Primer Congreso Nacional de
Entrenadores FeVA
INICIACION AL VOLEIBOL
Lic. Alfredo Contreras
LA INICIACION AL VOLEIBOL
Aspectos a tener en cuenta para la enseñanza
• Las características generales y específicas del Deporte
• El reglamento de juego
• Las características del individuo que aprende.
• El desarrollo de la motricidad general y especial
• El desarrollo de las capacidades físicas
• El desarrollo técnico – táctico
• Los planeamientos pedagógicos o métodos didácticos
• Evitar acelerar los procesos de enseñanza
CARACTERISTICAS GENERALES
DEL VOLEIBOL
• Deporte Colectivo: Es un proyecto en común.
• Deporte Psicomotriz: a diferencia de los juegos motrices
supone un trabajo cognitivo mayor, con el consiguiente
cansancio del sistema sico-motor que provoca la imprecisión del
movimiento. Fundamental darle pausas de descanso mental.
• Deporte de Situación: no restringido al gesto técnico
Con respuesta inteligentes de adaptación
Debe adaptarse a situaciones cambiante en poco tiempo y espacio
• Deporte de carácter abierto: Se necesita información del medio
(feedback externo).
CARACTERISTISTICAS PARTICULARES
DEL VOLEIBOL
 Juego de Rebotes, con situaciones de emergencia
Diferentes planos y ángulos
Aplicación de la F. justa mediante el control de la tensión musc.
 1 toque por jugador
• ANTES: Decidir que hacer previo a la llegada del balón.
 DURANTE: Cambio de dirección y objetivo táctico.
• DESPUES: Acción a realizar posterior al contacto.
 Cancha reducida: marca la naturaleza al juego
El limitado espacio disponible exige V. de reacción y decisión.
 Campo Dividido: Con una Red intermedia, hay que superarla.
Debe ser un punto de referencia y aprender a controlarla.
 Las Características del balón (permite distintos efectos
y trayectorias)
LA ORGANIZACIÓN DEL DEPORTE:
• Alta concentración de jugadores en el campo
• Marcado desequilibrio entre ataque y defensa
• División de Complejos de Juego:
KI (recepción – armado – ataque - cobertura)
K2 (saque – bloqueo – defensa – contraataque)
• Cada jugada termina en punto
• Hay una cadena de acciones que se repite con una
secuencia rítmica
Saque - Recepción - Armado – Ataque – Cob. de Ataque
Bloqueo ------Defensa
LOS CONDICIONAMIENTOS
REGLAMENTARIOS
• Obligatoriedad en la rotación de los jugadores
• Cambio limitado de jugadores
• Contactos limitados, con cualquier parte del cuerpo
• Cada jugada termina en punto
• Posibilidades restringidas del jugador según la
posición en la cancha (zaguero o delantero)
• Tiempo indeterminado de juego
• Los cambios reglamentarios siempre intentan
darle mas posibilidades a la defensa.
ETAPAS DEL PROCESO
DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Etapa
Inicio
Finalización
Característica
Iniciación
11 – 12 años
14 – 16 años
Formación
multilateral.
Multilateral
Especialización
16 – 17 años
19 – 20 años
Desarrollo específico
paulatino.
Indefinido
Alta especificidad (técnico
– metabólica).
Creatividad.
Perfeccionamiento
> 20 años
Formación
EDADES Y FASES SENSIBLES
 El NIÑO: 8 a 12 años
• Crece y su metabolismo es de 20 a 30 veces más alto que el adulto.
• Las necesidades de vitaminas, minerales, proteínas, es mucho mayor
• Estabilidad en el crecimiento, buena coordinación
 LA PUBERTAD:
• Gran aumento de la talla y el peso, deterioro de las coordinaciones.
• Aumento de la Masa Muscular
• Se deben mejorar las cualidades físicas, fundamentalmente V, F y R
• Pueden realizar esfuerzos anaeróbicos, pero no es aconsejable la
Aplicación de cargas que produzcan ácido láctico.
• Intentar estabilizar la parte psico - emocional que se ha perdido.
• Debe ser una etapa de reestructuración, corregir errores cometidos
en otras etapas
• Necesidad de competencia, aumentan la necesidad de contacto social.
 LA ADOLESCENCIA:
• Aumentan poco la talla y el peso, Se mantiene al final la altura
y aumenta la masa muscular.
• Mejora la coordinación, aumenta la fuerza y la capacidad de fijar
esquemas gestuales,
• Condiciones óptimas para mejorar el rendimiento, físico y técnico.
Gráfico de crecimiento
Centímetros
0 a 1 …………a…………12 a 14………....
