¿Para qué hacemos lo que hacemos?
• El Universo funciona a través de los
opuestos (frío-calor, luz-oscuridad,
día-noche…)
• ¿Conoces tu lado oscuro? Creemos
que es «malo» y asusta descubrirlo.
• Conocer nuestra sombra nos permite
situarnos en el lado adecuado de
forma correcta.
• Lo que no reconocemos nos debilita,
conocerlo, potencia y mejora
nuestras habilidades.
• Cuando negamos una cualidad,
compensamos su opuesto.
• Haz una lista con cualidades que reconozcas y otra con defectos que
reconozcas.
• Escribe al lado su opuesto.
• ¿Te das cuenta de lo que no estás reconociendo?
• ¿Qué haces para compensarlo?
• De cada cualidad/defecto/opuesto: valora el lado positivo y negativo
Contactar con nuestro otro yo, nos completa.
Cada cualidad / defecto tiene su parte positiva y negativa.
OJO con la pareja: no reconocer nuestros opuestos, nos llevará a escoger a la
«media naranja» (representación del opuesto que no vemos en nosotros). Si
somos completos, elegiremos a otra persona completa.
• Conocido el opuesto en sombra, ya podemos
aceptarlo responsablemente.
• Aceptado, ya podemos elegir cuál usar en
cada momento, consecuentemente.
• Consecuentemente quiere decir, aceptando las
consecuencias de nuestra elección.
• ROL es un tipo de comportamiento, un papel,
en un momento concreto.
• Cuando juegas un rol concreto, puedes estar
dejando al otro el rol opuesto.
• Ej: el bueno/a, el sacrificado/a, el chinchón/a,
el gracioso/a, el torpe, el responsable, el
consciente, el despistado/a, el protector… el
padre o el hijo (en la pareja)… OJO.
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Identificar los roles habituales que juegas en la pareja
¿Reconoces a tu pareja en el rol opuesto?
Identificar los roles habituales que juegas con tus hijos
¿Reconoces a tus hijos en el rol opuesto?
Busca el lado positivo y negativo del uso de tu rol.
¿De qué te das cuenta?
¿Equilibras?
• Contra todo pronóstico, el que juega el papel de «abajo» (víctima,
oprimido…) es el que puede desarmar al de «arriba».
• EGOCENTRISMO: quito, ni doy ni ofrezco, solo soy yo, humillo,
independiente, indiferente, prepotente, despreciativo, opresor, injusto…
• ALTRUISMO: Solo doy, ni pido ni acepto, todos antes que yo, me dejo
humillar, dependiente, me proyecto, despersonalizado, servil sin considerar
mis necesidades, víctima, justifico a todos.
EGOÍSMO SANO
Intercambio: doy y pido, ofrezco y acepto
Tú y yo somos importantes
Respeto, comparto
Inter-dependencia
Realismo (en contacto)
Equilibrio (en mi centro)
Amoroso, creativo, generoso, justo
• Responsabilidad como habilidad que
desarrollamos para responder a cada
situación aceptando las consecuencias
de nuestros actos.
• Está muy lejos del «tengo que/debo
de».
¿Para qué hago lo que
hago?
Consecuencia
• Si no sabemos actuar responsablemente,
no podemos inculcar responsabilidad ni
consecuencia.
• Resolver en exceso las situaciones a la
pareja / hijos no les ayuda a practicar
la responsabilidad ni la consecuencia.
¿Para qué hago lo que
hago?
Consecuencia
• ¿Por qué nos cuesta ser responsables?
• Porque no nos han mostrado el camino.
• Porque, aún conociéndolo, preferimos lo
conocido, y permanecer sin cambios: «soy así».
• ¿Qué consecuencias tiene? Nos frustramos al no
estar siendo coherentes con lo que necesitamos.
Lo solemos volcar con los de alrededor.
• Como la gran mayoría actúa de igual modo, nos
acomodamos más (justificamos).
• Nos encontramos satisfaciendo necesidades
ajenas constantemente pensando que así debe
ser: ¿Así debe ser?
• ¿Qué obtenemos con el sacrifico? ¿Para qué
actúo así?
• ¿Para qué hacemos lo que el otro creemos que
necesita, sin preguntarle ni si quiera? ¿Y para
qué lo hacemos aunque lo pida?
• ¿Cómo te resolvían la vida en la infancia?
• Ahora, ¿sientes que eres responsable? Si no lo sientes, ¿cómo te
resuelven la vida en este momento?
• ¿Para qué lo permites? ¿Qué beneficios obtienes?
• ¿Cómo resuelves a tu pareja la vida ahora? ¿Y a tus hijos?
• ¿Para qué lo haces? ¿Qué beneficios obtienes?
• ¿Qué crees que puedes cambiar para evitar que solucionen tus
cosas?
• ¿Qué crees que puedes cambiar para dejar de solucionar los
asuntos de tu pareja? ¿y de tus hijos?
• Haz una lista con todas las cosas que haces «por los demás»,
sobre todo por la pareja y los hijos.
• Piensa para qué haces lo que haces y qué beneficios obtienes
(ej. Agradarles, aceptación, obediencia, mantener imagen
personal…).
• Consciente de ello, ¿lo mantendrías? ¿Para qué?
• ¿Qué cosas concretas harías / dejarías de hacer para
cambiarlo?
• ¿Qué cosas hago y mantengo por miedo al cambio?
Hacerse consciente de los motivos, mantener nuestra actitud o
cambiarla eligiéndolo en cada caso.
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