Organismo Publico Descentralizado del
Gobierno del Estado de Puebla
EXPONENTES :

Jaime calderón Munguía .

Mario Huesca de Jesús .

Miguel Ángel Hernández florentino.

Sandra calderón.

Rosario Pérez Ruiz
ESPECIALIDAD : Ingeniería en Sistemas Computacionales .
PROFESORA: Angelina Leal Alvarado.
INTRODUCCION
Primera parte . Los preparativos .
Adquirir el hábito.
Paradigmas y principios.
Segunda Parte . La Victoria Privada
La cuenta de banco personal
Hábito 1: Ser Proactivo.
Yo soy la fuerza.
Hábito 2: Comenzar con el fin en la mente
Controla tu destino , o lo hará otra persona
Hábito 3: Poner Primero lo Primero
El poder querer y no poder
Tercera parte . La Victoria Pública
Hábito 4: Pensar Ganar - Ganar
La vida es buffet de todo lo que puedas comer
Hábito 5 : Busca Primero Entender , Luego Ser Entendido
Tienes 2 orejas y una boca … !Hola!
Hábito 6: Sinergizar
La vía “elevada”
Cuarta parte . Renovación
Hábito 7 :Afilar la Sierra
Es “mi” momento
CONCLUSION
INTRODUCCION
A menudo los adolescentes
nos preguntamos que será de nuestra vida en
un futuro no muy lejano o simplemente ¿Qué es la vida? La respuesta es muy
fácil de contestar, la vida es un reto que hay que saber afrontar.
Por esta razón Sean Covey
nos
proporciona
los 7 hábitos
de los
adolescentes altamente efectivos , una excelente guía para enfrentar el reto
de la vida si logramos aplicar los 7 hábitos te aseguro que nuestra vida será
mas fácil. Si creemos que nuestra vida es difícil será difícil, hay que pensar
siempre de manera positiva y obtendremos el éxito en todo.
Para ser mejores día a día ay que poner en practica
ciertos hábitos a los cuales no estamos acostumbrados
debemos ser perseverantes y no darnos por vencidos
tan fácilmente . Si logramos
seremos
adquirir
mejores en cada uno de
los
el habito ,
aspectos
nuestras vidas.
“Recordar siempre adquirir los hábitos buenos no los
malos “
Como adolescentes a veces nos creamos nuestro propio
entorno y nos centramos solamente en una sola cosa
que para nosotros es importante , sin darnos cuenta de
todo lo que a hay nuestro alrededor .Hay que aprender
a salir de lo cotidiano para hacer lo extraordinario.
También ay que aplicar nuestros principios para ser los
mejores.
Nuestra vida es como una cuenta de banco , ya que a lo
largo de ella vamos a depositar lo bueno y malo que nos
ocurra en el transcurso de la misma. Ay que
asegurarnos de depositar lo bueno y siempre retirar lo
malo ,
para que
seamos millonarios , claro no de
dinero pero si no en logros y felicidad.
SER PROACTIVO
YO SOY LA FUERZA
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

Las personas reactivas toman decisiones con base en
impulsos.
Las personas proactivas toman decisiones con base a
los valores.
Piensan antes de actuar.
Reconocen que no pueden controlar todo lo que les
sucede, pero si pueden controlar lo que pueden hacer al
respecto.
REACTIVO
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
Intentaré.
Así soy.
Nada puedo hacer.
PROACTIVO
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

Tengo que hacerlo.
No puedo.
Me arruinaste el día.


Lo haré.
Puedo mejorar.
Examinemos nuestras
opciones.
Lo elegí.
Debe haber una
solución.
No permitiré que tu mal
estado de animo se e
contagie.
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




Las personas infectadas de este virus son
principalmente los reactivos.
Se ofenden fácilmente.
Culpan a los demás.
Se enojan y dicen osas que después lamentan.
Se quejan y lloran.
Esperan que las cosas les sucedan.
Cambian únicamente cuando nos les queda de otra.






No se ofenden fácilmente.
Toman la responsabilidad de sus decisiones.
Piensan antes de actuar.
Vuelen a hacer el intento cuando sucede algo malo.
Siempre hallan la forma de que las cosas sucedan.
Se concentran en las cosas en las que si pueden hacer
algo y no se preocupan por las aquello donde no tienen
ningún control.
Circulo de no control
Color de la piel, clima, errores del pasado,
costo de la beca, padres, comentarios adversos,
lugar de nacimiento entre otras.




