CURSO NIVEL I
DESARROLLO DE COMPETENCIAS LABORALES EN EL ÁREA
DEL DEPORTE /ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD Y
RECREACIÓN DIRIGIDO AL TALENTO HUMANO QUE LABORA EN
LAS MUNICIPALIDADES Y CONSEJOS COMUNALES DEL ESTADO
YARACUY.
El Cuerpo Humano:
Nuestro insumo
de trabajo
SISTEMA CIRCULATORIO
El sistema circulatorio tiene la misión de hacer llegar
oxígeno e hidratos de carbono a todos los rincones de
nuestro cuerpo para que pueda tener lugar la
correspondiente combustión y, una vez ésta efectuada,
recoger los deshechos, o sea, el anhídrido carbónico que
son nocivos, y expulsarlos al exterior por medio de la
respiración.
SISTEMA DIGESTIVO
El sistema digestivo por ejemplo, tiene en realidad
varias funciones, las dos principales son:
 La Digestión y
 La Absorción de los alimentos .
SISTEMA NERVIOSO
El sistema nervioso humano consta principalmente de:
 Encéfalo.
 Médula espinal.
 Nervios raquídeos.
 Nervios craneanos.
GLANDULAS Y HORMONAS
Son órganos que producen sustancias que se utilizan en el
regulamiento de determinadas funciones. Las secreciones principales
que producen las glándulas se llaman hormonas, pero también
pueden secretar enzimas, sales disueltas en agua, grasas y otras
sustancias.
SISTEMA OSEO
El armazón del cuerpo está constituido por los huesos, que en
total son 208. Los huesos están compuestos de células vivas, rodeadas
por una laguna de minerales (calcio y fosfatos, básicamente). En el
interior de algunos huesos existe una sustancia blanda llamada médula
ósea, donde se fabrica Ia mayor parte de las células sanguíneas.
Existen huesos largos, cortos y planos, y sus principales funciones son:
sostener al cuerpo, permitir los movimientos y el desplazamiento.
El conjunto de los huesos se divide en:
 Huesos del cráneo.
 Columna vertebral.
 Caja torácica.
 Extremidades
superiores
e inferiores.
En el cuerpo humano existen 208 huesos
 26 en la columna vertebral
 8 en el cráneo.
 14 en la cara.
 8 en el oído.
 1 hueso hioides.
 25 en el tórax.
 64 en los miembros
superiores.
 62 en los miembros
inferiores.
CURVATURAS DE LA COLUMNA
ARTICULACIONES
Son las zonas de unión entre los huesos o
cartílagos del esqueleto.
Se pueden clasificar en:
 Sinartrosis. Son articulaciones rígidas, sin
movilidad, como las que unen los huesos del cráneo.
Clasificación de las articulaciones
 Diartrosis. Articulaciones móviles como las que
unen los huesos de las extremidades con el tronco
(hombro, cadera).
Clasificación de las articulaciones
 Sínfisis: Presentan movilidad escasa como la unión
de ambos pubis.
ARTICULACIÓN DE LA
RODILLA
 Ligamento:
Banda de tejido
fibroso flexible,
blanco y brillante
que une
articulaciones o
huesos y
cartílagos.
 Tendón: Banda fibrosa blanca y brillante que une un
hueso a un músculo.
SISTEMA MUSCULAR
LOS MÚSCULOS
 Es el órgano de mayor adaptabilidad, modifica más que
ningún otro órgano tanto su contenido como su forma,
de una atrofia severa puede volver a reforzarse en poco
tiempo, gracias al entrenamiento, al igual que con el
desuso se atrofia conduciendo al músculo a una
disminución de tamaño, fuerza, incluso reducción de la
cantidad de organelos celulares.
 En el músculo esquelético, si se inmoviliza en posición
de acortamiento, al cabo de poco tiempo se adapta a su
nueva longitud requiriendo entrenamiento a base de
estiramientos para volver a su longitud original, incluso
si se deja estirado un tiempo, puede dar inestabilidad
articular por la hiperlaxitud adoptada.
Funciones del Músculo
 Produce movimiento.
 Generan energía mecánica por la transformación
de la energía química (biotransformadores).
 Da estabilidad articular.
 Sirve como protección.
 Mantenimiento de la postura.
 Información del estado fisiológico del cuerpo.
 Aporte de calor, por su abundante irrigación, por
la fricción y por el consumo de energía.
Nuestros músculos y huesos.
Con la ejercitación.
Las articulaciones aumentan la flexibilidad
dinámica, el rango de movimiento aumenta.
Los músculos aumentan de tamaño haciéndose
mas fuertes y resistentes a lesiones.
Los huesos aumentan de grosor haciéndose
más resistentes a golpes y lesiones.
Con la ejercitación.
 El aumento de la eficacia de las articulaciones
debido a la musculación de tendones y
ligamentos y a una mejora de la lubricación
interna, sumado al aumento de la masa
muscular y de su resistencia, hace que nuestra
calidad de vida aumente exponencialmente.
Pudiendo retrasar el envejecimiento y aumentar
las posibilidades de expansión como persona
móvil e independiente.
Tipos de fibras musculares
 Músculo Estriado
De naturaleza estriada y de control voluntario. Forma
los músculos esqueléticos del cuerpo, o músculos
voluntarios.
Tipos de fibras musculares
 Músculo liso
No contiene estrías y es controlada de manera
involuntaria. Forma los músculos de las paredes del
tracto digestivo, urinario, vasos sanguíneos y el útero:
músculos involuntarios o viscerales.
Tipos de fibras musculares
 Músculo Cardíaco
De naturaleza estriada y de control involuntario.
Presente solo en el corazón.
Tips
 El cuerpo humano tiene más de 650 músculos, que
constituyen la mitad del peso corporal de una
persona.
 El cuerpo humano está formado aproximadamente
de un 40% de músculo esquelético y de un 10% de
músculo cardíaco y visceral.
Músculos de la cabeza
Músculos de la cabeza
Músculos
del
Tronco
(Visión Anterior)
Músculos
del
Tronco
(Visión anterior)
Músculos
del
Tronco
(Visión Posterior)
Músculos
del
Tronco
(Visión Posterior)
Músculos de las Manos
Músculos
del
miembro
inferior
(Visión
posterior)
Músculos
del
miembro
inferior
(Visión anterior)
Ejemplos de grupos musculares que
intervienen en algunas actividades
deportivas.
Salida de Velocidad
MUCHAS GRACIAS
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