ORIENTACIÓN INTEGRAL:
LOS TEMPERAMENTOS Y LA
TEORÍA DE ERIC BERNE PAN
¿QUÉ ES EL TEMPERAMENTO?
El temperamento es una combinación
de características que heredamos de
nuestros padres. Nadie sabe donde
reside, pero se cree que se halla en
algún lugar de la mente o del centro
emocional.
EL TEMPERAMENTO DE UNA
PERSONA LA HACE:
1.
2.
3.
4.
Abierta
Extrovertida
Tímida
Introvertida
¿PORQUÉ ES IMPORTANTE
CONOCER SU TEMPERAMENTO?
1. A través del temperamento se descubren
con facilidad las aptitudes vocacionales.
1. Como tener buenas relaciones con otros.
2. Que debilidades hay que mejorar.
3. Con que tipo de esposa deberías casarte.
4. Como mejorar la eficacia de la vida.
En pocas palabras el temperamento te
permite conocer
tus debilidades
tus fortalezas
Vamos a conocer los
cuatro temperamentos.
1. El Chispeante Sanguíneo.
Características:







Persona cálida
Viva
Comunicativo
Contagioso
Levanta los espíritus de todos
Narrador extraordinario
Nunca le faltan amigos
2. El Colérico.
Características:
1. Rápido.
2. Lleno de planes.
3. Activo.
4. Ambiciones.
5. Practico.
6. Defensor.
7. Voluntarioso.
8. Lo del colérico es la autosuficiencia.
9. Meta.
10. Independiente.
3. Flemático.
Características:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Calmoso
Tranquilo
Fácil de tratar
Conciliador
Pacificador natural
Organizado
4. Melancólico.
Características:
1. Analítico.
2. Perfeccionista.
3. Amigo fiel.
4. Conoce los obstáculos y peligros.
5. Sacrificio personal.
6. Exquisito gusto artístico.
DEBILIDADES DE LOS
TEMPERAMENTOS.
Sanguíneo:
1. Indisciplinado
2. Emocionalmente
inestable
3. Improductivo
4. Egocéntrico
5. Exagerado
DEBILIDADES DE LOS
TEMPERAMENTOS.
Colérico:
1. Rencoroso
2. Dominante
3. Sarcástico
4. Cruel
5. Frío
DEBILIDADES DE LOS
TEMPERAMENTOS.
Melancólico:
1. Variable
2. Propenso a la
persecución
3. Vengativo
4. Encerrado
5. Poco control de sus
emociones
DEBILIDADES DE LOS
TEMPERAMENTOS.
:
Flemático
1.
2.
3.
4.
5.
Sin motivación
Tacaño
Indeciso
Cobarde
Egoísta
El temperamento influencia todo lo
que haces:
de




Veamos los temperamento a la hora
comer.
Los sanguíneos comen todo lo que
venga a la vista.
Los coléricos devoran la comida en
grandes bocados.
Los
melancólicos
necesitan
una
eternidad para pedir.
Los flemáticos son los últimos en acabar.
Conduciendo un carro.
 Los Sanguíneos suben y bajan de
velocidad y quieren mirar a todos los que
están conduciendo.
 Los coléricos se lanzan a toda velocidad y
rebasan a cada rato.
 Los melancólicos nunca pasan del Limite y
revisan todo antes de salir.
 Los flemáticos son los conductores mas
lentos, reciben pocas multas y rara vez
tendrán accidentes, pero pueden ser un
peligro en la carretera.
Comprando.
 Los sanguíneos no tienen conciencia de
los precios, compran por satisfacción
visual. El carro de ellos es el más lleno.
 Los coléricos no disfrutan las compras,
van a la tienda cuando necesitan algo,
lo compran y se van.
 Los melancólicos comparan precios,
andan varias tiendas y saben donde
esta cada cosa.
 Los flemáticos son indecisos y muy
económicos y nunca compran lo
suficiente en el primer viaje.
Los hábitos de estudio.
 Los melancólicos buenos estudiantes,
apetito por los libros, recuerdan multitud
de detalles, se concentran muy bien.
 Los flemáticos pueden ser buenos
estudiantes si su morosidad no los
atrapa. Trabajan bien bajo presión.
 Los coléricos son inteligentes pero no
brillantes, no son buenos en ortografía,
no copian mucho.
 Los sanguíneos cualquier cosa los
distrae, estas personas tienen un
potencial increíble pero lo malgastan al
no disciplinarse.
En la corrección de los
hijos.
 Los sanguíneos corrigen a gritos, pocas
veces cumplen sus amenazas.
