DOCENTE: LIC. JAVIER CURO YLLACONZA
ESTUDIANTE: MAYTE HUAMANI NAVARRO
Mi objetivo
• Conocer las causas principales de la
OBESIDAD en todas las personas y
modificar los hábitos alimentarios
incrementando la actividad física para
lograr cambios de conducta que
garanticen una calidad de vida óptima.
Prevalencia de sobrepeso y obesidad en
Adultos en encuestas Nacionales Recientes
Sobrepeso
Obesidad
80
60
28,8
40
14,9
20
32,5
0
Canada
33,8
EEUU
23,2
37,8
Chile
18,1
16,5
34,3
35,3
Uruguay
Perú
13,7
32,3
Colombia
* Encuestas sobre todos los adultos, excepto ENSN de Colombia 2005 (< 65 años) Perú ENINBSC INS 2006.
Prevalencia del sobrepeso y obesidad.
Encuesta Nacional de Indicadores Nutricionales, Bioquímicos, Socioeconómicos y Culturales Relacionados con las
Enfermedades Crónico Degenerativas . CENAN – INS 2005
PERU 2005: Prevalencia de obesidad según sexo
Prevalencia de obesidad (%)
25.0
20.3
20.0
15.0
12.6
10.0
5.0
0.0
Varones
Fuente:
Mujeres
MINSA-INS/CENAN. Encuesta Nacional de indicadores nutricionales,
bioquímicos, socio-económicos y culturales relacionados con las
enfermedades crónica no transmisibles. 2005.
EQUIPO
MULTIDICIPLINARIO
Médico
Nutricionista
Psicólogo
Entrenador físico
Obesidad
Hábitos alimentario inadecuados
Sedentarismo
Factores genéticos
Estrés
Factores psicosocioculturales
Es una enfermedad
crónica tratable. Se
produce cuando
existe un exceso de
tejido adiposo
(grasa) en el
cuerpo.
Cultura alimentaria
• La alimentación actual esta basada casi 80% en
alimentos procesados que no le dan al organismo
los nutrientes necesarios para un buen
metabolismo, incluyendo el metabolismo de las
grasas.
• Los productos con alto contenido de grasas y
glúcidos identificados por su exquisito sabor
(confituras, pastas, helados, alimentos fritos
industrialmente, etc.) con abuso de compuestos
aditivos toman un lugar preferencial en cualquier
selección del menú.
SINTOMAS
La acumulación del
exceso de grasa
debajo del diafragma
y en la pared torácica
Problemas ortopédicos
Los trastornos cutáneos son
particularmente frecuentes
Puede ejercer presión en los
pulmones, provocando dificultad
para respirar y ahogo
(apnea del sueño)
Dolor en la zona inferior de
la espalda y agravamiento
de la artrosis (caderas,
Rodillas y tobillos)
No pueden eliminar el calor
del cuerpo de forma eficiente,
por lo que sudan más que las
personas delgadas.
SE CLASIFICAN EN:
Central o androide
localiza la grasa en el
tronco y predispone a
sufrir complicaciones
metabólicas
(especialmente
la diabetes tipo 2
y las dislipemias).
periférica o imoide
acumula el depósito de
grasa de cintura para
abajo y produce
problemas de
sobrecarga en las
articulaciones.
OBESIDAD MORBIDA
OBESIDAD INFANTIL
TRATAMIENTO
• Tratar la enfermedad es previniéndola, identificando precozmente a
los pacientes en los que a partir de los 20-25 años comienza a cambiar el peso.
- Hacer ejercicio físico en forma regular
y tener buenos hábitos alimenticios.
-Consumo de frutas y verduras,
beber bastante agua
Realiza las siguientes actividades para mantenerte en movimiento:
• Sal a dar un paseo.
• Utiliza las escaleras en lugar del elevador.
• Camina o utiliza la bicicleta en lugar del automóvil.
• Colabora con las tareas del hogar, como aspirar, lavar el auto o
limpiar el baño; todas estas tareas queman calorías.
• Alterna actividades para no aburrirte: prueba correr, andar en
bicicleta, patineta… las posibilidades son infinitas.
• Limita tu tiempo frente al televisor o los juegos de video
• Ve a bailar; puedes quemar más de 300 calorías por hora!
Tomar decisiones saludables todos los días:
• Las bebidas gaseosas, los jugos de frutas y las bebidas deportivas
contienen mucha azúcar; bebe leche descremada o sin grasa, o
agua.
•
Come al menos cinco raciones de frutas y verduras por día.
• Evita los restaurantes de comida rápida.
• Si deseas un snack, prueba con bastoncitos de zanahoria, un trozo
de fruta o una tostada de pan integral, en lugar de comidas
procesadas como papas fritas y galletas, que contienen grandes
cantidades de grasa y calorías.
• Come cuando tengas hambre, no por aburrimiento o porque no se
te ocurre otra cosa para hacer.
• Toma todos los días un desayuno saludable.
• No ingieras comida o snacks mientras miras televisión porque
seguramente terminarás comiendo más de lo que esperabas.
• Presta atención al tamaño de las porciones que comes.
• Exigir a las escuelas prohibir la venta de comida
chatarra (cafetines saludables)
-Tratamientos como la banda gástrica y
el bypass gástrica.
- Cirugías
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