Programas de
Actividad física 2013
integrantes:
Luisa Fernanda Martínez Sánchez
Brigitte andera Gómez López
http://www.coldeportes.gov/coldeportes/recursos_
user/documentos/normatividad/Normas/programa
_colactivaysaludable.pdf
La Organización Mundial de
la Salud (OMS) define la
actividad física como los movimientos que forman
parte de
la vida diaria, incluyendo el
trabajo, la recreación, el
ejercicio y las actividades deportivas.
Muévete escolar
Desde el 2002, se ha implementado en la comunidad
educativa bogotana esta estrategia de motivación hacia
la actividad física entre la población estudiantil.
Básicamente, se busca mostrar lo importante de mantener
una práctica regular y sistemática de ejercicios físicos y
alimentarse sanamente para lograr el perfecto balance
entre bienestar físico y mental si se sigue teniendo durante
toda la vida, por supuesto, hábitos de vida saludables.
En el IDRD se promueve de esta manera, de la mano con
las instituciones educativas que se quieren vincular a este
programa, la creación y sostenimiento de iniciativas e
intervenciones de promoción a la actividad física en estos
lugares. Vale la pena destacar que el espacio está dirigido
tanto para colegios públicos como privados en las 20
localidades del Distrito Capital.
Bogotá más Activa
Para cualquier persona que ansíe llevar un estilo de vida sano, la actividad
física debe estar incluida en su rutina diaria. Esta es, sin lugar a dudas, la única
forma de disminuir los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y
coronarias, y de paso mantener una figura saludable.
Por esta razón, en 1999 fue creada la estrategia Muévete Bogotá: para
sensibilizar a la ciudadanía a ser activos, eliminando el sedentarismo.
Muévete Bogotá es una invitación a que todas las personas realicen en su
rutina diaria 30 minutos de actividad física de una manera fácil, divertida y
placentera; ya sea en la casa, en la oficina o en el lugar donde se estudia. Lo
importante es que se hagan sistemáticamente ejercicios durante cinco días a
la semana y por supuesto, 30 minutos al día, mediante rutinas de calidad para
lograr efectos benéficos en los que el movimiento corporal suponga algún
gasto energético que prevendrá riesgos en la salud a largo plazo.
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Programas de Actividad física 2013