Ergonomía.
Fundamentos básicos
Definición:
Conjunto de conocimientos
científicos aplicados para
que el trabajo, sistemas,
equipos, productos y
ambientes se adapten a las
capacidades y limitaciones
físicas y mentales de las
personas.
Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía
ERGONOMIA
Disciplina que permite adaptar el
trabajo al ser humano que lo
ejecuta
Dr. Jesús A. Lameda P.
TAREAS MUY EXIGENTES PARA LAS PERSONAS
ESFUERZO HUMANO
TRASTORNOS
EN EL
RENDIMIENTO
TRASTORNOS
EN LA
SALUD
INSATISFACCION
ROTACION
INCIDENTES
ACCIDENTES
ENFERMEDADES
AUSENTISMO
ERRORES
DESPERDICIOS
DEFECTOS
BAJA PRODUCTIVIDAD Y
CALIDAD DE VIDA
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Objetivo
Adaptar el trabajo al trabajador
1. Diagnosticar
2. Planear
3. Corregir
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Las tareas que exigen un esfuerzo
para quien las ejecuta se
denominan DISERGONOMICAS
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EXIGENCIA
CAPACIDAD
COMPROMISO
DISTANCIAS DE
ALCANCE
DIMENSIONES
CORPORALES
POSTURAL
CONSUMO DE
ENERGIA
ACTIVIDAD
CARDIORESPIRATORIA
CARDIORESPIRATORIO
O METABOLICO
MOVILIZACION DE
PESOS
GENERACION DE
FUERZA MUSCULAR
LUMBAR
MOVIMIENTOS
MANUALES PRECISOS
MICROMOVIMIENTOS
MIEMBROS
SUPERIORES
FACTORES FISICOS
AMBIENTALES
ADAPTACION
ADAPTACION AL
AMBIENTE
PROCESAMIENTO DE
INFORMACION
MENTAL
COGNITIVO
INTERACCION CON
OTRAS PERSONAS
COMUNICACION
PSICO SOCIAL
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PRINCIPIOS ERGONOMICOS
DE LA CONCEPCION DE LOS SISTEMAS DE TRABAJO
Norma COVENIN 2273-91
2.AMBIENTE DE TRABAJO
1.ESPACIO Y MEDIOS DE
TRABAJO
Medidas corporales
Posturas, esfuerzos y
movimientos
corporales Medios de
señalización y
representación e
instrumentos de mando
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Dimensiones del local Renovación
del aire Entorno térmico, sónico,
lumínico, cromático, vibrátil,
mecánico, radiante y químico.
3.PROCESOS DE TRABAJO
Contenido. Repetitividad
Autonomía. Ampliación de
tareas. Enriquecimiento de
tareas. Rotación.Pausas
Ergonomía
•Adaptación
•Confort
•Productividad
Triada
ergonómica
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Entorno: factores que condicionan o enmarcan el sistema
ergonómico
P
E
S
T
E
Factores del entorno
político-jurídicos
económico-financieros
socio-culturales
tecnológico-científicos
ecológico-geográficos
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Análisis del trabajo:
•Trabajo:
Trabajo - Ocupación - Cargo
•Ocupación:
Esfuerzo humano
aplicado a la
producción
Nombre dado
a un oficio
Cargo:
Conjunto de funciones
que desempeña una
persona
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Ergonomía
Centro de trabajo
Puesto de trabajo
Área de trabajo
Estación de trabajo:
Espacio físico donde se
ejecuta un conjunto de
actividades del proceso
productivo con principio
y fin claramente
definidos.
