Entusiasmo por comunicar
PRIMER ESTUDIO SOBRE SALUD Y DESCANSO
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Índice
1. ANTECEDENTES ........................................................................ 3
2. OBJETIVOS .................................................................................. 5
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS .............................................. 7
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA ............................................ 9
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN ................................ 12
6. ESTADO DE SALUD GENERAL ............................................... 14
7. RUTINAS DE DESCANSO ......................................................... 26
8. CALIDAD DEL SUEÑO .............................................................. 37
9. EL EQUIPO DE DESCANSO ..................................................... 52
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN ...................................................... 64
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS... ................................................... 78
12. CONCLUSIONES ........................................................................ 94
2
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1.ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DEL SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12. CONCLUSIONES
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Antecedentes
4
Asocama, la Asociación Española de la Cama, que agrupa a los fabricantes
de equipos de descanso, promueve la concienciación de la sociedad
sobre la importancia de una buena calidad del sueño.
Asocama lleva ya varios años comunicando de forma consistente que es
necesario cambiar de colchón cada menos de 10 años; no obstante
estudios internacionales revelan que el plazo medio de renovación de un
colchón en España es el más alto de los países europeos de nuestro
entorno
Parece que el mensaje de renovación cada menos de 10 años ha ido
calando en el consumidor a nivel de notoriedad, pero sin embargo no
parece que haya resultado creíble.
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1. ANTECEDENTES
2.OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DE SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12. CONCLUSIONES
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Objetivos
El principal objetivo de este estudio es generar noticias que apoyen la
credibilidad del mensaje de renovación del colchón cada menos de 10 años.
Para el cumplimiento del objetivo general se plantea la siguiente información
que ha de proporcionar el estudio:
• Percepción del estado de salud de los españoles (dolencias y enfermedades) y su relación
con el equipo de descanso.
•Rutinas de descanso de los españoles ( horas y hábitos de sueño, interrupciones, incidencia
del estrés, el insomnio, los cambios de clima, hábitos posturales...)
•Información sobre el parque de colchones español (edad media, años que tardan en
cambiarlo, medidas, materiales...)
• Cada cuánto tiempo se considera que idealmente se debe cambiar el equipo de descanso y
cada cuánto se cambia efectivamente
•Cómo se realiza el mantenimiento del colchón (a nivel de higiene y hábitos)
•Cuál es la percepción que los españoles tienen respecto a la incidencia del paso del tiempo
en un colchón
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1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3.CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DE SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12. CONCLUSIONES
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Características Técnicas






UNIVERSO Y ÁMBITO: Población española mayor de 18 años
MUESTRA: 3.026 encuestas representativas a nivel de CCAA, sexo y edad.
Para datos globales de la muestra, este tamaño conlleva un margen de error de +/- 1.8 en las
condiciones más desfavorables – p=q=0.5 - y para un nivel de confianza de 95%
MÉTODO DE MUESTREO:
a) Estratificación no proporcional según Región y Tamaño de municipio.
(Sobredimensión de los “hábitats” mayores, zonas metropolitanas. En el tratamiento de la
información, la muestra se ha equilibrado restituyendo los pesos de población).
b) Selección aleatoria de municipios dentro de cada estrato y de hogares
dentro de cada municipio.
c) Elección del individuo, dentro del hogar, siguiendo cuotas de sexo, edad
y relación con la actividad laboral.
METODOLOGÍA: Entrevista telefónica asistida por ordenador con metodología CATI
Duración media de la entrevista: 10 minutos
TRABAJO DE CAMPO: Realizado por Opipublic Datasampling entre el 28 de noviembre y el
22 de diciembre
TRATAMIENTO Y ANÁLISIS: del 23 de diciembre al 13 de Enero
Grabación: Opipublic Datasampling
Diseño, Muestreo, Tabulación, Análisis e Informe: Dpto. Investigación INFORPRESS
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1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4.ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DE SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12. CONCLUSIONES
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Estructura de la muestra
C
69
PO
57
AST
100
LU
22
LE
32
OR
21
ZA
13
SA
22
CC
39
P
11
VA
33
BU
23
M
375
TO
40
Z
72
GU
14
CS
36
V
157
CO
75
SE
105
MA
100
J
97
GR
168
A
113
MU
100
AL
102
B
335
T
46
TE
11
AB
25
G
43
L
26
HU
17
CU
14
CR
33
CA
44
R
100
NA
100
SO
6
SG
10
AV
11
BA
61
H
79
VI
73 GUI
43
AL
19
CANT
100
B
100
10
%N
n
%n
Coef.
Andalucía
18,7
502
16,6
1,118
Aragón
3,0
105
3,5
0,857
Asturias
2,5
100
3,3
0,750
Baleares
2,4
101
3,3
0,713
Cataluña
16,8
458
15,1
1,100
Cantabria
1,3
101
3,3
0,386
Castilla León
5,9
161
5,3
1,099
Castilla La Mancha
4,6
125
4,1
1,104
Extremadura
2,5
100
3,3
0,750
Galicia
6,4
160
5,3
1,200
La Rioja
0,7
100
3,3
0,210
Madrid
14,1
375
12,4
1,128
Murcia
3,3
100
3,3
0,990
Navarra
1,4
100
3,3
0,420
País Vasco
5,0
135
4,3
1,111
Valencia
11,4
303
3.026
10,0
1,128
TOTAL
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Estructura de la muestra
SEXO
11
PERSONAS EN EL HOGAR
Ho mbre
M uje r
1
2
3
1 1 ,3
4 7 ,5 %
4
Más de 4
8 ,0
2 8 ,4
5 2 ,5 %
2 7 ,3
EDAD
CLASE SOCIAL
M ás d e 6 5 año s
D e 5 5 a 6 4 año s
2 2 ,0
1 4 ,3
D e 4 5 a 5 4 año s
D e 3 5 a 4 4 año s
2 0 ,2
D e 2 5 a 3 4 año s
D e 1 8 a 2 4 año s
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
1 7 ,4
9 ,5
2 2 ,0
Alta -M e dia a lta
M e dia me dia
M e dia ba ja -M o de s ta
1 4 ,3
1 6 ,5
2 5 ,0
1 6 ,5
1 9 ,4
2 0 ,2
1 7 ,4
3 8 ,3
9 ,5
4 2 ,3
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1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5.TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DE SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS
12. CONCLUSIONES
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Tratamiento de la información
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El proceso de explotación estadística, incluye los siguientes tratamientos:
 Frecuencias y porcentajes de todas las variables del cuestionario que aportan resultados
globales de cada variable.
 Inclusión de medidas de tendencia central en todas las variables de escala, considerando el
análisis de la media como la medida más representativa
 Los resultados se han procesado atendiendo al cruce de la información por las siguientes
variables:
1. Comunidades Autónomas.
2. Sexo.
4. Edad.
 Además de las variables de clasificación indicadas se han realizado cruces bivariantes entre
diversas preguntas del cuestionario, a fin de explotar la información y conseguir un análisis
más pormenorizado en ciertas cuestiones.
 Se han eliminado del análisis las proporciones de no respuesta, tratándolas como casos
perdidos excepto en aquellas variables en que su explotación se considera de importancia
para el análisis o su cuantía había de ser destacada.
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1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6.ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DEL SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS
12. CONCLUSIONES
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Estado de salud general
En este capítulo tratamos:
 La percepción general que tienen los españoles con respecto a su estado
de salud general, teniendo en cuenta los diferentes tramos de edad y las
diferentes percepciones por sexo y CCAA.
La incidencia de ciertas dolencias o enfermedades tales como el insomnio,
los dolores musculares o las cefaleas, todas ellas relacionadas con la
calidad de sueño y el equipo de descanso.
Se analiza también la incidencia de estas dolencias en función de los años
que tiene el colchón de los encuestados.
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Estado de salud general
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En general los encuestados califican su estado de salud como bueno. Partiendo de una escala de 1
a 5 en la que 1 es un estado de salud muy malo y 5 una salud muy buena, la media se sitúa en 3,6.
Teniendo en cuenta el género de los encuestados, los hombres son ligeramente más optimistas que
las mujeres al calificar su salud. Y lógicamente el estado de salud va empeorando a medida que
avanza la edad.
Aunque no se observan diferencias muy significativas en la percepción que de su salud tienen los
encuestados de las distintas CCAA., Cataluña muestra una valoración media superior al resto de
comunidades, mientras que en Murcia se han recogido las medias mas bajas.
Un 60% de los encuestados dijo no tener dolencias o enfermedades. En este proporción destacan
los ciudadanos vascos que en un 70% no señalaron ninguna enfermedad.
Los dolores musculares ha sido la enfermedad más mencionada (18%).
Son las mujeres las que más acusan esta dolencia; no obstante de nuevo la edad supone una
variable clave en esta pregunta, siendo las personas más mayores las que más sufren estos
dolores.
Este tipo de dolencia parece ser más acusada entre los ciudadanos extremeños y gallegos (27% en
ambos casos). Contrariamente, sólo un 7% de los asturianos dice padecer estos dolores.
Por otro lado, el insomnio parece tener una mayor incidencia en Extremadura y la Rioja.
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En general, ¿cómo calificaría su estado de salud?
17
CCAA
Media: 3,6
Andalucía
3,5
3,6
Aragón
%
4 8 ,6
2 9 ,7
3,6
Baleares
1 2 ,7
7 ,5
1 ,5
3,6
Asturias
3,8
Cataluña
M uy m alo
M alo
No rm al
B ue no
M uy b ue no
1
2
3
4
5
Cantabria
3,5
Castilla-León
3,6
Castilla-La Mancha
3,6
3,6
Extrem adura
