Sonríe, logra tus objetivos y se feliz
La risa y la sonrisa
 Cada vez nos reímos menos.
 Los niños de 7-10 años se ríen o se sonríen alrededor
de 300 veces al día.
 Los adultos, que todavía ríen, lo hacen menos de 80
veces diarias.
 Existe gente que raramente se ríe, e incluso algunas
personas que no sienten la necesidad de reírse.
 Mucha gente desconoce los buenos y ventajosos
efectos de la risa sobre la salud y el bienestar.
Los efectos terapéuticos de las emociones
positivas
 Los científicos descubrieron por qué la risa es
contagiosa y como activa un grupo de células llamadas
neuronas espejo.
Las neuronas espejo
 Las neuronas espejo se activan
como respuesta a todos los
sonidos, preparando a los
músculos faciales a entrar en
acción.
 Sin embargo, la respuesta fue
más intensa en el caso de las
risas y voces triunfantes, hecho
importante, ya que la realidad
no siempre permite presuponer
que las emociones positivas son
más contagiosas que las
negativas.
La ciencia medica
 Estudios científicos han demostrado
que cuando observamos una cara
sonriente se activa las neuronas espejo,
que nos impulsan a sonreír.
 El fenómeno es evidente en los bebés,
que sonríen a quien les sonríe.
 Un nuevo estudio reemplazó el
estímulo visual por uno auditivo.
 Los investigadores seleccionaron
vocalizaciones que correspondían a
emociones positivas (diversión y
triunfo) y negativas (miedo y disgusto)
y, mediante estudios de resonancia
magnética funcional, monitorizaron la
reacción cerebral de un grupo de
voluntarios.
La ciencia medica
 Sophie Scott interpretó este hallazgo particularmente
socializador : "El hecho de que las emociones positivas
activen el sistema de neuronas espejo en mayor medida que
las emociones negativas nos permite comprender cómo las
emociones positivas promueven la cohesión social".
 Del estudio se desprende una conclusión trascendental:
contamos con un cerebro social que nos asegura las bases
biológicas capaces de favorecer la interacción y la empatía,
fenómenos fundamentales para la vida en sociedad. Pero
además, tendríamos una tendencia innata a sumarnos a las
emociones positivas.
¿ Qué más nos dice la ciencia ?
 Estudios realizados desde el año 1980 por
el psiconeuroinmunologo Lee S. Berk y
sus colaboradores demostraron a lo largo
de los años varios efectos positivos de la
risa:
 1.- El estrés disminuye durante los
episodios de risa, relacionados con la
disminución de los niveles de einprefina y
cortisona.
 La risa incrementaba la producción
de anticuerpos y la activación de células
protectoras como los linfocitos o los
linfocitos T citotóxicos, que producen la
inmunidad celular, importante para evitar
la formación de tumores.
¿ Qué nos dice la ciencia ?
 Las carcajadas o risas alegres y
repetitivas mejoraba el estado
de humor, reducen los niveles
de colestesterol en sangre y
regulan la presión sanguínea.
 Más recientemente (2010), Berk
ha descubierto una relación
entre la risa y el apetito, de tal
modo que la risa aumenta el
apetito de modo análogo a
como lo hace el ejercicio
físico moderado.
Otros efectos beneficiosos de la
sonrisa y la risa
 Contribuye a aplacar la ira.
 Contribuye a un cambio de actitud mental que






favorece la disminución de enfermedades.
Favorece la digestión al aumentar las contracciones
de todos los músculos abdominales.
Facilita la evacuación debido al “masaje” que
produce sobre las vísceras.
Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular
la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite
que éstas cumplan una de sus importantes
funciones, como es la de mantener la elasticidad de
las arterias coronarias.
Disminuye la presencia del colesterol en la sangre
pues equivale a un ejercicio aeróbico.
Ayuda a reducir la glucosa en sangre.
Libera del temor y la angustia.
Sonríe y mejoraras el mundo
Sin tu sonrisa, el mundo no
se puede salvar.
Mientras la tristeza se abata
sobre ti, la Luz que el
Universo designó como
medio para la salvación se
atenúa y pierde su fulgor.
Si nadie se ríe, es porque
toda risa no es sino el eco
de la tuya.
Sonríe, logra tus objetivos y se feliz
SmileCoaching
 Hoy nace SmileCoaching, con la intención y la vocación
de un servicio de ayuda a todo tipo de personas u
organizaciones para que consigan llevar la vida desean y
alcanzar sus objetivos, en definitiva acercarse al estado de
lo que llamamos felicidad.
 Desde la comunicación, la sonrisa y el buen humor,
conseguiremos, apoyándonos en todas las herramientas
que pone a nuestra disposición el Coaching, la PNL y la
Inteligencia Emocional, el acompañarte en el camino para
que consigas tus objetivos que te lleven a logra una vida
más plena contigo mismo y con los demás.
SmileCoaching
 Quiero daros la bienvenida a un mundo mágico pero real: el




