
La etapa media en la vida de un adulto inicia a
los 40 años y finaliza a los 60 años, las tareas
evolutivas en esta etapa son, la resignificación,
preparación a la vejez, incremento de
generatividad, sostenimiento de intimidad,
consolidación de relaciones con los hijos,
revalidación de amistades, aceptación de las
limitaciones del tiempo vital y la muerte propia;
así como una aceptación más tranquila del
destino, se experimenta el sentimiento de poder
vivir con lo que eres en un presente, menor
preocupación por metas abstractas, e
incrementa el deseo por aprovechar mas la vida.
Erikson, interés por los demás / asimilación de si
mismo.
 Gould, crisis de urgencia, obtención de
estabilidad y ablandamiento.


Hacia la mitad de la edad adulta intermedia,
comienza a acelerarse la declinación física que
al inicio de esta etapa era apenas evidente. En
el caso de las mujeres, un cambio físico
importante es la menopausia, que por lo general
es una transición menos brusca de lo que se
cree. Esta etapa produce un efecto significativo
como el déficit visual, disminución de la fuerza
física, flexibilidad corporal, alteraciones
hormonales, disminución del apetito sexual
perdida de firmeza y elasticidad de tejidos, así
como manifestación de enfermedades crónicas o
síntomas y padecimientos.

Con el paso de los años, la memoria de
reconocimiento no se pierde, aunque la
capacidad para recordar empieza a fallar, sobre
todo en lo que respecta a la información poco
significativa. La investigación sobre los cambios
que sufre la inteligencia con la edad ha pasado
por diferentes fases; los estudios transversales
que sugieren el descenso intelectual continuo,
después de la edad adulta temprano, los
estudios longitudinales que sugieren l estabilidad
intelectual hasta edades avanzadas y por ultimo
la perspectiva actual de que la inteligencia
fluida declina en las personas mayores pero la
inteligencia cristalizada no.
 Algunos
expertos que han realizado estudios
en pequeñas muestras de personas, afirman
que los adultos atraviesan una secuencia
ordenada de etapas. Otros teóricos creen
que la transición de una etapa a la siguiente
implica momentos de crisis, como la
transición de la mitad de la vida al cumplir
40 años. Pero las persona son tan
predecibles. La vida adulta esta influida de
maneras difíciles de prever, no solo por los
acontecimientos que incluyen el amor y el
trabajo si no también por los hechos
imprevistos.

Los hábitos de vida poco saludables afectan
directamente la calidad de la salud en la edad
adulta intermedia.
En el transcurso de la adultez intermedia, las
personas empiezan a preocuparse por indicios de
decadencia en su estado físico y mental, las
enfermedades más comunes de la adultez
intermedia son el asma, la bronquitis, la
diabetes, los desórdenes nerviosos y mentales
como la irritación o depresión, la artritis, el
reumatismo, los deterioros de la vista y el oído,
y el mal funcionamiento o las enfermedades de
los sistemas circulatorio, digestivo y genitourinario.
 También
llamado menopausia es el cese de la
menstruación como consecuencia de la
perdida de la elasticidad folicular ovárica
que ocurre de manera natural , tomando los
50 años como promedio de edad, o puede ser
inducida medicamente consecuencia de unas
histerectomía o radioterapia o
quimioterapia.
 Síntomas mas comunes: Olvidos, dolor
corporal, insomnio, bochornos y calores
nocturnos.
 También
conocido como andropausia, si bien
no esta marcada como la menopausia en las
mujeres, en esta etapa también ocurren
modificaciones en los niveles de testosterona
que afectan a los hombres.
 Síntomas más comunes: Perdida de apetito
sexual, disfunción eréctil, fatiga, depresión y
aumento de peso.
 Hablando
de trabajo con relación a la edad
adulta intermedia, se debe mencionar que es
en esta etapa en donde se consigue en la
mayoría de los casos. En esta etapa es fácil
encontrar a adultos en la cumbre de sus
carreras, con un puesto mas alto, obteniendo
mayores sueldos, a comparación de sus
inicios en la edad adulta joven, esta no es
una regla existen también adultos con
problemas laborales, que reciben mala paga,
o tienen trabajos inestables; lo cual afecta
de manera directa la salud y el estilo de
vida.

En el caso de la persona adulta, los
requerimientos nutricionales son aquellos que
ayudan a mantener el peso corporal e impiden la
pérdida de nutrientes, ya que la deficiencia de
determinados nutrientes, provocará la aparición
de signos clínicos que merman la capacidad para
desarrollar funciones específicas del organismo,
pudiendo a largo plazo, comprometer su calidad
de vida. Por ello, lo deseable es que el aporte
nutricional cubra más allá de las cantidades
mínimas para alcanzar un óptimo estado
psíquico, físico y social.

Se le recomienda al adulto intermedio el
aumento de la actividad física moderada, la
práctica regular, caminar al menos 30 minutos
todos los días de la semana o realizar 20 minutos
de actividad intensa tres o más días a la semana,
ya que esto favorece la reducción de peso y la
distribución de la grasa corporal, mejora la
presión arterial basal, aumenta los valores
sanguíneos de HDL, aumenta la sensibilidad a la
insulina y disminuye la trigliceridemia,
reduciendo factores de riesgo y enfermedad
cardiovascular, generando de esta forma un
cambio permanente en el estilo de vida.

En segundo lugar, el adulto medio tiene que
establecer una relación de apoyo mutuo e
igualdad con los padres. El matrimonio y la
paternidad facilitan esta tarea. La paternidad
profundiza la individuación con la familia de
origen, y los nuevos padres, al asumir los papeles
que eran prerrogativa de sus progenitores, se
equiparan con ellos. Es decir, en la medida que
el adulto joven contrae matrimonio, es padre,
trabaja, forma amistades adultas y se convierte
en miembro de la comunidad, se completa la
tercera individuación, transformándose la
relación intrapsíquica de dependencia en otra de
apoyo mutuo e igualdad.

cuenta con una actitud que a esta edad es
predominantemente extrovertida, es decir se
encuentra vuelto hacia el mundo exterior, el
desarrollo de creatividad, aportar algo nuevo en
alguno de los campos de la existencia,
proporciona al trabajo y al resto de las tareas de
esta edad alicientes de disfrute, satisfacción de
las necesidades de sabiduría y originalidad y
sentimientos de plenitud y progreso personal. La
falta de creatividad en esta época suele dar
lugar a desequilibrios, generalmente
provocadores de conflictos en alguno de los
papeles o campos de actuación, o a
cumplimientos rutinarios que predisponen al
empobrecimiento personal y al estancamiento,
con reducción de intereses y experiencias.
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