Medias
3,6
Galicia
SEXO
3,7
EDAD
4,1
3,9
3,6
La Rioja
3,7
Madrid
3,7
Murcia
3,8
3,6
3,4
3,3
Navarra
3,7
País Vasco
3,7
Com unidad Valenciana
Hombre
Mujer
Unidad: porcentajes y medias
Base: Total muestra (n=3.026)
De 18 a
24 años
De 25 a
34 años
De 35 a
44 años
De 45 a
54 años
De 55 a
64 años
Más de
65 años
3,4
3,7
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COMUNIDAD
VALENCIANA
18
Media 3,7
4 8 ,2
2 7 ,8
%
1 5 ,8
7 ,3
0 ,9
M uy m a lo
1
EDAD
%
2 0 ,0
6 5 a ño s
55 - 64
a ño s
34,0
48,9
1 0 ,6
36,4
47,3
12,7
7 ,1 24,3
25 - 34
a ño s
11,5
62,3
24,6
15,0
60,0
25,0
2 4 a ño s
3
Muy malo
Malo
M uy b ue no
4
Normal
5
Bueno
Muy bueno
SEXO %
Mujer
35 - 44
a ño s
D e 18 -
B ue no
6 ,4
a ño s
45 - 54
2
27,1 8,6
41,4
No rm a l
50,0
Unidad: porcentajes
Base: Total Comunidad (n=303)
10,9%
25,1%
48,6%
13,7%
17,1
Hombr e
Hombre
Más de
M a lo
3,6%
10,9%
25,1%
30,5%
30,5%
3,6%
48,6% 13,7%
47,9%
47,9%
18,0%
18,0%
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19
PAIS VASCO
Media 3,7
4 1 ,3
3 2 ,0
1 8 ,0
6 ,7
2 ,0
M uy m a lo
M a lo
1
Muy malo
5 ,78,6 40,0
5 ,7 8,6
D e 5 5 a 6 4 a ño s 13,0 30,4
3 ,7
7,4 37,0
3 ,7 7,4
D e 3 5 a 4 4 a ño s
31,0
D e 2 5 a 3 4 a ño s 4,024,0
4,0
37,0 14,8
37,0
31,0
62,1
40,0
24,0
20,0
20,0
17,4
60,0
6,9
32,0
40,0
Hombre
D e 4 5 a 5 4 a ño s
Unidad: porcentajes
Base: Total Comunidad (n=135)
M uy b ue no
3
4
5
Malo
28,6 17,1
40,0
39,1
30,4
13,0
D e 1 8 a 2 4 a ño s
B ue no
2
EDAD
%
M á s d e 6 5 a ño s
No rm a l
20,0
60,0
Normal
28,6
17,1
39,1
Bueno
Muy bueno
SEXO %
17,4
M ujer
37,0
9,0
62,1
39,7
15,4
6,9
10,9%
25,1%
48,6% 13,7%
H om bre
29,6
32,0
4,2
30,5%
3,6%
34,6
14,8
47,9%
20,0
18,0%
43,7
19,7
Entusiasmo por comunicar
Media 3,6
ARAGÓN
20
4 3 ,8
3 0 ,3
1 4 ,6
1 0 ,1
1 ,1
M uy m a lo
M a lo
1
2
EDAD
%
Muy malo
45,3
,78,6
26,1
40,0
18,2
30,4
D e 5 5 a 6 4 a ño s 13,0
D e 4 5 a 5 4 a ño s
D e 3 5 a 4 4 a ño s
31,0
23,5
39,145,5
17,4
62,1
D e 2 5 a 3 4 a ño s 4,024,030,840,0
D e 1 8 a 2 4 a ño s
20,0
Unidad: porcentajes
Base: Total Comunidad (n=105)
Malo
34,8
28,6 17,1
3 ,7
7,4
11,8 37,0 29,437,0 14,8
60,0
26,1
8,7
27,3
9,1
20,0
77,8
M uy b ue no
4
5
Normal
Bueno
Muy bueno
SEXO %
M ujer 2,0 16,0
52,9
6,9
52,9
32,0 46,2
B ue no
3
22,0
42,0
18,0
5,9
23,5
10,9%
25,1%
Hombre
M á s d e 6 5 a ño s
N o rm a l
23,1
22,2
30,5%
3,6%
48,6% 13,7% 37,5
Hom bre 5,0
47,9%
18,0%
47,5
10,0
Entusiasmo por comunicar
21
Media 3,7
MADRID
5 0 ,6
3 0 ,5
1 2 ,1
6 ,1
0 ,7
M uy m a lo
M a lo
1
N o rm a l
2
EDAD
%
3
Muy malo
28,6
37,517,1
36,4
6,8
D e 5 5 a 6 4 a ño s 13,0
9,7 30,4
39,1
48,4 17,4
32,3
9,7
,7
D e 4 5 a 5 4 a ño s 32,6
7,4 37,0
26,3
37,0 14,8
D e 3 5 a 4 4 a ño s 3,831,025,0
62,1
4,024,0
D e 2 5 a 3 4 a ño s 1,3
19,5 40,0
D e 1 8 a 2 4 a ño s
20,0
60,0
25,0
Unidad: porcentajes
Base: Total Comunidad (n=375)
61,8
6,9 56,3
32,059,7
20,0
60,0
M uy b ue no
4
Malo
Normal
5
Bueno
Muy bueno
SEXO %
1 ,3
1 ,3
6 3,31 ,9
Mujer 6 ,3
9,2
3 14,9
7 ,9 12,6
4 7 ,9
12,6
15,0
5 4 ,3
Hom bre 6 ,0 2 8 ,8
10,9
6 ,0
213,7%
8 ,8
48,6%
10,9%
25,1%
19,5
15,0
Hombre
40,0
M á s d e 6 5 a ño s 35,4,78,615,9
B ue no
30,5%
3,6%
47,9%
18,0%
5 4 ,3
10,9
Entusiasmo por comunicar
22
Media 3,8
CATALUÑA
54,5
23,0
6,1
1,6
Muy malo
1
EDAD
%
12,4
De 25 a 34 años
Normal
Bueno
Muy bueno
2
3
4
5
28,3
23,6
Malo
50,4
29,5
10,3
De 45 a 54 años 4,5
De 35 a 44 años
Malo
Muy malo
Más de 65 años
De 55 a 64 años
14,9
42,3
59,6
,3 3 1 ,924,3 4 7 ,9 12,6 52,5
Mujer 67,3
12,4
61,1
16,7
23,9
59,2
16,9
Unidad: porcentajes
Base: Total Comunidad (n=458)
53,3
37,8
mbre
6,7
Muy bueno
1 ,3
15,4
6 ,0 2 821,5
,8
Hom bre 4,9
10,9%
25,1%
De 18 a 24 años
Bueno
5,3
18,5
2,8
Normal
30,5%
48,6% 13,7%
47,9%
18,0%
5 4 ,3
10,9
56,5
13,1
16,7
Entusiasmo por comunicar
23
Media 3,5
4 5 ,3
3 4 ,0
ANDALUCÍA
1 0 ,3
8 ,4
2 ,0
M uy m a lo
M a lo
1
2
EDAD
%
M á s d e 6 5 a ño s
N o rm a l
3
Muy malo
,8
55
,78,6
40,0
17,3
B ue no
28,6 17,140,4
Malo
26,9
4
Normal
D e 4 5 a 5 4 a ño s
2 ,4
3 ,7
7,47,337,0
40,5
24,3
1 ,3
37,0
35,4 14,8
46,3
1 ,1
8,5
,924,0
D e 2 5 a 3 4 a ño s 4,0
D e 1 8 a 2 4 a ño s
62,1
33,6
30,2
40,0
20,021,0 60,0
Unidad: porcentajes
Base: Total Comunidad (n=502)
6,9
32,0
20,0
54,8
54,9
9,8
59,5
10,9%
25,1%
9,5
Hombre
1,6 31,0
Muy bueno
SEXO %
4,1
Mujer
D e 3 5 a 4 4 a ño s
Bueno
5
9,6
2 ,7
D e 5 5 a 6 4 a ño s 13,0 30,428,4 39,1 17,4
M uy b ue no
6 ,393,01 ,9
,9 12,6
3467,6
2 ,8 %
6 ,0 2 8 ,8
7 ,8
47,9%
5 4 ,3
3 1 ,6
24,2
3,6%
9,3
48,6% 13,7%
Hom bre
30,5%
4 4 ,1
18,0%
10,9
4 6 ,5
11,3
Entusiasmo por comunicar
¿Padece alguna dolencia o enfermedad?.
24
Total respuesta múltiple: 1,11 respuestas por persona
EDAD
%
N in g u n a
61,2
D o lo re s m u s c u la re s
A le rg ia s
D o lo re s m u s c u la re s
In s o m n io
N in g u n a
18,1
Ale rg ia s
6,8
M á s d e 6 5 a ño s
In s o m n io
5,4
C e fa le a s
4,8
O tra s
5 ,78,6
4 ,2 4 ,6
40,0
28,6 17,1
3 1 ,0
D e 5 5 a 6 4 a ño s 13,0
5 ,6 4 30,4
,7
1,3
M in u s v a lía s
14,2
SEXO %
Hombre
D e 4 5 a 5 4 a ño s
3 ,7
7,4
5 ,3 537,0
,3
D e 3 5 a 4 4 a ño s
731,0
,9 5 ,2
39,1
2 5 ,3
17,4
1 6 37,0
,6
14,8
6 ,5
62,1
1
3 ,5
7 ,7
40,09 ,9
5 ,0
D e 1 8 a 2 4 a ño s
2 ,960,0
4 ,8 3 ,8 3 ,220,0
8,1
6,7
5,4
7,5
2,6
Cefaleas
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
1,4
1,2
Dolores
musculares
Minusvalías
32,0
6 ,0
2 3 ,8
50,6
64,6
71,9
78,5
15,1
13,1
3,2
Insomnio
40,5
71,1
Mujer
11,2
2 9 ,0
1 1 ,4
3 6,9
,8 5 ,4
9 ,3
D e 2 5 a 3 4 a ño s 4,024,0
1
0 ,5
20,0
8 ,2
24,3
Alergias
C e fa le a s
M in u s v a lía s
O tra s
Otras
Entusiasmo por comunicar
Dolencias según los años del colchón actual y los años del colchón anterior
25
Total respuesta múltiple: 1,11 respuestas por persona
RESPUESTAS
POR PERSONA
AÑOS DEL
COLCHÓN
ACTUAL
Menos de 2 años
7,2 4,6
17,5
De 2 a 5 años
7,4 5,4
18,2
De 6 a 10 años
6,0 4,6
De 11 a 15 años
6,8 3,1
5,0 13,2
19,4
7,1
20,2
Alergias
De 16 a 20 años
Cefaleas
Más de 20 años
4,6
16,8
No sabe
4,0
11,5
3,7 4,1
4,8 13,8
22,4
15,3
12,5
1,1
61,8
1,1
59,4
17,5
2,1
62,0
1,1
53,9
29,4
31,1
9,2
1,0
50,4
19,0
45,2
Dolores musculares
Minusvalías
6,0 13,3
68,6
1,2
1,3
1,0
Insomnio
Otras
Menos de 2 años
17,6
9,0
11,2
23,9
Ninguna
20,4
42,2
1,1
5,5
De 2 a 5 años
6,6
14,7
8,7
70,4
1,0
5,9
AÑOS DEL
COLCHÓN
ANTERIOR
De 6 a 10 años
6,6
18,9
De 11 a 15 años
6,8
20,6
12,8
5,8
61,0
20,5
52,9
19,1
55,3
1,2
1,2
3,8
De 15 a 20 años
Más de 20 años
4,6
24,1
9,9
28,5
11,7
28,9
1,1
38,8
1,1
3,9
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
No lo he cambiado nunca
6,8
No sabe
6,1
12,0
14,9
1,1
75,0
5,1
14,0
64,9
1,3
Entusiasmo por comunicar
¿Padece alguna dolencia o enfermedad?.
26
Total respuesta múltiple: 1,11 respuestas por persona
CCAA
Minusvalías
Insomnio
Otras
Ninguna
Total
Respuesta
Múltiple
Alergias
Cefaleas
Dolores
musculares
Andalucía
7,8
6,6
16,7
2,2
6,2
15,1
58,6
113,1
Aragón
4,0
2,0
19,8
1,0
2,0
15,8
61,4
105,9
Asturias
3,0
3,0
7,1
1,0
5,1
19,2
65,7
104,0
Baleares
5,1
4,0
16,2
1,0
4,0
13,1
66,7
110,1
Cataluña
4,0
5,1
18,2
1,6
4,4
15,1
64,3
112,6
Cantabria
8,9
4,0
11,9
2,0
3,0
15,8
60,4
105,9
Castilla-León
6,2
1,9
19,3
0,6
3,7
12,4
64,6
108,7
Castilla-La Mancha
7,2
7,2
24,0
0,8
6,4
12,0
54,4
112,0
Extremadura
12,0
14,0
27,0
2,0
12,0
15,0
48,0
130,0
Galicia
7,5
6,9
27,7
0,6
6,3
10,1
57,9
117,0
La Rioja
5,0
14,0
24,0
5,0
11,0
14,0
59,0
132,0
Madrid
8,8
3,7
14,9
0,3
5,6
13,6
60,5
107,5
Murcia
3,0
3,0
15,0
1,0
6,0
17,0
69,0
114,0
Navarra
7,6
3,3
17,4
0,0
3,3
13,0
66,3
110,9
País Vasco
6,3
0,8
14,2
0,0
1,6
12,6
70,9
106,3
Comunidad Valenciana
Total
8,6
6,8
3,0
4,8
19,1
18,1
2,3
1,3
6,9
5,4
14,2
14,2
58,7
61,2
112,9
111,8
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Entusiasmo por comunicar
27
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7.RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DEL SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS
12. CONCLUSIONES
Entusiasmo por comunicar
Rutinas de descanso
En este capítulo tratamos:
 La media de horas que duermen los españoles, tanto en días normales
como en festivos y fines de semana.
Rutinas de siesta
 Las posibles dificultades a la hora de conciliar el sueño, así como las
razones que provocan que se despierten en la noche.
Los hábitos posturales de los españoles
28
Entusiasmo por comunicar
Rutinas de descanso
29
Los españoles duermen una media de entre 7 y 8 horas, algo más los fines de semana
y días festivos.
Casi el 60% de los encuestados dice no echarse la siesta nunca. Los que tienen esta
costumbre lo hacen generalmente en el sofá, aunque un 28% se echa la siesta en la
cama. El tiempo medio de siesta dura más o menos 1 hora.
Esta costumbre es más habitual a partir de los 35 años y más en hombres que en
mujeres.
Más de la mitad de las personas entrevistadas dice no tener problemas para conciliar
el sueño. Un 24% tarda menos de 30 minutos en dormirse.
Son las mujeres las que dicen tener mayores problemas para conciliar el sueño y las
que se despiertan durante la noche con mayor frecuencia, generalmente para ir al
servicio, aunque hay también una proporción importante de personas que dice
despertase sin motivo aparente.
Entusiasmo por comunicar
¿Cuántas horas suele dormir?
30
CCAA
En un día normal
Media General
En fines de semana y días festivos
Andalucía
Aragón
EDAD
%
Asturias
7,46
8,34
7,22
8,05
7,13
7,51
Baleares
7,05 7,37 7,05 7,23 6,597,03
7,127,41
Cataluña
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
De 18 a
24 años
De 25 a
34 años
De 35 a
44 años
De 45 a
54 años
De 55 a
64 años
Más de
65 años
Media
General
Galicia
La Rioja
Madrid
Murcia
7,43
7,41
7,38
SEXO %
Navarra
País Vasco
Comunidad Valenciana
7,13
Hombre
Unidad: Medias
Base: Total muestra (n=3.026)
7,11
Mujer
7,12
Media General
6,6
6,8
7
7,2
7,4
7,6
7,8
Entusiasmo por comunicar
¿Suele usted dormir la siesta?
31
CCAA
3,2
Andalucía
16,2
Aragón
58,6
22,0
Asturias
16,6
21,1
Sólo en ocasiones
Sólo los fines de semana
24,7
53,4
Cataluña
17,1 6,9
19,6
56,3
51,4
De 55 a 64 años
17,3
21,7
58,4
De 45 a 54 años
15,7
22,6
58,5
24,8
58,4
De 35 a 44 años
12,1
De 25 a 34 años
8,7
De 18 a 24 años
11,1
21,5
19,7
SEXO %
19,7
Castilla-La Mancha
14,5
29,7
18,7
Comunidad Valenciana
65,2
23,8
20,3
21,0
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Hombre
11,9
Mujer
28,0
14,5
59,6
55,1
53,3
70,5
15,0 5,0 20,0
60,0
15,1
56,7
21,2
16,7
País Vasco 12,2
63,8
66,4
Murcia
Navarra
51,4
69,2
16,9
Madrid
20,5
15,4
Castilla-León
La Rioja
27,9
60,0
19,2
Galicia 12,4
Más de 65 años
22,7
51,1
Baleares
Extremadura
EDAD
%
59,4
25,6
14,7
Cantabria 12,8
Nunca
A diario
22,6
17,3
24,3
6,1
9,1
23,8
24,5
24,0
63,6
57,1
62,6
56,4
Entusiasmo por comunicar
¿Dónde suele echarse la siesta?