Coaching.
Soy Coach, quiero proponer y dar a todas aquellas personas
que estén interesadas en conseguir sus metas y ser felices, la
posibilidad de alcanzarla.
¿Cómo te sientes? ¿Cuáles son tus preocupaciones? ¿Donde
estas a nivel personal? ¿Que sientes por la gente más
próxima con la que compartes tu vida en los distintos
ámbitos en los que te desenvuelves? ¿Qué le pides a la vida?
¿Qué te pides a ti mismo? ¿Cómo puedes ser feliz?
¿Dónde podemos encontrar todas estas respuesta?
Las respuestas a estas y a otras muchas preguntas las podrás
descubrir por ti mismo a través de nuestro acompañamiento,
porque las respuestas están en ti.
SmileCoaching
FELICIDAD
- Satisfacción por la vida que llevamos.
- Sentimiento estable, que no depende de un momento.
- Estado de animo acompañado de la creencia de que la vida
merece la pena y tiene sentido vivirla.
La felicidad viene en los genes = Potencialmente podemos ser
felices.
1º.- ¿Tenemos motivos para ser felices?
2º.- ¿Disfrutamos de nuestro trabajo?
3.- ¿Qué puedo hacer para ser feliz?
SmileCoaching
¿Qué podemos hacer para ser felices?
1.- Hablar, comunicarnos: codificar sentimientos en palabras.
2.-Mejorar o crear conexiones afectivas con otras personas.
3.- Ejercicio físico. = Endorfinas.
4.- Mejorar nuestra capacidad de adaptación al cambio= La
vida es cambio y el cambio es vida.
5.- Generar Resilencia= Flexibilidad + Resistencia.
6.- Responsabilizarnos de nuestra propia vida.
7.- Pensamiento positivo = Ver el futuro con esperanza.
8.- Utilizar el estilo explicativo positivo.
9.- Diversificación de relaciones personales y actividades.
10.- El sentido del humor.
SmileCoaching
¿A quien se dirige SmileCoaching?
 A todas aquellas personas que quieran lograr un
objetivo y hasta ahora no lo hayan conseguido.
 A todas las empresas y profesionales autónomos que
atraviesen por dificultades y no sepan cómo alcanzar
sus objetivos.
 Aquellas empresas que deseen mejorar la
interrelación entre los componentes de las mismas.
SmileCoaching
¿QUE HAGO?
 Me dedico a ayudar a las personas individualmente o a los
equipos de las empresas a que consigan sus objetivos ya
sean materiales o inmateriales, acompañándoles para que
puedan descubrir y gestionar los cambios necesarios a
realizar para conseguir sus metas.
 Pero fundamentalmente de lo que trato es que todo el
personal que compone una empresa se sienta feliz en el
desempeño de su función, se vea comprometido de manera
consciente y no por imposición sino por emoción.
SmileCoaching
¿COMO LO HAGO?
 Esto lo conseguimos a través fundamentalmente de la
comunicación y sobre todo de un clima de relajación y
buen humor, mediante un programa personalizado
diseñado para cada tipo de empresa y en función de los
objetivos que se quieran alcanzar.
 Este programa puede estar compuesto de sesiones de
Coaching individualizadas, asistencia a reuniones del
equipo directivo, talleres grupales y si se precisa a
través de test para las distintas personas que
componen la organización.
SmileCoaching
 Me he dedicado desde la Antropología al estudio de las
estructuras sociales y humanas de carácter arcaico y
modernas y al análisis del desarrollo histórico de las
ciudades.
 Esencialmente he tratado de estudiar la relación que existe
entre lo humano y lo material desde el punto de vista del
hecho cultural.
 Analizando especialmente el comportamiento del ser
humano como elemento dinamizador de la cultura, las
interrelaciones entre los individuos y como esto conforma,
determina y se manifiesta en el elemento urbano.
SmileCoaching
Visión:
- Hacer que nuestra sociedad mejore a través de la mejora de
las personas y que estas alcancen un estado estable de
equilibrio y felicidad.
Misión:
- Acompañar a las personas y empresas a que consigan sus
objetivos y autoconocimiento usando las herramientas del
Coaching, PNL, IE, la sonrisa y el sentido del humor.
Valores:
- Sentido del humor, empatía, coherencia, integridad,
sinceridad, autenticidad, ética y honestidad.
SmileCoaching
 Producto: Procedimientos para lograr que consigan sus
objetivos las personas y las pequeñas
empresas a través de las emociones positivas
 Mercado: Cualquier tipo de persona o empresa que
quiera alcanzar un objetivo.
 Publicidad: El boca a boca y mi pagina Web.
 Promoción: La primera sesión al 50% y gratuita para
los prescriptores.
SmileCoaching









OBJETIVO SMARTER
Quiero ser Coach personal y empresarial.
Quiero hacer conseguir a las empresas y las personas sus objetivos a
través de mis servicios dentro de un buen ambiente y haciendo que las
personas que las componen amen su trabajo y sean felices con él.
Quiero tener libertad y conseguir doce clientes permanentes de media el
primer año.
Lo voy a medir viendo cuantos hago cada mes, el objetivo es uno por mes.
Es alcanzable porque en un mes es fácil conseguir un cliente y además yo
ya estoy muy introducido en el mundo empresarial alicantino.
Es retador porque es volver a llamar a las puertas de posibles clientes en un
marco profesional totalmente desconocido para mí.
Lo voy a conseguir el día 20 de Junio del 2014
Voy a perder tranquilidad, comodidad, confort.
Voy a ganar en relaciones, conocimiento, seguridad en mí mismo y mucha
ilusión.
SmileCoaching
 Plan de Acción para los próximos meses:
1.- Conseguir una media de dos sesiones diarias.
2.- Continuar la investigación sobre la risa , la sonrisa y
las emociones positivas como elemento terapéutico
y de apertura relacional.
3.- Conseguir integrar los beneficios del humor y el
Coaching como elemento dinamizador y soporte de la
apertura de mis clientes, para su autoconocimiento.
4.- Mejorar mi ingles porque si no, no podre poner en
marcha mi proyecto.
SmileCoaching
Adiós compañeros
Descargar

Smail Coaching Bueno