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Lic. Claudia Arbelaez.
Instructora certificada en USA por el
NBPES.
Que es la Hipnosis .
La hipnosis es un estado de conciencia en el que las
facultades analíticas lógicas se ven reducidas y se alcanzan
niveles más profundos del subconsciente, gracias a los cuales
puede mejorarse la salud. Se denomina "trance hipnótico" al
estado de "concentración focalizada" en el que la persona no
está ni totalmente dormida, ni totalmente despierta.
Las personas en profundo estado de relajación pueden
reprogramarse de manera muy profunda para superar
temores, fobias o dolores del pasado. Laspersonas en estado
hipnotico pueden parecer ajenos a lo que sucede a su
alrededor y sin embargo, estar sumamente concentradas en la
reducida serie de estímulos sobre la que el hipnoterapeuta
llama su atención.
¿CÓMO FUNCIONA?
El hemisferio izquierdo representa el consciente y el derecho, el
inconsciente y lo emocional. Esta parte inconsciente se acuerda de
todo, de cada uno de los instantes vividos, cada sufrimiento, cada
molestia interna… Cuando la parte izquierda digiere, ordena, olvida
y no entiende el porqué, entonces se crea un problema. El
hemisferio izquierdo consciente no tiene el poder suficiente de
ganar al inconsciente. En el caso de un régimen, por ejemplo,
muchas veces tenemos malos hábitos que con la voluntad, sólo, no
podemos superar. Los miedos, las costumbres como fumar, o las
fobias a volar, por ejemplo, no desaparecen simplemente con la
voluntad. Están arraigados. Para conseguir transformar esos hábitos,
tenemos que trabajar con el inconsciente.
¿POR QUÉ FUNCIONA?
Tenemos que proporcionarle la materia prima al
cambio, y hacerlo de manera que el inconsciente
esté conectado. A partir del momento en el que
conseguimos trabajar con él, gracias a la hipnosis,
podemos modificar en profundidad un
comportamiento. Con los regímenes, por ejemplo,
se trata de hacer que el inconsciente comprenda
el interés del placer: ¡ el placer de comer sano!
• El verdadero motivador pues, de todos los aspectos
de nuestro comportamiento es ese compañero
encubierto, bautizado como Subconsciente a
principios del siglo pasado.
Nuestro pensamiento es generado, en su mayor parte
de forma subconsciente y tan solo su resultado final,
por ejemplo el deseo de comer algo en concreto, se
hace presente en nuestra conciencia, quedando
oculta a nuestra comprensión las causas reales que
desembocan en la sensación de desear comer
determinado alimento.
Dentro de cada persona se encuentra el deseo de salir del
pasado, para ir más allá del presente y llegar al mañana.
El cambio dinámico es activo y potente, posicionando una
nueva dirección llena de fuerza y energía. Es mucho más
que romper patrones de hábitos arraigados, es construir
un futuro mejor. “Desestancarse” es una palabra que
vívidamente describe este cambio y proceso de
crecimiento. –el acto de liberarte a ti mismo de patrones
rígidos, adicciones negativas y hábitos no deseados-.
“Arrancar” las viejas raíces es romper o ir más arriba
de lo que puedas percibir como un pasado muerto o
un presente no exitoso. Esto puede pasar en un nivel
físico, mental, emocional o espiritual, o en todos esos
niveles al mismo tiempo.
La técnica de Aprendizaje Subconsciente
a través de la hipnosis trabaja limpiando y
reprogramando las creencias que dan origen
a problemas de diferentes tipos , (entre ellos
a la mala alimentacion, adicciones, habitos
nocivos, miedos….)
Evidentemente, podemos aprender malos
hábitos , pero tambien a traves del
subconciente podemos aprender exactamente
lo contrario y fortalecer el inconciente para
modelar lo que realmente deseamos.
El trance hipnótico:
“El trance, de acuerdo al Dr. Milton
Erickson, es el estado en el cual el
aprendizaje y la apertura al cambio se dan
con más facilidad. El trance en realidad es
un estado natural experimentado por
cualquiera. Nuestras experiencias más
familiares tienen lugar cuando estamos
soñando despiertos, pero otros estados de
trance ocurren cuando meditamos,
rezamos o ejecutamos ejercicios como
trotar, que alguna vez se ha llamado
“meditación en movimiento”.
FALSAS CREENCIAS EN CUANTO A LA
HIPNOSIS.
• Una creencia errónea es la que afirma que la
hipnosis rompe o debilita la voluntad del sujeto y
el hipnoterapeuta "impone" su voluntad o
personalidad al hipnotizado. Otra falsa creencia es
que la hipnosis les hará perder el control de sus
actos.La realidad es que la hipnosis clínica,
convenientemente empleada, no tiene nada que
ver con lo anterior. Es completamente imposible
hipnotizar a alguien en contra de su voluntad u
obligarle a realizar actos extravagantes, que vayan
en contra de su sentido comun o criterio moral.
FALSAS CREENCIAS EN CUANTO A LA
HIPNOSIS.
