Tabla Nutricional
Día/Comida
Lunes
Desayuno
Almuerzo
Cena
Café con leche. Zumo de frutas y cereales,
pan con tomate y aceite.
Papas cocidas, pechuga de pollo a la
plancha, pan abundante y ensalada
de verdura. Fruta.
Sopa o puré. Carne(pollo, ternera, buey ,cordero o cerdo). pan.
Fruta y/o yogurt con cereales.
Martes
Café con leche. Zumo de frutas. Pan con
Miércoles
Café con leche. Zumo de frutas. Pan con
mermelada.
Arroz con carne Vegetal. Pavo
Jueves
Café con leche. Zumo de frutas. Pan con
tortilla de 2 huevos o con jamón, tomate y
aceite.
Arroz o pizza de vegetales.
Melocotón.
Viernes
Café con leche. Zumo de frutas. Cereales.
Pan con mermelada.
Ensalada Vegetal. Pollo asado. Fruta
Sábado
Café con leche. Zumo de frutas. Pan con
tortilla de 2 huevos o con jamón, tomate y
aceite.
Espagueti. Carne. Pan. Ensalada de
fruta.
Crema de verduras, Pollo a la plancha , Fruta y leche.
Domingo
Café con leche. Zumo de frutas, cereales,
pan con tomate y aceite.
Arroz, Pescado a la plancha, Fruta.
Pollo con papas. Fruta y leche.
tortilla o con jamón, tomate y aceite
.
Arroz, pizza no muy elaborada,
macedonia de frutas
asado. Fruta
.
Pasta no muy elaborada. Pescado al horno. Fruta.
Ensalada variada
( de atún, de bacalao, de arroz, etc. ) pollo o carne. Fruta y/o
yogurt.
Pasta no muy elaborada. Pollo asado con papas. Fruta y/o
yogurt
Puré de papas. Carne. Pan. Fruta con yogurt.
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