Instituto Tecnológico Superior
de Libres
Materia: Fundamentos de
investigación
Profesora: Angelina Leal
Alvarado
Grado: 1 semestre
Trabajo: Los 7 hábitos de los
adolecentes altamente efectivos
Nombres de los integrantes:
*Heyra Susana Carmona Cervantes.
*Rosa María Reyes Salazar.
*Alejandro Valerio Sánchez.
*José Alejandro Leal González.
*Andrea
Valadez Flores.
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos de Sean
Covey es un libro en el cual nos ilustran anécdotas, consejos,
experiencias que a lo largo de nuestra vida pondremos en
práctica.
Este es un libro muy fácil de comprender, habla en un modo
reflexivo, que nos da un mejor punto de vista sobre la vida.
*
Este libro se puede decir que es una guía para la vida de todos
los jóvenes, para alcanzar el éxito que deseamos.
Nos dice que un habito puede ser el mejor aliado, la mejor
forma para conseguir el éxito la mejor arma para sobrevivir y
ser mejor persona, pero también nos habla de que no todos los
hábitos son así, hay hábitos que te pueden llegar a destruir,
llevarte hasta el fracaso total, pero todo esto depende de cómo
los utilices.
Una de las principales frases que nos menciona este libro me
llamo mucho la atención es la siguiente «Primero hacemos
nuestros hábitos y luego nuestros hábitos nos hacen a
nosotros».
Esta frase puede ponernos mucho a pensar, ya que los hábitos
son prácticamente cada paso, cada movimiento, cada acción
que realizamos a diario, entonces si podemos decir que los
hábitos nos hacen a nosotros.
Este libro está lleno de diferentes anécdotas en las que
podemos llegar a identificarnos .
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos se
dividen en:
* Habito 1.-SER PROACTIVO: Es decir hacernos responsables de
nuestra propia vida.
* Habito 2.-COMENZAR CON EL FIN EN LA MENTE: Definir
nuestra misión y metas en la vida.
* Habito 3.-PONER PRIMERO LO PRIMERO: Marcar prioridades y
hacer primero las cosas más importantes.
* Habito 4.-PENSAR GANAR-GANAR: Tener una actitud de que
«todos pueden ganar».
* Habito 5.-BUSCAR PRIMERO ENTENDER, LUEGO SER
ENTENDIDO: Escuchar sinceramente a los demás.
* Habito 6.-SINERGIZAR: Trabajar en conjunto para lograr más.
* Habito 7.-AFILAR LA SIERRA: Renovarnos con regularidad.
Un hábito son las cosas o acciones que hacemos
repetitivamente, pero que por lo general no estamos
conscientes de que los tengamos.
Hay hábitos buenos pero también malos y otros que no son muy
importantes.
Dependiendo de qué tipo sean, nuestros hábitos pueden
hacernos o deshacernos.
*
* Un paradigma es la forma en que vemos algo, es el punto de
vista que tenemos, un paradigma también puede ser la forma
en que juzgamos algo o a alguien en nuestra particular forma
de ver las cosas, algunas veces podemos tener paradigmas
muy erróneos por juzgar sin ver la verdadera realidad detrás
de esto.
*
Todos tenemos paradigmas propios, sobre alguien más, también
tenemos paradigmas de todo el mundo en general.
El tema que sea más importante para nosotros ese será nuestro
paradigma, la forma en como vemos las cosas o mejor dicho el
centro de nuestras vidas.
Por lo general para los adolescentes los centros de nuestras
vidas pueden ser: los amigos, las cosas materiales, los novios o
las novias, la escuela, los padres, los deportes, los
pasatiempos, los héroes, los enemigos, uno mismo o tal vez el
trabajo.
Todos estos centros de nuestras vidas tienes muchas cosas
buenas pero no podemos estar centrados solo en uno de ellos
porque todos y cada uno están incompletos de una forma o de
otra.
