Manuel Martin
Jordi Saura
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Tipo de AVDL
AVDL en sedestación y con
baja actividad de TRONCO y
poca exigencia para los
MMSS Camioneros, oficinistas,
etc.*
AVDL en bipedestación y altos
niveles de desplazamiento
corporal global con baja
actividad de TRONCO y poca
exigencia para los MMSS
Carteros, repartidores, etc.*
AVDL en bipedestación y con
actividad importante (cargas
medias-bajas) de MMSS
Peluqueros, limpiadores,
soldador, etc.*
AVDL en bipedestación y con
actividad importante de MMSS
y TRONCO con manejo de
cargas importantes
Descargadores, albañiles,
pintores*.
Sedestación vs (Bipedestación + desplazamiento)
+baja actividad T + MMSS
Bipedestación + escaso desplazamiento
-Actividad importante MMSS unilateral
Bipedestación + desplazamiento
-Actividad importante MMSS
-Actividad importante T en plano sagital y
transversal.
Sandmark H. , 2000; Baker P. et al., 2003; McMillan G, Nichols L. 2005; Miranda H, y cols., 2001; Melchior M et al., 2006; McGuill SM. , 2002; Crook J, y cols., 2002; Jansen JP, y cols., 2004;
Características:
- Poca Movilidad, Sedestación
- Flexión de Columna (+ cervical)
- Flexión de Cadera
- Sedestación sin respaldo (Perdida Curvas)
- Flexión de Hombros y Abducción
- Rotación Columna
Modo de Actuación:
- Favorecer Movilidad y Ejercicios de Pie
- Reeducación Postural Durante VL (pausas)
- Fortalecer CORE y Musculat. Paravertebral
- ADM* Elevadores Escapula y Hombro Ant.
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- Fortalecer CORE (+ rotación contralateral)
Características:
- Poca Movilidad, Bipedestación
- Aumento de la Lordosis Lumbar
- Anteversión Pélvica
- Flexión de Hombros y Abducción
- Unilateralidad Extremidad Superior
Modo de Actuación:
- Favorecer Movilidad y Variar Posiciones
- Reeducación Postural Durante VL (pausas)
- Fortalecer CORE Anterior + Glúteos
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Musculatura Paravertebral y Piernas
- ADM Elevad. Escap. Y Hombro Dominante
Características:
- Sin Movilidad, Sedestación
- Debilitamiento M. Paravertebral
- Debilitamiento CORE Anterior
- Flexión de Hombros sin carga
- Anteriorización Movimiento
Modo de Actuación:
- Favorecer Movilidad y Ejercicios de Pie
- Reeducación Postural Durante VL (pausas)
- Fortalecer CORE y Musculat. Paravertebral
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Hombro
- Fortalecer Cadena Posterior y Muslos
Características:
- Mucha Movilidad, Bipedestación
- Flexión de Columna Dorsal y Cervical
- Anteriorización y Lateralidad Movimiento
- Flexión de Hombros sin carga
- Repetición de Patrones de Movimiento
Modo de Actuación:
- Ejercicios en Varias Posiciones
- Reeducación Postural Durante VL (pausas)
- Fortalecer CORE y Parav. Dorsal-Cervical
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar
- Priorizar Rangos de Movimiento Seguros
Características:
-Movilidad Variable, Bipedestación
- Flexión y Rotación de Columna
- Flexión de Cadera y Rodillas
- Flexión de Hombros con cargas altas
- Trabajo Extremidad Superior con Cargas
Modo de Actuación:
- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad
- Reeducación Postural Durante VL (cargas)
- Fortalecer CORE y M. Paravertebral Dorsal
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar
- Asegurar Competencia (ADM y Fuerza)
Características:
-Elevada Movilidad
- Flexión Columna y Manejo de Cargas
- Sobresolicitación Tren Inferior
- Flexión de Hombros con cargas altas
- Desplazamiento con Grandes Cargas
Modo de Actuación:
- Ejercicios en Varias Posiciones
- Reeducación Postural Durante VL (cargas)
- Fortalecer CORE y M. Paravertebral Dorsal
- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.
- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar
- Competencia Tren Inferior con Carga
Características:
-Poca Movilidad y Bipedestación
- Aumento de la Lordosis Lumbar
- Anteversión Pélvica
- Mantenimiento de Postura incorrecta
- Nulo Trabajo Extremidad Superior
Modo de Actuación:
- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad
- Reeducación Postural Durante VL (postura)
- Fortalecer CORE y Tren Inferior
- ADM Musculatura Paravertebral Lumbar
- ADM Tren Inferior
- Aumentar Trabajo Extremidad Superior
Características:
-Poca Movilidad y Sedestación
- Pérdida de Curvas (asiento sin respaldo)
- Retroversión Pélvica
- Flexión Dorsal-Cervical + Flexión Hombro
- Rotación de Columna con Carga Repetida
Modo de Actuación:
- Ejercicios en Bipedestación y Movilidad
- Reeducación Postural Durante VL (pie)
- Fortalecer CORE y M. Paravertebral
- Fortalecer Muslos + Manguito + Add Escap
- ADM Hombro y Elevador Escapula
- Priorizar Rango Rotación Seguros
Características:
- Bipedestación y Mantenimiento Posición
- Manejo de Cargas en Posición Compleja
- Flexión de Columna y Cadera (cargas)
- Mantenimiento de Postura incorrecta
- Precisa un alto grado de competencia
Modo de Actuación:
- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad
- Reeducación Postural Durante VL (postura)
- Reeducación Postural Levantar Cargas
- Fortalecer CORE y Tren Inferior
- ADM Tren Inferior y Paravertebral Lumbar
- No dejar de lado ningún tipo de cualidad
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