Instrucciones para el Congreso:
• Gozar este espacio.
• Cambiar trabajar por disfrutar nuestras relaciones
significativas
• Revisar con honestidad nuestras creencias, formas de
actuar y de relacionarnos con las personas de nuestro
entorno.
• Estar abierta/o a nuevas formas de «mirar» las
situaciones.
«La convivencia escolar involucra y es corresponsabilidad
de todo/as nosotros»
Aprecio – autoestima.
Respeto
Confianza
Tolerancia y valoración de nuestras
diferencias.
Dignidad humana
Autoestima: El grado de
reconocimiento, aprecio,
aceptación y satisfacción que
tengo sobre mi misma/o, sobre
quien soy.
Padres o las personas más cercanas, con
su trato, afecto y cuidados construyen
las primeras bases de nuestra
autoestima.
• Estas primeras experiencias son cruciales para el
desarrollo posterior de una persona:
• Primer espejo narcisista – vínculo materno-infantil
• Confianza Básica vs Desconfianza Básica
• Primeros “moldes”, “lente”: a través de la cual
atravesarán o se interpretará el resto de las
experiencias de vida.
Trato afectivo positivo: Nos hace sentir importantes,
queridos, capaces.
Trato agresivo/indiferente: Nos hace sentir inútiles,
poco significativos, despreciados.
Patrones de relación con personas
significativas en el futuro:
Relacionarme con personas que
me aman de manera sana y lo
demuestran… «porque sé que lo
merezco» ó relacionarme con
personas abusivas, indiferentes, en
donde creo que “me hacen el
favor”.
• La mayor parte de las problemáticas que vivimos tiene
que ver con “autoestimas lastimadas”.
• Detrás de personas violentas que hacen daño o por el
contrario, que permiten ser maltratadas, que establecen
relaciones conflictivas y riesgosas pueden existir
“corazones dañados”.
• Aún cuando la autoestima
empieza a construirse desde la
niñez, ésta puede modificarse,
elevarse y repararse no
importando la edad que se
tenga.
• Al paso del tiempo, la autoestima
es responsabilidad nuestra.
De la condición de nuestra
autoestima habilidades humanas.
RESPETO Y TOLERANCIA A NUESTRAS DIFERENCIAS
RESPETO
Sentimiento positivo,
equivalente a valorar, apreciar y
reconocer a una persona o cosa.
No rebasar los límites de la otra
u otro, reconocer su
individualidad sin hacer juicios
de valor, estigmatizar o etiquetar
sus acciones y pensamientos.
TOLERANCIA
Aceptar al/a otro/a tal cual es; reconociendo su
valor y dignidad como persona, por diferente
que sea a nosotro/as.
DIGNIDAD
La cualidad de digno indica que alguien es
valioso y merecedor de aprecio por el hecho de
ser persona.
• Reconocer que hay personas distintas que miran al
mundo y valoran la realidad de manera diferente y que de
acuerdo a sus necesidades y deseos actúan de cierto
modo.
• «Cada cabeza es un mundo»
• «Nadie piensa, siente o actúa igual que tú»
Capacidad de reconocer que
los seres humanos somos
únicos e irrepetibles; implica
valorar las diferencias de raza,
género, credo, discapacidad,
apariencia, nivel socioeconómico, edad, ideología,
etc. como factores de
crecimiento y enriquecimiento
permanente, tanto individual
como colectivo.
Una persona con autoestima elevada respetará y valorará
a las personas con sus diferencias y particularidades pues
no le resultan amenazantes sino al contrario, interesantes,
tiene la solidez y confianza necesaria para no temerles.
Confianza: Es un sentimiento de seguridad a través del cual
podemos actuar con libertad, decir lo que pensamos y
sentimos sin temor a ser juzgado/as ni sentirnos
amenazado/as.
Tener la seguridad de que podemos:
«comprender y ayudar a lo/as demás y ser
comprendido/as y ayudado/as».
Empatía: Es la capacidad de «ponerse en los zapatos del/a
otro/a», comprenderlo/a de manera profunda, tratando
de imaginar su vida desde su perspectiva.