Por ejemplo:
* Centrarnos en amigos: Los amigos son una gran parte de nuestras
vidas pero no deben ser el centro de nuestras vidas, porque algunas
veces pueden ser equivocados, falsos, hablar a nuestras espaldas,
tanto como buenos amigos para toda la vida.
* Centrarnos en cosas materiales: Abecés puedes llegar a juzgar
como es una persona de acuerdo a cuantas cosas tengan, vivir
en un mundo material, o asta tal vez por un trofeo o título
que tengan, no es malo el lograr tener más cosas y
disfrutarlas pero no hay que centrarnos en eso porque afín de
cuentas no duraran para siempre.
* Centrarnos en nuestra pareja o mejor dicho en los novios: Se
puede decir que es el paradigma en el que más fácil caemos
los adolescentes, lo irónico es que entre más centras tu vida
en esa persona poco a poco dejas de ser atractivo para el o
ella, se puede llegar a ser un mejor novio o novia si no
centras tu vida en la otra persona pues la independencia llega
a ser más atractiva que la dependencia ya que esto no
demuestra amor si no que solo dependes de ella.
*Centrado en la escuela: Esto es más común de lo que
pensamos, ya que la educación es vital para un mejor
futuro y debe ser una de nuestras prioridades, pero hay
algunos casos en que los jóvenes que se centran en la
escuela llegan a obsesionarse y olvidan el propósito que
es aprender y se olvidan de disfrutar la juventud, llegan
a arrepentirse.
*Centrado en los padres: Este caso se da cuando a
nosotros como jóvenes dependemos de la satisfacción
que le demos a nuestros padre, es decir el siempre
pensar si lo que hacemos ara felices a nuestros padres,
esto puede llegar a convertirse en una pesadilla porque
tu vida giraría en torno a sus decisiones, solamente vivir
para tener su aprobación y llegas a olvidarte de lo que
realmente deseas hacer.
* Centrarnos en nuestros principios: Es decir en lo verdadero, si
vives de acuerdo a los principios tendrás mucho éxito,
obtendrás la excelencia, pero si vas en contra de ellos iras
directamente al fracaso, por ejemplo algunos buenos
principios son: Honestidad, Servicio, Amor, Respeto, Gratitud,
Moderación, Justicia, Integridad, Lealtad y Responsabilidad
son algunos de ellos porque podemos encontrar más y más de
ellos.
* Los principios nunca fallan si no los llevas a cabo tal vez te
salgas con la tuya un tiempo incluso hasta años, pero llegara
el momento en el que te descubrirán y te verás en graves
problemas.
Es decir pasos pequeños y fáciles que podemos dar, para ayudarnos a lograr
nuestras metas por ejemplo:
* Decir algo positivo de nosotros mismos.
* Mostrar agradecimiento por el punto de vista que alguien te dio.
* Piensa en un paradigma que te limite, y as algo que lo contradiga totalmente.
* Piensa en un ser querido que últimamente actué de forma extraña y piensa
razones que lo puedan causar.
* Cuando no tienes nada que hacer ¿En qué piensas más tiempo? Es decir nuestros
paradigmas.
* Comienza a tratar a los demás tal como te gustaría ser tratado.
* Busca un lugar tranquilo donde puedas estar solo y piensa en las cosas que te
sean más importantes.
* Escucha detenidamente las letras de las canciones que escuchas con más
frecuencia, y evalúa si están en armonía con tus principios.
* Haz un poco más de lo que todos esperan de ti.
* Cuando te encuentres en una situación difícil plantéate que principio podrías
aplicar, luego sigue el principio y no mires hacia atrás.
Comenzar con el hombre en el espejo, le pediré que cambie su
forma de ser, y ningún mensaje podría ser más claro. Si quieres
hacer del mundo un mejor lugar mírate a ti mismo, y luego
produce el cambio.
La verdadera tragedia es la del hombre que nunca en su vida se
impulsa para un esfuerzo supremo, nunca utiliza todo su
potencial, nunca llega a su plena estatura.
*
Gateamos antes de caminar, y caminamos antes de correr,
antes de poder cambiar o mejorar a los demás debemos
comenzar por nosotros mismos, todo cambio en nuestras vidas
comenzara por nosotros mismos.
