Lumbago
y
Cuidados
de la
Columna
Enviado por: Richard Valladolid
Lumbago
El lumbago o lumbalgia
se define como el dolor
agudo o crónico en la
espalda baja que está en
relación generalmente
con alteraciones
motoras por diversas
causas
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuál es origen del dolor Lumbar?
Existen muchos factores que contribuyen a que ocurra el
dolor lumbar, incluyendo tensión o lesión, infecciones,
artritis, inflamación o daños a los discos de la columna
vertebral. Los discos son como "amortiguadores" esponjosos
situados entre vértebra y vértebra de la columna vertebral
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuál es Origen del Dolor Lumbar?
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuál es origen del Dolor Lumbar?
Los discos brindan flexibilidad para torcer, rotar y doblar el
cuerpo, y actúan como "almohadillas" donde se asientan
cada uno de los huesos individuales de la columna vertebral
permitiendo a las personas caminar, correr, saltar y realizar
todas las demás actividades normales sin crear fricción
entre las vértebras.
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuál es origen del Dolor Lumbar?
Cuando los discos se
endurecen o empiezan
a deteriorarse debido a
la edad, una lesión o
una enfermedad, las
vértebras
pueden
presionar los nervios
cercanos o el cordón
de la médula espinal
causando mucho dolor.
Enviado por: Richard Valladolid
Diferencia entre Lumbago y Ciática
La palabra Lumbago o Lumbalgia significa dolor en la parte
más baja de la espalda mientras que la palabra Ciática
significa dolor en la pierna, es un padecimiento que implica
dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna,
causada por lesión o compresión del nervio ciático
Enviado por: Richard Valladolid
Ciática
Su nombre proviene del nervio ciático, el más largo y ancho
del cuerpo. Este nervio comienza en varios niveles de la
columna vertebral y sus múltiples ramas se unen para formar
un solo tronco nervioso. Éste se extiende hacia la rodilla, se
divide en dos pequeñas ramas las cuales continúan hacia el
pie. Su largo curso y gran tamaño hacen al nervio ciático
particularmente vulnerable a la presión o daño, provocando
dolor.
Enviado por: Richard Valladolid
Ciática
La ciática suele ser un dolor
intenso de instauración brusca
que incapacita para realizar las
tareas más simples. El dolor
presenta una distribución igual
que la del nervio que le da
nombre, ciático. El dolor suele
comenzar en la zona lumbar
extendiéndose por la zona
glútea, muslo, pierna hasta el
pie.
Enviado por: Richard Valladolid
Síntomas
• Dolor de inicio brusco
relacionado con algún
movimiento de torsión o
levantamiento.
• Rigidez
• Contractura en la zona
lumbar
• Incapacidad de Flexión.
• Exacerbación del dolor a
la incorporación.
• Búsqueda de postura
antálgica
Enviado por: Richard Valladolid
Síntomas
Enviado por: Richard Valladolid
Precauciones
• Agacharse flexionando
las rodillas.
• Para mover objetos
pesados son los brazos
los que deben realizar
todo el esfuerzo
• Usar calzado adecuado,
evitar los tacones altos.
• Dormir en una cama
dura;
Enviado por: Richard Valladolid
Precauciones
• Realizar
ejercicios
destinados
al
fortalecimiento de los
músculos de la espalda.
• Mantener la espalda
recta si se esta sentado
por muchas horas
Enviado por: Richard Valladolid
Otras Causas de Lumbago
Numerosas enfermedades puede
ocasionar lumbago, en ocasiones
el dolor no se origina en la región
lumbar sino que es referido de
otros órganos:
• Enfermedades renales
• Gastrointestinales
• Ginecológicas
• Vasculares .
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuándo Consultar un Médico?
• El dolor de espalda
empezó después de una
caída o golpe severos.
• Enrojecimiento
e
inflamación en la espalda
o en la columna.
• El dolor baja por las
piernas hasta la rodilla.
• Debilidad
o
entumecimiento de las
caderas, muslos, piernas
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuándo consultar un médico?
• Ardor al orinar o
sangre en la orina
• El dolor empeora al
acostarse.
• El dolor empeora al
acostarse.
• El dolor lo despierta en
las horas de la noche.
• El dolor es muy agudo.
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuándo consultar un médico?
• Nunca antes se ha tenido
o se ha evaluado el dolor
de espalda.
• Se ha tenido dolor de
espalda en otras
ocasiones pero este
episodio tiene
características diferentes.
