LA PROYECCIÓN
EL TEMIDO ESPEJO
¿POR QUÉ MIRAS LA PAJA QUE ESTÁ EN EL OJO DE TU
HERMANO Y NO TE FIJAS EN LA VIGA DE TU PROPIO
OJO?
Introduciéndonos en el tema
¿Hacemos un pequeño
ejercicio?
Lista de cosas que
me disgustan de mi
padre/madre, jefe,
pareja… HIJOS.
Lista de cosas que
admiro de ellos.
¿Detectáis
coincidencias?
Qué es para
[email protected]
proyectar?
¿Qué es la proyección?
Recordamos que el introyecto es aquello que hacemos nuestro, sin
asimilar, lo que nos enseñaron.
La proyección es aquello que colocamos en la otra persona (pareja, hijo,
amigo, madre…) que viene de nosotros y no reconocemos aún por
rechazarlos. Es la otra cara de la introyección.
La culpa es del otro, causa mi malestar, no me responsabilizo.
¿Cuándo sé que proyecto? Cuando me quedo «enganchado» en lo que ha
pasado («me mira mal…», «no me considera…»).
Pongo en primera persona aquello que reprocho, recojo proyección,
integro y suelto.
¿Qué hago con ellas?
Reproche que me
deja «enganchado»:
Mi hijo no me
escucha, siempre
atiende a lo suyo, no
entiende que hay
más personas en la
casa, no hace equipo,
siempre quiere
imponer su criterio…
Pongo en primera
persona: No le
escucho, siempre
atiendo a lo mío, no
entiendo que hay más
personas en la casa,
no hago equipo,
siempre quiero
imponer mi criterio…
OJO: no siempre se
da en el mismo
contexto
Acepto esta parte de
mí que no quiero ver,
la integro, me
responsabilizo de
ello y actúo en
consecuencia, de
forma cuanto más
inmediata, mejor: ej.
antes de imponer,
negocio con él,
pongo interés en lo
que me está
contando.
Suelto el
«enganche».
En la próxima
ocasión ya lo
reconozco, me
responsabilizo
y no me
engancho.
También proyectamos con lo positivo
No sólo se da la proyección en los aspectos negativos que
vemos en los demás.
Cuando admiramos la cualidad de una persona (también de
nuestro hijo) no aceptamos eso mismo en nosotros mismos.
¡¡Somos integración de los opuestos!!
¿Probamos?
Ponemos en práctica
Lista de
cualidades que
veo en mí
(simpática,
activa, lista…)
Lista de defectos
que veo en mí
(desordenada,
solitaria,
inestable…)
Colocamos el
opuesto: simpáticaantipática, activavaga, lista-tonta,
desordenadaordenada,
solitariaextrovertida,
inestable-estable…)
¿Puedo
reconocerme
en el opuesto
en alguna
situación?
Integro,
unifico y
acepto.
Así soy yo,
no tengo por
qué obviarlo.
¿Qué consigo con todo esto?
Me doy cuenta de cómo me proyecto y me hago
responsable de mi parte.
Logro una visión diferente del mundo y de quien me
rodea (mis hijos también).
De las proyecciones no podemos escapar
conscientemente, sí podemos mirarlas con otros ojos
para alcanzar estabilidad y equilibrio.
Me vuelvo más tolerante, comprensivo y compasivo
con los demás y también conmigo mismo.
Ahora entiendo qué le ocurre al otro cuando proyecta
sobre mí.
¿Qué consigo con todo esto?
Vida más armoniosa, más satisfecha, más feliz, dejo el
enfado con el mundo, alejo las críticas y el juicio constante.
Empiezan los cambios en mi vida: comprendo, no juzgo y
acepto, desde ahí puedo razonar necesidades y peticiones.
Eliminamos el miedo y actuamos con amor. Ya puedo
comprender su necesidad limpiamente (y la mía).
¿Ves la diferencia entre disciplinar con miedo y con amor?
Material de Consulta Recomendado
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Gaitan, Mª Elena. La neurosis y el amor. Zeres Editorial. 2013.
Rosenberg, Marshall. Comunicación no violenta. Gran Aldea Editores. Buenos Aires. 2008.
Bucay, Jorge. El camino de la autodependencia. Barcelona. 2003.
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Perls, Fritz. Sueños y existencia: Terapia gestáltica. 2002.
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Marinoff, Lou. Pregúntale a Platón. Barcelona. 2003.
Wayne W. Dyer. Piensa diferente, vive diferente. 2010.
Cornelius, Helena y Faire, Soshana. Tú ganas, yo gano. Gaia Ediciones. Madrid. 2003.
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