LA CONFLUENCIA
Cuando no pongo límites y me diluyo
¿Qué es?
 No pongo límites entre yo y el
mundo
 No logro decir NO
 No consigo ejercer mi propia
libertad
Causas
 Búsqueda de aceptación
o amor.
 Evitación del rechazo /
enfado del otro
 Importancia excesiva de
lo que es políticamente
correcto
Consecuencias
 Pierdo mi personalidad
 Inseguridad
 No pongo límites
 Desvalorización
 Pierdo mi individualidad
 Miedo a decir no
 No nos ocupamos de nuestras
verdaderas necesidades
 Exceso de defender la imagen
personal
 Ausencia de criterio propio
 Nos culpamos de los males
ajenos
En la familia
 Tendemos a considerar a
nuestros hijos una prolongación
nuestra, viene la exigencia y el
rechazo.
 Permisividad excesiva y sacrificio
por la dificultad para decir NO:
frustración
(descuido
mi
necesidad)
LÍMITES
 ¿Por qué no digo NO?
 ¿Para qué uso excusas?
 Si no respeto mi espacio, me
costará respetar el de los
demás.
 Cuando ponga un límite,
preguntarme: ¿para qué lo
pongo y qué quiero lograr?
Así me aseguro de lo que
quiero y soy FIRME.
¿Sé ponerlos?
 ¿Pones tu límite o limitas
al otro? Ejemplos
 ¿Cómo pones un límite?
Piensa en alguno
 ¿Con quién pones límites?
¿Con quién no? ¿Sabes
para qué no los pones?
¿Qué te impide ponerlos?
 ¿Eres firme en tus límites?
 ¿Para qué cedes en ellos?
 ¿Haces los que otros
esperan de ti? ¿Para qué?
 ¿Cómo te hace sentir
ceder cuando no quieres?
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