Sólo siendo empática/os, validamos y aceptamos a las
personas diferentes a nosotro/as.
Una autoestima sólida te posibilita la flexibilidad para
comprender a lo/as demás desde «sus zapatos»
Reflexiones para nutrir la autoestima:
• Ante nuestro estilo de vida – “Más vale la
calidad que la cantidad”.
• Escucha, no sólo oigas, decidiste dedicar ese
tiempo, “disfrútalo y hazlo disfrutable”
• Ama de manera consciente: donde estas,
con quien estás.
• Cuando llames su atención, señala la
conducta, el hecho o la actitud y no a la
persona.
• Elimina de tu vocabulario frases ofensivas,
invalidantes y devaluatorias en tus
relaciones personales.
• Procura demostrar a tus seres
queridos tu afecto y significado para
tu vida verbalmente y con actos, no
te esperes a fechas especiales, ni
consideres que lo saben porque eres
su mamá, su hijo, su esposo, su
novia, su maestro/a.
• No sólo señales sus errores sino
también sus logros y cualidades.
• No condiciones tu aprecio por sus
actos: “ya no te quiero” o “ya no te
aguanto”.
• Las familias sanas a nivel
emocional dan cabida y
expresión a sus emociones,
dialogan con los afectos,
validándolos. Parte importante
de nuestra autoestima está
dada por los afectos que
recibimos en la familia, es ahí
donde aprendemos a
relacionarnos con ellos.
• Las emociones no tienen
género.
Contigo:
• Conócete: Escúchate, dialoga contigo.
• Reconoce tus necesidades, intereses,
sueños, de las expectativas de los
demás; tus cualidades y limitaciones.
• No te compares en todo momento.
• Analiza y modifica esos pensamientos
que te perjudican: Generalizaciones,
auto-insultos, no seas un/a juez/a tan
severo/a, procura no malinterpretar las
actitudes de lo/as demás.
• No sólo busques la aprobación de los
demás.
• Identifica tu responsabilidad en cada suceso de tu vida.
• Si no te gustan los resultados que están teniendo en la
vida no pretendas cambiar éstos sino las formas para
llegar a ellos.
• Cambia aquello que no te gusta de ti y que puedes
hacerlo.
• Valida y acepta tus sentimientos
• No sólo te enfoques en lo que te hace falta, aprecia lo que
tienes.
• Toma las riendas de tu vida; tú eres responsable de tu
felicidad o tu desdicha, a nadie puedes responsabilizar de
ello.
• Puedes ser más flexible – “la vida puede ser más ligera”.
El Amor es lo único
que crece cuando se reparte
Antoine De Saint Exupery
Gracias por su atención!!!!
En sus primeras interacciones con su entorno las
niñas y los niños descubren su necesidad de
recibir AFECTO, a partir de la forma como sus
cuidadores (mamá, papá u otra persona)
atienden sus necesidades básicas.
De este modo, las niñas y los niños aprenden a
ser apreciados, ignorados o rechazados, de
acuerdo a la forma como las personas adultas le
acompañan en su crecimiento
De forma óptima el desarrollo tiene que
ir de la dependencia a la autonomía
Los papás y las mamás pueden:
• Invitar a sus [email protected] a explorar el mundo o a
temerle
• Estimularles o privarles de realizar
acciones que les ayuden a crecer
• Mostrarles los riesgos que implican
algunos actos o situaciones de una manera
realista, o bien minimizarlos o
maximizarlos.
Cuando los padres y madres estimulan a
sus hijos e hijas a conocer el mundo y
promueven en sus pequeños el
autocuidado y el cuidado del entorno y
de las demás personas, les ayudan a
desarrollar el sentido de logro que les
impulsa a continuar realizándose como
seres humanos creativos y seguros de sí
mismos.
Empatía: Capacidad de comprender la
forma de mirar el mundo de otra persona
y transmitirle esa comprensión.
Sólo quien se siente querido y valorado en
algún momento de su vida o siente y acepta
la necesidad de ello, puede desarrollar la
capacidad de empatía.
La empatía es la base de la comunicación
constructiva, la que ayuda al propio
crecimiento y al crecimiento de los demás.
