COMO ALCANZAR
NUESTROS TALENTOS
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Las ondas Beta son
oscilaciones
electromagnéticas en el
rango más alto de
frecuencia (12 Hz - 30 Hz)
que se detectan en
el cerebro humano a través
de
un electroencefalograma.
Están asociadas con etapas
de sueño nulo, donde se
está despierto y consciente
y las ondas son más
frecuentes en comparación
con las ondas
delta, alfa y theta.
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Las ondas alpha s en el rango de
frecuencias de 8-13 Hz que surgen de la
actividad eléctrica sincrónica y coherente de
las células cerebrales de la zona del tálamo,
también son llamadas «ondas de Berger», en
memoria
de
Hans
Berger,
el
primer
investigador
que
aplicó
la electroencefalografía a seres humanos.
Las ondas alpha son comúnmente detectadas
usando un electroencefalograma (EEG) o
un magnetoencefalograma (MEG), y se
originan
sobre
todo
en
el
lóbulo
occipital durante períodos de relajación, con
los ojos cerrados, pero todavía despierto.
Estas ondas se atenúan al abrirse los ojos,
con la somnolencia y el sueño. Se piensa que
representan la actividad de la corteza visual
en un estado de reposo.
Una onda similar a las alpha, llamada mu
(μ) es a veces observada sobre la corteza
motora y se atenúa con el movimiento o
incluso con la intención de moverse.
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Las ondas Theta son
oscilaciones electromagnéti
casen
el
rango
de
frecuencias de 3.5 y
7.5 Hz que se detectan en
el cerebro humano a través
de
un electroencefalograma.
Normalmente
están
asociadas con las primeras
etapas de sueño, fases 1 y
2. Se generan tras la
interacción
entre
los
lóbulos temporal y frontal.
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Las ondas delta son oscilaciones,
resultado de la representación de la
actividad cerebral frente al tiempo,
estas dada su naturaleza presentan
una periodicidad, su rango de
frecuencias es de 1-3 Hz, también
suelen oscilar entre un rango de 0.1 4 Hz. Estas son detectadas en
el cerebro humano a través de
un
electroencefalograma.
Normalmente están asociadas con
etapas de sueño profundo.
También se puede medir la actividad
electromagnética del corazón, donde la
presencia de ondas delta se asocia con
elsíndrome de Wolff-Parkinson-White.
En la actividad cerebral, estas ondas
se presentan en las etapas tres y
cuatro, en casos de daño cerebral
y coma. Las ondas delta se presentan
en sueño profundo sin soñar y no están
presentes en las otras etapas
del sueño (1,2 y de movimiento rápido
de ojos).
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Las ondas delta son oscilaciones,
resultado de la representación de la
actividad cerebral frente al tiempo,
estas dada su naturaleza presentan
una periodicidad, su rango de
frecuencias es de 1-3 Hz, también
suelen oscilar entre un rango de 0.1 4 Hz. Estas son detectadas en
el cerebro humano a través de
un
electroencefalograma.
Normalmente están asociadas con
etapas de sueño profundo.
También se puede medir la actividad
electromagnética del corazón, donde la
presencia de ondas delta se asocia con
el síndrome de Wolff-Parkinson-White.
En la actividad cerebral, estas ondas
se presentan en las etapas tres y
cuatro, en casos de daño cerebral
y coma. Las ondas delta se presentan
en sueño profundo sin soñar y no están
presentes en las otras etapas
del sueño (1,2 y de movimiento rápido
de ojos).
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Las ondas gamma son un patrón
deoscilacion neuronal que tiene lugar
en los seres humanos, cuya frecuencia
oscila
entre
los
25
y
los
100 Hz,1 aunque su presentación más
habitual es a 40 Hz.2 Se ha teorizado
que las ondas gamma podrían estar
implicadas en el proceso de percepción
consciente,3 4 5 pero no hay acuerdo
unánime al respecto.6
Historia[editar]
Las ondas gamma fueron desconocidas
hasta
el
desarrollo
de
laelectroencefalografía digital, dado
que
las
limitaciones
de
la
electroencefalografía
analógica
solamente permitían medir y registrar
ritmos más lentos que 25 Hz (esto es,
de menos hercios).1 Uno de los
primeros informes al respecto procede
de un estudio con monos del año 1964,
en el que se realizaron grabaciones de
la actividad eléctrica de unos
electrodos implantados en la corteza
visual.7
EVOLUCIÓN ONTOGENÉTICA DE LAS ONDAS
CEREBRALES
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DELTA Desde el momento
de nacer hasta los 2años nos
encontramos en delta (0.5-4
hz). Se caracteriza por un
sueño profundo. No hay
censura, juicio y la mente
consciente en adultos es
muy baja
ZETA Desde los 2 a los 6
años
(
4-8
c/sg)
Se
caracteriza por la actividad
del
mundo
interno,
abstracto, imaginación. Son
las ondas del subconsciente
donde la experiencia l vives
como muy impactante e
influenciable
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ALFA Desde los 5 hasta los
8 a ( 8- 13 Hz). Se empieza a
formar la mente analítica
para interpretar la vida
exterior. El niño ya tiene
adquirido su yo y su
estructura
psíquica.
El
mundo exterior es tan real
como el interior
BETA Desde los 8 a los 12 a.
Se
caracteriza
por
el
pensamiento analítico. A
partir de los 12ª.
La
puerta
entre
el
subsconsciente
y
el
consciente
se
cierra.
Presenta tres niveles de
actividad: Alto, medio y bajo
FUNCIONAMIENTO DE LAS ONDAS
CEREBRALES EN LOS ADULTOS
BETA: consciente Procesa la
información
sensorial
creando coherencia entre el
mundo exterior y el interior
procesado por el neocortex.
ALFA : creativo-imaginativo
Al cerrar los ojos las ondas
cerebrales
bajan
de
frecuencia baja, te relajas y
consigues analizar y pensar
menos.
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ZETA: entre vigilia y sueño
profundo
Medio
despiertos/dormidos.
La
mente
consciente
está
despierta y el cuerpo medio
dormido.
Somos
más
programables porque no hay
velo entre el subsconsciente
y el consciente.
DELTA: Sueño profundo. El
cuerpo se renueva. SN
Parasimpático
GAMMA:
40-100
hz.
Estados
elevados
de
felicidad,
compasión,
atención que fortalece los
recuerdos
(cambio
de
consciencia)
ONDAS BETA
BAJAS: (13-15c/s). Se producen ante la atención
relajada. Realizar actividades que nos satisfacen
MEDIAS: (16-22 c/s). Se producen ante el aprendizaje y
el pensamiento analítico. Estamos en alerta
ALTAS: Situaciones de stress, supervivencia. La
atención está focalizada al exterior que es vivido como
una amenaza potencial. Ansiedad, preocupación, ira,
dolor, sufrimiento, miedo, competitividad…, son
algunas de las emociones relacionadas con esta
frecuencia.
A corto plazo esta frecuencia es útil porque te permite
dar una respuesta inmediata a un problema, pero
desplazado en el tiempo repercute en nuestro
organismo al ser reactivas, inestables e irregulares y
por el exceso de energía que consume.
BETA ALTA
La
ansiedad,
preocupación,
ira,
dolor,
sufrimiento, frustración, miedo, competitividad
 La naturaleza, nos ha dotado de las respuestas
de lucha o huida para ayudarnos a centrarnos
rápidamente a situaciones peligrosas.
 Los cambios que producimos con estas ondas en
nuestro
sistema
circulatorio,
pulmonar…,
producen cambios psicológicos, de manera que
nuestras conductas, actitudes y emociones se
alteran. ( El cuerpo se convierte en la mente y
nos gobierna )

