UNIVERSIDAD
COOPERATIVA DE
COLOMBIA
GLORIA MILENA MOLINA ROMERO
CODIGO: 17091096
LAURA ALEJANDRA VELEZ MENDEZ
CODIGO:17101027
TANIA ALEJANDRA SUAREZ PUERTO
17101090
FACULTAD DE PSICOLOGIA
III SEMESTRE
GRUPO: 1702
EMOCION Y COGNICION
Introducción. Fundamentos teóricos.
Elementos cognitivos:
I.
-
Esquemas: Creencias nucleares y supuestos
Pensamientos automáticos
Procedimiento terapéutico
-
-
-
Fase inicial: Evaluación, conceptualización y
justificación de la terapia
Fase intermedia: Técnicas cognitivas y
conductuales
Fase final: Prevención de recaídas
I. INTRODUCCIÓN. FUNDAMENTOS TEÓRICOS
Terapias cognitivas: (Ingram y Scott, 1990)
Las personas responden a representaciones cognitivas del ambiente
más que a los propios acontecimientos.
El aprendizaje está mediado cognitivamente.
La cognición media las disfunciones emocionales y conductuales.
Algunas cogniciones pueden ser evaluadas objetivamente.
Algunas formas de cognición pueden ser modificadas.
El cambio cognitivo puede cambiar los patrones disfuncionales de
las emociones y las conductas.
Los métodos cognitivos y conductuales de cambio terapéutico son
deseable y pueden quedar integrados en un modelo cognitivo común.
FUNDAMENTOS TEÓRICOS
La Terapia Cognitiva se basa en el
supuesto teórico de que los efectos y
la conducta del individuo están
determinados por la manera que
tiene de estructurar su mundo
A. T. Beck
PENSAMIENTO
EMOCIÓN
COMPORTAMIENTO
PROCESOS
COGNITIVOS
Son los mecanismos de
codificación,
almacenamiento y
recuperación de la
información existente en
las estructuras
cognitivas.
El término
“cogniciones”
hace
referencia a:
CONTENIDOS
COGNITIVOS
* ESQUEMA
- Creencias nucleares
- Supuestos o
creencias intermedias
* PENSAMIENTOS
AUTOMÁTICOS
ESQUEMAS
- Son las estructuras cognitivas de organización de la
información en la memoria.
- Representan el conjunto de experiencias previas y
actúan como moldes que dirigen la atención, influyen en
la interpretación de los acontecimientos y facilitan el
recuerdo.
ESQUEMAS
CREENCIAS NUCLEARES
Se presentan como
proposiciones absolutas,
duraderas y globales sobre
uno. Representan el nivel
cognitivo más profundo.
SUPUESTOS
Son creencias que suelen
expresarse como:
-Proposiciones
condicionales
-Normas
- Actitudes.
CREENCIAS NUCLEARES
soy un idiota
soy incapaz de
controlarme
no merezco que
nadie me quiera
mi vida es un
desastre
SUPUESTOS
si no caigo bien a
todo el grupo no
podré integrarme
si digo que
no nadie
volverá
contar
conmigo
debo evitar cosas
que sean muy
complejas
Es terrible
cometer un
error
TRIADA DEPRESIVA
En relación con los sujetos deprimidos se
produce un esquema característico que Beck
denomina la triada depresiva y que consiste
en una visión negativa de:
-SI MISMOS
-DEL MUNDO
-DEL FUTURO
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS
Son los pensamientos concretos que uno tiene
ante las situaciones o acontecimientos del
entorno. Son el resultado de la interacción entre
los supuestos o creencias intermedias, los
procesos cognitivos y los elementos
situacionales.
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS
Características
- Son mensajes o proposiciones específicas referidas a una
situación concreta
- No importa lo irracionales que sean: siempre son creídos
entran de forma espontánea en la mente, siendo o pudiendo
ser, por tanto, conscientes.
- Tienden a dramatizar y exagerar lo negativo de la situación
- Son difíciles de detectar y controlar porque se entremezclan
de forma inadvertida con el flujo del diálogo interno
- Son aprendidos
PRINCIPALES DISTORSIONES COGNITIVAS (I)
Abstracción selectiva
Tendencia a prestar atención a un solo aspecto o
detalle de la situación. En general, el aspecto
atendido y procesado es de carácter negativo y
poco importante, mientras que los aspectos
ignorados suelen ser positivos y más relevantes.