• Este episodio de dolor de
espalda ha durado más de
4 semanas
Escoliosis
Enviado por: Richard Valladolid
Debe el Médico Siempre Indicarme una
Radiografía si sufro Lumbago?
No siempre está indicada la radiografía en el lumbago. Las
indicaciones de radiología son las siguientes:
• Síntomas que no mejoran o que empeoran, especialmente
si duran más de un mes.
• Dorsalgia por traumatismo importante.
• Pacientes con cáncer diagnosticado.
• Deformidad raquídea.
• Dolor de inicio agudo sin traumatismo previo en pacientes
de menos de 15 años o más de 50.
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuándo esta Indicada la Radiografía?
• Antecedente de fractura
vertebral o cirugía
raquídea.
• Síntomas generales como
fiebre o disminución
ppponderal (Baja de peso
mas del 10%).
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cómo evitar el Lumbago?
Con frecuencia adoptamos
costumbres y posturas que,
con el tiempo, acaban
perjudicando seriamente la
espalda. Pero los ataques
de lumbago más habituales
pueden evitarse si se siguen
unas
cuantas
recomendaciones sencillas:
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cómo evitar el Lumbago?
•Para levantar un peso es conveniente no
agacharse inclinando la espalda; lo correcto es
hacerlo flexionando las rodillas.
•Asimismo, para mover objetos pesados son los
brazos los que deben realizar todo el esfuerzo, sin
que la espalda se resienta por ello.
•Se debe llevar un calzado adecuado, cómodo y
evitar los tacones altos.
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cómo evitar el Lumbago?
• Es conveniente dormir en una cama dura; los
colchones excesivamente blandos obligan a la
espalda a curvarse de forma poco natural.
• Conviene realizar ejercicios destinados al
fortalecimiento de los músculos de la espalda; la
práctica de la natación es excelente para este fin.
• Cuando se está muchas horas sentado trabajando
en una oficina, es conveniente mantener la espalda
totalmente recta.
Enviado por: Richard Valladolid
¿Está indicado el uso de corsé en el
tratamiento del lumbago?
Si. En el lumbago mecánico
es útil para mejorar la
postura
y
relajar
la
musculatura lumbar. Sin
embargo el usó prolongado
de corsé ocasiona atrofia de
los músculos abdominales y
lumbares por lo que debe
emplearse con cuidado.
Enviado por: Richard Valladolid
Tratamiento
El tratamiento del
lumbago varía, como
es natural, de acuerdo
con la causa que lo
produce
Enviado por: Richard Valladolid
Frecuencia
¿Es muy frecuente el lumbago?
Si, se calcula que el 80% de las personas lo padece en
algún momento de sus vidas. El National Center for Health
Statistics considera que los trastornos de la espalda y la
columna son la causa más frecuente de limitación de
actividad física en personas menores de 45 años. Se ha
encontrado cierta relación entre estatura superior a 1,81
metros y dorsalgia. También existe una fuerte correlación
entre tabaquismo y dolor lumbar en pacientes menores de
45 años.
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuándo se Puede Decir que el Dolor
Lumbar es Crónico?
El dolor lumbar puede definirse de dos maneras: agudo o
crónico. El dolor agudo es un episodio inmediato, brusco y
es típicamente el resultado de artritis, trauma o tensión,
fracturas, infecciones, daño interno del órgano o en algunos
casos bastante raros, del cáncer
Enviado por: Richard Valladolid
¿Cuándo se Puede Decir que el Dolor
Lumbar es Crónico?
Aproximadamente la mitad de todos los pacientes con
dolor de espalda sufren de dolores agudos causados por un
trauma o una lesión, y normalmente son el resultado de una
contusión, un desgarramiento muscular o una torcedura
de la articulación. Por otro lado, el Dolor Crónico dura
generalmente un plazo largo de tiempo (tres semanas), sin
alivio, y es causado por una lesión o un daño a la columna
vertebral o al área circundante.
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Una buena forma de
prevenir el lumbago
son los ejercicios de
estiramiento
que
preparan al cuerpo
para un gran esfuerzo
fisico
como
el
levantamiento de peso
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Ejercicios de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
Cuidados de la Espalda
Enviado por: Richard Valladolid
RECUERDE:
EN LA PREVENCIÓN ESTA LA CLAVE
DE UNA BUENA SALUD
Enviado por: Richard Valladolid
Descargar

Lumbago y Cuidados de la Columna