Nuestro forma de pensar favorece nuestro estado
mental y físico y este estado nos hace pensar de
una forma determinada.
 Cuando beta alta se prolonga en el a tiempo, hay
partes del cerebro que se descoordinan y empiezan
a funcionar de forma desorganizada por la cantidad
de sustancias de stress que está produciendo el
cerebro acelerando el proceso de enfermedad del
cuerpo. (Arritmias, tensión alta, indigestión,
reflujo, refriados, alergias, cáncer, artritis
reumatoides….son algunas de las alteraciones de
nuestro cuerpo )

Las ondas Beta altas sólo nos permiten prestar atención:
- Al entorno (personas, objetos y cosas )
- Partes y funciones corporales
- Tiempo.
Esta atención focalizada es el resultado de que nos
parezca más real el mundo exterior que el interior. Es
por eso que nos identificamos con los objetos materiales.
Criticamos a nuestros semejantes, no aceptamos nuestro
físico, nos centramos en exceso en nuestros problemas.
Toda esta actividad requiere de una elevada energía que
deja poco margen para el trabajo interior, observar y
seguir nuestros pensamientos, emociones y conductas.
Cuando estamos en beta alta, nos cuesta aprender
porque la información que recibimos tiene que ver con
las emociones que estamos sintiendo.
Al ser presa de las emociones, el cerebro no puede
pensar en el momento presente, ni hay espacio para lo
creativo, lo desconocido..
Para crear un futuro deseable es necesario que nuestro
pensamiento y ondas cerebrales sean coherentes.
Para ello, es necesario que observes tus pensamientos y
seas consciente de tus emociones sin juzgarlas y que
sigas adelante.
¿CÓMO ADQUIRIMOS NUESTRA
PERSONALIDAD?
Al nacer vivimos en el mundo del subsconsciente
El aprendizaje del niño se va produciendo porque el
cerebro se fija ante los diferentes componentes
químicos del cerebro notando un cambio interior
en su cuerpo y el cerebro reacciona fijándose en
aquello externo que lo ha producido.
De esta manera vamos generando hábitos,
habilidades y conductas.