La cuenta de banco personal consiste en el parecido que tiene
una cuenta de banco con la forma en que te sientes contigo
mismo, por ejemplo que en vez de cuentas de cheques o de
ahorros en un banco, puedes hacer depósitos o retiros de las
cosas que piensas dices y haces.
Por ejemplo cuando me comprometo conmigo mismo es un
deposito, pero cuando no cumplo con una promesa que me hice
me siento decepcionado y hago un retiro.
Otros tipos de depósitos en la cuenta de banco
personal serian:
*Cumplir con promesas hechas a nosotros mismos
*Realizar pequeños actos generosos
*Ser amable con uno mismo
*Ser honesto
*Renovable
*Aprovechar tus talentos
Ser Proactivo.
Yo soy la fuerza.
El habito 1 dice: “Yo soy la fuerza, yo soy
el capitán de mi vida. Puedo elegir mi
actitud. Soy responsable de mi propia
felicidad o infelicidad. Yo esto en el
asiento del conductor de mi destino y no
soy solo un pasajero”.
Las personas reactivas toman
decisiones con base en
impulsos. Son como una lata de
refrescos. Si la vida las sacude
un poco, la presión se acumula
y de pronto explota.
-¡Oye, imbécil! ¡ Sal de mi carril!
Las personas proactivas toman
decisiones con base en valores.
Piensan antes de actuar.
Reconocen que no pueden
controlar todo lo que les sucede,
pero si pueden controlar lo que
pueden hacer al respecto.
A diferencia de los reactivos, que
están llenos de gas carbónico, los
proactivos son como el agua.
Sacúdelos todo lo que quieras,
quítales la trapa y nada pasa. No
hay burbujas, no hay presión, no
hay chorros de líquidos. Son
calmados, frescos y siempre
ejercen el control.
Comenzar con el fin en la mente.
Controla tu destino, o lo hará otra persona.
El habito 2 dice que, puesto que tu
eres el conductor, debes decidir a
donde ir y hacer un mapa a fin de
poder ir y hacer un mapa a fin de
poder llegar.
EL CRUCERO DE LA VIDA.
Los caminos que elijas pueden
moldearte para siempre. El que
tengamos que tomar tantas
decisiones cruciales, siendo tan
jóvenes y llenos de hormonas, es
algo que nos asusta y al mismo
tiempo nos emociona, pero así el
la vida.
¿Qué hay con los amigos?
Con demasiada frecuencia
elegimos a nuestros amigos
con base en quien nos
acepte, y eso no siempre es
bueno.
¿Qué hay con el sexo?
¡Hablemos de una importante
decisión
con
enormes
consecuencias! Si esperas hasta el
“calor del momento” para elegir que
camino seguir, entonces será
demasiado tarde. Tu decisión ya fue
tomada. Necesitas decidir ahora
mismo.
¿Qué hay con la escuela?
Lo que hagas con tu educación
escolar también puede moldear tu
futuro de forma muy importante..
¿Quién dirige?
La otra razón por la cual debes crear
una visión es que si no la tienes alguien
lo hará en tu lugar. «Controla tu propio
destino, o lo hará alguien mas».
*HABITO 3
* Cosas que son urgentes e importantes.
Siempre abra cosas en en c1 que no podremos
controlar y que deban ser echas.
* Esta persona no esperes que haga una tarea o
estudie para un examen sino hasta una noche
antes.
* Es aquel que esta echo de las cosas
importantes pero no urgentes.
* Ejemplos: descansar, formar amistades hacer
ejercicio, planificar anticipadamente y hacer
la tarea a tiempo.
* Esta persona representa cosas que no son
importantes o urgentes. Se caracteriza por
tratar de complacer a los demás y responder
a todos sus deseos.
* Problemas de los demás
* Presión de los compañeros.
* Es la categoría del desperdicio y el exceso.
* En este punto las actividades no son
importantes ni urgentes.
* Demasiada televisión.