E d a d
CAPACIDADES FISICAS A TRABAJAR
EL VOLEIBOL ES UN DEPORTE:
Aeróbico (en la recuperación) Anaeróbico – Alactico (en el trabajo
de desplazamiento 10´´ y en aceleración 6´´)
E D AD
T R AB AJO A R E AL IZ AR
C AR AC T E R IS T IC AS
1 - F L E X IB IL ID AD
5 A 8 AÑ O S
2 - C O O R D IN AC IO N G E N E R AL
3 - D E S AR R O L L O M O T R IZ G E N E R AL
F ase sen sib le p ara el d esarro llo d e la
M o tricid ad g en eral u tilizan d o co m o m ed io
el ju eg o
4 - D E S AR R O L L O D E L O S AN AL IZ AD O R E S
8 A 12 AÑ O S
1 - FLE X IB ILID AD
AN T E S D E LO S 11 O 12 AÑ O S :
2 - C O O R D IN AC IO N G E N E R AL
R E S IS T E N C IA AE R O B IC A: en las m ujeres
3 - FU E R ZA R AP ID A (con elem entos y aceleración)
antes de la m enstruación para evitar la
4 - V E LO C ID AD R E AC T IV A ALAC T IC A (distancias cortas)
acum ulación de grasa.
C ircuitos: de 5 estaciones por 4 m inutos c/u
5 - R E S IS T E N C IA M U S C U LAR
con 45´de descanso
6 - FU E R ZA E N LA M U S C U LAT U R A P O S T U R AL (zona m edia)
T rabajos de duración: de 20´ con increm ento
7 - R E S O LU C IO N D E P R O B LE M AS M O T R IC E S (resolución táctica)
progresivo de la velocidad
1 - M U C H A FLE X IB ILID AD Y C O O R D IN AC IO N
2 - D E S P U E S D E LO S 13 AÑ O S FU E R ZA E X P LO S IV A C O N C AR G AS
P R O G R E S IV AS - 10 repeticiones - 2 a 4 series progresivas
12 a 14 AÑ O S
3 - E N P AR T E FU E R ZA R E S IS T E N C IA
4 - IN IC IO D E L E N T R E N AM IE N T O D E LA FU E R ZA M AX IM A
3 - M E JO R AM IE N T O D E LA R E S IS T E N C IA M AX IM A D E V E LO C ID AD
Punto crítico de crecim iento
 C reciente liberación de andrógenos
y estrógenos (crecim iento m uscular)
-
C hicas: 30% aprox. D e m asa m usc.
- C hicos: 35% aprox. D e m asa m uscular
 E squeleto inestable.
 C recim iento longitudinal.
RESISTENCIA AEROBICA
Volúmenes de trabajo
Edad (años)
6–7
8–9
10 – 11
12 – 13
14 – 15
16 – 17
Tiempo de trabajo (min.)
7
10
12 – 15
15 – 18
18 – 20
20 – 25
Predominio del trabajo aeróbico en ejercitaciones con el elemento
LA TÉCNICA DEPORTIVA
Es la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una
serie de patrones temporo - espaciales modelos, que garantizan la
eficiencia.
(depende de biomecánica, mejor resultado con el menor esfuerzo)
Se obtiene como resultado de la cooperación de tres
sistemas funcionales:
 Sistema perceptivo (receptor de estímulos)
 Sistema de elaboración táctica (solución mental)
 Sistema efector muscular (respuesta motriz)
EL VOLEIBOL EN FUNCION DE LA
ACTIVIDAD MOTORA
a) Amplitud y calidad de la información recibida Obtención de
información a través de los sentidos. (percepción)
b) Elaboración mental de la respuesta motora, teniendo en cuenta
además, las condiciones ambientales. (elaboración táctica)
c) Hacer realidad el acto motor ideado y elegido por el sistema
anterior, es el único visible. (ejecución)
d) Evaluación de la acción y la relación entre el movimiento
ideado con el realizado, lo mas inmediato posible.
(retroalimentación)
e) Almacenamiento de la información recibida, que podría influir
en el modo de analizar los estímulos que se presenten en el
futuro. Experiencia del individuo (memoria).
ESQUEMA DE LA MOTRICIDAD HUMANA
Memoria
Percepción
Y Análisis
Carmelo Pitera - 1978
Elabor.Táctica
Ejecución
Reaferencia
Hay que trabajar a través de la comprensión y convencimiento
de que: “el movimiento es un acto inteligente producto de un
proceso del pensamiento humano”
Hay que desterrar el concepto de movimiento como un
análisis que tiene en cuenta solo el hecho muscular.