32
En el sofá
72,2
En la cama
27,8
¿Cuánto tiempo suele durar su siesta?
MEDIA
27,9
28,7
14,5
7,5
9,7
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=1.231)
Menos de
15 minutos
20 - 30
minutos
30 - 40
minutos
40 minutos
- una hora
4,8
1 hora
1 hora - 1
hora 1/2
8,3
2,0
2 horas
1,8
2 - 3 horas Más de 3
horas
Entusiasmo por comunicar
¿Cuánto tarda desde que se acuesta hasta que logra conciliar el sueño?
58,2
HOMBRES
33
MUJERES
4 8 ,1
4 8 ,2
5 1 ,8
24,4
SE DUERME ENSEGUIDA
5 8 ,3
TARDA MENOS DE 30 MINUTOS
3 2 ,3
4 1 ,7
11,4
6 7 ,7
5,
6
DE 30 MINUTOS A UNA HORA
Las mujeres tienen más dificultades
para conciliar el sueño
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
5 1 ,9
MÁS DE UNA HORA
0
Entusiasmo por comunicar
¿Cuánto tarda desde que se acuesta hasta que logra conciliar el sueño?
CCAA
Andalucía
34
56,4
Aragón
• Las CCAA donde tardan más en dormirse
25,5 10,3
son 5,0Asturias, Extremadura y Navarra.
30,1
Asturias
Baleares
27,5
67,0
44,0
15,9
26,7
57,5
12,2
3,9
6,8 10,2
18,7
19,2
10,7
15,1
8,2
15,15,5
• Se duermen antes en Aragón, Cataluña y
Madrid
Cataluña
64,6
Cantabria
62,5
23,5
8,5
3,4
19,5 22,0 2,4
30,0 10,013,0
19,6 10,5
5,0
23,8 9,59,5
25,5 10,67,4
22,7
22,7 4,0
23,0 11,18,9
Se duerme en seguida
Menos de 30 minutos
De 30 minutos a 1 hora
Castilla-León
57,5
Castilla-La Mancha
57,0
Extremadura
50,7
15,0
17,5
27,0
23,0
22,7
5,0
8,6 6,9
11,1
8,9
22,7
4,0
Galicia
56,4
25,5
10,6 7,4
La Rioja
57,1
23,8
9,5
Más de una hora
9,5
27,0 8,66,9
15,0 17,55,0
23,5 8,5
3,4
Murcia
19,2 15,18,2
Navarra
26,7
18,710,7
País Vasco
15,96,8
10,2
Comunidad Valenciana
27,5 12,2
3,9
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
64,9
Madrid
47,0
56,1
49,3
59,2
19,6
30,0
10,5 5,0
10,0
19,5
30,1
13,0
22,0
15,1
25,5
2,4
5,5
10,3 5,0
Entusiasmo por comunicar
35
¿Suele dormir seguido toda la noche?
SEXO %
NO
SI
4 9 ,7
5 0 ,3
Mujer
Hombre
Se despierta Se despierta
alguna que
con
otra vez
frecuencia
Duerme
seguido
46,5
37,8
55,4
14,2
36,2
7,7
Razones por las que
Interrumpen su sueño
n=1.492
20,9
despiertosin
sin motivo
motivo aparente
Me Me
despierto
aparente
1 0 ,8
3 7 ,9
pequeños
/ Personas dependientes
Tengo Tengo
niñosniños
pequeños
/ Personas
dependientes
Me despierto
por nervios
/ stress // preocupaciones
preocupaciones
Me despierto
por nervios
/ stress
Enfermedad
/ Dolores/ /Problemas
Problemas dede
Salud
Enfermedad
/ Dolores
Salud
S e d e sp ie rta a lg u n a q u e o tra ve z
S e d e sp ie rta co n fre cu e n cia
P a d e ce in so m n io
Para beber
algo
Para
beber
algo
despiertopor
por ruidos
ruidos externos
Me Me
despierto
externos
despierto con
MeMe
despierto
conpesadillas
pesadillas
Cambiode
de horarios
horarios /Rutinas
Cambio
/Rutinas
Otros
Otros
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
49,1
Para iriralalservicio
Para
servicio
1,0
NS/NC
NS/NC
9,4
9,4
7,1 7,1
3,8 3,8
3,1 3,1
2,5 2,5
1,5 1,5
0,2 0,2
0,7 0,7
1,7 1,7
20,9
No tengo una postura fija,
voy cambiando
58,4
41,6
De lado
42,5
¿En qué postura suele dormir?
Entusiasmo por comunicar
57,5
19,4
36
0,3
7,8 7,9
64,7
Boca abajo
19,4
Boca arriba
0,3
43,7
7,8
Boca arriba
NS/NC
56,3
7,9
64,5
35,5
64,7
71,4
28,6
SEXO %
Hombre
No tengo una postura fija,
voy cambiando
Boca arriba
Boca abajo
Boca abajo
De lado
No tengo una postura fija, voy cambiando
De lado
NS/NC
20%
41,6
42,5
57,5
7,9 16,8
Boca abajo
43,7
56,3
22,2
NS/NC
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
64,5
35,5
71,4
Hombre
28,6
Mujer
16,7
60%
14,8
20,9
17,3
22,2
100%
De 35 a 44 años
Más de 65 años
31,4
17,4
32,6
50,0
80%
De 25 a 34 años
De 55 a 64 años
7,7 11,0 17,7
De lado
Boca arriba
40%
De 18 a 24 años
De 45 a 54 años
Mujer
58,4
0%
No tengo una postura
EDAD
fija, voy cambiando
%
NS/NC
15,0
19,7
22,1
14,2 7,1 4,2
14,5 8,1 17,1
21,4
16,7
33,3
Entusiasmo por comunicar
¿En qué postura suele dormir?
37
CCAA
Andalucía
Aragón
Asturias
Baleares
Cataluña
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
Galicia
La Rioja
Madrid
Murcia
Navarra
País Vasco
Comunidad Valenciana
Total
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Boca
arriba
Boca
abajo
De lado
6,4
10,0
7,9
9,7
8,3
7,9
7,4
2,2
9,2
6,8
10,0
8,8
8,1
14,3
8,0
8,2
7,7
10,7
6,7
10,5
6,9
5,2
13,2
9,1
7,3
9,2
4,2
5,0
8,3
5,1
11,9
11,3
7,0
7,9
63,6
72,2
61,8
66,7
62,0
55,3
68,2
73,0
68,4
65,1
65,0
65,6
74,7
54,8
58,7
63,7
64,8
No tengo una
postura fija, voy
cambiando
19,1
11,1
18,4
16,7
24,1
21,1
15,3
17,5
13,2
24,0
20,0
17,3
12,1
19,0
20,7
21,1
19,3
NS/NC
Total
0,2
0,0
1,3
0,0
0,4
2,6
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
1,3
0,0
0,2
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
Entusiasmo por comunicar
38
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8.CALIDAD DE SUEÑO
9. EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12. CONCLUSIONES
Entusiasmo por comunicar
Calidad del sueño
En este capítulo tratamos:
Importancia que se atribuye a ciertos factores para el mantenimiento de un
buen estado físico y anímico (la alimentación, la calidad de sueño, las horas
de sueño...)
 Incidencia de los cambios de temperatura, de rutinas y estados de ánimo
en la calidad de sueño.
Consecuencias de un mal descanso en la vida diaria.
Estados físicos y anímicos que los españoles tienen al levantarse y en el
transcurso del día.
39
Entusiasmo por comunicar
Calidad del sueño
40
Los encuestados conceden una importancia alta a todos los factores que pueden incidir en su estado físico
y de ánimo. No obstante, le dan una especial importancia a dormir bien, que es considerado más importante
que dormir mucho.
Entre los factores que más inciden en la calidad de sueño, el estrés y las preocupaciones son los más
destacados.
Las temperaturas extremas son factores que inciden de forma bastante negativa en el sueño de los
encuestados, sobre todo el calor, cuya incidencia ha sido destacada por el 72% de los encuestados.
El equipo de descanso tampoco deja indiferente a los encuestados. Más del 60% reconoce que el equipo
de descanso incide de en la calidad de su sueño. Los ciudadanos del País Vasco, Navarra y Cataluña, son
los más conscientes de la importancia de este factor.
La astenia primaveral no parece influir demasiado en la calidad de sueño.
Un mal descanso suele afectar fundamentalmente a la concentración en el trabajo, incidencia que resulta
ligeramente superior en las mujeres.
En el 68% de los casos, la gente se levanta con energía y sensación de haber descansado. No obstante
existe un 32% que se despierta sin energía o con dolores musculares. En esta proporción destacan
claramente las mujeres.
Si tenemos en cuenta los años del colchón, vemos como la sensación de levantarse descansado y con
energía disminuye considerablemente a medida que aumenta la edad del colchón.
En general los encuestados se levantan bien, con energía, pero un 35% dice acabar el día muy cansado.
En esta proporción destacan los ciudadanos catalanes.
Entusiasmo por comunicar
¿Qué importancia le concede a los siguientes aspectos para mantener un buen estado físico y de ánimo?
La alimentación
La calidad de sueño
(dormir bien)
La cantidad de sueño
(dormir mucho)
Realizar algún
deporte
Mucha
4
3,4
3,5
3,2
3,0
Bastante
3
Poca
2
Ninguna
1
Unidad: medias
Base: Total muestra (n=3.026)
41
Entusiasmo por comunicar
¿Qué importancia le concede a los siguientes aspectos para mantener un buen estado físico y de ánimo?
CCAA
Andalucía
Aragón
Asturias
Baleares
Cataluña
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
Galicia
La Rioja
Madrid
Murcia
Navarra
País Vasco
Comunidad Valenciana
Total
La
alimentación
La calidad de
sueño (dormir
bien)
La cantidad de
sueño (dormir
mucho)
Realizar algún
deporte
3,5
3,2
3,6
3,3
3,3
3,6
3,4
3,4
3,2
3,5
3,4
3,5
3,2
3,7
3,6
3,5
3,4
3,6
3,3
3,6
3,5
3,5
3,5
3,5
3,4
3,3
3,6
3,5
3,5
3,3
3,7
3,7
3,6
3,5
3,0
2,9
2,9
3,0
3,0
2,9
3,0
2,8
2,9
3,0
3,0
2,8
2,9
3,4
3,2
2,8
3,0
3,3
3,2
3,2
3,1
3,3
3,2
3,1
3,2
3,1
3,3
3,2
3,1
3,0
3,3
3,3
3,2
3,2
1= Ninguna
Unidad: medias
Base: Total muestra (n=3.026)
2= Poca
3= Bastante
4= Mucha
42
Entusiasmo por comunicar
¿De qué forma inciden los siguientes factores en su calidad de sueño?
43
2,0
NS/NC; 0,3
EL FRÍO
MEDIA MUJERES
MEDIA HOMBRES
MEDIA GENERAL
50
40
NO
43,1%
SI
56,5%
%
30
20
28,3
10
17,2
3,8
7,2
0
Muy negativa
Bastante negativa
1
Bastante positiva
Muy positiva
3
4
2
1,9
NS/NC; 0,2%
50
40
NO
28,0%
%
39,7
30
20
EL CALOR
SI
71,9%
22,9
10
Muy negativa
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
1
3,0
6,3
0
Bastante
negativa
2
Bastante
positiva
3
Muy positiva
4
Entusiasmo por comunicar
¿De qué forma inciden los siguientes factores en su calidad de sueño?
44
1,7
MEDIA MUJERES
MEDIA HOMBRES
MEDIA GENERAL
NS/NC; 0,6
50
ESTRÉS
PREOCUPACIONES
NO
22,9%
%
40
41,3
30
31,3
SI
76,5%
20
10
2,5
1,3
0
Muy negativa
Bastante
negativa
NS/NC; 1,3%
Bastante
positiva
Muy positiva
2,8
50
TU EQUIPO
DE DESCANSO
40
NO
37,3%
30
SI
61,5%
20
%
10
0
19,4
15,4
Bastante
negativa
Bastante
positiva
19,8
6,9
Muy negativa
NS/NC; 0,9%
Muy positiva
2,0
50
40
LOS CAMBIOS
DE RUTINA
NO
57,5%
SI
41,6%
30
%
20
26,0
10
9,3
4,1
0
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Muy negativa
Bastante
negativa
Bastante
positiva
2,2
Muy positiva
Entusiasmo por comunicar
¿De qué forma inciden los siguientes factores en su calidad de sueño?
45
MEDIA MUJERES
MEDIA HOMBRES
MEDIA GENERAL
NC
8,7%
50
3,3
40
HACER
DEPORTE
NO
42,0%
SI
49,3%
30
%
20
22,7
3,7
10
21,7
1,1
0
Muy negativa
Bastante
negativa
Bastante
positiva
Muy positiva
2,2
NS/NC; 2,7%
SI
24,7%
ABSTENIA
PRIMAVERAL
50
40
30
20
NO
72,6%
%
10
0
5,1
Muy negativa
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
12,2
Bastante
negativa
3,8
3,6
Bastante
positiva
Muy positiva
Entusiasmo por comunicar
¿De qué forma inciden los siguientes factores en su calidad de sueño?
CCAA
Andalucía
Aragón
Asturias
Baleares
Cataluña
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
Galicia
La Rioja
Madrid
Murcia
Navarra
País Vasco
Comunidad Valenciana
Medias generales
Unidad: Medias
Base: Total muestra (n=3.026)
46
1= Muy negativa
3= Bastante positiva
2= Bastante negativa
4= Muy positiva
Frío
El calor
Los cambios de
rutina (Vuelta al
cole, vacaciones...)