* Llamadas telefónicas interminables.
* Demasiados juegos de computadora.
* Conseguir un agenda.
* Planificar semanalmente.
* No permitas que tus temores decidan por ti.
* Ganar significa levantarse cada vez que caigas.
* Ser fuerte en los momentos difíciles.
* Sobreponerse ala presión de los compañeros.
* Fijar una meta para usar una agenda durante un mes.
* Identificar aquello que mas tiempo te hace perder.
* ¿ Eres de los que dicen si a todos ?
* Si tienes un examen importante no seas moros.
y no esperes al final para
estudiar.
* Piensa algo en lo que fuiste moroso para que no se repita.
* Anota tus 10 rocas mas importantes para la semana.
* Identifica un temor que te impida alcanzar tus metas.
* ¿ cuanto impacto ejerce la presión de tus compañeros sobre ti ?
* Ganar-perder es una actitud hacia la vida que dice que
dice que es el pastel del éxito.
* Además de que esta lleno de orgullo como dice c.s
Lewis. « el orgullo no obtiene placer por poseer algo,
sino por tener mas que el prójimo»
*
* Este es el síndrome del tapete perder-ganar dice.
* « haz lo que quieras con migo. Límpiate los pies en mi.
Todos los demás lo hacen.
*
* Perder-perder dice. « si me estoy hundiendo entonces
me hundiré con tigo »
* Son los que creen en una guerra quien mata mas es el
que gana, pero en realidad están perdiendo.
* Es creer en todo en que todo se puede y que tiene
solución, que a pesar de todo puedes ganar además de
que crea mas a tu alrededor
*Pasos de bebe
*
Ubica un aspecto de tu vida en donde mas luches con comparaciones. Ropa rasgos físico y
amigos
*
Si practicas deporte muestra el espíritu deportivo.
*
Si alguien te debe dinero no temas mencionárselo de forma amistosa.
*
Sin importar si ganes o pierdas. Solo diviértete.
*
¿ estas apunto de tener un examen importante ?
*
La próxima vez que alguien tenga éxito siéntete genuinamente feliz en vez de sentirte
amenazado.
*
Piensa en una actitud general hacia la vida.
*
Piensa en una persona que consideres un modelo de ganar-ganar.
Busca primero entender luego
ser entendido.
Tienes dos orejas y una boca…
¡hola!
Cinco malos
escuchar:
estilos
para
Distraerse.
Fingir que se escucha.
Escuchar selectivamente.
Escuchar solo a palabras.
Escuchar de forma egocéntrica
(juzgar, aconsejar y sondear).
¿Como deberíamos escuchar?
Escuchar genuinamente.
1.Escucha con tus ojos, corazón y oídos(7%
palabras, 40% tono/sentimiento y 53%
lenguaje corporal).
2.Ponte en su lugar.
3.Practica el reflejo.
Sinergizar
Es la unión de las distintas características de
cada uno para formar un todo.
La vida
«elevada».
La sinergia es:
Celebrar las diferencias.
Trabajar en equipo.
Tener la mente abierta.
Hallar formas nuevas y mejores.
¿Cómo llegar a la sinergia ?
Plan de acción para llegar a la sinergia.
1. Defina la oportunidad o problema.
2. La vía de los demás (busca primero entender la
vía de los demás).
3. Mi vía (busca ser entendido hablando de tus
ideas).
4. Vía elevada (hallar la mejor solución).
Afilar la sierra.
Es
tener
afilada
la
personalidad para poder
lidiar mejor con la vida.
Es «mi» momento.
¿Cómo afilar la personalidad?
Renovando y reforzando las
cuatro principales dimensiones
de la vida:
Cuerpo.
Mente.
Corazón.
Alma.
Afilar tu cuerpo.
Se resume en dos
pasos:
Comer
sanamente.
Hacer ejercicio.
*En la vida no hay nada fácil.
¡Debes pagar el precio! todos
deben pagar el precio.
*Obtener
toda la educación
que sea posible
Mente educada
Definición: Una mente educada
puede concentrarse ,sintetizar,
escribir, hablar, crear, analizar,
explorar, imaginar y muchas cosas
más.