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Componentes
•Organización del trabajo
•Diseño del puesto
•Contenido y exigencias de la tarea
•Seguridad de las instalaciones y equipos
•Medio ambiente de trabajo
•Factores psicosociales
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Factores de Riesgo del Trabajo
 Posturas





Fuerza
Repeticiones
Velocidad / aceleración
Duración
Tiempo de recuperación
Carga dinámica
Vibración de segmentos
Estrés por el calor
Estrés por el frío
Vibración hacia el cuerpo
Iluminación
Ruido
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PROBLEMAS MUSCULO
ESQUELETICOS LABORALES
Conjunto de síntomas inflamatorios
persistentes en las articulaciones, músculos, tendones
u otros tejidos blandos, con manifestaciones físicas o
sin ellas, vinculados con la realización de
movimientos repetitivos, ejecución inadecuada de
fuerza, adopción de posturas forzadas, compresión
localizada y exposición a vibraciones y frío, con
motivo del trabajo, durante un tiempo prolongado y
con escaso periodo de recuperación
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Movimientos repetitivos
PME
POSTURA
 Elevación del brazo por




encima del hombro
Flexión extrema y
mantenida del codo
Rotaciones extremas del
antebrazo y flexoextensiones de la muñeca
Flexo-extensión de muñeca
con desviaciones cubitales y
radiales extremas.
Agarre de pinza agarre
amplio
 Tendinitis supraespinosa
 Sindromes tensionales de la





nuca
Síndrome del desfiladero del
tórax
Compresión del nervio
cubital
Epicondilitis. Epitrocleitis
Tenosinovitis de mano y
muñeca
Síndrome del canal del carpo
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COSTOS PARA LOS EMPLEADORES
• PAGAR UN TRABAJO NO REALIZADO.
• GASTOS POR TRATAMIENTO MÉDICO E INDEMNIZACIÓN.
• REPARACIÓN O SUSTITUCIÓN DE MÁQUINAS Y EQUIPOS.
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COSTOS PARA LOS EMPLEADORES
• DISMINUCIÓN O INTERRUPCIÓN TEMPORAL DE PRODUCCIÓN.
• AUMENTO DE LOS GASTOS EN ADIESTRAMIENTO.
• POSIBLE DISMINUCIÓN DE LA CALIDAD DEL TRABAJO.
• DESMOTIVACION DE OTROS TRABAJADORES.
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COSTOS PARA LOS EMPLEADORES
• SUSTITUIR AL TRABAJADOR LESIONADO O ENFERMO.
• FORMAR Y ADAPTAR A UN NUEVO TRABAJADOR .
• DEDICAR TIEMPO A INVESTIGAR Y A REDACTAR INFORMES
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COSTOS PARA LOS EMPLEADORES
• INFLUENCIA NEGATIVA EN LAS RELACIONES LABORALES
• DETERIORO DE LA IMAGEN PÚBLICA DE LA EMPRESA.
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LOPCYMAT
Artículo 70. Se entiende por enfermedad ocupacional,
los estados patológicos contraídos o agravados con
ocasión del trabajo o exposición al medio en el que el
trabajador o la trabajadora se encuentra obligado a
trabajar, tales como los imputables a la acción de
agentes físicos y mecánicos, condiciones
disergonómicas, meteorológicas, agentes químicos,
biológicos, factores psicosociales y emocionales, que
se manifiesten por una lesión orgánica, trastornos
enzimáticos o bioquímicos, trastornos funcionales o
desequilibrio mental, temporales o permanentes.
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Ergonomía en la oficina
Factores de riesgo
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Iluminación
•La luz natural es mejor
que la artificial, pero
depende de la hora del
día, o incluso el uso
exclusivo de la luz
eléctrica.
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Iluminación
•Una luz general debe iluminar todo el
espacio de trabajo.
•La pantalla se coloca perpendicularmente
a las ventanas
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Iluminación
•Las lámparas se colocarán de
forma que el ángulo de visión sea
superior a 30º respecto a la visión
horizontal.
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Orden y limpieza
•Mantener cada cosa en su sitio evita un
gran número de accidentes de trabajo.
•Es conveniente tener un espacio
determinado para el almacenaje de papel
•Hay que facilitar los accesos sin poner
ningún elemento que lo obstruya.
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Ruido
.
En las oficinas no se produce mucho
ruido, el poco que haya puede llegar a
molestar y perturbar la atención de los
empleados.
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Ruido
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Temperatura
La temperatura ideal se
sitúa entre los 19 y los 24
grados, y el nivel de
humedad entre el 40% y el
70%.