2,0
2,0
2,0
2,1
2,0
1,7
1,7
1,7
1,9
1,7
2,1
2,0
2,0
2,3
2,4
1,9
2,0
1,9
1,9
1,9
2,0
1,7
1,8
1,8
1,8
1,8
1,8
2,0
1,9
2,0
2,1
2,1
1,8
1,9
2,0
2,2
1,8
1,9
1,9
1,9
1,9
1,8
2,4
1,9
2,0
2,0
1,9
2,3
2,2
2,0
2,0
Estrés,
El equipo de Abstenía
preocupaciones descanso primaveral
1,6
1,9
1,6
1,6
1,6
1,6
1,6
1,6
2,0
1,6
1,9
1,7
1,8
2,0
1,7
1,6
1,7
2,7
2,8
2,8
2,8
3,4
2,8
2,5
2,5
2,5
2,3
2,3
2,6
2,5
3,1
3,3
2,2
2,8
2,2
2,5
2,4
1,9
2,1
2,3
1,9
1,8
2,2
2,1
2,0
2,4
2,5
2,4
2,6
2,4
2,2
Realizar
algún
deporte
3,4
3,4
3,5
3,3
3,4
3,5
3,3
3,2
3,2
3,3
3,2
3,3
3,3
3,2
3,4
3,1
3,3
Entusiasmo por comunicar
¿Cómo afecta un mal descanso en su vida cotidiana a...?
La concentración
en el trabajo
MEDIAS
A su relación con los
demás
47
A su nivel de estrés
y nerviosismo
A su capacidad
para hacer
deporte
Mucho
4
Bastante
O
3
Poco
2
Nada
1
Unidad: Medias
Base: Total muestra (n=3.026)
2,6
O
O
2,2
2,4
O
2,4
Entusiasmo por comunicar
¿Cómo afecta un mal descanso en su vida cotidiana a...?
CCAA
1= Nada
3= Bastante
2= Poco
4= Mucho
A la
A su relación
A su nivel de estrés,
concentración en
con los
nerviosismo
el trabajo
demás
Andalucía
2,7
2,1
2,3
Aragón
2,7
2,2
2,4
Asturias
2,6
2,2
2,5
Baleares
2,7
2,2
2,3
Cataluña
2,6
2,4
2,6
Cantabria
2,7
2,2
2,3
Castilla-León
2,6
2,1
2,3
Castilla-La Mancha
2,7
2,2
2,3
Extremadura
2,4
2,2
2,3
Galicia
2,7
2,3
2,4
La Rioja
2,6
2,2
2,3
Madrid
2,6
2,1
2,3
Murcia
2,7
2,3
2,5
Navarra
3,1
2,6
2,7
País Vasco
2,9
2,7
2,7
Comunidad Valenciana
2,4
2,0
2,2
Total
2,6
2,2
2,4
Unidad: Medias
Base: Total muestra (n=3.026)
48
A su capacidad
para hacer
deporte
2,3
2,7
2,6
2,2
2,8
2,3
2,2
2,4
2,5
2,3
2,3
2,1
2,4
2,6
2,6
2,3
2,4
Entusiasmo por comunicar
En un día normal, ¿cómo se siente al levantarse?
HOMBRES
TOTALES
18,5
6 9 ,3
+ de 65
MUJERES
13, 5
3 4 ,0 6 6 ,0
68,0
6 2 ,8
3 7 ,2
3 0 ,7
55 - 64
49
4 6 ,0 5 4 ,0
3 7 ,1 6 2 ,9
5 9 ,0
4 1 ,0
E
D
6 0 ,7
45 - 54
3 1 ,7 6 8 ,3
5 3 ,8
3 9 ,3
4 6 ,2
A
D
35 - 44
4 7 ,3 5 2 ,7
6 8 ,1
25 - 34
3 7 ,9 6 2 ,1
4 6 ,8 5 3 ,2
3 5 ,9 6 4 ,1
5 8 ,8
4 1 ,2
3 1 ,9
8 6 ,4
18- 24
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
4 7 ,4 5 2 ,6
Cansado, sin
energía
1 3 ,6
Con dolores
musculares
5 1 ,3 4 8 ,7
Con energía y sensación
de haber descansado
Entusiasmo por comunicar
En un día normal, ¿cómo se siente al levantarse?
CCAA
Andalucía
Aragón
18,5
15,5
19,1 12,4
66,0
68,5
Asturias
19,2 8,2
72,6
Baleares
16,9 9,9
73,2
Cataluña
16,6 15,2
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
21,1 13,2
17,6 10,8
21,9
17,5
13,5 14,9
23,8
La Rioja
Madrid
Navarra
Menos de 2 años
17,0
12,6
70,4
De 2 a 5 años
18,4
12,6
69,0
65,8
De 6 a 10 años
19,7
71,6
De 11 a 15 años
22,0
60,6
De 16 a 20 años
19,0
14,3
27,3
12,1
61,9
65,9
Con energía y sensación
de haber descansado
60,6
Con dolores musculares
14,3 14,3
71,4
País Vasco
18,8 13,4
67,8
Comunidad Valenciana
19,8 12,1
68,1
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Cansado, sin energía
63,8
14,7
63,3
23,1
30,4
Más de 20 años
No sabe
16,6
26,9
77,9
22,4 11,7
Murcia
Años de
su colchón
68,2
71,6
Galicia 9,5 12,6
50
13,0
9,8
50,0
56,5
71,2
Entusiasmo por comunicar
¿Cómo se siente a medida que transcurre el día realizando sus labores cotidianas?
HOMBRES
TOTALES
42,1
35,5
6 7 ,4
+ de 65
55 - 64
4 4 ,6
15,7
MUJERES
6,7
7 4 ,3
6 5 ,6
5 5 ,4
3 4 ,4
3 2 ,6
51
2 5 ,7
7 3 ,7
6 6 ,2
5 8 ,0
3 3 ,8
4 2 ,0
5 0 ,9 4 9 ,1
2 6 ,3
E
D
45 - 54
A
D
5 5 ,64 4 ,4
4 4 ,7
5 5 ,3
7 0 ,8
5 9 ,7
4 0 ,3
2 9 ,2
4 5 ,7 5 4 ,3
3 8 ,7
6 2 ,7
5 5 ,9
35 - 44
4 4 ,1
3 7 ,3
6 1 ,3
7 1 ,2
25 - 34
7 0 ,8
5 9 ,6
5 0 ,05 0 ,0
2 8 ,8
4 0 ,4
2 9 ,2
7 6 ,9
18- 24
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
4 8 ,6
5 1 ,4
Despierto y
con energía
todo el día
5 0 ,5 4 9 ,5
Bien pero
acaba el día
muy cansado
4 3 ,8 5 6 ,3
Se levanta
cansado y va
recuperándose
durante el día
2 3 ,1
Arrastra
sensación de
cansancio todo
el día
Entusiasmo por comunicar
¿Cómo se siente a medida que transcurre el día realizando sus labores cotidianas?
52
CCAA
Se levanta cansado y va
recuperándose durante el día
Bien pero acabo el día muy
cansado
Andalucía
41,5
Aragón
42,0
Asturias
48,7
Baleares
49,3
Cataluña
51,3
Castilla-León
50,9
Castilla-La Mancha
Galicia
40,1
38,1
Madrid
38,4
Navarra
País Vasco
Comunidad Valenciana
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
11,4 5,7
36,8
10,5 3,9
29,6
16,9
29,2
6,6
26,3
15,8
5,3
31,1
12,6
6,3
4,8
28,6
35,3
43,0
19,7
18,4
38,1
39,6
35,7
6,9
11,4 4,6
24,1
28,6
45,2
4,2
5,1
23,1
33,1
56,1
39,5
12,7
20,5
50,0
Murcia
Arrastra sensación de
cansancio durante todo el día
40,9
52,6
La Rioja
7,4
17,3
45,8
Cantabria
Extremadura
Despierto y con energía todo
el día
34,5
33,8
6,6
14,3
11,2
11,9 4,8
12,1 5,4
17,1
7,7
Entusiasmo por comunicar
53
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DE SUEÑO
9.EL EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS
12. CONCLUSIONES
Entusiasmo por comunicar
El equipo de descanso
En este capítulo tratamos:
Parque de colchones español: medidas y materiales
Cuidados y mantenimiento del colchón
Factores que motivaron la elección del colchón
Grado de confortabilidad general del colchón
Usos del colchón
54
Entusiasmo por comunicar
El equipo de descanso
55
Los tamaños que más abundan son los de 90cm, para aquellos que duermen solos, y de 1,35 y
1,50 para los que duermen acompañados. Los colchones de menor tamaño, han sido adquiridos
en función de las dimensiones del dormitorio, mientras que en los más grandes la comodidad,
parece haber decidido la compra.
En cualquier caso, e independientemente de las características del equipo de descanso, la
inmensa mayoría de los encuestados califica su colchón de “bastante o muy confortable”.
La mayor parte de los encuestados dice tomar las medidas de higiene necesarias para el
mantenimiento de su colchón, tales como ventilar el dormitorio, ponerle funda o darle la vuelta
frecuentemente.
Entusiasmo por comunicar
¿De qué tamaño es su colchón?
80
90
56
1,05
1,20
1,35
1,50
1,80
Ns/Nc
42,0
27,8
14,3
5,6
6,1
0,9
0,9
DUERMEN SOLOS
96,2
94,6
3,8
94,0
DUERMEN ACOMPAÑADOS
86,9
69,2
30,8
5,4
HOMBRES
66,3
33,7
48,2
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
51,8
43,7
56,3
2,5
46,2 53,8
23,4
13,1
81,1
18,9
68,0
32,0
MUJERES
49,7 50,3
44,5 55,5
44,4 55,6
71,6 28,4
Entusiasmo por comunicar
15,4
¿Por qué motivo eligió ese tamaño de colchón?
80
00%
80%
60%
40%
20%
0%
90
1,05
1,20
100%
100%
100%
80%
24,880%
80%
60%
60%
41,6 60%
40%
40%
15,4
50
20%
42,420%
0%
0%
57
1,35
100%
100%
80%
32,060%
80%
28,0
60%
40%
40%
40%
24,7 20%
40,020%
36,5
20%
0%
0%
50,0
Se ajustaba a las dimensiones de mi dormitorio
Por comodidad
Motivos de salud / Enfermedad
La estructura era de esa medida (canapé, somier, cabecero)
Otros motivos
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
1,50
0%
1,80
Ns/Nc
100%
100%
80%
80%
56,7
60%
57,1
60%
40%
40%
20%
19,7
0%
20%
13,6
21,3
14,7
0%
Se adaptaba a mi fisionomía o la de mi pareja
Venía con la casa / Fue un regalo
Era el tamaño que se llevaba / Costumbre / Moda
Por la marca / Me lo aconsejaron / TV
Entusiasmo por comunicar
¿De qué tamaño es su colchón?
58
CCAA
Andalucía
Aragón
Asturias
Baleares
Cataluña
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
Galicia
La Rioja
Madrid
Murcia
Navarra
País Vasco
Comunidad Valenciana
Total
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
80
cm
90
cm
1,05
cm
1,35
cm
1,50
cm
1,80
cm
1,20
cm
NS/NC
Total
0,7
2,2
0,0
1,4
0,4
0,0
1,7
0,0
0,0,
0,0
4,5
2,6
0,0
0,0
0,7
0,3
0,9
13,6
10,0
13,2
9,7
18,3
15,4
13,6
10,2
9,3
12,5
13,6
16,8
11,1
14,6
14,8
13,2
14,3
5,5
7,8
11,8
5,6
1,2
7,7
5,7
9,5
10,7
6,3
9,1
4,5
8,1
12,2
5,4
6,2
5,5
45,2
46,7
53,9
22,2
32,8
43,6
45,5
48,9
54,7
52,1
36,4
42,2
51,5
31,7
33,6
40,5
42,1
23,9
23,3
15,8
37,5
38,2
23,1
23,9
22,6
18,7
21,9
27,3
28,0
23,2
31,7
35,6
27,9
27,8
5,5
5,6
2,6
19,4
6,8
5,1
5,7
5,1
2,7
4,2
4,5
4,5
5,1
9,8
6,7
8,8
6,1
0,5
2,2
0,0,
1,4
0,0
0,0
2,3
1,5
1,3
2,1
0,0
1,4
0,0
0,0
0,7
0,6
0,9
5,0
2,2
2,6
2,8
2,4
5,1
1,7
2,2
2,7
1,0
4,5
0,0
1,0
0,0
2,7
2,6
2,4
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
Entusiasmo por comunicar
¿Cómo calificaría la confortabilidad de su colchón?
59
Media;
3,5
56,4
%
0,7
Nada confortable
39,6
3,4
Poco confortable
Bastante confortable
¿Por qué cree que su colchón no es confortable?
BASE: 121
Está muy viejo
Es muy blando
Es muy duro
Es muy pequeño para mí
NS/NC
Total
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
%
37,4
29,1
19,1
2,8
11,7
100,0
Muy confortable
Entusiasmo por comunicar
Suele usted...
