No. 5
Mayo
2010
LA PROTECCIÓN CIVIL EN LA SCT
Publicación mensual por correo electrónico de la
Dirección de Seguridad y Protección Civil
[email protected]
¿QUE ES UN GOLPE DE CALOR?
Que es un golpe de calor…………………………………………………………………..1
Un golpe de calor es la elevación de la temperatura corporal por
encima de lo normal ( Entre 39,4 y 41 ºC) durante periodos de 10 a 15
minutos.
Síntomas y Causas……………………………………………………………………………2
Como actuar en una insolación y como evitar un golpe de calor……….3
Es una situación que puede producir graves daños al organismo dado
que muchos órganos corporales dejan de funcionar correctamente a
estas elevadas temperaturas.
Especialmente sensible es el cerebro, de manera que, si el golpe de
calor no se trata rápidamente, puede producir graves daños en el
mismo. Los riñones también pueden resultar muy afectados. Este tipo
de problema suele ocurrir con niños pequeños que están expuestos al
sol durante mucho rato sin la protección en la cabeza dado que su
capacidad para sudar es menor que los adultos, o con personas
mayores que tienen una hidratación inferior a los jóvenes o aquellos
que realizan grandes trabajos ( trabajadores en pleno sol) o
actividades deportivas en días muy calurosos y que pierden mucho
agua.
También puede afectar a personas que toman ciertos medicamentos
como los utilizados contra la tensión arterial elevada, dado que este
tipo de medicamentos disminuye la sudoración.
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SÍNTOMAS
Entre los síntomas más importantes de un golpe de calor tenemos los siguientes:
 Mareo
 Confusión
 Sudoración excesiva
 Enrojecimiento
 Sequedad de la piel
 Fiebre con temperatura corporal por encima de los 39,4 ºC, llegando
hasta los 40 y 41 ºC
 Desorientación
 Comportamiento no adecuado
 Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil
 Dolor de cabeza
 Inconsciencia
 Ataques
 Coma.
CAUSAS
Entre las causas fundamentales de una insolación tenemos
 El exceso de calor, especialmente cuando se combina con
una humedad elevada.
 Beber poco, el sudor o transpiración es necesario para
eliminar calor corporal. Para sudar abundantemente
necesitamos tener el cuerpo bien hidratado. Beber agua y otros
líquidos cuando hace calor es una manera de asegurar la
transpiración.
 La deshidratación, falta de líquidos en el organismo,
producidos por una excesiva sudoración sin el aporte de
líquidos adecuados o por la presencia de ciertas enfermedades
como diarrea, vómitos, fiebre, diabetes no controlada, etc.
 El esfuerzo excesivo en trabajadores o deportistas que se
someten a un esfuerzo demasiado elevado en días muy
calurosos.
 La aparición repentina del calor elevado
El organismo necesita unos días para
acostumbrarse al aumento de temperatura.
Cuando las olas de calor se suceden de una
manera inesperada y brusca suelen tener peores
consecuencias porque el cuerpo no tiene tiempo
de adaptarse a estos cambios.
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¿COMO ACTUAR ANTE UNA INSOLACIÓN?
Si se produjese la circunstancia, es conveniente tener en cuenta las
normas de actuación siguientes:
1 .- Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra. De continuar
estando expuesto al sol la temperatura corporal podría no
descender o incluso subir más.
2 .- Es conveniente ponerle los pies en una posición elevada.
3 .- Llamar al servicio medico o de emergencia local.
4 .-Mientras tanto, desvestir (aflojar la ropa) a la persona afectada e
intentar disminuirle la temperatura corporal, bien aplicando alguna
tela mojada, hielo en las axilas o ingles.
5 .-Mover a la persona afectada, siempre que sea posible, hacia
lugares donde haya aire acondicionado o utilizar un ventilador.
6 .-Con temperaturas superiores
a 40 º C se debería bañar con
agua fría para intentar bajar
la temperatura hasta los 38 ºC,
momento en que se debe de
dejar de aplicar frío, para evitar
posibles hipotermias.
7 .- Controlar de tanto en tanto
La temperatura y, si vuelve a
subir, aplicar más tratamientos
fríos.
¿COMO EVITAR UN GOLPE DE CALOR?
Para evitar un golpe de calor y sus
consecuencias tendríamos que tener en cuenta
los siguientes consejos:
 Beber muchos líquidos.
 Evitar hacer ejercicio en las horas de pleno
calor.
 Es más conveniente hacerlo por la mañana o
por la tarde.
 Vestir con ropa ligera y fresca y proteger la
cabeza adecuadamente.
 Comer comidas ligeras y no beber alcohol ni
excitantes.
 Dejar de trabajar durante unos minutos y
refrescarse ala sombra.
 Aclimatarse gradualmente al calor.
NOTA:
PARA
CONOCER
LAS
CONDICONES
CLIMATOLOGICAS DE TU ESTADO CONSULTA LA
SIGUIENTE LIGA DE INTERNET EN EL RUBRO
“ACERTAMIENTOS”, “TU PROTECCIÓN ES TU SALUD”
http://www.proteccioncivil.gob.mx
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BOLETIN-GOLPE DE CALOR-MAYO 2010FINAL 1