EL CONSUMO DE
ALCOHOL EN LOS
JÓVENES
Educar desde la familia
LAS “FRÍAS” ESTADÍSTICAS
España
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
LAS “FRÍAS” ESTADÍSTICAS
España
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
LAS “FRÍAS” ESTADÍSTICAS
Irlanda
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
LAS “FRÍAS” ESTADÍSTICAS
Irlanda
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
DATOS BÁSICOS SOBRE EL
ALCOHOL
El alcohol es un depresor del SNC que tiene efectos euforizantes a corto plazo
El 95% del alcohol se metaboliza en el hígado
El consumo excesivo de alcohol produce:
- problemas de memoria y atención
- problemas de coordinación
- alteraciones en la calidad del sueño
- problemas de hipertensión
- daño hepático y pancreático
- alteraciones del estado de ánimo y ansiedad
 El alcohol es diurético
 El alcohol ralentiza las reacciones y disminuye la percepción del riesgo
 El alcohol tiene un efecto desinhibidor
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Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
RIESGO DEL CONSUMO DE
ALCOHOL EN MENORES
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Problemas de memoria, atención y concentración
Problemas de coordinación
Alteraciones del sueño
Disminución de la percepción de riesgos
Aumenta la probabilidad de sufrir o provocar un accidente
Mayor probabilidad de implicarse en sexo no seguro
Pobre rendimiento escolar
Comportamientos violentos y agresivos
Mayor probabilidad de fumar o consumir otras drogas
Riesgo de intoxicación etílica
Problemas de salud a largo plazo
Mayor probabilidad de consumo excesivo de alcohol en la
edad adulta
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
¿POR QUÉ CONSUMEN
ALCOHOL LOS JÓVENES?
 Porque buscan sensaciones nuevas, riesgos
 Porque están expuestos a una imagen positiva del
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alcohol
Para desinhibirse
Para sentirse parte del grupo y aceptados
Por presión social
Para sentirse “mayores”
Para probar nuestros límites y desafiar nuestras
reglas
Para manejar sus problemas personales o familiares
Para reducir la ansiedad o el miedo
Para obtener una satisfacción inmediata
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
¿CÓMO SE APRENDE A
ABUSAR DEL ALCOHOL?
 Por imitación: aprendizaje vicario
 Por aprendizaje operante: efectos
reforzantes del alcohol, evitación de estados
emocionales negativos, refuerzo social
 Por asociación o condicionamiento clásico:
el alcohol se asocia a situaciones de ocio,
diversión
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
FACTORES DE
VULNERABILIDAD
 Antecedentes familiares de dependencia del alcohol
 Baja autoestima o sensación de “no encajar” en el
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grupo de iguales
Dificultades para relacionarse con los demás y falta
de asertividad
Personalidades con dificultad en el control de
impulsos o evitadores
Estados emocionales negativos mantenidos en el
tiempo: ansiedad, estrés, bajo estado de ánimo
Pocos intereses y bajo nivel de actividad
Modelos negativos
Falta de información sobre los riesgos a largo plazo
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
FACTORES DE PROTECCIÓN
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Información acerca de los efectos positivos y negativos y de los riesgos
Asertividad: saber decir NO
Buen concepto de sí mismo
Estructura familiar estable, tolerante y abierta a la comunicación y a la
diversidad de opiniones
Modelos de consumo de alcohol adecuados
Modelos de resolución de problemas adecuados
Habilidades de resolución de problemas y toma de decisiones
Buen control de los impulsos y capacidad de autocontrol
Habilidades Sociales
Práctica de deporte
Aficiones e intereses diversos
Motivación de logro y metas incompatibles con el consumo de alcohol
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
¿QUÉ HACER PARA
PREVENIR EL CONSUMO?
 Ofrecer una información clara, equilibrada y exenta de
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dramatismos
Hablar abiertamente del tema y escuchar evitando
reacciones que bloqueen la comunicación
Educar el autocontrol y la resistencia a la frustración
Reforzar autoconcepto
Ofrecer modelos adecuados de consumo de alcohol
Establecer límites claros acerca del consumo de alcohol
Enseñar a DECIR NO al alcohol
Ofrecer alternativas al consumo de alcohol
Facilitar que inviten a sus amigos a casa
Acordar reglas y horarios con otros padres
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
HABLAR CON TU HIJO:
Cuándo
 Empieza pronto, antes de la edad de inicio
en el consumo de alcohol
 Toma la iniciativa. No esperes a que la
situación se presente.