Toman la iniciativa
para que las cosas
sucedan.
Piensan en soluciones
y opciones.
Actúan.
PERSONAS PUEDO HACER



Esperan a que algo les
suceda.
Piensan en problemas
y barreras.
Otros toman
decisiones por ellos.
PERSONAS NO PUEDO
HACER
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


crucero de la vida.
¿Qué hay con los amigos?
¿Qué hay con el sexo?
¿Qué hay con la escuela?


¿Cómo poder hacerlo?
Una opción podría ser escribir un enunciado de misión
personal, que podría ser como un frase personal con la
que nos podeos identificar en nuestra vida.

Propósito de realizar un enunciado de misión personal
es: DESUBRIR TUS TALENTOS para que eres bueno
ya que todos teneos uno.
Estos son los pasos:
1.
Piensa en una persona que produjo una diferencia
positiva en tu vida. ¿Qué cualidades tiene esa
persona?
2.
Imagínate a 20 años de hoy. ¿Quién soy y que estoy
asiendo?
3.
Si pusieran una viga de acero de 15 cm. de ancho
entre dos rascacielos. ¿Qué es lo que te aria cruzarla?
4.
5.
6.
7.
Si pudieras pasar un día en una gran biblioteca.
Estudiando lo que te gustara. ¿que seria?
Haz una lista de las 10 cosas que mas te gusta hacer.
Describe un momento en el que te sentiste
profundamente inspirado.
Dentro de 7 años. El periódico de tu localidad publica
un articulo de ti, y quiere entrevistar a 3 personas que
conozcas. ¿Qué te gustaría que dijeran de ti?
9.
Piensa en algo que te represente. ¿Porqué te
representa?
Si pudieras pasar una hora con un personaje
que vivió hace tiempo. ¿Quién seria?
¿Por
qué esa persona? ¿Qué le preguntarías?
10.
Todos teneos uno o mas talentos.
8.
METODO 1: La colección de citas.
La suma de estas utas se convertirán en tu
enunciado de misión.
 METODO 2: Tormenta de ideas.
Escribe acerca de tu misión.
 METODO 3: El retiro.
Aparta un tiempo prolongado
 METODO 4: El gran flojo.
Escribe y después corrige.






CLAVE 1: Considera el costo.
CLAVE 2: Hazlo por escrito.
CLAVE 3: ¡Suplemente hazlo!
CLAVE 4: Utiliza los impulsos momentáneos.
CLAVE 5: Amárrate.
Hay personas que no tienen de forma natural
los dones físicos, sociales y mentales que se
desean son las personas que deben luchar
mas. una batalla cuesta arriba puede producir
cualidades y fortalezas que no habrían podido
desarrollar de otro modo.
Así es como una debilidad pude convertirse en
una fortaleza.