• Otra falsa creencia es que el paciente pierde la
consciencia de lo que está ocurriendo. Es cierto
que la hipnosis puede dejar al paciente en estado
de somnolencia pero de ninguna manera implica
que esté a "merced de las órdenes del terapeuta".
POR QUE RESULTA TAN EFICAZ?
• Porque a través de la inducción se lleva a la mente
a un estado de trance de intensa atención o
concentración en el cual los dos hemisferios
cerebrales trabajan armónicamente aprovechando
al máximo su potencial.
Al concentrar la mente en un pensamiento o
sugerencia se puede pasar por alto cualquier otro
estímulo externo, incluso el dolor.
Es decir, una entrada voluntaria en un estado
especial de la mente, a muy bajas frecuencias, al
que se llega con la ayuda de varias claves
sugeridas por la otra persona. Una vez que se
descubre cómo entrar sola en ese estado de
concentración le resulta fácil llegar a él por sí sola.
La hipnosis es una herramienta para las
mentes modernas, es 100% natural. Algunas
veces es llamada “El sueño despierto” y otras
veces “El sueño trabajando”.
Es también un método para relajar el cuerpo
físico y utilizar otro nivel de consciencia a
través de la sugestión y la visualización. Este
nivel de alerta llamado “alfa” se refiere a un
estado de actividad eléctrica en el cerebro.
La hipnosis ocurre en el llamado
estado Alfa.
Alfa es un estado de transición que
la gente experimenta cuando están
medio despiertos y medio dormidos.
Teta ocurre en la hipnosis profunda,
intensa meditación y durante las
primeras etapas del sueño nocturno.
Delta es el nivel menos entendido de
la mente humana, es el sueño más
profundo ó inconsciencia.
USOS DE LA HIPNOSIS.
• Hipnosis enfocada a resolver problemas
personales .
• Hipnosis para superar temores.
• Hipnosis para Librarse de habitos nocivos
• Hipnosis para curar adicciones.
• Hipnosis para dejar de fumar .
• Hipnosis mejorar el descanso y antiestress.
• Hipnosis aplicada al campo laboral y/o de
rendimiento.
USOS DE LA HIPNOSIS.
• Hipnosis para los trastornos en la Alimentación.
• Hipnosis para bajar o mantener el peso.
• Hipnosis pra la mejora del Rendimiento atlético o
académico.
• Hipnosis y superaprendizaje, hipnosis para la
creatividad y la fuerza de voluntad y mucho mas!
TIPOS DE HIPNOSIS
• Existen dos tipos de hipnosis: la
heterohipnosis, que es la inducción
del estado hipnótico en un sujeto
por otra persona (el hipnotizador)..
la autohipnosis, la inducción
del estado hipnótico por uno
mismo:
A traves de la cual se puede
reprogramar diaria y
constantemente nuestra mente
en la direccion de nuestras
metas.
BIENESTAR E HIPNOSIS
La mayor parte de nuestros problemas emocionales se
originan en aprendizajes que hemos hecho de manera
emocional.
Limitaciones como “soy malo para….”, “no puedo X…” ,
“Tal o cual cosa me da miedo”, “nunca voy a lograr…..”,
los hemos aceptado como ciertos y pueden no ser mas
que sugestiones que penetran en nuestro inconsciente y
deciden nuestras vidas sin pedirnos permiso.
La hipnosis es un lenguaje emocional y es un método
extremadamente efectivo para romper estos esquemas
negativos, por hablar el mismo lenguaje que admitió los
aprendizajes negativos que nos limitan ( es decir en el
nivel inconciente).
BIENESTAR E HIPNOSIS.
La hipnosis puede influir en las decisiones mas
profundas aceptadas por el inconsciente, incluso
en las que atañen a los sistemas autónomos, y
puede controlar el estrés. En consecuencia,
puede mejorar nuestra vida, hacerla mas
productiva, mas feliz, mas sana, aumentar
nuestra capacidad inmunológica y reducir la
velocidad de envejecimiento.
EFECTIVIDAD DE LA HIPNOSIS.
• Un estudio revela los siguientes resultados en la
recuperación de pacientes a través de la Hipnoterapia en
relación con otro tipo de terapia:
• Psicoanálisis: 38% de recuperación después de 600
sesiones.
• Terapia de Conducta: 72% de recuperación después de 22
sesiones.
• Hipnoterapia: 93% de recuperación después de 6 sesiones.
• Fuente : American Health Magazine.Survey of psychotherapy
by Alfred A. Barrios, Ph.D.
• Cuando recordamos que la mente consciente ocupa sólo el 12% del
volumen físico del cerebro y que la mente inconsciente ocupa el
88% restante del cerebro, se hace necesaria una herramienta que
permita acceder a ese 88%, en el cuál se encuentran grabados los
más remotos recuerdos, las más arraigadas creencias, tendencias y
costumbres, a las que tenemos poco acceso de manera consciente y
donde se concentran las principales limitaciones que registra el ser
humano y colocar esa parte de nuestra mente al servicio de nuestro
Ser.
Tanto si crees qué puedes , como si crees
qué no puedes de todas maneras estaras
en lo cierto!
Henry Ford.
Todo lo que somos es el
resultado de nuestros
pensamientos
–Budha--
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