 Los coléricos quieren gobernar sus casas
como un campamento militar, les encanta
dar ordenes, cuidado con el colérico
castigando.
 Los padres melancólicos son perfeccionistas,
sus hijos tienen que tener las mejores
notas. Cumplen la pela de manera precisa.
 Los
flemáticos
son
la
paciencia
personificada, no dan mucha pela y son
flojos a la hora de corregir.
El temperamento influye
en la manera de:
1.
2.
3.
4.
Vestir
Ejercitar
Dormir
En fin en todo
Donde esta el peligro:
Juntar un:
Colérico
Sanguíneo
Flemático
Melancólico
Colérico
Sanguíneo
Flemático
Melancólico
¿Cuáles serian las
combinaciones buenas?
El rápido con el lento.
El risueño con el emotivo.
Recuerden todos los temperamentos
tienen sus puntos buenos.
 Necesitamos a los coléricos ellos son los
lideres indiscutibles de todos.
 Necesitamos a los sanguíneos ellos son la
alegría de todos.
 Necesitamos a los melancólicos ellos son
el sentimiento y solidaridad de todos.
 Necesitamos a los flemáticos ellos son los
que llaman a la calma cuando las cosas se
calientan.
DESARROLLO PERSONAL
DESARROLLO DE NUESTRA PERSONALIDAD
•NO TODOS TIENEN LA MISMA CAPACIDAD PARA DESARROLLARLA.
•TENEMOS EL POTENCIAL PARA CRECER COMO PERSONA.
LA PERSONALIDAD SON LOS RASGOS QUE NOS IDENTIFICAN Y
NOS DIFERENCIAN DE LAS DEMÁS PERSONAS.
RASGOS POSITIVOS: ANIMACIÓN, ENTUSIASMO,
FE Y LOGRO.
RASGOS NEGATIVOS: TIMÍDEZ, MIEDO, AGRESIVIDAD Y
CONFORMISMO.
DESARROLLO PERSONAL
LA PERSONALIDAD ES LA CONJUNCIÓN DEL TEMPERAMENTO Y
EL CARÁCTER EN UNA ÚNICA ESTRUCTURA.
PERSONALIDAD
TEMPERAMENTO
CARACTER
DESARROLLO PERSONAL
EL TEMPERAMENTO CONSISTE EN LA
HERENCIA BIOLÓGICA RECIBIDA Y, POR TANTO,
ES DIFICIL DE CAMBIAR O MODIFICAR.
EL CARÁCTER ES UN TÉRMINO DERIVADO DE UNA
PALABRA GRIEGA QUE SIGNIFICA GRABADO Y
SE FORMA POR LOS HÁBITOS DE COMPORTAMIENTO
ADQUIRIDOS DURANTE LA VIDA.
LA PERSONALIDAD REPRESENTA UN PATRÓN
PROFUNDAMENTE INCORPORADO DE RASGOS COGNITIVOS,
AFECTIVOS Y CONDUCTUALES MANIFESTADOS,
QUE PERSISTEN POR LARGOS PERÍODOS DE TIEMPO
Y SON RELATIVAMENTE RESISTENTE A LA EXTINCIÓN.
DESARROLLO PERSONAL
Elementos para el Desarrollo Personal
Son elementos o principios cuyo desconocimiento podría bloquearnos
muchas oportunidades de progreso. Aunque muchos de ellos no pueden
ser constatados de una manera directa, existen, como leyes ocultan que
regulan nuestras vidas:
•El universo, y todo en contenido, es energía y se presenta de
diversas formas. De allí que damos como un hecho, que nuestros
pensamientos son energías y se transforman en cierto tipo de
energía.
•Viviendo vives el “aquí” y el “ahora”, puedes beneficiarte de todas
las energías del momento.
DESARROLLO PERSONAL
Elementos para el Desarrollo Personal
•La coherencia, el mantener una línea de pensamiento y de
conducta, nos permite generar un mayor potencial de desarrollo.
•Tanto la prosperidad como el éxito se logran a través del compartir
nuestra felicidad con el resto de la gente. Compartir es “partir o
dividir en compañías”. No es posible que alcancemos unas metas
elevadas en cualquier campo, personal o social, si no damos parte de
lo que vamos recibiendo. No se trata de dar por dar, sino de
compartir. Es hacer partícipe a los demás que nos rodean de los
beneficios que vamos obteniendo para poder recibir más.
•La salud y la felicidad son equivalentes a la unidad y a la armonía.
Enfermedad e insatisfacción, equivale a diversidad y desarmonía.