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Temperatura
Color
Azul
Verde
Rojo
Naranja
Violeta
Sensación de distancia
Lejanía
Lejanía
Proximidad
Gran proximidad
Proximidad
Temperatura
Efectos
Psíquicos
Frío
Relajante lentitud
Frío - neutro
Muy relajante
- reposo
Caliente
Muy
estimulante excitación
Muy caliente
Excitante inquietud
Frío
Excitante agitación
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Mobiliario
• No han de tener
esquinas y aristas
agudas y tienen que ser
de colores mate para
evitar reflejos.
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Mobiliario
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Silla
•La altura del asiento como la inclinación
del respaldo tienen que ser regulables para
proporcionar soporte cómodo a la parte baja
de la espalda.
•Es mejor si tiene cinco ruedas
antideslizantes, para que eviten movimientos
involuntarios.
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Silla
•Los apoyabrazos deben ser
ajustables.
•Si el usuario está por debajo
de la altura media, también
conviene el uso de un
reposapiés.
•El asiento debe ser
acolchonado y tener los bordes
redondeados
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Mesa
•Conviene una altura de entre
60 y 75 centímetros, y un
espacio suficiente para colocar
la pantalla, el teclado, los
documentos y el material
accesorio.
•Tiene que estar diseñada para
que permita a los trabajadores
realizar movimientos de
trabajo y cambios de postura.
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Mesa
• El escritorio no debe producir reflejos
•C olores mate (gris o café)
•La luz no les apunte directamente.
• No coloque sobre el escritorio o sobre
el monitor portarretratos, espejos o
superficies que refleje.
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Alcance del brazo y área de trabajo
sobre una mesa
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Pantalla
•Su distancia a los
ojos no debe ser
menor a 40 cm., y no
más lejos de 75.
•El brillo y el
contraste tienen que
ser regulables
•Angulaciòn de 30
grados
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La postura
• En la postura que se debe tomar
de referencia es:
• Las piernas forman un
ángulo de 90º (muslos
horizontales y piernas
verticales).
• Los codos deben formar
igualmente 90º, quedando
los hombros relajados.
• También las manos y
muñecas han de estar
calmadas, gracias a veces a
soportes como los reposa
manos.
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Consecuencias: Visión
Síndrome de ojo seco
Irritación y cansancio ocular
Miopía
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Cuello
• Los dolores y tensión
del cuello, ocasionados
por:
Base del cuello muy
inclinada; cuando se
trabaja consultando
documentos que se
encuentran muy
abajo en la superficie
de trabajo o cuando
el monitor está muy
bajo.
 Pasos Graduales hacia
la Herniación
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Hernias Discales
Disco Cervical Normal
Hernia discal
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Hombros
•El cansancio o dolor en los hombros se produce por
mala postura, que ocasiona tensión muscular, y se
evidencia porque los hombros quedan muy levantados o
retrocedidos con respecto al cuerpo:
•Si los hombros están muy altos; obedece a que la
superficie de trabajo está muy alta, en ese caso se puede
bajar el teclado, el escritorio, levantar la silla o poner un
soporte para los pies.
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Codos
•Los codos se apoyan en
los descansabrazos que
están muy altos. Para
solucionar este
inconveniente quite o baje
un poco los descansabrazos
o, cambie de silla.
•El espaldar de la silla está
muy alto; bájelo.
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Lesiones en espalda y piernas,
•Por lo general dolores de diferente intensidad,
están ocasionados por:
Tensión muscular o mala postura, y tienen
mucho que ver con el ajuste que se le
pueda hacer a los muebles con los que se
trabaja.
La clave para evitar estas molestias consiste
en trabajar en una posición cómoda en la
que el cuerpo esté relajado y no se
tensionen músculos o tendones.
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Piernas
•Asiento
inapropiado. Es
deseable que el
asiento tenga los
bordes
redondeados para
que se eviten
problemas de
circulación en los
muslos.
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Mano
•Ratón y teclado =
estrés repetitivo
•Malas posturas o el
uso de elementos
inadecuados
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Mano
• El Síndrome del Túnel
Carpiano: La presión
puede generarse por
movimientos repetitivos
(clic al ratón) o trabajar
por períodos prolongados
con la muñeca en posición
incómoda (teclados poco o
muy levantados).
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Lesiones por microtraumatismos
repetitivos, factores de riesgo
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Resumen
Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía
Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía
Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía
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