Hipertensión
El asesino silencioso
• 600,000.000
de personas en
el mundo
• 3,000.000 mueren
anualmente
1de cada
5
europeos
sufre de
hipertensión
Personas con hipertensión
¡La mitad de ellos no saben!
1/8 de ellos está bajo control
¿Es malo tener presión alta?
• 8 veces más riesgo
de derrame
cerebral
• 3 veces más riesgo
de ataque al
corazón
• 5 veces más riesgo
de fallo cardíaco
Retina
Riñón
Páncreas
Asesino silencioso
¿Sufre de
presión alta?
¿Cuándo hay hipertesión?
140/90
o más alta
Ideal:
menos de
120/60
¿Qué causa la
hipertensión?
Causas de hipertensión
• Obesidad
• Alto consumo de sal
1/2
de la
población
adulta
Causas de hipertensión
•
•
•
•
•
•
•
Obesidad
Alto consumo de sal
Fumar
Alcohol y cafeína
Arterias tapadas
Inactividad física
Estrés
¿Qué podemos hacer
para tratarla?
¡Las medicinas no curan!
¿Habrá mejores
alternativas?
Reduzca el peso
Reduzca la sal
2 gramos
por día
Deje de fumar
Evite la cafeína y el
alcohol
Reduzca el
consumo de grasa
• Poca sal
• Poca grasa
• Bastante
fibra
Aumente el ejercicio físico
Reduzca el estrés
• Tensión
• Estrés
• Depresión
“La paz os dejo, mi paz os doy;
no como el mundo la da, yo
os la doy. No se turbe vuestro
corazón, ni tenga miedo.”
Juan 14:27
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