LA MENTE ANALÍTICA
AnalÍtica = lógica= razonamiento ( fuerza de
voluntad, fe, intención, capacidades creativas… )
Empieza a formarse a partir de los 7 a los 12 años.
Está siempre aactivada a alguno de los estados
beta
MENTE SUBCONSCIENTE
Susconsciente= identificación=asociaciones
positivas y negativas que dan lugar a hábitos y
conductas.
 Cada vez que dormimos pasamos del estado beta
al delta
 La meditación nos lleva más allá de la mente
analítica.
 Hace que entremos en el sistema operativo del
subconsciente donde residen los hábitos y
conductas negativas para cambiarlos por otros
más productivos

CÓMO CAMBIAMOS DE
FRECUENCIA
Mediante la meditación trasciendes los
sentimientos del cuerpo.
 Dejas de estar a merced del entorno y pierdes la
noción del tiempo.
 Te olvidas de ti mismo como identidad como EGO

QUE VA PRODUCIENDO LA
MEDITACIÓN

Después, cuando te encuentras en estado atento,
sereno y concentrado y te centras de manera
relajada, el lóbulo frontal se activa disminuyendo
la actividad del resto de la neocorteza bajando el
volúmen de los circuitos cerebrales que procesan
el tiempo, espacio y empiezas a emitir ondas
alpha pasando del estado de supervivencia a un
estado más creativo
EL MUNDO DE LAS ONDAS THETA
Si seguimos meditando, pasaremos a estados
theta, donde nuestro cuerpo está dormido y
nuestra mente despierta.
 Este es un reino mágico.
 Desde aquí podemos cambiar las asociaciones
negativas que hemos vivido a otras más positivas
 En theta, el cuerpo no tiene control, ya no es
mente y puedes soñar, cambiar programas
subconscientes y crear sin límite.
 Cuando el cuerpo deja de gobernar la mente, el
sirviente (cuerpo) deja de ser el amo y te
conviertes en el niño poderoso

El cerebro produce serotonina que es el
neurotransmisor diurno y que nos hace estar
alerta
 Y la melatonina neurotransmisor nocturno que
nos proporciona la relajación.
 Por la mañana o por la noche al despertarnos o
dormir es más fácil entrar en meditación
aprovechando estas sustancias químicas
naturales
 Mientras que estás medio dormido, estás en alfa
y puedes crear por la mañana, Otros prefieren la
noche para llegar hasta theta.

Las técnicas contemplativas hacen que la mente,
cuerpo y cerebro estén presentes. En lugar de
stresados,, anticipando el cuerpo-mente deja de
estar enganchado en el pasado.
 Aprende a caer del rascacielos como una pluma.
 Relajar el cuerpo y concentrar la menta.
 Dormir cuerpo y mente despierta (desactivar
SNS y activar el parasimpático).
 SNS/ estado de emergencia, lucha miedo y huida
 SNP/ estado de protección interno para la
regeneración del cuerpo, crecimiento y
reparación)
 Cuando el cuerpo se relaja pasamos a alpha+

Al meditar, los patrones de onda se vuelven más
coherentes y ordenados.
 Dejas de concentrarte en el cuerpo, entorno y el
tiempo para ser sin cuerpo, sin espacio y sin
tiempo. Empiezas a sentirte conectado, completo
y equilibrado ( sintiendo confianza, dicha e
inspiración )
 En el momento en el que las ondas cerebrales
están más sincronizadas pasan de beta, alpha,
theta… y los circuitos neuronales aumentan y
empiezan a comunicarse de manera ordenada

Tu mente empieza a ser más abierta, relajada,
holística, presente, ordenada, creativa y simple…
ESTADO NATURAL DEL SER
 El cerebro emite ondas ordenadas y
sincronizadas que se envían al cuerpo
organizador ( cardiovascular, digestivo,
inmunitario…) volviéndose coherente.
 En lugar de consumir energía en estado de
supervivencia, se aplica para la creación.
 El cuerpo empieza a curarse

Al
salirse de sí mismo pasas
del desorden continuo, al
orden
continuo;
de
la
supervivencia
a
la
creatividad,
de
la
concentración a la expansión,
de la incoherencia a la
coherencia,
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COMO ALCANZAR NUESTROS TALENTOS