2007
Suscribirse a un régimen alimenticio y
cambiar los viejos hábitos en la mesa, requiere
de voluntad y fortaleza. Antes de empezar una
dieta, es necesario tener claras las
motivaciones y objetivos por alcanzar, y para
esto hemos diseñado en Revistas de Grupo
Nación, la mejor revista, con información
fresca, ágil y actual en todo lo que tiene que
ver con el mundo de las….
Características:
Foliaje:
96 páginas.
Tamaño:
8,5 x 11 pulgadas.
Papel couché alta calidad
Circulación:
6.000 ejemplares
Cierre publicitario: 17 de agosto
Publicación:
29 de agosto
Temario
Nutrición y salud
• 1. ABC de la alimentación. Qué es una buena nutrición?
Cómo debe cuidarse? Cuál es la necesidad de nutrientes
que tiene el organismo?
• 2. Compañeros de la vida. Nutrientes básicos y su rol en
la dieta. Funciones, necesidades del organismo y fuentes
de: vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos (son
amigos o enemigos de la salud), grasas (son buenas o
malas, tipos de grasas saludables y dañinas, grasas trans,
tipos de aceites, etc.).
• 3. Nutrición según la edad. Cómo cambian las
necesidades nutricionales de acuerdo al crecimiento de la
persona. (Mencionar problemas de obesidad infantil).
• 4. Hidratación. Por qué es tan importante para el
organismo?
• 5. Lo que nunca debe dejar de comer. Alimentos que son
fuentes importantes de nutrientes y que no pueden dejarse
fuera de la dieta.
• 6. Antioxidantes. Aliados de la salud. Principales fuentes
y sus características.
• 7. Cuidado con… Ingredientes peligrosos que no hay que
pasar por alto (glutamato de sodio, preservantes, aditivos,
mercurio en el pescado, etc)
• 8. Trangénicos vs. Orgánicos. Implicaciones de cada uno
de ellos en la alimentación.
Dietas
• 9. ¿Cómo elegir la mejor dieta según mis intereses?
(Importancia de consultar un nutricionista, conocer su
metabolismo, tener fuerza de voluntad y tratar de mantener
un peso adecuado por salud, más que por otras razones).
• 10. ¿Cuál es mi talla? Ser bella no es ser flaca, ni
viceversa. La belleza natural está en tener tallar naturales.
(Caso Dove). Hablar de los cambios históricos de la
concepción de gordura y delgadez. Hacer un test.
• 11. Dieta limitadas. En qué consisten la dieta vegetariana,
la macrobiótica y esas otras que eliminan la ingesta de
ciertos productos? Cuáles son sus pros y sus contras? Qué
debo considerar si quiero cambiar mi dieta por una de
esas?
• 12. Dieta según el tipo de sangre. ¿En qué consiste?
• 13. Dietas relámpago. Qué son y cuáles son sus ventajas y
desventajas?- Dieta de las frutas. En qué consiste y su
menú.- Dieta de la avena. En qué consiste y su menú.Dieta de la piña. En qué consiste y su menú.- Dieta del
arroz. En qué consiste y su menú. - - - Dieta de la
manzana. En qué consiste y su menú.
• 14. Dieta para ganar peso. En qué consiste y su menú.
• 15. Dieta para desintoxicarse. Incluir otras opciones o
tratamientos para limpiar el cuerpo.
• 16. Dieta antiestrés. En qué consiste y su menú
• 17. Dietas para deportistas. Consideraciones que tienen
que tomar en cuenta las personas en su alimentación al
iniciar prácticas deportivas.
• 18. Dietas para la salud. Algunas enfermedades requieren
alimentación especial. Tips para tener una alimentación
saludable y rica en caso de diabéticos, estreñimiento,
intolerancias, etc.
• 19. Dieta contra la celulitis. En que consiste y su menú y
la importancia de complementarla con ejercicios.
• 20. Amor que adelgaza. El sexo y las pastillas
anticonceptivas también pueden ayudarle a mantener la
línea.
• 21. Acupuntura para adelgazar.
• 22. Suplementos alimenticios. Cómo saber si necesito un
suplemento alimenticio? Está contraindicado tomarlos a
voluntad? Qué opciones de suplementos hay en el
mercado?
• 23. Mantenga su peso. Técnicas para mantener el peso
ideal.
Comida saludable
• 24. La diferencia entre comida saludable, light, natural,
macrobiótica, vegetariana…
• 25. Alimentos novedosos. Bocadillos o comida sin azúcar,
bajos en grasas, con nuevos ingredientes.
• 26. Restaurantes con menús saludables o Light.
• 27. 10 Recetas de comidas clásicas ahora en versión
saludable. De la Revista Sabores. Incluir tips para
mantener una alimentación sabrosa y sana.
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Tome nota:
su
Cierre publicitario: 17 de agosto
Publicación:
29 de agosto
2007
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