60
VENTILAR
SU DORMITORIO
PONER FUNDA
AL COLCHÓN
DAR LA VUELTA
AL COLCHÓN
100,0
95,0
Más de 3 veces al año
90,0
40,9
85,0
80,0
75,0
98,1
70,0
65,0
60,0
55,0
2 - 3 veces al año
88,8
87,8
CADA
CUÁNTO
TIEMPO
Una vez al año
Con menor frecuencia
35,2
6,6
5,2
50,0
NS/NC
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
12,1
Entusiasmo por comunicar
Además de dormir, utiliza si colchón para...
61
57,2
25,9
29,6
25,0
2,5
Para
mantener
relaciones
sexuales
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Para ver la
TV
Para leer
Para
trabajar
1,9
Para comer Ninguna de
estas cosas
Entusiasmo por comunicar
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DE SUEÑO
9. EQUIPO DE DESCANSO
10.EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12. CONCLUSIONES
62
Entusiasmo por comunicar
Cambio de colchón
En este capítulo tratamos:
Edad media del parque de colchones español
Años transcurridos antes de su cambio
Factores que motivaron el cambio del colchón
Persona encargada de la decisión de compra
¿Se prueba el colchón antes de comprarlo?
63
Entusiasmo por comunicar
Cambio de colchón
64
Prácticamente el 90% de los encuestados atribuye a su colchón una edad menor a 10 años. Sin
embargo, cuando preguntamos por los años que tenía su anterior colchón el porcentaje de
aquellos que lo hicieron antes de los 10 años se reduce al 48%.
El 11% dice tener su colchón hace más de 10 años. Este porcentaje corresponde
fundamentalmente a personas mayores de 55 años.
Aquellos encuestados cuyo colchón tiene más de 20 años no lo ha cambiado nunca.
Los resultados muestran cómo la falta de comodidad y el desgaste aparente del colchón son las
razones que motivan su cambio, más allá de los años que tenga el colchón, aunque como vemos,
la falta de comodidad va asociada a colchones de más de 10 años.
Vemos que el cambio de casa suele motivar el cambio de colchón aunque éste tenga pocos años.
Más del 60% de los encuestados eligió personalmente su colchón y la mitad de ellos lo probó
antes de decidir su compra.
Entusiasmo por comunicar
¿Cuántos años tiene su colchón?
65
89,2%
50,0
40,0
30,0
20,0
10,0
0,0
28,4
10,8%
40,1
20,8
3,7
Menos de
2 años
De 2 a 5
años
Más de 20 años
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
años
12,5 4,2 8,3
12,5
De 16 a 20 años 3,63,6 7,1 7,1
Más de 20 años
De 11 a 15 años 5,5 5,5
21,4
12,5
57,1
4,2 8,3
21,1
De 6 a 10 años
13,4
De 11 a 15 años
17,4
Menos de 2 años
De 2 a11,8
5 años
años
14,9
NoMenos
sabe de 2
No sabe
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
EDAD
%
11,8
19,3
14,9
62,5
15,6
34,9
57,1
14,4
5,5 5,5
20,7
9,2
12,5
21,4
22,1
9,2
18,4
De 2 a 5 años
De 6 a 10 años 7,0
No sabe
62,5
De 16 a 20 años 3,63,6 7,1 7,1
7,0
5,4
0,8
0,9
21,1
20,7
13,4
19,3
27,2
17,4
22,1
18,420,1
20,7
11,8
15,8
18,3
15,6
14,6
14,4
17,5
20,7
8,7
15,8
18,7
12,2
18,3
20,1
14,3
11,8
34,9
17,5
31,1
8,7
14,3
17,6
14,6
27,2
18,7
12,2
17,6
31,1
De 18 a 24 años
De 25 a 34 años
De 35 a 44 años
De
18
a
24
años
De
25
a
34
años
De 35 a 44 años
De 45 a 54 años
De 55 a 64 años
Más
de 65 años
De 45 a 54 años
De 55 a 64 años
Más de 65 años
Entusiasmo por comunicar
¿Cuántos años tiene su colchón?
66
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
No sabe
años
años
años
años
18,0
2,3
0,7
0,4
5,2
Menos de 2 años
De 2 a 5 años
Andalucía
31,4
42,1
Aragón
28,6
36,3
20,9
3,3
1,1
3,3
6,6
Asturias
25,0
46,1
18,4
2,6
1,3
1,3
5,3
Baleares
29,2
41,7
18,1
5,6
1,4
Cataluña
26,6
36,3
24,8
4,4
0,6
Cantabria
23,1
35,9
28,2
2,6
Castilla-León
26,0
37,9
26,6
4,0
1,1
0,6
4,0
Castilla-La Mancha
23,2
39,9
23,2
5,8
2,2
0,7
5,1
Más de
10 años
Extremadura
31,6
43,4
18,4
3,9
1,3
1,3
No sabe
Galicia
25,5
41,1
18,2
3,6
2,6
8,9
La Rioja
27,3
36,4
22,7
4,5
0,0
9,1
Madrid
25,1
46,1
19,4
4,0
1,2
Murcia
38,0
36,0
21,0
2,0
1,0
Navarra
31,0
28,6
31,0
4,8
País Vasco
24,0
40,0
22,7
4,0
Comunidad Valenciana
Total
34,0
28,3
37,0
40,0
17,6
20,8
3,5
3,7
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
4,2
1,4
6,0
10,3
0,5
3,8
2,0
4,8
0,3
0,9
1,3
8,0
1,5
0,8
6,2
5,4
Menos de
10 años
Entusiasmo por comunicar
¿Cómo calificaría la confortabilidad de su colchón?
67
Calificaciones medias
Muy confortable
4,0
3,8
3,6
3,4
3,2
Bastante confortable
3,0
Menos de 2
años
De 2 a 5
años
De 6 a 10
años
De 11 a 15
años
De 16 a 20
años
Edad del colchón
Unidad: medias
Base: Total muestra (n=3.026)
Más de 20
años
No sabe
Entusiasmo por comunicar
¿Cuántos años tenía cuando decidió cambiarlo?
68
24,3%
48,2%
35,0
20,5
15,6
11,1
7,0
No sabe
nunca
cambiado
No lo he
años
3,0
Más de 20
De 15 a 20
años
De 11 a 15
años
De 6 a 10
años
De 2 a 5
2 años
Menos de
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
años
5,7
2,1
Entusiasmo por comunicar
Comparativa entre la edad del parque actual de colchones y los años que tardaron en cambiarlo
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
54,2
0,5
1,5 De 2 a 52,5 De 6 a 103,5 De 11 a 15
4,5 De 16 a5,5
Menos de 10
20
89,2%
AÑOS DE SU COLCHÓN
6,5
Más de
20
5,4 %
AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIO
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Teniá menos de 2 años
Tenía de 6 a 10 años
Tenía de 15 a 20 años
No lo he cambiado nunca
Tenía entre 2 y 5 años
Tenía de 11 a 15 años
Tenía más de 20 años
No sabe
69
73,1
No sabe
Entusiasmo por comunicar
¿Cuántos años tenía su colchón antes de cambiarlo?
70
Menos de De 2 a 5 De 6 a De 11 a 15 De 15 a Más de 20
2 años
años
10 años
años
20 años
años
Andalucía
Aragón
Asturias
Baleares
Cataluña
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
Galicia
La Rioja
Madrid
Murcia
Navarra
País Vasco
Comunidad Valenciana
Total
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
3,6
2,2
3,9
4,1
0,6
0,0
1,7
2,2
1,3
2,1
0,0
1,7
1,0
2,3
2,0
2,6
2,1
15,2
9,8
10,4
21,9
7,1
10,3
10,2
9,4
7,9
12,0
14,3
10,6
11,0
6,8
10,6
11,1
11,1
35,5
35,9
33,8
32,9
38,7
28,2
33,3
26,1
38,2
38,7
28,6
35,9
33,0
31,8
25,8
35,8
35,0
11,9
16,3
16,9
12,3
21,8
20,5
14,7
13,0
23,7
10,5
19,0
16,3
21,0
18,2
15,2
11,4
15,6
4,1
6,5
2,6
4,1
6,0
7,7
5,1
8,7
6,6
4,2
4,8
5,9
7,0
9,1
6,6
6,7
5,7
2,7
3,3
2,6
1,4
2,4
0,0
5,6
5,1
3,9
3,7
4,8
1,9
5,0
2,3
4,6
2,9
3,1
No lo he
cambiado
nunca
No sabe
%
8,9
9,8
2,6
5,5
6,5
7,7
4,5
5,8
9,2
3,1
4,8
8,0
13,0
6,8
4,0
7,6
7,1
18,2
16,3
27,3
17,8
16,9
25,6
24,9
29,7
9,2
25,7
23,8
19,6
9,0
22,7
31,1
21,7
20,4
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
Entusiasmo por comunicar
¿Por qué motivo decidió cambiar su colchón?
71
Respuesta múltiple: 1,12 respuestas/persona
41,5
Estaba muy deteriorado/ desgastado
29,2
Ya no me resultaba cómodo
16,2
Me cambié de casa
Tenia más de 10 años
5,6
Me ofrecieron una oferta/buen precio
5,4
4,5
Cambiar a mejor
Problemas de salud
1,7
Tenía más de 20 años
1,0
Me lo recomendaron / Anuncios
0,8
Otras
0,5
NS/NC
Unidad: porcentajes
Base: 2.789 (excluidos los que no
han cambiado nunca de colchón)
5,8
Entusiasmo por comunicar
Principales motivos por los que decidió cambiar de colchón / Años que tiene su colchón
60,2
57,5
52,4
Total:
41,5
Total:
29,2
36,1
35,2 34,1
Total:
16,2
30,5
72
27,6
24,0
24,5
EDAD ACTUAL DE
SU COLCHÓN
41,8
37,7
21,8
21,1
60,2
14,2
24,2
11,8
Menos de 2 años
11,7 10,5
9,8
57,5
52,4
14,9
De 2 a 5 años
41,8
De 6 a 10 años
Estaba muy
deteriorado/desgastado
Total: 5,6
Total: 5,4
8,1 8,6
Me cambié de casa
Total: 4,5
14,9
11,4
De 15 a 20 años
6,6
6,5
5,9
Más de 20 años
6,5
4,6
5,0
4,4
3,7
3,3
No sabe
3,5 3,5
1,2
3,4
2,2
1,1
0,0
Tenía más de 10 años
Unidad: porcentajes
Base: 2.789 (excluidos los que no
han cambiado nunca de colchón)
De 11 a 15 años
24,2
8,9
9,5
37,7
Ya no me resultaba
cómodo
Me ofrecieron una
oferta/buen precio
Por cambiar a mejor
Entusiasmo por comunicar
¿Por qué motivo decidió cambiar su colchón?
73
Respuesta múltiple: 1,12 respuestas/persona
Andalucía
Aragón
Asturias
Baleares
Cataluña
Cantabria
Castilla-León
Castilla-La Mancha
Extremadura
Galicia
La Rioja
Madrid
Murcia
Navarra
País Vasco
Comunidad Valenciana
Total (RM)
Estaba muy
deteriorado/
desgastado
Ya no me
resultaba
cómodo
Me cambié
de casa
45,7
30,5
40,8
30,5
42,5
35,1
42,9
39,0
19,8
46,5
35,5
41,7
34,5
26,6
34,6
48,6
41,5
27,4
29,5
16,3
29,5
52,1
21,3
21,4
25,4
45,1
16,1
24,7
23,5
35,6
31,9
22,3
20,0
29,2
14,0
13,7
15,3
13,7
15,0
18,1
17,5
18,6
15,4
17,4
20,4
19,4
8,0
14,9
19,2
17,5
16,2
Unidad: porcentajes
Base: 2.789 (excluidos los que no
han cambiado nunca de colchón)
Tenía
Total
Tenia más de Me ofrecieron una Cambiar a Problemas
Consejo/
más de
Otras NS/NC Respuesta
10 años
oferta/buen precio mejor
de salud
Anuncios
20 años
múltiple
3,5
9,5
1,0
3,2
8,4
1,1
5,8
1,7
7,7
4,5
4,3
5,8
9,2
11,7
10,8
3,2
5,6
5,7
3,2
2,0
7,4
9,3
6,4
3,2
3,4
4,4
5,2
2,2
3,5
2,3
1,1
6,9
5,7
5,4
3,7
5,3
2,0
10,5
4,0
8,5
4,5
7,6
2,2
5,2
3,2
6,1
3,4
6,4
2,3
3,6
4,5
2,0
4,2
1,0
3,2
0,7
4,3
1,9
2,5
2,2
1,9
0,0
2,0
2,3
0,0
2,3
0,7
1,7
1,1
0,0
1,0
0,0
0,2
0,0
0,6
1,7
2,2
0,6
2,2
1,7
1,1
1,1
2,3
1,1
1,0
1,1
3,2
1,0
0,0
0,0
1,1
2,6
2,5
1,1
1,3
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,7
0,8
0,4
0,0
2,0
0,0
0,0
1,1
1,3
0,0
1,1
0,0
0,0
0,0
1,1
0,0
0,8
1,4
0,5
6,3
5,3
21,4
3,2
2,8
8,5
5,8
5,1
4,4
5,8
10,8
5,2
4,6
11,7
11,5
4,3
5,8
110,9
104,2
104,1
101,1
135,0
105,3
107,8
107,6
105,5
104,5
103,2
109,0
102,3
105,3
113,1
106,8
112,2
Entusiasmo por comunicar
¿Quién fue la persona encargada de elegir su colchón?
31,2
74
30,9
16,4
12,1
7,1
1,4
0,8
El
El
entrevistado entrevistado
y su pareja
El
entrevistado
con su
madre/padre
Su pareja
Su
madre/padre
Otros
(casero...)