PROGRESION DESDE LAS ACTIVIDADES
MOTRICES A LOS MEDIOS TECNICOS - TACTICOS
EL VOLEIBOL ES UN DEPORTE DE SITUACION: por lo tanto deben prevalecer las
actividades que demanden resolucion de problemas motrices
E D AD
T R AB AJO A R E ALIZAR
C AR AC T E R IS T IC AS
D esarrollo de habilidades básicas con y sin el elem ento
5 A 8 AÑ O S
E valuación de trayectorias
C oordinación ojo - m ano
D esarrollar las capacidades perceptivas y la busqueda de
las m ejores respuestas m otrices a cada problem a
presentado (elaboración táctica)
Juegos individuales de aplicación
E n señ an za d e las técn icas co m en zan d o p o r el m an ejo alto
D esarro llo d el co n cep to an tes - d u ran te y d esp u és d e cad a acció n
P ro g resio n d el ju eg o red u cid o 1 v s 1 al 4 v s 4
8 A 12 AÑ O S
a) E n señ an za g lo b al d e lo s fu n d am eto s, b asan d o se en lo s
trab ajo s m o trices d e la etap a an terio r, p ara ser ap licad o s
ráp id am en te en el ju eg o y lu eg o co rreccio n es m as
an alíticas.
b ) Ap ren d izaje d e la estru ctu ra táctica d el d ep o rte m ed ian te
T ran sferen cia d e cad a co n ten id o trab ajad o en ejercitacio n es, a la
lo s ju eg o s 1 v s 1 al 4 v s 4, co m o m ed io q u e p erm ita p rio rizar
situ ació n d e ju eg o
el d esarro llo d el p en sam ien to táctico y las reg las d el ju eg o
C o n o cim ien to d e las reg las b ásicas en fo rm a p ro g resiv a d e acu erd o a c) D esarro llo d e las cap acid ad es físicas en fo rm a n atu ral
co n las exig en cias d e la activ id ad co n p elo ta
las n ecesid ad es d el ju eg o p lan tead o
In teg ració n d e técn icas esp ecificas a la táctica d e co n ju n to
Ju eg o fo rm al 6 v s 6
Activ id ad d e E n tren am ien to co n p ro g resiv a exig en cia en to d o s lo s
a) E tap a d e p erfeccio n am ien to d e las técn icas ap licad as al
asp ecto s (técn ico ,táctico , físico )
ju eg o d e co n ju n to
E q u ip o : fu n cio n es, ro les, p o sicio n es. C o n flicto s, co m u n icacio n es
b ) C o m ien zo d el ju eg o fo rm al 6 v s 6 u tilizan d o lo s sistem as
13 a 15 AÑ O S
M ejo ram ien to d e las técn icas d en tro d e la estru ct.g lo b al d el ju eg o
T rab ajo s m as an alítico s p ara co rrecció n d e erro res técn ico s
N O a la esp ecializació n tem p ran a
m as ad ap tad o s al n iv el
Ejemplo de Progresión para
el Juego Reducido
JUEGO
TECNICA
1 VS 1 * Manejo Alto
2 vs 2
3 vs 3
4 vs 4
TACTICA
* Búsqueda de
espacios vacíos
* Manejo Bajo * Pase
* Saque Bajo (acercarse a la red)
* Saque Alto
* Bloqueo
(táctico)
* Remate
* Se
perfeccionan
fundamentos
*Complejo K1 Y
K2
* Distrib. de funciones
* Construcción Ataque
* Ubicación defensa
* Cobertura ataque
* 1 o 2 atacantes
REGLAMENTO
* Puntaje
* Superar la red
* Contacto
* No picar
* Tres toques
* Rotación
* Infrac. En la red
* Desplazamientos
* Visión Frontal (disc.
Fondo / figura)
* Calculo de trayec.
* Velocidad Reactiva
* Anticipación
Perceptiva
* Visión Periférica
* Vel. Reactiva
* Mas exigencia en
el toque
* Limitación ataque
zaguero
* Desarrollo capacid.
físicas a través de
las exigencias del
juego
* Completo,
adaptado
* Desarrollo capac.
físicas a través de
las exigencias del
juego
* Transición al 6 vs 6
* acople del bloqueo
* 1, 2 o 3 atacantes
* Todos los sistemas
FISICO
Ejemplo de Progresión del juego 2 vs 2
Sin cambio
de dirección
Con cambio
de dirección
Aumento del
ángulo
Determinación
de función
Ejemplo de Progresión del juego 3 vs 3
Ejemplo de Progresión de Ataque
en el juego 4 vs 4
Recepción en medialuna o en línea
Bloqueo simple y doble – cobertura 1/2 y 2/1
Ejemplo de cobertura y defensa
en el juego 4 vs 4:
D
A
D
R
B
DEFENSA
D
R
D
ATAQUE Y
COBERTURA
ETAPAS DEL APRENDIZAJE
• APRENDIZAJE GLOBAL:
(Aproximación a la destreza con errores,
corrigiendo solo uno o dos puntos fundamentales)

Confrontarlo siempre con el medio. NO SOBRECARGARLO con
información.