La base de la comunicación es un
adecuado contacto psicológico con la
otra persona.
CÓMO COMUNICARNOS
1. Reconocer que la otra persona tiene un
punto de vista propio desde el lugar en que
se encuentra (en una relación jerárquica o
de pares).
2. Escuchar las ideas, necesidades, argumentos
de la otra persona
3. Corroborar lo comprendido
4. Identificar las emociones de la otra persona
5. Observar las propias necesidades, ideas,
sentimientos.
6. Expresar los mensajes propios e ir
monitoreando lo que la otra persona nos
va entendiendo.
7. Aclarar y aceptar las similitudes y
diferencias entre sí como una forma de
reafirmarse como seres humanos únicos e
importantes.
Los conflictos forman parte de las
relaciones humanas, lo importante es la
forma como los afrontamos y
resolvemos.
Resolución pacífica de conflictos
• Identificar que vivimos un conflicto con
alguien es el primer paso para resolverlo.
• Es importante identificar en el conflicto la
perspectiva propia y distinguirla de la
perspectiva de la otra persona,
reconociendo los intereses de cada quien.
• Reconocer la responsabilidad de cada
integrante ayuda a vislumbrar una
solución.
• Encontrar los intereses comunes de
ambos ayuda a establecer metas.
Siempre estarán en primer lugar la
integridad física y emocional, tanto
propia como la de la otra persona.
• Establecer acuerdos y compromisos
Un manejo emocional adecuado es
indispensable en la vinculación humana
saludable
Las emociones son esa energía en constante
movimiento que se manifiesta en nuestras
sensaciones físicas y en el significado que les
damos a las situaciones. Nos impulsan a
realizar acciones para satisfacer nuestras
necesidades.
Todas las emociones tienen funciones
importantes para nuestra sobrevivencia y
para nuestro desarrollo
El afecto (amor, ternura,
compasión) nos permite
relacionarnos y
comprometernos con los
otros seres humanos,
emprender proyectos y
desarrollar nuestro
sentido de pertenencia y
de logro en la vida.
El miedo nos advierte de riesgos y activa
nuestro sentido de protección, tanto propia
como de los demás.
El enojo nos señala cuando alguien o algo trasgrede
nuestra integridad o la de los demás, activa nuestro
sentido de autoafirmación, autodefensa y de justicia.
La tristeza nos invita a reflexionar sobre nuestra existencia
y valorar lo que hemos perdido y lo que aún conservamos
(personas, cosas o situaciones). Nos ayuda a desarrollar
nuestro sentido de integridad y autosoporte.
La vergüenza aparece cuando
percibimos haber faltado a nuestras
normas y valores, nos permite
fortalecer nuestro sistema de creencias
y hacer actos de reparación de daños
propios y en los otros para recuperar
nuestra integridad.
Reparar el mal no sólo es decir
“lo siento”
significa responder de manera diferente
a partir de un nuevo entendimiento.
La alegría nos invita a la celebración, a compartir con
las y los demás, nos ayuda a desarrollar nuestro
sentido de bienestar y cooperación.
Si entendemos el sentido de cada
emoción podemos transformarlas en
acciones positivas en nuestra interacción
con las demás personas, si las negamos,
las reprimimos o desplazamos habremos
desaprovechado su valor.
Es en la interacción que las niñas, los niños y
adolescentes tienen con sus padres y
quienes les atienden donde aprenden
pautas de comunicación y manejo de
conflictos.
La empatía es la base de cualquier contacto
humano si pretendemos crecer
constructivamente y si queremos
acompañar a crecer a nuestros [email protected],
[email protected] y a quienes nos rodean.
LAS HABILIDADES PARA LA VIDA SE
APRENDEN EN CASA, SE ENRIQUECEN EN
LA ESCUELA Y SE EJERCITAN EN TODOS
LOS ESPACIOS DE CONVIVENCIA DE LAS
NIÑAS, LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES.