NS/NC
¿Qué factores tuvo en cuenta a
la hora de comprarlo?
Que fuera cómodo
47,6
od
o
62,9%
Respuesta Múltiple; 1,5 factores/persona
có
m
¿Probó el colchón
antes de comprarlo?
2.484
CASOS
Recomendaciones
24,8
30,0
ra
en
da
ci
o
ne
s
fu
e
Q
ue
Precio
23,4
19,4
P
re
c
io
m
Firmeza
22,4
Fi
rm
ez
a
Sí
46,2
ec
o
No
46,4
R
NS/NC
7,4
Materiales
18,4
M
at
er
ia
l
es
22,3
18,5
9,7
8,0
La
NS/NC
/N
C
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
M
ar
c
a
La Marca
9,6
25,2
39,4
Entusiasmo por comunicar
¿Probó el colchón antes de comprarlo?
75
Sí lo probé
Andalucía
48,0
42,3
9,6
Aragón
48,0
44,0
8,0
Asturias
Cataluña
Castilla-La Mancha
36,8
56,1
53,0
42,2
46,9
Cantabria
Castilla-León
53,1
40,6
Baleares
7,0
4,8
12,5
46,6
8,8
10,0
60,9
29,1
6,3
40,6
44,6
Extremadura
47,7
43,1
9,2
Galicia
46,8
46,1
7,1
La Rioja
47,1
47,1
5,9
Murcia
43,9
50,8
Madrid
5,3
70,6
29,4
Navarra
48,6
37,1
14,3
País Vasco
49,2
37,3
13,5
Comunidad Valenciana
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
No lo probé
53,2
39,6
7,2
Entusiasmo por comunicar
76
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DE SUEÑO
9. EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11.SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12. CONCLUSIONES
Entusiasmo por comunicar
Si tiene más de 10 años...
En este capítulo tratamos:
Percepción del desgaste del colchón por el paso del tiempo (comodidad,
higiene y firmeza)
Importancia general de un buen equipo de descanso en la calidad de
sueño
77
Entusiasmo por comunicar
Si tiene más de 10 años...
78
Casi el 70% de los encuestados opina que el cambio de colchón ha de hacerse cuando éste
tenga más de 10 años o ya no resulte cómodo. Como hemos visto en capítulos anteriores ambos
factores suelen ser coincidentes.
El mensaje de cambio a los 10 años está más presente en aquellas personas cuyo equipo de
descanso es más joven, mientras que la percepción de que hay que cambiar a los 10 años, va
disminuyendo a medida que los encuestados tienen colchones más antiguos, que como vimos,
son a su vez las personas más mayores.
Es en Murcia y en Extremadura donde parece haber más conciencia de la importancia de
renovación de colchón, mientras que en Baleares y Cantabria, encontramos mayores
proporciones de población que no considera tan necesario el cambio de colchón a los 10 años.
La mayoría de la gente sabe que el colchón de ve afectado con el paso del tiempo en su firmeza,
su higiene y su comodidad aunque aquellas personas cuyos colchones son más antiguos no
reconocen o no perciben este hecho.
En cualquier caso existe una conciencia clara de que el equipo de descanso es muy importante
para una buena calidad de descanso concediendo una importancia media de 8,8 en una escala
de 0 a 10.
Entusiasmo por comunicar
¿Cuándo cree que un colchón deja de proporcionar el correcto y adecuado descanso y hay que cambiarlo?
79
38,3
30,6
14,6
13,3
2,9
Cada 10
años
Cuando
ya no
resulte
cómodo
Cada 5
años
0,3
Cada 15 Cada 20
años
años
Ns/Nc
Más de 20 años
12,0 8,0
De 16 a 20 años 3,7 14,8
Más de 20 años
12,0 8,0
11,1
44,0
Deaños
11 a3,7
1514,8
años 11,1
5,6
De 16 a 20
¿Cuántos años
tiene su
colchón?
De 11 a 15De
años
6 a 5,6
10
De 2 a 5 años
De 2 a 5 años
15,6
Menos de 2 años
Menos de 2 años
No sabe
Cada 5 años
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
21,5
13,0
42,2
5,3
15,6
40,5
21,5
25,9
42,2
Cada 10 años
Cada 20 años
Ns/Nc
Cuando ya no resulte cómodo
44,4
22,2
5,3
34,9
10,6
28,8
12,7
40,5
27,6
21,7
42,9
36
13,0
22,2
37,8
37,8
No
8,7 sabe
21,7 8,7
Cada 5 años
NO MÁS DE 10
Cada 15 años
Cada
15 años
no resulte
cómodo
AÑOS Cuando ya
36,0
33,3
44,4
33,3 6,9
años
De 6 a 10 años 6,9
44,0
11,5
42,9
26,1
Cada 10 años
Cada 20 años
Ns/Nc
25,9
34,9
28,8
27,6
Entusiasmo por comunicar
¿Cuándo cree que un colchón deja de proporcionar el correcto y adecuado descanso y hay que cambiarlo?
Comunidad Valenciana 13,2
Andalucía
Aragón
Asturias
Baleares
Cataluña
18,7
15,4
9,3
Cantabria 10,3
Castilla-León 8,0
Castilla-La Mancha
13,1
Extremadura
12,0
Galicia
La Rioja
13,6
42,326,4
15,2
12,3 20,1
26,8
26,4
Navarra
16,7 35,242,9
19,8
21,4 19,0
40,0
Murcia
18,2 30,7 56,6
20,06,110,18,1
23,6
Madrid
16,8 27,837,4
23,6
32,9
28,2
35,9
Galicia 16,1
39,8
Extremadura 12,0
32,1
27,1
40,6
26,1
23,9
49,3
34,3
34,3
39,8
39,3
23,6
18,2
23,9
13,5
35,9
45,5
Cataluña 12,5
25,6
9,1
8,3
34,9
4,8
16,8
Murcia
18,2
Baleares56,620,8
Navarra
16,7
Asturias
42,9 9,3
40,0
21,4
30,7
19,0 20,0
Aragón 15,4
42,3
26,4
26,8
35,2
20,1
Comunidad Valenciana
9,4
13,2
37,4
Andalucía
39,2
18,7
32,9
11,1
27,8
23,6
6,1 10,1 8,1
41,0
30,7
Cada 15 años
Cada 20 años
5,3
26,1
40,6
Cada 10 años
30,7 5,3
30,7
Cantabria 10,3 28,2
31,8
13,5
18,2
32,1
49,3
Castilla-León 8,0
25,6
27,1
Cada 5 años
11,1
39,3
8,3
34,9
4,8
45,5
9,1
La Rioja 13,6 31,8
Castilla-La Mancha 13,1
16,1
30,7
Madrid
País Vasco
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
41,0 9,4
País Vasco
20,8
12,5
39,2
19,8
26,4 12,3
15,2
Cuando ya no
resulte cómodo
Ns/Nc
80
Entusiasmo por comunicar
¿Cuándo cree que un colchón deja de proporcionar el correcto y adecuado descanso y hay que cambiarlo?
Comunidad Valenciana 13,2
País Vasco 9,4
Edad
10,2
10,5
29,5
26,8
27,8
La Rioja
33,6
32,6
Galicia 16,1
Extremadura 12,0
22,2
De 18 a
24 años
38,9
23,4
56,6
31,8
De 25 a De 35 a
34 años 44 años
20,8
23,6
Andalucía
18,7
41,0
18,2
31,9 23,9
35,9
Baleares
De 45
a De 55 a
40,0
Asturias 9,3
54 años 64 años
Cada 10 años
Cada 15 años
30,7 5,3
26,1
Cataluña 12,59,6 39,3
9,1
40,6
33,3 13,5
39,8
Castilla-León 8,0 38,2
13,0
Cada 5 años
11,1
45,5
34,3
Aragón 15,4 26,4
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
20,5
32,9
49,3
Cantabria 10,3 28,2
15,0
6,110,18,1
32,1
44,5 Castilla-La Mancha
40,3
13,1
27,1
20,1
21,4 19,0
15,0 37,4
Madrid 16,8
13,6
15,2
26,8
42,9
Murcia 18,2
10,2
30,7
42,3
Navarra 16,7
10,8
36,5
39,2
81
8,3
25,6
8,4
34,9
4,8
27,8
23,6
35,2
19,8
Más de
30,7
20,0
65
años
26,4 12,3
Cada 20 años
Cuando ya no
resulte cómodo
Ns/Nc
Entusiasmo por comunicar
¿Hasta que punto cree que pasados 10 años su colchón se ve afectado en...?
82
%
NO SABEN
4,2
COMODIDAD
GENERAL
9,4
53,1
14,1
50,7
7,3
29,2
5,9
HIGIENE
6,8
3,0
FIRMEZA
3,3
11,0
55,5
30,3
3,1
Nada
Poco
Bastante
1
2
3
VALORACIÓN MEDIA
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
33,2
3,2
Mucho
4
10,5
Entusiasmo por comunicar
¿Pasados 10 años su colchón se ve afectado en
SU FIRMEZA
25,0
20,0
89,
1
...?
83
% AFECTA
81,
6
81,
4
SU HIGIENE
69,
6
42
,1
68,
2,
25,0
20,0
15,0
15,0
10,0
10,0
5,0
0,0
MENOS DE 10 AÑOS
Menos de
2 años
10,9
De 2 a 5
años
11,4
De 6 a 10
años
18,6
5,0
MÁS DE 10 AÑOS
31,8
Menos de
2 años
17,3
57,9
83,6
76
MENOS DE 10 AÑOS
0,0
De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
30,4
82,
7
% AFECTA
De 2 a 5
años
42,
2
% AFECTA
90,4
90
25,0
SU
COMODIDAD
81,1
20,0
68,
9
4
8
15,0
5
0
10,0
5,0
0,0
MENOS DE 10 AÑOS
Menos de
2 años
1
0
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
De 2 a 5
años
1
0
MÁS DE 10 AÑOS
De 6 a 10
años
18,9
De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
3
1
% NO AFECTA
52
57,
1
De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
% NO AFECTA
% NO AFECTA
4
0
MÁS DE 10 AÑOS
De 6 a 10
años
24
16,4
57,
8
5
0
57,
9
42,
9
Entusiasmo por comunicar
84
COMUNIDAD
VALENCIANA
AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIÓ
Teniá menos de 2 años
Tenía de 6 a 10 años
Tenía de 15 a 20 años
No lo he cambiado nunca
ANTIGÜEDAD DEL COLCHÓN EN FUNCIÓN DE LA
EDAD DE LOS ENCUESTADOS
Más de 20 años
25,0
75,0
Tenía entre 2 y 5 años
Tenía de 11 a 15 años
Tenía más de 20 años
No sabe
80
75
70
65
100,0
100,0 60
55
50
90,0 90,0
45
40
80,0 80,0
35
30
25
70,0 70,0
20
60,0
60,0 15
10
5
50,0 50,0
0
EDAD
De 18%
a 24 años
De
11
a
15
años
9,1
18,2
18,2
27,3
27,3
De 25 a 34 años
De 16 a 20 años
100,0
4,0
De
35
aa44
años
De
18
24
años
De 6 a 10 años 7,5
20,8
24,5
13,2 9,4
24,5
3,5
De 45 a 54 años 40,0 40,0
De 11 a 15 años 9,1 18,2
18,2
27,3
27,3
De 25 a 34 años
0,5
2,5
4,5
6,5
3,0 30,0 30,0
De 55 a 64 años
De 2 a 5 años 13,4 17,0
21,4
17,9
17,9 12,5
20,0 20,0
De
35
a
44
años
Más de 65 años
2,5 10,0 10,0
De 6 a 10 años 7,5 20,8
24,5
13,2 9,4
24,5
Menos de 2 años 10,7
20,4
18,4
18,4 8,7
23,3
De 45 a 54 años 0,0 0,0
2,0
De 55 a 64 años AÑOS DEL Menos
De 2
De 6
De 11
De 16
Más
No
De 2 a No
5 años
12,5
sabe 13,4
21,1 17,0
10,5 21,4
21,1 5,317,921,1 17,9 21,1
1,5 COLCHÓN de 2
a5
a 10
a 15
a 20
de 20
sabe
Más de 65 años
1,0
Menos de 2 años 10,7 20,4
18,4
18,4 8,7
23,3
Menos
2 a 5después
De 6 ade
1010De
11 asu
15colchón
De 16 a se
20 veMás
de 20 en...
No s
9,1
CUÁNDO
SE7,5
DEBE CAMBIAR
EL COLCHÓN
Hastadequé De
punto
años
afectado
16,5
16,1
26,3
No sabe
21,1 10,5 21,1 5,3 21,1
21,125,0
2 años
años
años
años
años
años
Más
De de
16 a2020años
años
22,3
43,7
25,0
26,8
16,5
45,3
16,1
7,5
22,3
26,8
45,3
40,2
37,7
43,7
15,5
Menos de
2 años
16,1
15,5
De
2a5
años
75,0
100,0
40,2
7,5
16,1
De
6 a 10
años
AÑOS DEL Menos de 2 De 2 a 5
años
años
COLCHÓN
1( nada) – 4 (mucho)
9,1
54,5
25,0
100,0
36,8
50,0
100,0
27,3
37,7
50,0
36,8
27,3
De 16 a
20 años
31,6
25,0
Más de 20 No sabe 5,3
años
De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
Cada 5 años
Cada 15 años
Cuando ya no resulte cómodo
La comodidad general del colchón.
