Manual Básico
• Prevención de
Riesgos
Laborales
Administración
Introducción
.
El manual que tienes entre tus manos te
forma de una manera sencilla sobre los
riesgos que te pueden afectar en tu puesto
de trabajo. Para evitar o minimizar estos
riesgos , te sugerimos una serie de medidas
preventivas que debes cumplir.
Pretendemos que pueda ser valido para
todos los que realizan tareas
administrativas. El contenido es sencillo y
muy practico , además los dibujos ayudan a
comprender el texto y sirven para fijar las
ideas que transmite el escrito .
Pensamos que la prevención la hacemos entre
todos , para ello necesitamos un poco de tu
ayuda para que el manual sea útil. Piensa
que el tiempo que utilices en la lectura de
este manual puede servir para evitarte
accidentes con nefastas consecuencias para
tu salud .
CONTAMOS CONTIGO
Índice
introducción
Conceptos básicos
Colabora en el orden y limpieza
Riesgos de tu puesto
Caídas, golpes, cortes
Riesgos higiénicos
Ergonomía
Unos consejos para proteger tu espalda
Cuidado con el fuego
Conclusión
Algunos Conceptos Básicos
¿ que es trabajo ?
El trabajo es una actividad organizada
con la que modificamos el medio
ambiente natural y social para lograr
satisfacer nuestros intereses y
necesidades como seres humanos.
¿ Que es salud?
La salud es el estado completo de
bienestar físico, psíquico y social, y no
solo la ausencia de afecciones y
enfermedades
Uno de los principales problemas en el
mundo laboral son los accidentes de
trabajo
Algunos Conceptos Básicos
¿ Que es accidente de trabajo?
Cuando un trabajador por cuenta ajena
sufre una lesión corporal con ocasión o
por consecuencia del trabajo decimos
que sufre un accidente laboral.
¿ Que es enfermedad profesional ?
El trabajador también sufrir un deterioro
lento y paulatino de sus salud , como
consecuencia de las condiciones en que se
desarrolla su trabajo, esto es lo que
denominamos enfermedad derivada del
trabajo.
Colabora en el
orden y limpieza
de tu trabajo
El orden y limpieza en el centro de trabajo
es clave para evitar futuros accidentes y
enfermedades
Recuerda
Ordena y coloca todos los útiles de trabajo
cuando no los utilices. Además de evitar
accidentes a causa de caídas o tropiezos
con ellos, al día siguientes los encontraras
en su sitio y no lo buscaras
Mantén el orden tanto en tu mesa como a
tu alrededor.
No obstruyas pasillos o lugares de paso,
escaleras ni salidas de emergencia con
materiales , en caso de evacuación podrían
ser un peligro para tu seguridad y las de
tus compañeros.
Colabora en el
orden y limpieza de
tu trabajo
Además...
Un puesto y entorno de trabajo limpio es mas
seguro y mas agradable trabajar en el .
No comas en tu puesto de trabajo..
No tires colillas al suelo , además de
ensuciar puedes provocar un incendio. Utiliza
los ceniceros y las zonas o áreas destinadas
para fumar.
LA LIMPIEZA ES ,ADEMAS DE IMAGEN ,
SEGURIDAD
Los riesgos en tu
puesto de trabajo
Los riesgos específicos de tu
Puesto de trabajo son:
Caídas al mismo nivel.
Caídas de objetos.
Caídas a distinto nivel
Riesgos eléctricos.
Pinchazos, cortes, golpes.
ANALIZA TU PUESTO DE TRABAJO
¿ VES ESTOS RIESGOS ?
Caídas al mismo
nivel
Mantén tu zona de trabajo libre de suciedad y en perfecto
orden.Cuidado con los suelos mojados y resbaladizos. Tu
estabilidad es muy importante. Examina los obstáculos que
puedas encontrarte en el camino cuando lleves las manos
ocupadas.
Caídas a distinto
nivel
Observa por donde te mueves, en el almacén sigue las normas
de la empresa, utiliza los lugares habilitados para subir y bajar
material. Si observas anomalías en su colocación, avisa del
peligro.
Caída de objetos
Tomar precauciones en las zonas de objetos en altura. Avisar
ante cualquier peligro de caída de materiales.
pinchazos, cortes,
golpes...
Cuando utilices objetos cortantes o punzantes nunca los dirijas
hacia el cuerpo. Déjalos en su sitio una vez usados y evita que
otros puedan dañarse.
electrocución
Mantén las zonas en las que haya cables eléctricos libres de
humedades. No trates de reparar cables eléctricos, avisa a los
técnicos de mantenimiento. Las máquinas pueden ser portadoras
de electricidad estática. Avisa ante cualquier anomalía eléctrica
en tu puesto de trabajo (pequeñas descargas, cables pelados,
enchufes rotos,…)
NO MANIPULES LAS MAQUINAS ,
LLAMANOS A LOS DE
MANTENIMIENTO
Otros riesgos,,
Riesgos Higiénicos
Son las condiciones ambientales que nos rodean en nuestro
ambiente de trabajo y pueden ocasionarnos daños.
- Ambiente acústico
El ruido que se genera en una oficina es necesario
controlarlo y reducirlo.
¡ cuidado con las impresoras, fotocopiadoras o
cualquier otro elemento ruidoso!