GRACIAS POR SU ATENCIÓN
CONVIVENCIA PACÍFICA
Capacidad de establecer
colectivas, basadas en:
•Aprecio
•Respeto
•Tolerancia
relaciones
personales
Prevención y la atención de conductas de riesgo
Cuidado de los espacios y bienes comunes
Reparación del daño.
y
PACÍFICA
Que toda persona dé respuesta a los
conflictos dentro del aula y la escuela
desde una vía pacífica.
Herramientas:
•
•
Diálogo
Respeto y cumplimiento de las normas
Problemas muy elementales de comunicación
y
dinámicas de relación muy viciadas
producen un grave deterioro del clima
emocional institucional.
Lo nuevo se cimenta sobre lo anterior, pero
es necesario abandonar algunas formas de
relacionarnos cambiándolas por otras.
Correspondencia
Siento
Pienso
Hago
Buen trato: Revisar mis niveles de calidez y
vínculo
Todo el tiempo estamos aprendiendo
(Des)calificamos a los demás
Vivir en lo cotidiano
Conductas adultas:
• Buenas intenciones
• Culpa
• Compensación
Darnos tiempo para Observar al/la
otro/a.
Somos diferentes y las diferencias son
fuente de:
-Enriquecimiento
-Conflicto
Ante esto debemos
Auto
Regularnos
Socio
Socialmente las personas presentan
tres tipos de actitudes:
 Van con
 Se alejan de
 Están contra
el mundo
COMUNIDADES DE APRENDIZAJE
Referidas a:
• Al aula
• A la Escuela o Centro Educativo
• A una ciudad
• Comunidades Virtuales de Aprendizaje
Ser emocionalmente
inteligente tiene que ver
con atender a lo que se
siente, con dejarlo fluir y
vivirlo con naturalidad, con
sencillez, con adecuación.
Con ser capaz de
aprovechar las emociones
como fuente de
autoconocimiento y motor
de crecimiento personal.
Consiste en elaborar lo traumático de tal
manera que resulte transformador.
La ostra, acaba construyendo
una perla a partir de un
incómodo y molesto
granito de arena.
A menudo, el grupo y lo externo a uno
mismo/a, se vive como una amenaza o una
agresión, en lugar de vivirlo como una
contribución a nuestro desarrollo personal
y al de nuestros compañeros/as.
Nos relacionamos en base a dos sentimientos
fundamentales:
- El afecto
- El enojo
genera la vinculación
y
pone los límites en la
relación.
Las personas se relacionan mejor cuando sus
maneras de sentir y expresar el afecto y el enojo se
parecen.
Cuando nos enojamos de manera diferente nos
puede costar más el poner límites.
SÓLO SOMOS DIFERENTES
Si no podemos poner fin a
nuestras diferencias,
contribuyamos a que el
mundo sea un lugar apto para
ellas.
(John Fitzgerald Kennedy)
Niveles de manejo emocional:
1. Percibir e identificar lo que sentimos.
2. Asumirlo como propio y ser capaces de expresarlo
adecuadamente.
3.Sintonizar con las emociones y sentimientos de otros.
Esto nos permite establecer relaciones saludables y
gratas.
Ser emocionalmente inteligentes, es
reconciliarnos internamente con las personas y
los hechos significativos de nuestra vida
para
estar presentes en el presente y disponibles
para el futuro.
Una vinculación pacífica se traduce en:
Armonía cuerpo-mente.
Tranquilidad-Energía
Amplitud de miras
Disponibilidad afectiva
FACTORES QUE DEBEMOS TENER
PRESENTES:
1º respetar los ritmos, necesidades,
condicionantes y posibilidades propios y
ajenos.
2º No tratar de imponernos.
3º Ver la comunicación como un proceso.
El bien/estar tiene que ver con:
Sensación de arraigo
Con el cultivo de la calidad y la calidez en las
relaciones humanas especialmente en las más
íntimas y cercanas
Con la realización de proyectos compartidos
Hay obstáculos y resistencias, pero también una
conciencia cada vez más grande y más clara de la
necesidad de una VINCULACIÓN PACÍFICA
Si no soy yo
¿quién?
y si no ahora
¿cuándo?
Rabí Hillel
Lo que bien se aprende
jamás se olvida:
Aprendamos a convivir