4,0
Cada 20 años
Cada 10 años
5,3
De
7,5 11 a
15 años
Su higiene.
Cada 15 años
3,5
31,6
25,0
9,1
Su firmeza
Ns/Nc
Cuando ya no resulte cómodo
54,5
9,1
De 6 a 10
años
26,3
Cada 10 años
Cada 20 años
Ns/Nc
No sabe
3,0
Cada 5 años
2,5
2,0
1,5
1,0
AÑOS DEL
COLCHÓN
Menos de
2 años
De 2 a 5
años
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
años
No sabe
Entusiasmo por comunicar
85
PAÍS VASCO
AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIÓ
ANTIGÜEDAD DEL COLCHÓN EN FUNCIÓN DE LA
EDAD DE LOS ENCUESTADOS
Más de 20 años
50,0
20,0
25,0
De 11
años
Más
dea2015años
años
DeDe
166aa2010años
50,0
20,0
16,1
40,0
75,0
22,6
100,0
25,8
9,3 18,2
18,5 11,1
De 11
18,2
Dea215
a 5años
años 9,1
De 6 ade
102años
6,3 15,6
20,8
Menos
años 7,5
22,2
27,3
13,2 18,8
9,4
9,4
21,4 9,1 9,1
17,9
18,2
De 18 a 24 años
De 25 a%
34 años
4,0
De 35 a 44 años
3,5
De 18 a 24 años
De 45 a 54 años
3,0
De 25 a 34 años
De 55 a 64 años
25,8
24,1 27,3 14,8
24,5
31,3
De 2 a No
5 años
18,2 17,0
9,1
sabe 13,4
9,7
EDAD
20,0
De de
3565
a 44
años
2,5
Más
años
24,5
18,8
17,9
36,4
12,5
Menos de 2 años 10,7 20,4
18,4
18,4 8,7
23,3
9,1
CUÁNDO
SE7,5
DEBE CAMBIAR
EL COLCHÓN
16,5
16,1
No sabe
22,3
16,521,1
26,8
21,9
22,3
21,9
43,7
14,8
45,3
26,8
22,2
40,2
43,7
15,5
10,5
16,1
43,8
16,1
37,7
40,2
46,3
7,5
21,17,5 5,3
12,9
54,5
45,3
35,5
9,1
21,1
21,1
25,0
50,0
100,0
9,1
9,1
45,2
27,3
25,0
40,0
26,3
36,8 45,5
36,8
50,0
20,0
27,3
37,7
50,0
31,6 36,4
50,0
25,0
5,3
31,6
16,1
15,5
18,2
Menos de 12,5
De 2 a 5 De14,8
6 a 10 7,5
De 11
a
De 16 a Más de 20 No sabe5,3
3,2
2 años
años
años
años
AÑOS
DEL Menos
de 2 De 2años
a5
De 15
6 a años
10 De 1120
a 15
De 16 a 20
Más de 20 No sabe
de 2
De 2 a 5
De 6 a 10
De 11 a 15 Más de 20
No sabe
COLCHÓNMenos
años
años
años
años
años
años
años
años
años
años
años
Cada 5 años
Cada 15 años
Cuando ya no resulte cómodo
Cada 10 años
Cada 20 años
Ns/Nc
100,0
90,0
80
80,075
70
65
100,0
60
70,0
55
50
90,0
60,045
40
Tenía entre 2 y 5 años
Tenía de 11 a 15 años
Tenía más de 20 años
No sabe
80,0
35
30
50,070,0
25
20
15
40,060,0
10
5
50,0
0
30,040,0
30,0
20,0 0,5
20,0
10,010,0
0,0 0,0
2,5
AÑOS DEL Menos
COLCHÓN de 2
4,5
De 2
a5
De 6
a 10
6,5
De 11
a 15
De 16
a 20
Más
de 20
No
sabe
Menos
2 a 5después
De 6 ade
1010De
11 asu
15colchón
De 16 a se
20 veMás
de 20 en...
No s
Hastadequé De
punto
años
afectado
2 años
años
años
años
años
años
26,3
25,0
40,0
54,5100,0
De 45 a 54 años
2,0
De 55 a 64 años
1,5
Más de 65 años
1,0
Teniá menos de 2 años
Tenía de 6 a 10 años
Tenía de 15 a 20 años
No lo he cambiado nunca
1( nada) – 4 (mucho)
Ns/Nc
Su firmeza
Cuando ya no resulte
cómodo
Su higiene.
La comodidad general del colchón.
Cada 20 años
4,0
Cada 15 años
3,5
Cada 10 años
3,0
Cada 5 años
2,5
2,0
1,5
1,0
AÑOS DEL Menos de 2
años
COLCHÓN
De 2 a 5
años
De 6 a 10
años
De 11 a 15
años
Más de 20
años
No sabe
Entusiasmo por comunicar
86
ARAGÓN
AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIÓ
Teniá menos de 2 años
Tenía de 6 a 10 años
Tenía de 15 a 20 años
No lo he cambiado nunca
ANTIGÜEDAD DEL COLCHÓN EN FUNCIÓN DE LA
EDAD DE LOS ENCUESTADOS
Más de 20 años
80
66,7
33,3
Tenía entre 2 y 5 años
Tenía de 11 a 15 años
Tenía más de 20 años
No sabe
75
100,0
100 70
65
90,0
90 60
55
80,0
50
80 45
40
70,0
70 35
30
60,0
60 25
EDAD
%años
De 18 a 24
4,0
De
11
a
15
años
75,0
25,0
20
De 25 a 34 años
De 16 a 20 años
100,0
15
10
50 50,0
5
De
35
a
44
años
3,5
De 18 a 24 años
0
40,0
40
De 6 a 10 años 4,5 9,1
22,7
18,2
18,2
27,3
30,0
De
54
De 11 a 15 años 9,1 18,2
18,2
27,3
27,3
2,5
4,5
6,5
30 0,5
De4525aa3,0
34años
años
20 20,0
De 55 a 64 años
De 2 a 5 años 5,3 18,4
21,1
26,3
10,5 18,4
De 352,5
a 44 años 10 10,0
De 6 a 10 años 7,5 20,8
24,5
13,2 9,4
24,5
Más de 65 años
0 0,0
De 45 a2,0
54 años
16,7
Menos de 2 años
20,0 13,3 16,7 13,3 20,0
De 2
De 6
De 11
De 16
Más
No
De 55 a1,5
64 años AÑOS DEL Menos
De 2 a 5 años 13,4 17,0
21,4
17,9
17,9 12,5
de
2
a
5
a
10
a
15
a
20
de
20
sabe
COLCHÓN
No sabe 14,3 14,3 14,3
57,1
Más de1,0
65 años
Menos de 2 años 10,7 20,4
18,4
18,4 8,7
23,3
Menos
de qué
De 2punto
a 5 después
De 6 a 10deDe
a 15su
Decolchón
16 a 20 se
Más
20 Noen...
sabe
9,1
CUÁNDO
SE7,5
DEBE CAMBIAR
EL COLCHÓN
Hasta
1011
años
vede
afectado
16,5
16,1
25,0
26,3
2 años
años
años
años
años
años
No sabe
21,1 10,5 21,1 5,3 21,1
21,1
De 16
20años
años
Más
dea20
22,3
25,0
26,8
100,0 75,0
1( nada) – 4 (mucho)
45,3
10,5
9,1 54,5
26,7
45,5
40,2
36,7
9,1
37,7
36,8
15,5
Menos de
2 años
AÑOS
DEL
COLCHÓN
7,5
16,7
De
2a5
años
De 6 a 10
años
Menos de
2 años
De 2 a 5
años
100,0
11 a
15 años
57,1
31,6
25,066,7
36,4
De
4,5
36,8
Su firmeza
Su higiene.
La comodidad general del colchón.
4,0
3,5
50,0
27,3
16,1
16,7
21,1
33,3
50,0
100,0
28,9
43,7
25,0
2,5
5,3
42,9
25,0
De 16 a
20 años
Más de 20 No sabe
años
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
años
Cada 5 años
Cada 15 años
Cuando ya no resulte cómodo
Cada 10 años
Cada 20 años
Ns/Nc
3,0
No sabe
2,0
1,5
1,0
AÑOS DEL Menos de
COLCHÓN 2 años
De 2 a 5
años
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
años
No sabe
Entusiasmo por comunicar
87
MADRID
AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIÓ
ANTIGÜEDAD DEL COLCHÓN EN FUNCIÓN DE LA
EDAD DE LOS ENCUESTADOS
De 16 a 20 años
25,0
25,0
Más de 20 años
50,0
25,0
De 11 a 15 años
EDAD
De 18 a%
24 años
4,0
75,0
33,3
13,3
6,7 6,7
De 16 a 20 años
40,0
100,0
De 6 a 10 años 5,5 8,2
De 11 a 15 años 9,1
De 2 a 5 años
24,7
18,2
De 6 a 10 años 7,5
20,8
23,4
13,4
24,5
12,1
20,2
13,2 9,4
13,8
17,0
27,3
16,2
26,6
24,5
12,8
21,4
17,9
14,3
14,3 7,1
2,0
17,0
17,9
12,5
28,6
Menos de 2 años 10,7 20,4
18,4
18,4 8,7
23,3
9,1
CUÁNDO
SE7,5
DEBE CAMBIAR
EL COLCHÓN
16,5
16,1
No sabe
22,3
21,1
6,4
26,8
40,4
43,7
16,1
24,5
Menos de
2 años
AÑOS
DEL
COLCHÓN
21,1
5,5
27,7
38,4
De 2 a 5
años
Menos de
2 años
5,3
54,5
De 55 a1,5
64 años
Más de1,0
65 años
25,0
21,1
21,1
9,1
37,7
40,5
28,6
36,8
50,0 50,0
14,3
16,8
31,6 28,6
25,0
33,3
50,0
25,0
De 6 a 10
años
De 2 a 5
años
20,0
27,3
45,2
7,5
8,2
De
11 a 6,7
De 16 a
15 años
20 años
De 6 a 10
años
De 11 a
15 años
Cada 5 años
Cada 15 años
Cuando ya no resulte cómodo
5,3
28,6
Más de 20 No sabe
años
De 16 a
20 años
80
75
100,0
70
6590,0
60
55
5080,0
45
4070,0
35
30
2560,0
20
1550,0
10
5
040,0
30,0
0,5
2,5
4,5
6,5
20,0
10,0
0,0
AÑOS DEL Menos
COLCHÓN de 2
De 2
a5
De 6
a 10
De 11
a 15
De 16
a 20
Más
de 20
No
sabe
1( nada) – 4 (mucho)
20,0
20,0100,0
Tenía entre 2 y 5 años
Tenía de 11 a 15 años
Tenía más de 20 años
No sabe
Menos
de qué
De 2punto
a 5 después
De 6 a 10deDe
a 15su
Decolchón
16 a 20 se
Más
20 Noen...
sabe
Hasta
1011
años
vede
afectado
2 años
años
años
años
años
años
26,3
75,0
40,2
28,7
15,5
10,5
45,3
13,9
50,0
De 25 a 34 años 40,0
años 30,0
DeDe3518a a3,5
4424años
3,0
De
25
a
34
años 20,0
De 45 a 54 años
DeDe
55 35
a 64
años
a 44
años 10,0
2,5
0,0
Más
años
Dede
4565
a 54
años
21,9
27,3
19,1
35,7
No sabe
23,3
18,2
19,7
12,7
Menos de 2 años 6,4
De 2 a 5 años
16,4
100,0
90,0
80,0
70,0
60,0
Teniá menos de 2 años
Tenía de 6 a 10 años
Tenía de 15 a 20 años
No lo he cambiado nunca
Más de 20 No sabe
años
Cada 10 años
Cada 20 años
Ns/Nc
Su firmeza
Su higiene.
La comodidad general del colchón.
