Meditación
Ánanda Márga Yoga
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1- Conocer la Mente
La mente es el instrumento utilizado
durante la práctica de la meditación.
 Conocer su funcionamiento y su potencial
es el primer paso.

Funciones de la Mente:
 Pensar


Solo un objeto a la
vez.
Rapido movimiento
de un pensamiento a
otro.
Recordar
Recuerdo de
experiencias previas.
Meditar es pensar concentradamente
Niveles de la Mente

Mente Cruda: Mente Consciente

Mente Sutil: Mente Subconsciente

Mente Causal : Mente Supramental
Subliminal
Causal sutil
MENTE CONCIENTE: MENTE CRUDA
Sentir:
Ojos, oídos, naríz, lengua y piel.
 Deseo (atracción o aversión)
 Actuar:
Manos, pies, cuerdas vocales, órganos sexuales
y excretores.
 Activa instintos básicos:
hambre, sueño, procreación y miedo.

Mente Sutil: Mente Subconsciente:
Pensar :
 Recordar:
- Memoria Cerebral

- Memoria Extra-cerebral
Experimenta dolor y placer
 Soñar

La Meditación se practica en
el nivel de la Mente
Subconsciente

La Meditación desarrolla el potencial de los
niveles más profundos de la Mente
Mente Causal: Mente Supramental


Percepción Creativa
Intuición: Fenómenos Paranormales
La semilla de los samskaras (reacciones potenciales)
encuentran expresiòn aquí primero.
Mente Causal : Mente Subliminal
Puede realizar toda la existencia
del mundo objetivo.
-Discernimiento
-No apego
Mente Causal: Mente Causal Sutil
El sentimiento de YO está
latente.
 Intensa atracción por la
Conciencia Suprema.

Conciencia Pura: Átman
El SER ESPIRITUAL
Más allá de la dualidad, cambio, dolor y
placer. El reino de la paz real
Paramátman
Atman
Sutil
La Mente
Causal
Subliminal
Causal
Supramental
Causal
Subconsciente
Sutil
Consciente
Cruda
Ciencia del Mantra
Q u alities of M an tra
P u lsative
In can tative
Id eative
MANTRA UNIVERSAL
BÁBÁ: PADRE SUREMO, EL
MÁS AMADO
 NAM: NOMRE
 KEVALAM: SOLO
SOLO TU NOMBRE AMADO
BÁBÁ NAM KEVALAM
Postura:





Peso en la base
Espalda Recta
Hombros relajados
Pecho Abierto
Cabeza Erguida
Primer Paso:
Retirar la Mente
Respiración:
Abdominal
Suave
Profunda
Segundo
Paso:
Ideación
“Siento paz y amor
infinito en todo
lo que me rodea”
Tercer Paso:
Repetir el Mantra
BÁBÁ NAM KEVALAM
Cuarto
Paso




Revisar los pasos
previos:
Retirar la mente
Ideación
Mantra
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