 No lo plantees como “una charla sobre
beber”, considéralo un tema del que se
hablará muchas veces según se presenten
situaciones propicias (series, comentarios,
acontecimientos, anuncios…)
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
HABLAR CON TU HIJO:
Cómo
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Escucha
Utiliza un tono respetuoso o tranquilo
EVITA la crítica y los juicios rígido
Demuestra interés por lo que dice y reflexiona sobre
ello antes de hablar
Cuida la expresión facial y el lenguaje corporal
Elige el momento adecuado y aprovecha
desencadenantes cotidianos
Busca un sitio “neutral”
Sé SINCERO, habla de tus propias experiencias
Huye del “dramatismo” pero no restes importancia ni
seriedad al tema
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
HABLAR CON TU HIJO
Qué le digo
 Primero, PREGUNTA qué piensa
 Expresa claramente tu opinión sobre el tema
 Dale información acerca de:
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- Consecuencias positivas y negativas
- Consecuencias a CP, MP y LP
- Riesgos
- Alternativas al consumo
Reconoce que “ya no es un niño” y articula una conversación
adecuada a su edad y características
Transmite confianza en su capacidad para responsabilizarse
de su bienestar y salud
Establece límites consensuados y CLAROS
Define consecuencias claras si se traspasan los límites o
incumplen las reglas
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
HABLAR CON TU HIJO
Límites y reglas
 Dedica un tiempo a hablar y consensuar
límites y reglas
 Asegúrate de que están CLARAS y se
aceptan
 Habla de consecuencias si se incumplen
 Reconoce el cumplimiento de las reglas
 Pon en práctica de forma inmediata las
consecuencias si se produce
incumplimiento
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
HABLAR CON TU HIJO
Límites y reglas
 Acuerda previamente con tu pareja cuáles
son los límites y reglas que se van a
establecer
 Las límites y reglas más eficaces son sobre
horarios, frecuencia de salidas, dinero
disponible y pautas de consumo
 Las consecuencias más eficaces son sobre
salidas, dinero de bolsillo y retirada de
privilegios
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
HABLAR CON TU HIJO
Si ha bebido…
 Asegúrate de que está bien
 Pospón la conversación al día siguiente
 Al día siguiente:
- Pregúntale qué ha pasado y qué ha
consumido
- Cuéntale cómo te sientes
- Repasa otra vez riesgos, límites
acordados y consecuencias
- Pon en práctica las consecuencias
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
ASERTIVIDAD
Enseñar a decir NO
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Creer en que decir NO es la mejor opción personal: ayudar a nuestros hijos a
definir y confrontar sus valores: libertad vs dependencia
Comprender que decir NO es una opción personal respetable y saludable:
Identificar y reflexionar por qué con nuestros hijos
Respetar las decisiones personales de los demás aunque no las compartamos:
enseñar a nuestros hijos a respetar otras opciones aunque no las compartan
Persistir en su opción hasta que el grupo la asuma: ayudar a comprender cómo
las opciones no compartidas por la mayoría son más difíciles de asumir por el
grupo y eso no significa que sean “inapropiadas” o “inasumibles”
Aceptar el rechazo como parte de la vida: enseñar que el rechazo no dice nada de
lo “guais” o “no guais” que somos, solo dice que nuestros comportamientos no
siempre gustan a todo el mundo y eso es normal
Valorar las consecuencias de decir NO: enseñar a “darse cuenta” de cómo
aceptan los demás su NO y cómo se se sienten siendo coherentes con lo que
sienten y piensan, analizar cuántos amigos/oportunidades han perdido y cuán
significativos son en su vida y bienestar
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
ABUSO DE ALCOHOL
Señales de alarma
 Cambios en el comportamiento y el humor
 Bajo rendimiento académico
 Falta de espontaneidad en la relación familiar y
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
ocultación o mentira
Cambio de amistades
Absentismo escolar
Abandono de actividades habituales
Olor a alcohol
Faltan bebidas y dinero en casa
Irritabilidad, violencia y agresividad
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
ABUSO DEL ALCOHOL
Qué hacer
 Consultar a un profesional
 Limitar las situaciones de riesgo: acceso a
alcohol y dinero, limitar salidas
 Informarnos acerca de recursos locales
 Actuar PRONTO y RÁPIDO: hablar con
nuestro hijo con tranquilidad y ofrecer
soluciones concretas
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
Para saber más
O El adolescente en su mundo: riesgos, problemas
O
O
O
O
y trastornos, Josep Toro, Ed. Pirámide, 2010
Los jóvenes y el alcohol, Elisardo Becoña y
Amador Calafat, Ed. Pirámide, 2006
Drogas, ¿por qué?, Diego Maciá Antón, Ed
Pirámide, 2003
Un adolescente en mi vida, Diego Maciá Antón,
Ed Pirámide, 2002
Cómo tratar con sus hijos el tema del alcohol y
de las drogas, Robert Schwebel, Ed. Paidós,
1991
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
Para saber más
O El talento de los adolescentes, J.A Marina,
Ed. Ariel, 2014
O La Asertividad: expresión de una sana
autoestima, Olga Castanyer, Ed. DDB, 2014
O Yo no valgo menos, Olga Castanyer, Ed.
DDB, 2014
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
Para saber más
O http://ie.reachout.com/inform-yourself/alcoholO
O
O
O
O
O
drugs-and-addiction/alcohol/
http://www.pnsd.msc.es/Categoria2/publica/pdf/gui
a.pdf
http://www.lascarasdelalcohol.com/go.aspx?p=adol
escentes/debessaber
http://www.lasdrogas.info/guias-progenitores.html
http://www.fad.es/campana/4767
http://alcoholireland.ie/facts/childrenandyoungpeop
le/
http://www.drinkaware.ie/know-yourdrinking/drinking-in-ireland-the-facts/
Macarena Pérez Bullemore Psicóloga Clínica
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