Pensamiento dicotómico
Tendencia a clasificar todo en dos categorías
extremas y opuestas: todo o nada, blanco o
negro, bueno o malo
Inferencia arbitraria
Sacar conclusiones de una situación que no
están apoyadas por los hechos, incluso cuando la
evidencia es contraria a la conclusión. Ejemplos
característicos son la lectura del pensamiento o
la adivinación del futuro
PRINCIPALES DISTORSIONES COGNITIVAS (II)
Sobregeneralización
Tendencia a sacar conclusiones generales a partir
de un solo hecho. En este caso, la conclusión no
es arbitraria porque el hecho ha ocurrido, pero
no está justificada porque asume que bajo
cualquier circunstancia el mismo hecho volverá a
ocurrir
Magnificación y
Minimización
Tendencia exagerar lo negativos de una
situación, un suceso o un cualidad propia y a
minimizar lo positivo
Personalización y
Despersonalización
Tendencia a atribuirse la responsabilidad de
sucesos ajenos y a no atribuirse la
responsabilidad de sucesos propios. La
personalización se manifiesta en la tendencia a
culparse uno mismo por todo lo que ocurre
mientras que la despersonalización se manifiesta
por la tendencia contraria a culpar a los otros
PENSAMIENTO AUTOMÁTICO
DISTORSIÓN
1. Nunca voy a encontrar un empleo
2. Siempre te equivocas
3. Yo hago las cosas bien o no las hago
4. La discusión con mi hijo me ha amargado el día
5. Si María tiene problemas es porque yo no la he
ayudado lo suficiente
6. Si me quedo sola/o con ellos no sabré de que hablar
7. Van a pensar que siempre estoy enfermo
8. Estoy haciéndolo fatal (ante un fallo)
9. Es tremendo que no me lo hayas dicho
10. Ha pasado por mi lado y no me ha saludado. Me
ignora
11- Ya lo he estropeado todo (llega tarde)
12. No voy a organizar la fiesta porque se aburrirán.
13. Lo ha hecho para fastidiarme
14. Es horrible ser gorda/a
15. Por mi forma de ser lo he estropeado todo
A. Pensamiento dicotómico
B. Personalización
C. Sobregeneralización
D. Inferencia arbitraria
E. Magnificación
F. Abstracción selectiva
MODELO DE LA TERAPIA COGNITIVA
Creencias nucleares
y supuestos
Distorsiones cognitivas
Emociones
Situación
Pensamientos
automáticos
Conductas
FASE INICIAL: EVALUACIÓN, CONCEPTUALIZACIÓN Y
JUSTIFICACIÓN DE LA TERAPIA
A) Establecer una relación terapéutica basada en la empatía,
la autenticidad, la aceptación, la cordialidad y la
confianza.
B) Evaluar los problemas del paciente.
C) Comprender las quejas y transformarlas en síntomaobjetivo.
D) Explicar el modelo cognitivo; demostrar cómo influyen las
cogniciones en las emociones.
AUTORREGISTRO DE SITUACIÓNPENSAMIENTO-EMOCIÓN-CONDUCTA
Elabora un autorregistro para que un sujeto pueda reconocer
el papel que juegan sus pensamientos negativos en lo que
siente (sus emociones) y lo que hace (su conducta). Para ello
quieres que registre:
 La situación o suceso que ha motivado la emoción
desagradable
 Los pensamientos que ha desencadenado la situación y que
han precedido a la emoción negativa y cuánto se cree estos
pensamientos (valorado de 0 a 10)
 Las emociones negativas que siente, su intensidad
(valorada de 0 a 10) y las reacciones físicas que esta
emoción negativa le desencadena
 Lo qué hace en esa situación, cuánto dura su conducta y
qué consecuencias tiene ese comportamiento, qué pasa
después.
FASE INTERMEDIA: TÉCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
CUESTIONAMIENTO SOCRÁTICO
Es aquel que lleva al paciente a determinar
la precisión y la utilidad de sus ideas,
mediante una revisión cuidadosa de los
datos, técnica en la cual se logra un análisis
del propio pensamiento y una respuesta
adaptativa.
CUESTIONAMIENTO VERBAL DE
PENSAMIENTOS NEGATIVOS AUTOMÁTICOS
Por favor, responde a las siguientes preguntas, de cara a realizar un
cuestionamiento verbal de los pensamientos negativos automáticos
que presenta un paciente:

