína que hay en una taza de café. L os niños
inocentemente consumen varias botellas o latas de esas bebidas diariamente y por lo tanto ingieren mucha más
cafeína que la que tiene una taza de café. El estímulo que recibimos siempre del café es producido por la cafeína
y también por el contenido de azúcar. El peligro es que se ha encontrado que la cafeína causa úlceras en los
animales y en algunos seres humanos. El ácido carbónico en las gaseosas, lo que la hace efervescente, es
definitivamente dañino para los ojos y puede empeorar la miopía.
- Trabajo: Es malo trabajar con exceso, pero los resultados de la flojera son más temibles. La ociosidad conduce
a la práctica de hábitos corrompidos y degradados. Puede descansar del esfuerzo físico sin quedar en ociosidad,
haciendo una lectura edificante, entre otras. La intemperancia en el comer postra más efectivamente las energías
vitales que la intemperancia en el trabajo.
- Comida Chatarra: Usted estará pensando en los perros calientes, hamburguesas, papas fritas a la francesa,
etc., pero las salchichas, mortadelas, yogurts, leches "saborizadas", las comidas "fácil de preparar", entre otras
también clasifican entre las comidas chatarra. Tanto las comidas chatarra como las "comidas rápidas" cuestan,
pero los resultados de haberlas comido cuestan mucho más: indigestión, dolores de cabeza, resfriados,
hemorroides, etc. No se deje engañar, en el proceso de "fortificación" y añadidura de "vitaminas y minerales"
inorgánicos no es más que eliminar las propiedades natu-rales de los alimen-tos, para agregar químicos, aditivos
y conservantes que hacen daño a su salud.
Esperanza

¿Cómo tener esperanza y confianza en Dios? Por medio de la
fe "la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve"
(Hebreos 11: 1), podemos estar seguros, creer que lo hará porque
lo ha prometido. El primer y más importante paso: Venga a
Cristo tal como está. Acéptelo como su Salvador personal. "Venid a
mí todos los que estáis fatigados y cargados, y yo os haré
descansar." (S. Mateo 11:28.) Es su única esperanza. Ha cometido
errores, ha sido arrastrado por la tentación. Pero puede recurrir a la
sangre de Cristo para presentar a Dios, los méritos del Salvador
crucificado y resucitado como propios. De ese modo, mediante la
ofrenda de sí mismo hecha por Cristo, el inocente en lugar del
culpable, se remueven todos los obstáculos y el amor perdonador
de Dios puede fluir en ricos raudales de misericordia en favor del
hombre caído. Venga a Él y pídale perdón por sus pecados del
pasado, recuerde "al que sabe hacer lo bueno, y no lo hace, le es
pecado" (Santiago 4: 17), incluso por los malos hábitos que
destruyen su salud.


¿Cómo lo hago? Orar es el acto de abrir nuestro corazón a Dios
como a un amigo. No es que se necesite esto para que Dios sepa lo
que somos, sino a fin de capacitarnos para recibirlo. La oración no
baja a Dios hasta nosotros, antes bien nos eleva a Él. Dice Jesús:
"Todo cuanto pidiereis en la oración, creed que lo recibisteis ya; y lo
tendréis" (S. Marcos 11: 24.) Hay una condición en esta
promesa: que pidamos conforme a la voluntad de Dios. Pero es la
voluntad de Dios limpiarnos de pecado, hacernos hijos suyos y
ponernos en actitud de vivir una vida santa. De modo que podemos
pedir a Dios estas bendiciones, creer que las recibimos y
agradecerle por haberlas recibido. Diga: "Lo creo; así es, no porque
lo sienta, sino porque Dios lo ha prometido."
Segundo: Establezca una vida de estudio de la Santa Biblia y de las
enseñanzas del Señor Jesús. ¡Si desea conocer al Salvador, estudie
las Santas Escrituras! Dice Jesús: "Ellas son las que dan testimonio
de mi (S. Juan 5: 39)





Tercero: Desarrolle el hábito de pasar tiempo con Dios en oración como lo
hace con un buen amigo. Permita que Él conozca sus preocupaciones,
luchas y gozos. Al hacerlo, aprenderá a amarlo, a esperar y a confiar más
en Él.
Cuarto: Comparta la vida de Cristo y las ocho reglas de oro para la salud
con otros. Al compartir estas preciosas verdades y principios con otros ellos
recibirán una gran bendición y usted se sentirá satisfecho.
Y finalmente: Nunca se dé por vencido. Toda victoria obtenida sobre las
prácticas que destruyen su salud, sumará años de calidad a su vida y gran
felicidad.
Conságrese a Dios todas las mañanas; haga de esto su primer trabajo. Sea
su oración: "Tómame ¡oh Señor! Como enteramente tuyo. Pongo todos mis
planes a tus pies. Úsame hoy en tu servicio. Mora conmigo, y sea toda mi
obra hecha en ti"
Ahora bien, ya que se ha consagrado a Jesús, no vuelva atrás, no se separe
de Él, mas todos los días diga: "Soy de Cristo; pertenezco a él"
Conclución



Vivimos en un mundo dónde la ruina,
la enfermedad y la pobreza nos
circunda. Es hora de tener salud
gratuita, solamente cuidando nuestro
cuerpo, pues, somos creación de Dios,
el único y verdadero Dios que desea
tener contacto personal con cada uno
de nosotros, ya que Él es un ser
personal igual que nosotros somos
seres personales.
Serie ADELANTE los ocho remedios
naturales y sencillos, sólo vasta querer
y pedir la ayuda necesaria a quien la
tiene, Dios el único
Todopoderoso. Espero poder
ayudarles con éste curso, tengo más
curso sobre salud, trataré de
publicarlos poco a poco, dado el caso,
escríbanme y se los haré llegar a su
correo personal.
ÁNIMO Y ¡¡¡ADELANTE!!!
Descargar

Los 8 remedios naturales