DESARROLLO PERSONAL
Elementos para el Desarrollo Personal
•Un fracaso no es sino llegar a un sitio al que no habías previsto
llegar, pues si en repetidas ocasiones llegas al lugar que no querías
llegar, es obvio que te estás equivocando de camino. Párate, mira a
ver la ruta que llevas, y sí le prestas atención a las señales que te
indican el camino correcto, ya no habrá más errores.
•El miedo irracional es el peor enemigo del ser humano en el proceso
de desarrollo. Cuando lo vencemos, vemos todo con mayor
objetividad y claridad, pero “la claridad” se puede convertir en tu
enemigo, si te deslumbra y si crees que ya has llegado o que ya lo
sabes todo, o que ya no necesitas seguir esforzándote y trabajando
en tu propio desarrollo personal, entonces esa “claridad” te habrá
cegado.
•Tu atención es como un “talismán”, a lo que prestas intensa
atención es la forma. Nuestro pensamiento dirigido concentradamente
y con permanencia sobre algo es como un rayo láser que se proyecta
en esa dirección.
DESARROLLO PERSONAL
Elementos para el Desarrollo Personal
•El mundo está controlado por aquellas personas que captan la
atención de los demás. Si tu no controlas tu propia vida, otras lo
harán por ti.
•La intención mueve las acciones del mundo. Cuando somos
capaces de mantener una intención de manera firme, alcanzamos lo
que nos proponemos. Lo que da forma a nuestra autoestima y a
nuestra existencia no es lo que hacemos una que otra vez, sino lo que
hacemos de una manera consistente y sistemática.
Personalidad
Características que
definen y diferencian a
un individuo de los
demás.
•Internas
•Externas
Actitud
Tendencias adquiridas que llevan a
las personas a actuar de un modo
determinado ante un objeto,
persona, suceso o situación.
Hábitos
Inclinación constante hacia la
realización de algún acto, adquirida a
través de la repetición frecuente
inconsciente.
DESARROLLO PERSONAL
TEORÍA PAN o de la CONDUCTA de ERIC BERNE:
Existen infinidad de teorías y postulados acerca de la personalidad.
Está claro que ésta es el conjunto de rasgos físicos, psíquicos y
fisiológicos típicos de las personas, los cuales le confieren
características únicas que los diferencian entre sí.
DESTACA LOS ESTADOS DEL YO:
(P)___________
Yo padre __________________ Patrones
(A)___________
Yo adulto_______________ Pensamientos
(N)___________
Yo niño __________________Emociones
DESARROLLO PERSONAL
El Modelo del Análisis Transaccional
Es un modelo decisional que permite:
• Comprender nuestras relaciones.
• Sentir y tomar conciencia de nosotros mismos.
• Actuar para cambiar.
DESARROLLO PERSONAL
Los tres grupos de estados del yo los denominó Padre, Adulto y
Niño (cuando se refieren a estados del yo, Padre, Adulto y
Niño se escriben con mayúsculas) y se les representa
mediante un diagrama como el de la Figura Nº 1
Diagrama
estructural de
primer orden
DESARROLLO PERSONAL
EL YO NIÑO:
• Berne definió el estado del yo Niño como "una serie de
sentimientos, actitudes y pautas de conducta que son
reliquias de la propia infancia del individuo". (Berne,
1961,1976).
• Nuestro Niño representa una forma de pensar, sentir y
comportarnos en la que la experiencia es subjetiva (por
contraposición a la posibilidad de "objetivar" la experiencia
desde el Adulto como veremos después), predomina la
afectividad, las emociones, la expresividad y la intuición.
• Nuestro Niño es la parte de nuestra personalidad que nos
aporta, si lo tratamos adecuadamente, la espontaneidad, la
creatividad, el entusiasmo, la habilidad, el afecto natural, la
vivacidad, ... de cuando éramos niños.
DESARROLLO PERSONAL
EL YO NIÑO:
• También puede ser una manifestación de nuestra
personalidad
atemorizada,
vergonzosa,
malhumorada,
exigente, desconsiderada, e incluso cruel,... como lo éramos
de niños a veces.
• Es la parte más genuina de nosotros mismos y permanece en
nosotros desde el nacimiento hasta la muerte; la parte a partir
de la cual se ha de desarrollar nuestra personalidad Adulta
autónoma.
• Los indicadores del predominio del estado del yo Niño son los
gestos más que las palabras: movilidad de los ojos, agitación
de las manos y de los pies, posturas, modulación de la voz,
utilización
de
expresiones
metafóricas,
sensaciones
fisiológicas,...
