Permite mantener en un estado
relativamente estable el centro de
gravedad del individuo, a pesar de los
acontecimientos e influencias del entorno
LOS TIPOS DE EQUILIBRIO
ESTÁTICO: Capacidad de mantener la
posición del cuerpo estando en reposo, ya
sea echado, sentado, parado u otros.
DINÁMICO: Capacidad de
mantener la posición del
cuerpo estando en movimiento
(caminando, corriendo,
bailando, etc).
EQUILIBRIO DE OBJETOS: Capacidad de
manejar o equilibrar objetos estáticos
(cubos, conos, naipes, entre otros) o
móviles (bicicleta, patines, etc).
REEQUILIBRIO: Capacidad de
recuperar la posición inicial del
cuerpo después de realizar
movimientos en el aire (saltar).
PRUEBAS DE EQUILIBRIO
PRUEBA DE EQUILIBRIO
FLAMENCO (EUROFIT)
El test se basa en contabilizar el numero
de ensayos que he necesitado el
ejecutante para lograr mantener el
equilibrio durante 1 minuto.
objetivo es medir el equilibrio estático del sujeto El
ejecutante coloca en posición erguida, con un pie en el
suelo y el otro apoyado sobre una tabla de 3 cm. de
ancho
PRUEBA DE EQUILIBRIO EN FORMA DE
“T” O TEST DE LA BALANZA
Este test consiste en realizar la balanza, adelantando el
tronco y colocándolo paralelo al suelo, a la vez que se
eleva una pierna por detrás, mirando siempre el frente.
trata de mantener la posición
10 segundos con el siguiente
baremo: - Si se mantiene. 4
puntos. - Si se duda
ligeramente. 3 puntos. - Si
pierde el equilibrio más de
una vez. 2 puntos. - Si no es
capaz de mantenerlo en
ningún momento. 1 punto
ACTIVIDADES PARA EL EQUILIBRIO
Y COORDINACIÓN
NOMBRE DEL JUEGO EL PASO DEL RIO
COMPONENTE O CAPACIDAD EQUILIBRIO
DESARROLLO DELJUEGO
Los niños se colocan de dos en dos, uno detrás del otro, pisando las hojas
de periódico que hemos colocado en el suelo. Cada pareja dispondrá de
seis hojas, cuatro que pisan y dos que hay detrás del segundo de la
columna. Los participantes tienen que desplazarse pisando sobre las
hojas; el de atrás leva entregando los papeles al de delante para que
pueda continuar la marcha. Cada cierto tiempo cambiar la posición en la
fila. Si alguien pisa fuera del papel, debe levantar la mano para que un
compañero de otra pareja le cámbiela hoja y pueda continuar.
REGLAS BÁSICAS VARIANTES
• No se permite pisar en el piso
• Desplazarse hacia atrás.
• Utilizar la mitad de papeles.
• Utilizar aros en lugar de papeles
MATERIAL
Periódico
NOMBRE DEL JUEGO
MALABARISTAS
El grupo se divide en parejas, cada pareja toma una
pelota o balón, el cual deberán de sujetar entre ambos
utilizando una pierna cada uno. En esta posición
deberán realizar las actividades que el coordinador del
juego les indique: bailar tango, hacer reverencia, etc
• Si la pelota cae deberán de tomarla
nuevamente
• No se permite empujar a otra pareja
Pelotas o materiales varios
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