1.- Enumera preguntas útiles dirigidas a examinar la validez de los
pensamientos negativos del paciente.

2.- ¿Por qué es importante que los pacientes acepten que las cosas
pueden ser de un modo distinto a cómo ellos creen que son?

3.- Enumera preguntas relacionadas con la utilidad de los
pensamientos negativos.

4.- ¿Cual es el objetivo de llegar a la conclusión de que un
pensamiento no es útil?
FASE INTERMEDIA: TÉCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
SOMETER A PRUEBA LOS PENSAMIENTOS
AUTOMÁTICOS
El paciente somete a análisis cada uno de
los pensamientos registrados basándose en
la realidad. La técnica se basa en el
sometimiento del significado de las
cogniciones registradas a través de la
búsqueda de evidencias
FASE INTERMEDIA: TÉCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
REATRIBUCIÓN
El terapeuta busca redireccionar las
autoatribuciones negativas que ha hecho el
paciente de una forma poco realista. No se
trata de liberar al paciente de su
responsabilidad de los hechos, se trata de
establecer el grado de responsabilidad que
verdaderamente tiene.
FASE INTERMEDIA: TÉCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
BÚSQUEDA DE SOLUCIONES ALTERNATIVAS
El terapeuta, luego de haber mostrado los
patrones rígidos de pensamiento al paciente,
lo insta a buscar otras soluciones a sus
problemas cotidianos basándose en la
compresión realista de sus dificultades
AUTORREGISTRO DE PENSAMIENTOS
RACIONALES ALTERNATIVOS
 Elabora
un autorregistro para ayudar a
un paciente a cambiar sus pensamientos
automáticos negativos por pensamientos
alternativos racionales y observar cómo el
cambiarlos mejora su estado de ánimo
(sus emociones) y sus conductas.
Especifica en cada uno de los apartados de
la hoja de registro lo que el sujeto debe
apuntar específicamente.
FASE INTERMEDIA: TÉCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
EXPERIMENTOS CONDUCTUALES
Se realizan a continuación del
cuestionamiento de los pensamientos
automáticos con el objetivo de someterlos a
prueba. Un experimento puede consistir en
hacer o dejar de hacer algo de modo
deliberado, observar el comportamiento de
otros o preguntar a otros acerca de lo que
piensan, sienten o hacen
FASE FINAL: PREVENCIÓN DE RECAÍDAS
- Recuerdo del modelo explicativo del problema
-
Revisión de las habilidades aprendidas y de lo que se ha
conseguido con ellas
-
Énfasis en mantener y mejorar las habilidades adquiridas
para conservar o aumentar los cambios logrados
-
Aceptación de que pueden volver a aparecer problemas en
la vida que pueden hacer que surjan las dificultades
-
Identificación de las situaciones de alto riesgo para los
contratiempos
- Elaboración de una lista de estrategias que el paciente
considera útiles para afrontar las situaciones de alto riesgo
y/o de los primeros síntomas.
LIMITACIONES DEL MODELO
COGINITIVO (BADÓS)

No todas las personas pueden acceder a las cogniciones que
supuestamente mantienen sus problemas.

No siempre es posible modificar las cogniciones de una
persona.

El cambio cognitivo no siempre supone un cambio emocional.

El papel de las emociones se subestima
TEORIA COGNITIVA DE LA
EMOCIÓN
Clasificar
Estimulos
Reforzamiento
Valorar
ambiente
Modelos
Informacion
Observacion
Comparar
Procesos
cognoscitivos
esquemas
Modelos
Asimilacio
Relacionar
Estructuras mentales
Reforzamiento
Extrinseco
SUBJETIVIDAD
Reforzamiento
Vicario
CONDUCTA
Autorreforzamiento
Experiencias
Emocion según T.
Cognitiva
Reforzamiento
Intrinseco
Acomodacion
Descargar

pensamientos automáticos