DESARROLLO PERSONAL
EL YO NIÑO:
•
Algunos indicadores conductuales que suelen observarse
cuando el se hace cargo el estado del yo Niño son:
Expresiones: ¡Yupi!, ¡Que guay!, ¡Fantástico!, La he fastidiado..., No
se qué más decir, Esto funciona..., ¿Vale...?, ¡Jo!, Que rollo...
•
•
Tonos de voz: Variable, o retraído y débil, o brillante y excitado.
Gestos: Bufar, hacer la burla, gesticular, retorcerse las manos,
rascarse, mover la punta del pie, retorcerse un cabello, repiquetear
en la mesa, manosear un lápiz, dibujar durante una reunión, bailar,...
•
Sensaciones: Nerviosismo, bienestar, picor, palpitación del corazón,
lágrimas, risas, rubor o palidez repentina, temblor,...
•
Actitudes corporales: Las piernas recogidas bajo la silla, los pies en la
mesa, desaliñado, desplomado, hombros contraídos, sacar el pecho,
agitado, contraído, caluroso, gracioso, simpático, deprimido,...
Miradas: Moviendo los ojos a derecha o a izquierda, los ojos bajados,
suplicantes, sonrientes, cómplices,...
•
DESARROLLO PERSONAL
EL YO PADRE:
• Berne definió el estado del yo Padre como "una serie de
sentimientos, actitudes y pautas de conducta que se asemejan a los
de una figura parental". (Berne, 1964,1987)
• El estado del yo Padre es, en nuestra vivencia interna, nuestro banco
de datos interiorizado, nuestra certeza sobre lo que se debe hacer en
la vida.
• "Puede funcionar como una influencia interna dirigente (Padre
Influyente) o exhibirse directamente como conducta paterna (Padre
Activo)". (Berne, 1973,1974).
• Es lo que hemos introyectado de la cultura, de las tradiciones, de las
normas, de los valores, de la nuestra concepción del mundo y de la
vida tomado del medio social en el que hemos crecido.
DESARROLLO PERSONAL
EL YO PADRE:
Algunos indicadores conductuales que suelen observarse
cuando el se hace cargo el estado del yo Padre son:
• Usa frases estereotipadas, refranes, clisés, - da órdenes, - usa
adjetivos calificativos, pone etiquetas, - hace juicios de
valor,... como lo hacía alguna de nuestras figuras parentales.
• Ejemplos: “El que manda, manda; aunque mande mal”, “Si no
sabes hacer las cosas bien, no las hagas”, “Hazlo así”, “Eso no
se hace”, “Siempre...”, “Jamás...”, “Lo que hace falta es...”,
“Por que lo digo yo, y punto”, “Esto es ridículo”, “¡Tonto!”,
“¡Inmaduro!”, “¡Infantil!”, “No haces nunca nada bien”, etc.
DESARROLLO PERSONAL
EL YO PADRE:
• Tono de voz: En general fuerte, como puntualizando o bien
envolvente...
• Gestos: Apuntar con el índice, sacudir la cabeza de un lado para otro,
aprobar con la cabeza, hacer un guiño, estrechar a alguien en los
brazos, dar una palmada en la espalda...
• Actitudes corporales: Manos sobre las caderas, mirar de arriba a
bajo, cruzar los brazos sobre el pecho, meter la barbilla entre la mano,
extender los brazos...
• Expresiones faciales: Fruncir las cejas, expresión de simpatía o de
altivez, apretar los labios, elevar las cejas, elevar los brazos al cielo...
• Las miradas: Son intensas, amenazan o envuelven o apoyan o
culpabilizan o miran desde arriba...
DESARROLLO PERSONAL
EL YO ADULTO:
• Berne definió el estado del yo Adulto como "caracterizado por una
serie autónoma de sentimientos, actitudes y pautas de conducta
adaptadas a la realidad actual". (Berne, 1961, 1976).
• Es el estado del yo Adulto desde el que somos más capaces de
"fotografiar" u objetivar la realidad de las cosas, de las personas y de
los acontecimientos: los hechos, las cifras, los datos objetivos. Somos
más capaces de escuchar, de auto-escucharnos y de interrogarnos e
interrogar.
• Cuando estamos en el estado del yo Adulto tenemos más habilidades
para recoger todas las informaciones necesarias para tomar una
decisión, sin ideas preconcebidas ni ilusorias.
• También tenemos más capacidad de estrategia y de negociación para
actuar con competencia y eficacia.
DESARROLLO PERSONAL
EL YO ADULTO:
Algunos indicadores de conducta frecuentes cuando
una persona está en el estado del yo Adulto son:
• La serenidad dentro de la emoción, la escucha atenta, el uso de
preguntas que buscan información, una mirada directa, etc.
