APRENDIENDO A VIVIR
MEJOR
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
Podemos vivir mejor a través
del AUTOCUIDADO, este se
logra cuando:
Nos queremos
Nos valoramos
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
COMO SE REFLEJA LA AUTOESTIMA
Conservación de la salud
Apariencia personal
Trabajo
Relaciones
interpersonales
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO
Evitamos todo
aquello que afecta
la salud: física,
mental y social.
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
COMO NOS AUTOCUIDAMOS
Estilos de vida
saludable
Estilos de trabajo
saludable
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Son aquellas
actividades de nuestra
vida diaria que
realizamos de manera
habitual y ayudan a
mantener un estado de
salud óptimo.
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Ejercicio
Nutrición
Descanso - sueño
No consumo de alcohol y
drogas
No consumo de tabaco
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE
Son aquellos hábitos
que colocamos en
práctica en nuestro
trabajo y nos ayudan a
desarrollarlo en
condiciones óptimas
para nuestra salud.
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE
Trabajar con entusiasmo
Buena comunicación
Orden y limpieza en el puesto de trabajo
Practicas de trabajo seguro
Controlar el estrés
Capacitación permanente
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
TODO CLARO?
MUY BIEN !!!
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