Cuando digo no, me siento
culpable
Elena Morera Laguillo
Laura Rodríguez Martínez
Cuando digo no me siento
culpable
Este es el titulo de un libro escrito por Manuel J Smith y publicado originalmente en 1975, basado en la
asertividad como concepto sobre el que gira toda la obra. Es una recopilación de los derechos básicos
de toda persona que no siempre somos conscientes que tenemos y cómo hacer para defenderlos de
una forma apropiada.
Asertividad
•
La asertividad se remonta a mediados del siglo
XX, Andrew Salter la definió como un rasgo de
personalidad, aunque más tarde, Wolpe, en
!895 y Lazarus en 1966, demostraron que la
totalidad de las personas podían aprender a
ser asertivas, gracias mas que nada, a la
empatía.
Ejemplo:
Supongamos que alguien nos pide un
libro y sabemos, que no nos lo va a
devolver, o al menos, en el momento
que lo vamos a necesitar. Si nuestra
conducta es pasiva, no seremos
capaces de decir no y se lo
prestaremos a sabiendas que lo
vamos a perder.
Mas tarde realizamos un examen de
psicología y sabemos que lo hemos
hecho bien, pero la profesora nos da una
nota demasiado bajo. Si somos pasivos
nos quedaremos con la duda: ¿Por qué
una nota tan baja si creíamos que lo
habíamos hecho bien?
Ejemplo II
En estos ejemplos se pueden manifestar dos técnicas.
Disco Rayado: consiste en continuar la conversación
Utilizando las fórmulas:
< ya, pero...>
o
<muy bien, pero..>
Cita Asertiva: la conducta asertiva para resolver
la situación, consiste en fijar un momento
en el que llevar a cabo la consulta, dejando claros
el lugar y la hora.
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