• Cuando estamos en el Yo Adulto usamos palabras y frases que
expresan hechos, datos internos y externos, con preguntas y
respuestas con intención directa y clara, con valoraciones objetivas
basadas en datos; con acciones efectivas y pertinentes para resolver
los problemas usando los datos y recursos de la situación; con
expresión de sentirse auténticos relacionados con los estímulos y
relacionar de la situación presente.
DESARROLLO PERSONAL
EL YO ADULTO:
• Podemos usar palabras y frases como: “¿Preparado?...
¡Ahora!”, “Hay demasiadas cosas para trabajar con
comodidad”, “¿Dónde pongo esto?”, “Aquí”, “¿Quién, qué,
dónde, cuándo, cómo, por qué, para qué?”, “¿Has tomado una
decisión?”, “¿Qué esperas de mi?”, “¿Cuáles son los medios de
que dispones?”, “No estoy de acuerdo”, “Esta es solo mi
opinión”, “Estas son las ventajas y los inconvenientes”, "Me
siento triste (contento, enfadado, asustado,…) cuando dices
(haces) eso"...
• Actitudes corporales: Relajado pero atento, cabeza derecha,
mirada discreta, voz calmada, las piernas puestas en el suelo,
los brazos abiertos,...
DESARROLLO PERSONAL
TRANSACCIONES EN EL PAN (PADRE, ADULTO Y NIÑO)
DESARROLLO PERSONAL
• “Me asusté tanto que no pude pensar claramente”.
• “Me dio tanta rabia que le pegué”
• La perdida de su hijo lo sumió en un dolor tan profundo que nada
le interesa y no quiere ni comer”.
En el lenguaje del
A.T., esta situación se
llama
EXCLUSIÒN.
EN ESTE CASO, ES
LA EXCLUSIÓN DEL
PADRE Y EL ADULTO
POR EL NIÑO, Y SE
REPRESENTA COMO
LA FIGURA.
P
A
N
DESARROLLO PERSONAL
• “El es una persona seria. No sabe divertirse”.
• “No voy a fiestas. Es una perdida de tiempo”.
• “Necesito mi tiempo para trabajar. Las diversiones son para los
niños”.
• “Sentí ganas de llorar cuando te fuiste, pero me controlé, porque
pensé que eso seria inútil”.
En el lenguaje del
A.T., observamos
como algunas
personas excluyen el
Estado de YO NIÑO,
no se permiten sentir
Y SE REPRESENTA
COMO LA FIGURA.
P
A
N
En momento de
Afectividad,
reaccionan
juzgando y
racionalizando.
¿Conoce a Alguien
quien exhibe estas
características?
DESARROLLO PERSONAL
•
•
•
•
“Todos los programas de Televisión me parecen ridículos”.
“La Juventud de hoy tiene la cabeza hueca”.
“Cuando yo falto en la oficina nadie trabaja”.
“Ella vive sacrificada por su familia”.
En el lenguaje del
A.T., estos ejemplos
se refieren a
personas que usan
Estado del YO
PADRE. Esto
representa la
exclusión del ADULTO
y del NIÑO a favor
del PADRE Y SE
REPRESENTA COMO
LA FIGURA.
P
A
N
Viven de acuerdo
con opiniones y
normas, sin
haberlos examinado
con su pensamiento
racional
¿Hay Alguien en tu
vida quien
representa este tipo
de persona?
Estado del Yo
Okeidad
+-
Conducta
Energía que
produce una:
Dinámica
Padre Critico +
OK
Conducta Positiva
Estimulante
Invita a Crecer
Padre Nutritivo+
OK
Conducta Positiva
Reconfortante
Invita a Crecer
Padre Critico -
NO OK
Conducta Dominante y
Agresiva
Descalifica
Padre Nutritivo-
NO OK
Conducta Negativa
envolvente, que invita
Independencia
Descalifica
Adulto
OK O NO OK
Conducta racional y
Autónoma
Facilita al Crecimiento
Niño Libre
OK O NO OK
Conducta de Expresión
auténtica de
sentimientos.
Busca Colmar
Necesidades
OK
Conducta positiva de
adecuación y normas y
Reglas.
Se Adapta
Niño Adaptado+
Niño Rebelde
NO OK
Conducta Negativa
Desafiante.
Rebeldía: detiene el
Crecimiento
Niño Sumiso
NO OK
Conducta Negativa
paralizante.
Sumisión: Detiene el
Crecimiento.
GRACIAS!!!!
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