LA VIDA ES CORTA SIEPRE HAY QUE
TENRLO EN MENTE Y SER BUENAS
PERSONAS Y APROBECHAR TODO LO QUE
TENEMOS AL MAXIMO…
PONER PRIMERO LO
PRIMERO
El poder del querer y no
querer
El Habito 3, Poner Primero lo Primero, Puede
ayudar:
Trata de aprender como hacer propiedades y administrar
tu tiempo para que las cosas mas importantes sean las
primeras, y no las ultimas. Pero en este habito hay algo
que solamente administración de tiempo. Poner las cosas
mas importantes también implica aprender a sobreponer
tus temores y ser fuerte durante los momentos mas
difíciles.
EMPACAR MAS COSAS DE TU
VIDA
Mientras mejor te organizas, mas cosas puedes hacer:
Mas tiempo para la familia y los amigos, para la escuela,
para ti mismo, más tiempo para las cosas que te son mas
importantes.
Existe un sorprendente modelo llamado los cuadrantes del
tiempo, que puede ayudarte a acomodar mas cosas. Esta
compuesto de dos ingredientes primarios: “importantes” y
“urgentes”
Importante: Las cosas mas importantes, las cosas que
deben ir primero, actividades que contribuyen a tu misión y a
tus metas.
Urgente: Cosas apremiantes, cosas que no pueden esperar,
actividades que exigen atención inmediata
Los Cuadrantes del Tiempo
I
M
P
O
R
T
A
N
T
E
N
O
I
M
P
O
R
T
A
N
T
E
URGENTE
NO URGENTE
1. EL MOROSO
2. EL QUE MARCA
PROPIEDADES.
•Examen mañana
•Amigos lastimados
•Llega tarde al trabajo
•Proyectos que deben
terminarse hoy
•
•
•
•
•
Planificación, fijar metas
La tarea que debe
entregarse en una
semana
Ejercicio
Relaciones
Descanso
3. EL SUMISO
4. EL FLOJO
•
•
•
•
•
•
•
Llamadas telefónicas
que no son importantes
Interrupciones
Los problemas de los
demás
Presión de los
compañeros
•
Demasiada televisión
Llamadas interminables
Demasiados juegos de
computadora
Perder el tiempo
Cuadrante 1: El moroso
El C1, cosas que son urgentes e importantes. Siempre
habrá cosas del C1 que no podamos controlar y que
deben ser hechas.
También causamos muchos dolores de cabeza tipo C1
por que somos morosos, cuando dejamos para después
la tarea y luego tenemos que estudiar toda la noche para
un examen.
El C1 es una parte de nuestra vida pero si pasas
demasiado tempo ahí, serás u caso de “tención” y pocas
veces podrás actuar según tu pleno potencial.
Conoce al moroso, que se las vive en
el C1.
Su lema es “Dejare ser moroso alguna vez”.
No esperes que haga una tarea o estudie para un
examen sino hasta una noche antes.
El moroso es adicto a la urgencia. Le gusta dejar las
cosas para después, hasta que se convierte en crisis.
Pero le gusta así porque, como ves, hace todo al ultimo
momento le da un sentido de urgencia.
De hecho su mente no funciona sino hasta que hay
una emergencia. Le encanta la presión.
Cuadrante 2: El que marca
propiedades
El C2 Esta hecho de las cosas importantes pero no
urgentes, como descansar, formar amistades, hacer
ejercicio, planificar anticipadamente y hacer la tarea a
tiempo.
Dado el habito simple pero poderoso de planificar
anticipadamente, pero lo general destaca en todo. Al
hacer la tarea a tiempo y es escribir con antelación sus
ensayos, trabaja en optimas condiciones y evita la tensión
y el agotamiento que son inevitables al hacer las cosas al
ultimo momento.
Cuadrante 4: EL flojo
El C4 Es la categoría del desprecio y el exceso. Estas
actividades no son importantes ni urgentes. Todo le gusta en
exceso: demasiada televisión, dormir demasiado, juegos de
video, o demasiado tiempo en internet. Dos de sus
pasatiempos
favoritos son: llamadas de tres horas y
vivírsela en los centros comerciales todos los fines de
semana.
Cuando lo haces en exceso se convierte en una perdida de
tiempo, ya sabrás cuando cruces esa línea. Ver el primer
programa de televisión tal vez sea lo que necesites para
descansar, y eso esta bien.
PENSAR
GANAR-GANAR
GANAR-PERDER: EL TÓTEM
Ganar-Perder es un actitud hacia la vida que dice que el
pastel del éxito solo tiene este tamaño, es competitivo.
Las relaciones, amistades y la lealtad son secundarias
para ganar el juego, ser mejor y salirte con la tuya.
Ganar-Perder esta lleno de orgullo. “El orgullo no obtiene
placer por poseer algo, si no por tener mas que el prójimo
PERDER-GANAR: EL TAPETE
Perder-Ganar es débil. Es fácil pisotearlo. Es fácil ser la
buena persona. Es fácil ceder a todo, todo en nombre de
hacer la paz. Es fácil permitir que tus padres se salgan
con la suya contigo, en lugar de decirles lo que sientes.
Con una actitud Perder-Ganar, te veras a ti mismo fijarte
bajas expectativas y comprometiendo tus normas una y
otra vez. Ceder a la presión de los compañeros es
Perder-Ganar.
PERDER-PERDER: LOA ESPIRAL
DESCENDENTE
Perder-Perder dice: “Si me estoy hundiendo, entonces
me hundiré contigo”. Después de todo, la miseria le
gusta estar acompañada. La guerra es n buen ejemplo
de Perder-Perder. Piénsalo: quien mata mas personas
es quien gana la guerra. Eso no suena a que alguien
pueda ganar algo. La venganza también es PerderPerder; al vengarte, tal vez pienses que estas
ganando, pero solo te estas haciendo daño a ti mismo
GANAR-GANA: EL BUFFET EN QUE PUEDES
COMER TODO LO QUE PUEDAS
Ganar-Ganar es creer que todos pueden ganar. Es al
mismo tiempo agradable y difícil. Te preocupas por los
demás y quieres que tengan éxito. Es creer que hay
suficiente éxito. Pero también te preocupas por ti
mismo, y también quieres tener éxito para dar y repartir.
No es tuyo o mío. Es de todos, no es asunto de quien se
lleva la rebanada mas grande. Hay comida mas que
suficiente para todos. Es un buffet de todo lo que
puedas comer.
Busca primero entender,
luego ser entendido.
La necesidad más profunda del corazón
humano es ser comprendido. Todos desean ser
respetados y valorados por lo que son: un
individuo único en su tipo, que nunca podrá ser
replicado.
Distraerse(ignoramos)
Fingir que se escucha(sin poner atención “si,
aja”)
Escuchar
selectivamente(parte
de
la
conversación)
Escuchar sólo a palabras(poner atención al
otro)
Escuchar de forma egocéntrica(vemos nuestro
punto de vista e inmediatamente juzgamos,
aconsejamos y sondeamos)