Recomendaciones
mente educada.
para
una
*El
mejor enfoque para afilar la mente
puede ser simplemente leer.
*En
la escuela habrá materias que no
te gusten y se te dificulten, pero habrá
otras que si te gusten, básate en ellas.
*Si
alguna vez te desalientas en la
escuela, no desertes . lo lamentarás
No permitas que la escuela
estorbe en tu educación.
Las
calificaciones
son
importantes porque pueden
asegurar un empleo en el
futuro y opciones para educar.
Opciones
pospreparatoria
educativas
No te preocupes demasiado
por tu carrera al estar en la
escuela.
Barreras mentales
Al
formar tu cerebro,
necesitarás
sobreponer
algunas barreras.
Tiempo de pantalla
Es aquel el cual se pasa frente a
cualquier tipo de pantalla, que puede
ser la del televisor, computadora,
juego de video o cine.
El síndrome del estudioso
Algunos jóvenes no funcionan
bien en la escuela por el temor
de que otros puedan pensar que
son demasiado estudiosos.
Presión
A veces nos asusta funcionar
bien en la escuela por las altas
expectativas que esto crea.
Debes querer
Al final la clave para afilar tu
mente será tu deseo de aprender.
Realmente debes quererlo, debe
gustarte aprender, debes pagar el
precio.
Cuidar de tu corazón.
La mejor forma de afilar la
sierra y nutrir tu corazón es
concentrarse
en
formar
relaciones
y
realizar
depósitos a las siguientes
cuentas:
Depósito CBR (cuenta de banco de las
relaciones).
Cumplir promesas.
Hacer pequeños actos de generosidad.
Ser leal.
Escuchar
Disculparse
Fijar expectativas claras.
Depósito CBP
personal)
(cuenta
de
banco
Cumple las promesas que te hagas a ti
mismo.
Haz pequeños actos de generosidad.
Se amable contigo mismo.
Se honesto.
Renuévate.
Aprovecha tus talentos.
Al pensar en cuidar
de tu corazón, hay
otros puntos que
debes considerar:
Sexo y relaciones.
El sexo es mucho más que
solo tu cuerpo. También es
tu corazón.
Ríe, o llorarás
Esta es la última clave para mantener
tu corazón sano y fuerte. Ríete.
Aprende a reírte de ti mismo cuando
ocurran cosas extrañas o tontas,
porque sino las cosas se reirán de ti.
Cuidar de tu alma.
*Por
alma nos referimos a nuestra
personalidad interna que está muy por
debajo de la superficie de nuestro
carácter cotidiano.
*El hábito 7 afilar la sierra es el aspecto
espiritual de la vida el cual significa
tomar tiempo para renovar y despertar
nuestro yo interno.
¿Cómo alimentar el alma?
Meditar.
Escribir un diario.
Salir a pasear.
Leer libros que nos inspiren.
Dibujar.
Reflexionar profundamente.
Escuchar música.
Entre otras más.
Volver a la naturaleza.
La naturaleza es
algo mágico que no
tiene comparación.
El mejor amigo del adolescente
Tener un diario puede
hacer maravillas para
el alma.
Tu dieta espiritual
No sólo eres lo que comes,
sino también eres lo que
escuchas, lees y ves.
No me dejas dormir
Se refiere a todo el material
contaminante que hoy en
día existen y que no nos
deja nada de provecho.
Ranas fritas
Nos da a entender un tipo de
adicción, el cual lo tenemos
que vencer para estar y
sentirnos bien con nuestra
alma.
Se realista
Hay tiempo para todo, hay un tiempo para
estar en equilibrio, y otro para estar
desequilibrado.
Pasos de bebe.
Cuerpo.
Mente.
Corazón.
Alma.
¡Mantener viva la esperanza!
Se refiere a tener esperanza,
pensar positivamente y elegir
el camino correcto para poder
triunfar.
Recuerda: “la esperanza es
lo último que muere”
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