UNEXPO DIP
Ingeniería del Trabajo
PUESTO DE TRABAJO
MANIPULACIÓN DE CARGAS
CASO: SACOS DE LECHE EN POLVO
Llanos, María
Jerez, Julio
NORMAS sobre las cargas manuales

NACIONALES
Constitución Bolivariana de Republica Bolivariana de
Venezuela
•
Ley Orgánica del Trabajo
•
Ley Orgánica del Sistema de Seguridad Social
•
Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medio
Ambiente de Trabajo
•
Reglamento Parcial de la Ley Orgánica de Prevención,
Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo
•
Reglamento de las Condiciones de Higiene y Seguridad
en el Trabajo
•
NORMAS sobre las cargas manuales

INTERNACIONALES
Organización Internacional del Trabajador
(OIT) Convenio Nro. 127
• Organización Mundial de la Salud (OMS)
• Organización
Internacional
para
la
Estandarización (ISO) .ISO 11228-1:2003•
ISO 11228-2:2007. UNE-EN ISO 13406 y ISO
9241-5
ENFERMEDADES por el manejo de cargas
ENFERMEDADES MÚSCULOESQUELÉTICOS
ZONA
ZONA
DORSOLUMBAR
( Espalda y parte
inferior)
CAUSAS
SÍNTOMAS
RECOMENDACIONES
La carga (basuras,
bolsas de basuras,
bidones, máquinas) es
demasiado pesada.
Carga es voluminosa
o difícil de agarrar,
inestable.
Falta de espacio libre
para levantar la
carga correctamente.
Largas distancias
para transportar la
carga.
Manipulación de
cargas en posturas
forzadas.
Las lesiones dorso
lumbares (espalda,
parte inferior de la
espalda) consisten en
lumbagos,
hernias discales,
dolores raquidianos
(de la columna
vertebral) e incluso
fracturas vertebrales
provocadas por las
sobrecargas.
Antes de levantar la
carga, evaluar su
peso. Si es demasiado
pesada, pedir ayuda.
Si es posible, empujar
o deslizar la carga en
lugar de levantarla.
Procurar no trabajar
demasiado tiempo en
la misma postura.
Trabajar con las
piernas ligeramente
separadas .
ENFERMEDADES por el manejo de cargas
ENFERMEDADES MÚSCULOESQUELÉTICOS
ZONA
MIEMBROS
SUPERIORES (cuello,
codos, hombros,
muñecas, brazos,
dedos)
CAUSAS
SÍNTOMAS
RECOMENDACIONES
Trabajo repetitivo y
rápidos.
Posturas incómodas y
rígidas. Posturas de
trabajo con un brazo
o los dos por encima
de los hombros.
Posturas forzadas
debido a las
restricciones de
espacio. Herramientas
pesadas. Máquinas
(herramientas) que
vibran mucho.
inadecuado.
Dolores,
enfermedades,
picores,
entumecimientos,
tendinitis (inflamación
del tendón).
Variar los movimientos
y las posturas de
trabajo. (piernas
ligeramente
separadas, hombros
lo más bajos posible,
trabajar a una altura
adaptada a su
estatura,…).
Alternar las manos
para distribuir la
carga.
Tomarse pausas para
recuperarse de la
fatiga y del esfuerzo.
ENFERMEDADES por el manejo de cargas
ENFERMEDADES MÚSCULOESQUELÉTICOS
ZONA
MIEMBROS
INFERIORES (caderas,
pies, rodillas)
CAUSAS
SÍNTOMAS
Tener que cambiar
Dolores y artrosis en
constantemente las
las caderas y las
posturas de trabajo
rodillas.
(en cuclillas,
inclinados, de pie) a
lo largo de una hora
de trabajo provoca
dolores en las rodillas.
Tener que flexionar
las rodillas
frecuentemente.
Falta de espacio para
flexionar
convenientemente las
rodillas.
RECOMENDACIONES
Variar los movimientos
y las posturas de
trabajo.
Adoptar buenos
gestos y posturas
(trabajar sobre una
rodilla o en posición a
cuatro patas).
Informarse sobre los
riesgos para su salud
las malas posturas /
malos gestos de
trabajo.
Tomarse pausas para
recuperarse de la
fatiga y del esfuerzo
GRÁFICOS posturas para manejo de
cargas
LEVANTAMIENTO DE CAJAS
1. Planificar el levantamiento
2. Colocar los pies correctamente
3. Adoptar postura de levantamiento
4. Agarrar firme
5. Levantar lentamente
6. Mantener carga pegada al cuerpo
7. Depositar carga

GRÁFICOS posturas para manejo de
cargas

1.
2.
3.
4.
LEVANTAMIENTO DE LAMINAS
Ponerse en cuclillas
Inclinar el tablón
Apoyar una esquina
Levantar
GRÁFICOS posturas para manejo de
cargas
LEVANTAMIENTO DE SACOS
1. Colocarse con una rodilla en el suelo.
2. Subir el saco deslizándolo sobre la pierna.
3. Apoyar el saco en la otra rodilla.
4. Acercar el saco al cuerpo y ponerse de pie.
5. Subir el saco a la altura de la cintura.