- Ambiente térmico
La temperatura, humedad y la renovación del aire forman el ambiente térmico de
una oficina.
–La temperatura recomendada oscila entre
19 y 22 ºC
–La humedad relativa estará comprendida
entre
el 45 y el 65%
Ojo a los cambios
bruscos de
temperatura
Iluminación
Trabaja
siempre que puedas con luz
natural, complementada con artificial
sin no es suficiente
La
distribución de la luz será
uniforme
Evita
los deslumbramientos directos
o indirectos por luz solar o artificial.
La
superficie de trabajo no será
reflectante
Ergonomía
Ante la pantalla evitaremos:
- Inclinar excesivamente el tronco
hacia delante
- Evitaremos rotaciones e inclinaciones
de cabeza
- Desviaciones laterales de las manos
- Fémures inclinados hacia abajo
¡ Debemos situarnos de frente a la
pantalla cuando la estemos utilizando!
Ergonomía
Ante la mesa de trabajo:
- Colocaremos los elementos de uso
(pantallas, teclado, documentos y
accesorios) al alcance de la mano para
evitar desplazamientos laterales del
tronco.
- Si la mesa es regulable, buscaremos
la altura que nos permita apoyar los
antebrazos sin inclinaciones.
- Superficie mate y de colores suaves.
Al sentarnos:
- Regularemos la altura para
adaptarnos a la mesa de trabajo.
- La espalda quedará perfectamente
apoyada en el respaldo, especialmente
la zona lumbar
¡ Protege tu espalda evitarás dolores
lumbares, fatiga físicas y problemas
circulatorios!
Unos consejos para
Proteger tu espalda
Cuando nos dispongamos a levantar
Una carga debemos:
Aproximarnos a la carga
Buscar el equilibrio colocando los pies
enmarcando la carga ,ligeramente separados y
adelantando uno respecto al otro para
aumentar el campo de sustentación
Realizar el agarre de la carga
correctamente ( cogerla con la
palma de la mano y la base de los
dedos)
Y al levantarla:
Mantener la columna vertebral
recta y alineada.
Utilizar la fuerza de las piernas
para dar el primer impulso.
No levantar la carga por encima
de la cintura en un solo
movimiento.
Unos consejos para
Proteger tu espalda
Hay que tener en cuenta,,,
Que el peso y tamaño de la carga sea
proporcionado a nuestras características
físicas ( menor de 25 Kg.)
... si la carga es demasiado pesada o no se
puede coger bien debido a su volumen utilizar la
ayuda de medios mecánicos o de compañeros.
La mejor herramienta para cuidar tu
espalda...
...ES LA FORMACION
Cuidado con el
fuego
Un incendio es un fuego no controlado, que
produce efectos no deseados como lesiones
personales y daños materiales
Podíamos prevenir que se produzca un incendio
si controlamos las materias primas y su proceso
así como los focos de ignición y si realizamos un
manteniendo preventivo de las instalaciones.
Todos debemos tener una actitud de
Prevención de incendios:
Conociendo el riesgo de los productos
que manipulamos
Respetando la prohibición de fumar
Manteniendo nuestra zona de trabajo
en las mejores condiciones de orden y
limpieza.
Depositando los desechos en sus
respectivos recipientes
No sobrecargando los enchufes.
Cuidado con el
fuego
Todos debemos tener una actitud de
Prevención de incendios:
Los incendios tienen causas de diversos tipos pueden
tener origen técnico, como los que se originan debido
a la electricidad estática ,a la corriente eléctrica,
fuga de gas procesos de fabricación, etc..Existen
otras causas de origen humano, como las
imprudencias, colillas o cigarros tirados en
contenedores y papeleras sin apagar debidamente.
La falta de orden y limpieza puede ser también
origen de fuegos. Papeles, trapos, cartones, grasas,
pueden originar incendios que son evitables en su
totalidad con un correcto orden y limpieza.
Pon todo de tu parte ...
...PARA QUE ESTO NO OCURRA
Cuidado con el
fuego
Cuando se produce un
Incendios debemos:
Estar alerta si recibimos la orden o
señal de emergencia
Seguir las instrucciones del responsable de
evacuación de tu sector.
Ir por las vías de evacuación
asignadas en el plan de emergencia.
No volver a entrar en la instalación
hasta que no te lo indiquen.
Conoce el plan de emergencia y
Colabora en su correcta aplicación
Cuidado con el
fuego
Si tenemos que
evacuar debemos:
Mantén la calma, no corras.
Da la alarma o comunícala a tu superior
No te arriesgues innecesariamente.
Si hay humo, agáchate para respirar
Sigue la señalización de emergencia
Muchos incendios son evitables
Piensa en ello y en sus consecuencias
Conclusión
Aquí termina lo que te pretendíamos contar,esperamos
que te sea de utilidad para las labores que realizas.
Si te surgiera alguna duda o cometario en materia de
prevención de riesgos laborales, te atenderemos
gustosamente.
Por ultimo pedirte un pequeño favor, cumple las normas
de seguridad que se te indiquen, conseguirás no tener
que sufrir la incomodidad de un accidente y podas
disfrutar de la salud que deseamos para todos los
trabajadores.
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Prevención de Riesgos Laborales