4,0
3,5
3,0
2,5
2,0
1,5
1,0
AÑOS DEL Menos de
COLCHÓN 2 años
De 2 a 5
años
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
años
No sabe
Entusiasmo por comunicar
88
ANDALUCÍA
AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIÓ
Teniá menos de 2 años
Tenía de 6 a 10 años
Tenía de 15 a 20 años
No lo he cambiado nunca
ANTIGÜEDAD DEL COLCHÓN EN FUNCIÓN DE LA
EDAD DE LOS ENCUESTADOS
Tenía entre 2 y 5 años
Tenía de 11 a 15 años
Tenía más de 20 años
No sabe
80
75
100,0
Más de 20 años
25,0
Más de 20 años
25,0
75,0
De 16 a 20 años
De 16 a 20 años
De 11 a 15 años
100,0
9,1
18,2
DeDe
116aa15
10años
años 9,1
7,5 18,2
20,8
18,2
Menos de 2 años 10,7
No sabe
16,1
43,7
21,1
26,8
Menos de
2 años
AÑOS DEL
COLCHÓN
27,3
27,3 9,4
13,2
27,3
24,5
21,4
24,5
18,4
10,5
20,4
7,5
De 18 a 24 años
De 25 a 4,0
De 18 a3424años
años
De 35 a3,5
44 años
De 25 a 34 años
De 45 a 54 años
3,0
a 44
años
DeDe5535
a 64
años
2,5
De de
45 65
a 54
años
Más
años
17,9
12,5
13,2 9,417,9 24,5
18,4
21,4
17,9
21,1
5,3
18,4
8,7
23,3
17,9
21,1
18,4
De 55 a2,0
64 años
1,5
Más de 65 años
12,5
21,1
8,7
23,3
10,5
21,1
45,3
11,8
6,7
24,2
23,7
31,1
40,2
0,9
16,1
29,3
37,7
44,1
7,5
De 2 a 5
años
19,0
De
6 a 10
años
Menos de
2 años
De 2 a 5
años
5,3
21,1
21,1
26,3
54,5
9,1
15
50,050,0
10
5
0
40,040,0
30,0
30,0 0,5
20,020,0
10,010,0
0,0 0,0
AÑOS DEL
COLCHÓN
2,5
4,5
Menos
de 2
De 2
a5
6,5
De 6
a 10
De 11
a 15
De 16
a 20
Más
de 20
No
sabe
1,0
9,1
11,5
33,8
15,5
27,3
25,0
CUÁNDO SE DEBE CAMBIAR EL COLCHÓN
No sabe
22,3
17,0
21,1
Menos de 2 años 10,7
16,5
20,4
13,4
100,0
18,2
24,5
a 5años
años 7,5
13,4 20,8
17,0
DeDe
6 a2 10
De 2 a 5 años
EDAD
%
75,0
100,0 70
65
90,0
90,0 60
55
80,0
50
80,0 45
40
35
70,070,0
30
25
60,060,0
20
Hasta
1011
años
vede
afectado
Menos
de qué
De 2punto
a 5 después
De 6 a 10deDe
a 15su
Decolchón
16 a 20 se
Más
20 Noen...
sabe
2 años
años
años 1( nada)
años– 4 (mucho)
años
años
23,1
41,7100,0
50,0
36,8
50,0
16,7
Su firmeza
100,0
25,0 25,0
27,3
51,1
46,2
31,6
De
7,8 11 a
15 años
De 16 a
20 años
25,0
Cada 5 años
Cada 15 años
Cada 5 años
Cada
15 años
Cuando ya no
resulte
cómodo
30,8
Más de 20 No sabe
años
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
años
Cada 10 años
CadaCada
20 años
10 años
Ns/NcCada 20 años
La comodidad general del colchón.
4,0
3,5
3,0
5,3
41,7
Su higiene.
No sabe
2,5
2,0
1,5
1,0
AÑOS DEL Menos de
2 años
COLCHÓN
De 2 a 5
años
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
años
No sabe
Entusiasmo por comunicar
89
CATALUÑA
AÑOS DEL COLCHÓN CUANDO LO CAMBIÓ
Más de 20 años
25,0
No sabe
18,5
22,2
75,0
7,4 3,7
Teniá menos de 2 años
Tenía de 6 a 10 años
Tenía de 15 a 20 años
No lo he cambiado nunca
EDAD
%
22,2
25,9
Tenía entre 2 y 5 años
Tenía de 11 a 15 años
Tenía más de 20 años
No sabe
80
De de
16 20
a 20
años
Más
años
De1611
a 15
años
De
a 20
años
9,1 33,318,2
18,2
DeDe
11 a6 15
años
a 10
años10,07,510,0 20,8 20,0
De 6 a 10 años
6,1
De 2 a 5 años
4,8
De 2 a 5 años
10,5
13,4
15,1
Menos de 2 años 10,7
Menos de 2 años
16,5
22,3
16,1
20,4
21,1
26,8
13,9
40,4
27,7
15,5
24,5
14,9
18,4
10,5
7,5
25,0
24,5
17,5
21,4
29,8
17,9
19,3
18,4
17,9
16,9
5,3
12,5
21,1
8,7
20,5
21,1
De 18 a 24 años
De 25 a 34 años
De 35
a 44 años
4,0
De 453,5
a 54 años
De 55 a 64 años
3,0
Más de 65 años
27,3
5,0
24,5 30,013,2 9,4
24,6
45,3
5,5
38,4
40,2
37,7
28,7
27,366,7
23,3
12,3
21,1
11,5
21,1
9,1
25,0
CUÁNDO SE DEBE CAMBIAR EL COLCHÓN
6,4
43,7
22,9
16,4
14,8
No sabe
21,1
17,0
40,5
16,1
16,8
20,0
20,0
9,1
50,0
100,0
36,8 28,6
6 8,2
a 10
De 116,7
a
33,3
años
años
20
10
0
2,5
Menos
de 2
4,5
De 2 a
5
6,5
De 6
a 10
De 11
a 15
De 16
a 20
Más
de 20
De 2 a 5
años
De 6 a 10 De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años 1( nada)
años– 4 (mucho)
años
años
Su firmeza
Su higiene.
No sabe
La comodidad general del colchón.
4,0
50,0
5,3
28,6
años
3,5
3,0
2,5
2,0
1,5
Cada 5 años
Cada 15 años
Cuando ya no resulte cómodo
No
sabe
Hasta qué punto después de 10 años su colchón se ve afectado en...
31,6 28,6
25,0
años
30
0
40,0
30,0
0,5
20,0
10,0
0,0
Menos de
2 años
Menos de De 2 a 5 De
De 16 a Más de 20 No sabe
2 años
años
años
Menos
de 2 De 2años
a 5 años De
6 a 10 15De
11 a 1520 años
De 16 a 20 años
Más de 20
No sabe
años
5
40
AÑOS
TIENE
14,3
75,0
25,0
20
15
50 50,0
10
50,0
20,0
27,3
7,5
2,5
2,0
1,5
1,0
26,3
54,5
45,2
75
100,0
65
90,0
90 60
55
80,0
50
80 45
40
35
70 70,0
30
25
60 60,0
100 70
100,0
100,0
Cada 10 años
Cada 20 años
Ns/Nc
1,0
Menos de 2
años
De 2 a 5
años
De 6 a 10
años
De 11 a 15 De 16 a 20 Más de 20
años
años
años
No sabe
Entusiasmo por comunicar
90
Transcurridos 10 años, ¿qué cambiaría primero?
40,2
32,2
13,1
2,9
aj
o
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b
El
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om
és
tro
d
el
ec
s
Lo
3,0
El
s
tic
o
he
co
c
El
El
co
l
ch
ón
6,8
¿Tendría algún inconveniente en enseñar su colchón?
NS/NC
3,7
No
74,4
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Sí
21,8
Entusiasmo por comunicar
Importancia de un buen equipo de descanso en la calidad de sueño.
91
Escala de 0 (nada importante) a 10 (muy importante)
39,6
28,0
21,8
8
9
7,1
0,1
0,1
0,0
1,3
1,7
0
1
2
3
4
5
6
9,2
9,0
8,8
8,4
8,5
General
Hombre
8,7
9,0
8,7
7
9,1
8,9
9,1
9,0
8,8
10
8,9
8,7
8,8
8,7
General
0,1
Mujer
0,1
Hombre
General
Mujer
Hombre
General
Mujer
Hombre
General
Mujer
Hombre
General
Mujer
Mujer
Hombre
8,1
De 18 a 24 años De 25 a 34 años De 35 a 44 años De 45 a 54 años De 55 a 64 años Más de 65 años
Unidad: porcentajes
Base: Total muestra (n=3.026)
Entusiasmo por comunicar
Importancia de un buen equipo de descanso en la calidad de sueño.
Años de
su colchón
Nohe
lo he
No lo
No lo he
cambiado
cambiado
cambiado
nunca
nunca
nunca
de 20
Más Más
de 20
añosaños
Más de 20
años
Dea16
De 16
20a 20
años
años
De 16 a 20
años
Dea11
De 11
15a 15
añosaños
De 11 a 15
años
6 a 10
De 6De
a 10
años
años
Andalucía
Aragón
8,9
8,4
Asturias
8,7
Baleares
8,7
Cataluña
8,7
8,3
9,0 9,0
8,3
8,3
9,0
Cantabria
8,3
8,8 8,8
8,8
Castilla-León
8,8
Castilla-La Mancha
8,8
8,4
8,4
8,8
8,4
8,9 8,9
8,7
8,7
8,9
8,7
Galicia
8,9
La Rioja
8,9
Madrid
Murcia
8,9
9,0 9,0
8,9
8,9
De 2 a 5
9,0
8,9 8,9
8,8
8,8
8,8
Extremadura
9,0
8,6
8,9
8,6
9,0
8,1
Navarra
País Vasco
Menos
Menos
de de
años
2
años
2 años
8,9
8,9
8,9
De 6 a 10
2años
a5
De 2De
a5
años
años
Años antes de
cambiarlo
Escala de 0 (nada importante) a 10 (muy importante)
8,9
8,7
Comunidad Valenciana
9,1
9,0
9,0
Total
Unidad: porcentajes
Menos de(n=3.026)
Base: Total muestra
8,6
8,8
92
Entusiasmo por comunicar
93
1. ANTECEDENTES
2. OBJETIVOS
3. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
4. ESTRUCTURA DE LA MUESTRA
5. TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN
6. ESTADO DE SALUD GENERAL
7. RUTINAS DE DESCANSO
8. CALIDAD DE SUEÑO
9. El EQUIPO DE DESCANSO
10. EL CAMBIO DE COLCHÓN
11. SI TIENE MÁS DE 10 AÑOS...
12.CONCLUSIONES
Entusiasmo por comunicar
Conclusiones
94
El mensaje de renovación del equipo de descanso y en particular del colchón es uno de los
objetivos prioritarios de ASOCAMA y que ha motivado las campañas de los últimos años.
Este estudio se lleva a cabo con el objeto de indagar en el grado en que la sociedad española
está interiorizando este mensaje, a la vista de los últimos estudios que sitúan a España como uno
de los países europeos en los que el colchón tarda más tiempo en renovarse.
Los resultados obtenidos, nos llevan a pensar que efectivamente existe un porcentaje no
desdeñable de la población española, que no renueva su colchón con la frecuencia deseada,
pese a ser conscientes de que pasados 10 años, la confortabilidad, higiene y firmeza del mismo
se ven claramente afectadas.
Parece por tanto que el mensaje de renovación ha calado en la sociedad pese a no haber sido
aún suficientemente interiorizado. El motivo más destacable de esta resistencia lo encontramos
en el hecho de que los españoles no consideramos que un colchón es viejo, hasta que no
empieza a resultar incómodo o estar claramente desgastado.
Entusiasmo por comunicar
...Conclusiones
95
Los datos obtenidos han de ser analizados en el contexto de dicha campaña de renovación y de
las repercusiones que ella ha tenido. Esto es, encontramos una mayoría de personas que
adjudican a su colchón una edad inferior a los 10 años, pese a que tenemos la certeza de que no
es en realidad así. Ello es un claro síntoma de la conciencia clara que los españoles tenemos de
la necesidad de renovación a los 10 años pese a que no lo hagamos efectivo llegado el caso.
Sin embargo, existe aún un colectivo de población que no parece “creer” el mensaje que los
expertos en descanso emiten continuamente. Estas personas, tienen por lo general más de 55
años y sus colchones más de 15. Además muchos de ellos no han sido cambiados nunca y no
parece que los encuestados admitan la necesidad de su renovación. Son estas personas las
que menos aprecian la pérdida de firmeza e higiene de su colchón transcurridos 10 años.
Al contrario, las personas más jóvenes si parecen tener más presente la necesidad de cambio y
de hecho se observa una clara tendencia que indica que el parque de colchones actual es más
joven de lo que venia siendo la dinámica en España. Ello queda reflejado cuando preguntamos
por los años del colchón actual y por los años que tenía su anterior colchón.
Entusiasmo por comunicar
...Conclusiones
96
En este estudio, hemos dedicado también un espacio a indagar en la percepción que los
españoles tienen de su salud sobre todo en aquellos aspectos que pueden estar directamente
relacionados con la calidad del equipo de descanso. En general, los españoles dicen gozar de
una buena salud, aunque un 18% de las personas encuestadas han afirmado tener dolores
musculares, porcentaje en el que encontramos una mayoría de mujeres. Esta dolencia se repite
en aquellas personas que dicen levantarse cansadas y sin energía. Existe una relación directa
entre esta sensación de no descanso y los años del colchón. Vemos así como las personas con
peor despertar son a su vez las que tienen los colchones más antiguos.
Los colchones de 1,35cm y 1,50cm son los que más abundan, aunque un 14%
(fundamentalmente personas que duermen solas) afirma dormir en un colchón de 90cm.
De nuevo la comodidad decide la elección, aunque en aquellos más pequeños se tiene muy en
cuenta que se adapte a las dimensiones del dormitorio.
Entusiasmo por comunicar
...Conclusiones.
97
Independientemente del tipo de colchón elegido, los españoles parecen gozar de una buena
calidad de sueño, aunque reconocen la incidencia de factores como el calor, el estrés y las
preocupaciones. Un mal descanso, repercute fundamentalmente en la concentración en el
trabajo.
La calidad de descanso está íntimamente ligada al buen estado del colchón. Esto es algo que
parece tener claro los encuestados en proporciones que superan el 60% de los casos. El dormir
bien, es considerado más importante que el dormir mucho.
Entre el 85% y el 100% de las personas entrevistadas, dicen tomar las medidas de higiene
necesarias para el mantenimiento de su colchón, factor que en algunos casos puede estar
sirviendo de excusa para postergar su renovación.
En cualquier caso, los españoles parecen estar ampliamente satisfechos con la confortabilidad de
su colchón, a pesar de los años que éste tenga. El hecho de que el colchón vaya con los años
“adaptándose” al cuerpo puede explicar esta falta de percepción en su deterioro y la resistencia
ante el mensaje de renovación.
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Descargar Primer Estudio sobre Salud y Descanso