Existe una forma de escuchar más elevada que
resulta una verdadera comunicación llamada
genuinamente y se deben realizar tres pasos.
1.- escuchar con los ojos, corazón y oído.
2.-ponte en su lugar
3.-Practica el reflejo (piensa como un espejo)
primero entender requiere consideración,
pero buscar ser entendido requiere valor.
Debes hablar de tus sentimientos o te
comerán por dentro, los sentimientos que
no se expresan nunca mueren. Quedan
enterrados vivos y luego salen de ¡ oh!
maneras
Ya
te
más desagradables.
entendí

La sinergia se logra cuando dos o más
personas trabajan conjuntamente para crear
una mejor solución de lo que ambos pudieran
lograr por cuenta propia. No es tu forma o la
mía, sino una mejor forma.




Estas son tres posibles actitudes que puedes
tomar
evitar la diversidad (miedo a las diferencia)
Tolerar la diversidad(tu por tu cuenta y yo por la
mía)
celebrar la diversidad(ventajas)
Define la oportunidad o problema
 La vía de los demás (entender las ideas de los
demás)
 Mi vía (busca ser entendido)
Tormenta de ideas (crea nuevas opciones de
ideas)
 Vía elevada (hallar la mejor solución)
El plan de acción para llegar a la sinergia es un
criterio.

