Clase de Cocinar
Información de Nutrición
•Vengan a aprender como hacer salsa
fresca deliciosa.
* Esto puede ser un bocadillo saludable
y un fuente bueno de hierro.
•¡Esta clase durará menos que una hora!
•Información para la Clase:
23 Marzo
11:30-12:30
En el Centro de Padres
Por favor vengan
¡Llevarán salsa fresca a casa para su
familia!
Laura D. Eubanks, RD
Consultora de Nutrición
El Peso de mi Niño
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Recientemente chequeamos el peso y la
altura de su niño y les mandamos los
resultados.
Si están preocupados que su niño está
demasiado pesado…
Los niños nunca deben ir en una dieta para
bajar de peso.
En vez de una dieta, poco a poco hagan
cambios saludables.
No miren tanta televisión, no jueguen
tantos juegos videos o tanta computadora.
Reemplazen ½ hora a una hora con juegos
que fomentan a su niño a mover.
Mantengan las horas de comida y
bocadillos. Traten de comer la cena a la
misma hora cada noche.
No compren soda o bebidas con mucha
azúcar. Limiten jugo a un vaso cada día.
¡Solamente haciendo estos cambios simples
pueden hacer una diferencia grande para su
niño!
Si quieren más ideas para ayudar a su
familia a hacer cambios saludables, llamen
a la nutricionista Laura Eubanks para hacer
una cita con ella.
Alergias a Comidas
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¡Tenemos muchas alergias a comidas este
año!
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Tenemos clases sin nueces.
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Acomodaremos las alergias a comidas por
proveyendo sustitutos para las comidas que
tienen que ser omitidas.
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Por favor ofrecen sugerencias acerca de las
comidas que pueden ser ofrecidas.
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Si su niño va a kindergarten el año próximo,
quizás tendrán que mandar su comida de
casa.
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¡ Si necesitan ideas para comida para
mandar a la escuela, hablen conmigo!
Información de Salud
Josie Manly-Smith, RN
Coordinadora de Salud
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La primavera ha llegado. Para los niños
significan jugando afuera, jugando en el
parque, andando en bicicleta e ir de
camping. Para los padres significan siendo
más vigilante para mantenr su niño seguro y
saludable.
El jardín y el patio de recreo ofrecen lugares
divertidos para los niños, pero también son
lugares donde alguién puede ser lastimado.
Para proteger a su niño de heridas
mantengan estos consejos de seguridad en
su mente:
Chequean para ver si las cercas están
seguras y que los niños chiquitos no pueden
abrir los portones.
Guarden mangueras, herraminetas, y
escaleras para que los niños no puedan
tropezar o jugar con estas cosas.
Mantengan los caminos libres de juguetes y
basura.
Asegúrense que sus niños están en la casa
cuando están cortando la hierba.
Siempre pongan filtro solar y repelente para
la piel en su niño cuando sale afuera.
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Nutrition Update Laura D. Eubanks, Nutrition