PROCRASTINACIÓN
…ya le pondré la foto después…
Procrastinación
Acción o hábito de postergar actividades o
situaciones que deben atenderse,
sustituyéndolas por otras situaciones más
irrelevantes y agradables.
¿Soy un procrastinador?
A veces lo primero que hago por la mañana antes
de iniciar mi trabajo es mirar mi correo o mi
facebook.
¿Soy un procrastinador?
Nunca he realizado
completamente ninguna de
mis ideas creativas.
¿Soy un procrastinador?
Mi escritorio real o virtual
suele estar desordenado.
¿Soy un procrastinador?
En una comida, me como
primero lo que más me
gusta y dejo el resto para el
final.
¿Soy un procrastinador?
Cuando tengo mucha tarea
prefiero irme a dormir y
levantarme al día siguiente
muy
temprano
para
finalizarla.
¿Soy un procrastinador?
Justo después de aceptar
un encargo, me voy a tomar
un café para relajarme y
pensar.
¡Cuidado! La
procrastinación
llama a tu
puerta. Haz que
alguien revise
tus tiempos...
Tipos de procrastinación
Por evasión, cuando se evita empezar una tarea
por miedo al fracaso. Es un problema de
autoestima.
Tipos de procrastinación
Por activación, cuando se posterga una tarea hasta
que ya no hay más remedio que realizarla. Es un
problema contrario al anterior.
Tipos de procrastinación
Por indecisión, típico de las personas indecisas que
intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar
la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una
decisión.
¿Cómo podemos combatir la
procrastinación?
Valora lo que ganarás al terminar esa tarea.
No es algo que tengo que terminar, sino que algo
que quiero terminar.
Piensa en que retrasarlo va a ser peor.
Retrasarlo es la peor decisión que puedes tomar.
¿Cómo podemos combatir la
procrastinación?
Si es una tarea grande,
divídela en pequeñas
partes. En lugar de
afrontar la tarea “a lo
bestia”, divídela en tres
o cinco puntos.
¿Cómo podemos combatir la
procrastinación?
Míralo como un reto
directo a tu fortaleza y
determinación. ¿Es que
esto va a ser más fuerte
que yo? ¿Va a vencerme
una y otra vez?
¿Cómo podemos combatir la
procrastinación?
“El
gritarte
“¡Hazlo
ahora!”
persigue sacudirte desde dentro,
eliminar la pereza de un plumazo
y ponerte en marcha de forma
inmediata.
¿Cómo podemos combatir la
procrastinación?
Corta las mentiras, no te engañes.
Piensa en los demás, a veces son quienes pagan
cara a tu Procrastinación.
Generalmente luego “no es para tanto”.
Si es una tarea compleja, no busques la perfección
a la primera.
¿Cómo podemos combatir la
procrastinación?
“Muchas
de
esas
pequeñas
tareas que podríamos despachar
en menos de dos minutos son la
materia
prima
de
la
Procrastinación.
¿Cómo podemos combatir la
procrastinación?
Piensa que si vences serás un “mejor profesional”.
El éxito es de quien da un paso adelante, con
determinación.
Si te vas a poner a ello, corta cualquier distracción.
“Es que es mucho, no sé por dónde empezar”.
Aplica la regla de “los 2 minutos”. Si una tarea
surge y la puedes completar en menos de 2
minutos, hazla, ahora, sin pensarlo.
¿Cómo podemos combatir la
procrastinación?
“Cualquier
tarea, por molesta
que parezca, tiene que tener un
lado positivo. Seguro. Rebusca,
analízala y saborea lo que vas a
aprender y ganar al realizarla.
PROCRASTINACIÓN
…ya le pondré la foto después…
Por la calle del "después" se llega a
la plaza de "nunca”……
… y tú por dónde vas?
Nada para mí que no
sea para los otros.
Gracias!
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Procrastinación