Afilar la sierra
Es “MI” MoMEnto
es tener afilada tu personalidad para que puedas lidiar
mejor con la vida.
Significa renovar y reforzar las cuatro dimensiones de tu
vida:
 CUERPO
 MENTE
 CORAZÓN
 ALMA
La dimensión física
Ejercitarse, comer saludablemente, dormir bien y
descansar.
La dimensión mental
Leer, educarse, escribir, aprender nuevas
habilidades.
La dimensión emocional
Formar relaciones (CBR,
prestar servicios, reír.
CBP),
La dimensión espiritual
Meditar, tener un radio, rezar, ver medios
de comunicación de calidad.
Necesitas tiempo para descansar y
aflojarte, tiempo de ofrecerte un poco de
cuidados amorosos. Esto es afilar la
sierra.
Tu cuerpo es una herramienta y si cuidas bien de
ella, te funcionará muy bien.
Los cuatro principales ingredientes de un cuerpo
sano son:
 Dormir bien
 Descanso físico
 Buena nutrición
 Buen ejercicio
Existen dos reglas sencillas que podemos tener
en mente:
Primera regla: escucha a tu cuerpo
Segunda regla: practica la moderación y evita los
extremos.
Tenemos que buscar la forma de como des
estresarnos tal vez haciendo un poco de
ejercicio que eso nos ayuda en el corazón
y pulmones.
Lo importante es que te sientas bien físicamente
y no te preocupes tanto por tu aspecto.
Tienes que cuidar tu percepción. El asunto no es
el peso, si no cuidar de ti mismo diariamente.
Existen formas de cuidar tu cuerpo, pero también hay
formas de destruirlo y usar algunas drogas como el
alcohol y tabacos es una forma de hacerlo.
Cuando nosotros tenemos algún vicio es difícil dejarlo
pero no imposible. Tenemos que ver la forma de buscar
ayuda para poder salir.
¿ QUE SON LAS CAPACIDADES DE RAHUSAR?
Son los pasos que nos hacen que no tomemos, fumemos, o usemos
alguna droga y estos son:
PREGUNTA. Hazte preguntas difíciles del porque lo haces
NOMBRA EL PROBLEMA. Ponle un rostro a lo que estas haciendo.
PLANTEA LAS CONSECUENCIAS. Piensa en las consecuencias de tus
actos.
SUGIERE UNA ALTERNATIVA. Has una lista de opciones pera divertirte
cuando alguien te quiera atraer.
SEPÁRATE. Si te vez una situación que no te parezca buena, sepárate
no importa lo que piensen de ti, aléjate y rápido.
Afilar la sierra, significa desarrollar un poder
cerebral mediante la escuela, actividades
extracurriculares, pasatiempos, empleos y otras
experiencias que realicen tu mente.
Es tener una mente educada “ que significa”.
Que puede concentrarse, sintetizar, escribir,
hablar, crear, analizar, explorar, imaginar y
muchas cosas mas para poder lograr lo que uno
quiera.
El mejor enfoque para expandir tu mente es simplemente
“LEER”.
Como dice el refrán “la lectura es para la mente como el
ejercicio para el cuerpo”.
Estos son algunos métodos para afilar tu mente:
 Leer el periódico todos los días.
 Ve a una biblioteca.
 Escucha las noticias
 Asiste a alguna conferencia de un tema interesante.
TIEMPO DE PANTALLA: Es aquel que pasa mucho
tiempo en cualquier pantalla ( televisor, computadora,
video juego, etc.) y es el que puede estudiar tu mente.
EL SINDROME DEL ESTUDIO: Es tener la habilidad de
tus capacidades mentales lo cual “tu” tienes que sentirte
orgulloso por ello y no avergonzarte de lo bueno que
puedes ser.
PRESIÓN: Avises tenemos mucha presión en la escuela
pero no es para preocuparse porque tenemos la
capacidad de salir adelante y quitarnos esa presión que
luego tenemos encima.
La mejor forma de afilar la sierra y nutrir el
corazón y es formar relaciones y tener buenas
obras con las demás personas para sentirse
bien uno mismo y en especial el corazón.
El sexo es mucho mas que solo tu cuerpo,
también es tu corazón por que el sexo podría
afectar tu imagen y tus relaciones con los
demás. Antes de decidir tener sexo, busca en tu
corazón y piénsalo muy biennnn….
Alguna vez todos nos sentimos deprimidos, tristes
y en ocasiones podemos pensar en el suicidio.
Pero lo mejor que TU puedes hacer es aferrarte a
la vida. “LO LOGRARAS” la vida mejora y tu
vales mucho y la mala época pasara, siempre
es así y te darás cuenta.
El reírte es una gran ayuda para todo tu cuerpo,
tu corazón, tu mente y tu alma. El reírte te
ayuda a de estresarte, quitarte la tensión de
encima.
La risa es la que promueve la salud y acelera la
curación de los problemas que a diario nos
molestan, ya sean amorosos, familiares, de la
escuela y de los amigos. Reír es la mejor
alternativa de salir a delante y de quitarte los
problemas.
El alma es la personalidad interna que esta
debajo de la superficie de tu carácter cotidiano,
es el centro de donde están todos nuestros
valores y nuestra “paz”.
El afilar la sierra en el aspecto espiritual significa
tomarte tiempo para renovar y despertar ese
“YO INTERNO”.
Tu alma es un aspecto muy privado de tu vida.
Hay muchas formas de alimentarla como:
 Meditar
 Dibujar
 Reflexionar profundamente
 Dar servicios a otras personas
 Escuchar música que me anima
 Tocar un instrumento
 Hablar y estar con mis amigos con los que me ciento a
gusto.
 Reflexionar sobre mis objetivos que tengo como meta
en mi vida.
Nuestra dieta espiritual es la que nosotros
queremos darle.
Al leer, escuchar un poco de música, hacer algo
que nos guste es darle de comer a nuestra alma
y en especial con una dieta muy bien
equilibrada.
En nuestra vida hay muchas cosas que nos
quitan tiempo y que en ocasiones llegamos a no
cumplir nuestras obligaciones pero afilar la
sierra es decir y saber que para todo hay tiempo
y que podemos lograrlo.
Todos nosotros ya estamos afilando la sierra.
Al asistir a la escuela, alimentamos la mente.
Al conocer amigos. Nutrimos el corazón.
Al hacer algún deporte, cuidas de tu cuerpo.
Al estar con la naturaleza, alimentamos el alma.
La “ESPERANZA” es el motivo de este libro.
Tener esperanza de que podamos cambiar, de liberarte de
una adicción, mejoraras una relación.
Esperanza de que podrás hallar respuestas a tus
problemas y de desarrollar todo tu potencial, sin
importar que tu vida familiar ande mal, que repruebes en
la escuela eso “NOIMPORTA SIEMPRE MANTEN VIVA
LA ESPERANZA DE QUE TUS COSAS SALDRAN
BIEN Y QUE LLEGARAS A TU META”……
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