TABLAS posturas para manejo de cargas

MÁXIMO PESO PARA CARGAS MANUALES
TABLAS posturas para manejo de cargas

FRECUENCIA DE MANIPULACIÓN DE LA CARGA
EQUIPOS para el manejo de cargas
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
TRANSPALETAS Y EQUIPOS PARA MONTACARGAS
EQUIPOS HIDRÁULICOS
LLAVES HIDRÁULICAS Y DE CORTE PARA
TAMBORES
EQUIPOS DE LEVANTE FIJOS
EQUIPOS DE LEVANTE MÓVILES
CARRETILLAS
BANDAS TRANSPORTADORAS
TÉCNICAS para evaluación ergonómica
TÉCNICA
DESCRIPCIÓN
JSI
Evalúa los riesgos relacionados con las extremidades superiores (mano,
muñeca, antebrazo y codo). A partir de datos semi-cuantitativos ofrece
un resultado numérico que crece con el riesgo asociado a la tarea.
RULA
Permite evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo
que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo:
posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas y actividad
estática del sistema músculo-esquelético.
Ecuación de
NIOSH
Permite identificar riesgos relacionados con las tareas en las que se
realizan levantamientos manuales de carga, íntimamente relacionadas
con las lesiones lumbares, sirviendo de apoyo en la búsqueda de
soluciones de diseño del puesto de trabajo para reducir el estrés físico
derivado de este tipo de tareas.
TÉCNICAS para evaluación ergonómica
TÉCNICA
DESCRIPCIÓN
MÉTODO DE
LEST
Evalúa las condiciones de trabajo, tanto en su vertiente física, como en
la relacionada con la carga mental y los aspectos psicosociales. Es un
método de carácter general que contempla de manera global gran
cantidad de variables que influyen sobre la calidad ergonómica del
puesto de trabajo.
OWAS
Método sencillo y útil destinado al análisis ergonómico de la carga
postural.
Basa sus resultados en la observación de las diferentes posturas
adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea.
EPR (evaluación Permite valorar, de manera global, la carga postural del trabajador a
postural rápida) lo largo de la jornada. El método está pensado como un primer examen
de las posturas del trabajador que indique la necesidad de un examen
más exhaustivo.
TÉCNICAS para evaluación ergonómica
TÉCNICA
DESCRIPCIÓN
G-INSHT
Método para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la
manipulación manual de cargas desarrollado por el Instituto Nacional
de Seguridad e Higiene en el Trabajo de España. Permite identificar las
tareas o situaciones donde existe riesgo no tolerable, y por tanto deben
ser mejoradas o rediseñadas, o bien requieren una valoración más
detallada.
REBA
Permite evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo
que pueden ocasionar desórdenes traumáticos acumulativos debido a la
carga postural dinámica y estática.
FANGER
Permite estimar la sensación térmica global de los presentes en un
ambiente térmico determinado mediante el cálculo del Voto Medio
Estimado (PMV) y el Porcentaje de Personas Insatisfechas (PPD).
TÉCNICAS para evaluación ergonómica
TÉCNICA
OCRA
DESCRIPCIÓN
Permite la evaluación rápida del riesgo asociado a movimientos
repetitivos de los miembros superiores. El método valora factores como:
los periodos de recuperación, la frecuencia, la fuerza, la postura y
elementos adicionales de riesgo como vibraciones, contracciones,
precisión y ritmo de trabajo. La herramienta basada en dicho método
permite analizar el riesgo asociado a un puesto o a un conjunto de
puestos, evaluando tanto el riesgo intrínseco del puesto/s como la
exposición del trabajador al ocuparlos.
Tablas de Snook Permiten determinar los pesos máximos aceptables para diferentes
y Ciriello
acciones como el levantamiento, el descenso, el empuje, el arrastre y el
trasporte de cargas.
HERRAMIENTAS para medir tiempo y
movimiento
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Cronómetro
Cinta métrica
Videocámara
Formas impresas
Calculadora
Tablero/carpeta
EJERCICIOS luego del manejo de
cargas
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POTENCIACIÓN- RESISTENCIA
EJERCICIOS luego del manejo de
cargas

ESTIRAMIENTO
APLICACIÓN de técnica de evaluación
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TRASLADO DE SACOS DE LECHE EN POLVO
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GRACIAS por su atención.
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PUESTO DE TRABAJO MANIPULACIÓN DE CARGAS