 La demostración es la mejor manera de impartir la idea general.
• MEJORAMIENTO Y CORRECCCION: Repeticiones razonadas con
ayuda del docente. (Analítico)
• FIJACIÓN: Lo máximo es la automatización: Velocidad, precisión,
economía de esfuerzo y liberación de la atención.-
Desarrollar siempre el concepto:
ANTES – DURANTE Y DESPUES
MÉTODOS DE APRENDIZAJE, OBJETIVOS
Y CARACTERÍSTICAS DE LOS EJERCICIOS.
MÉTODOS
OBJETIVO
CARACTERISTICAS
DEL
TRABAJO
ANALÍTICO
SINTÉTICO
GLOBAL
VOLUMEN
INTENSIDAD
CALIDAD
REPETICIONES
RITMO
TRANSFERENCIA
CLAVES
CLAVES
FEEDBACK
RITMO
RITMO
RITMO
FEEDBACK
FEEDBACK
CLAVES
TRANSFERENCIA
TRANSFERENCIA
REPETICIONES
EJERCICIOS ANALÍTICOS
PRIMARIOS: descomponen una técnica especifica para su aprendizaje.
 Permiten la automatizar y la sensibilización
 Anulan algunas partes del cuerpo para focalizar el trabajo en otra

Es importante limitar las progresiones (solo a los que no obtuvieron la idea
general) y las partes en que se descomponen las destrezas, identificando
los mayores problemas. Dejando lo antes posible la progresión.

Es útil el uso de Elementos auxiliares
Ejemplo: manejo alto en la pared
SECUNDARIOS: más de una técnica.
Ejercicios con secuencia del juego, en condiciones facilitadas.
Ejemplo: Armado y remate
“NO RESPETAN LA SITUACIÓN COMPLETA Y NATURAL
DEL JUEGO”
EJERCICIOS SINTÉTICOS
 Con Grupos de jugadores en la red.
 Tarea realizada con Continuidad y ritmo
 Relacionan varios momentos del juego, sin llegar a él
Ejemplos: 3 vs 3
- Saque, recepción y ataque contra bloqueo
EJERCICIOS GLOBALES
(parte de la totalidad a las partes)
Mostrar la destreza completa y dejar que la practique entera, así podremos
tener la idea de las áreas de mayor problema y trabajar en ellas.
 Convenientes para el comienzo de la enseñanza de los
fundamentos.
 Tareas que demandan resolución mental, ante estímulos
diferentes. (potenciando lo lúdico)
 6 Jugadores en cancha reglamentaria con situaciones que
se repiten cuando termina el punto
Ejemplo: 6 vs 6 pelota libre. Ataque por 4 y 3
EN LOS EJERCICIOS HAY QUE RESPETAR:
1. La misma posición en el campo de juego.
2. El mismo movimiento en el campo.
3. La misma orientación a la red
4. La misma secuencia y tiempo de los sucesos.
5. Los mismos niveles de tensión. (stress)
6. Estímulos similares al juego, ante los que hay
que reaccionar.
Esto llevará al máximo la cantidad de transferencia de las
sesiones de práctica a la competición
RESUMEN DE CONTENIDOS PARA LA
INICIACION EN EL VOLEIBOL
 El desarrollo de la inteligencia motriz, como base para las destrezas
específicas. No sobrecargar con información, usar palabras claves
 Desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades perceptivo - motrices
 El dominio y la aplicación correcta de los fundamentos técnicos en el
juego de conjunto
 Promover el desarrollo de la rapidez mental o toma de decisión. (jugar lo
antes posible)
 Desarrollar en el juego reducido el conocimiento de la estructura del
juego. (conceptos tácticos básicos)
 Despertar el gusto por la actividad y la integración al grupo.
 Implementar progresivamente y en forma paralela los conceptos técnicos,
tácticos y reglamentarios.
 Asegurar la transición no traumática del juego reducido al 6 vs 6
CONCEPTOS IMPORTANTES
Hay que conseguir el hábito por la práctica deportiva
El niño quiere aprender a jugar y no a hacer ejercicios
En inferiores el objetivo es formar jugadores y no equipos
El goce tiene que ver con el grado de destreza adquirida, con
experiencias adaptadas, ricas y variadas