VOLEIBOL
Captación y Desarrollo de las
categorías de Base
Etapas de la formación
ELITE
RENDIMIENTO
+ 18 años
FORMACION
15a 19 años
INICIACION
10-14 años
ENTRENAMIENTO
PROGRAMA de
ENTRENAMIENTO
PRINCIPIOS
CRITERIO
ORGANIZACION
Objetivos del entr.
Fácil a Difícil
RITMO
VIRTUD
ERRORES
Forma de corrección
Estímulos Semanales
Tiempos para c/ejerc
Aprovechar el tiempo
Principios fundamentales
• Lo importante es la “Calidad” de las acciones en el
entrenamiento.
• Siempre planificar el entrenamiento por escrito
establecemos los objetivos para los jugadores.
• RITMO. Cantidad de veces que toca el balón
• Todo ejercicio tiene un obj: 10 ataques a 1
• Correcciones cortas.(Con los más chicos se habla un
poco más)
• El voley es DIVERTIDO a cualquier nivel.
• Mucha Técnica ind. + Muchos partidos:
MEJOR DIDÁCTICA (Dependen del entrenador)
Rally point, diferenciar los errores
ERROR
Por mérito del
adversario
Técnico
Imperdonable
INICIACIÓN
• CAPTACIÓN (Es responsabilidad del
Entrenador, ya que es la materia prima)
• SELECCIÓN (Saber proyectar y decir que no)
• EVALUACIONES (Altura,coordinación,etc)
• MÉTODOS DE BÚSQUEDA
• ENTRENADOR (Conocimientos técnicos,
educativos, actitud entusiasta, líder)
• CARACTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO
FORMACIÓN
• ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO
(Intentar que cada jugador logre su
máximo posible)
• MOTIVACIÓN A LA MEJORÍA
PERMANENTE
• DESARROLLO FISICO
(Fuerza,Velocidad,Resistencia y Prevenir
lesiones)
ALTO RENDIMIENTO
ENTRENAMIENTO
DE LA FORMA
CUERPO
TECNICO
ESTRUCTURA
DINERO
ELITE
CUERPO
MEDICO
JUGADORES
PROFESIONALES
ALCANCES de Nivel Internacional
MAYORES
De pie con las 2 manos
• CENTRALES 2,60
• PUNTAS 2,50
• OPUESTOS 2,55
• ARMADORES 2,45
MENORES de 17 años
De pie con las 2 manos
• CENTRALES 2,55
• PUNTAS 2,45
• OPUESTOS 2,50
• ARMADORES 2,40
ALCANCES de ATAQUE
en el Nivel Internacional
MAYORES
Salto de ataque
• CENTRALES 3,60
• PUNTAS 3,50
• OPUESTOS 3,55
• ARMADORES 3,45
MENORES de 17 años
Salto de ataque
• CENTRALES 3,55
• PUNTAS 3,45
• OPUESTOS 3,50
• ARMADORES 3,40
Prioridades de Trabajo para las
diferentes edades:
• 6 a 10 AÑOS
• Actividades motoras
generales.
• Juegos, ejercicios
lúdicos.
• Circuitos y estaciones
jugadas
• No jugar sólo voley
• 10 A 12 AÑOS
• Juego parecido al voley,
no competitivo.
• Juego
1vs.1(egocéntricos)
• 2 vs.2 ,Tiene todo.
• 3 vs.3 y 4 vs.4.
• GMA primer técnica.
• Inicio GMB
Prioridades de Trabajo para las
diferentes edades:
• 13 AÑOS y 14 AÑOS
• Se empieza con el juego 6 vs.6 El pasaje es
difícil por eso todos se tienen que mover .
• 2 formas de jugar 6-0 o 3-3.
• GMA Desplazamientos adelante y atrás.Todos
deben saber armar.
• GMB Recepción frontal, defensa
• Saque: Iniciación técnica. Seguridad.
• Ataque, batida, brazo, mano pelota Alta a 4 y 2.
• No ganar a cualquier precio. Ayudar a cumplir
sus objetivos.
Prioridades de Trabajo para las
diferentes edades:
• 15 AÑOS y 16 AÑOS
• Sistema 4-2 sin y con penetración. Especialización del
ARMADOR, pero necesita saber atacar.
• Introducimos los centrales con metro al medio (idem a la
Pipe) Ataque dirigido a 5 y a 1
• Bloqueo; desplazamientos e invasión.
• Defensa: siempre intentar sacarla.(voluntad)
• Recepción frontal, bilateral y desplazamientos.
• Si la recepción lo permite jugaremos 1º tiempos al final
de la etapa.
• Saque Flotado: Largo a 5,largo a 1 y corto. Seguridad y
Precisión. Iniciación del Saque en Salto
Prioridades de Trabajo para las
diferentes edades:
• 17,18 y 19 AÑOS
• Inicio de las especializaciones (puntas,centrales
y opuesto)
• Desarrollo de los primeros tiempos, de las
rápidas a las bandas y de las segundas
líneas.(Alto, Fuerte y dirigido)
• Bloqueo, sistemas de lectura y anticipación.
• Entrenamiento del SAQUE Flot y Salto
• Desarrollo táctico por rol.
• Precisión y rendimiento de las acciones
PREPARACION FISICA
• 1º Obj: Prevenir Lesiones- Fortalecer la
Zona Central
• 2º Obj: Fuerza
• 3º Obj: Coordinación
• 4º Obj: Velocidad
SAQUE
• Flotado, Flot. En Salto y De potencia.
• Flotado:2 tipos a) cerca b)lejos
• Flot en Salto: Objetivo :Altura y menor
tiempo.
• De potencia: Ataque desde el fondo del
campo.(Lanzamiento y Golpe)
• Principios: Variabilidad,Táctica,
Equilibrio,Errores.
RECEPCIÓN
• 1) PRESUPUESTO MORFOLÓGICO (vista, bagger,
hombros,etc)
• 2) LECTURA (entender donde va la pelota,cómo debe
ser el desplazamiento)
• 3) DESPLAZAMIENTO E IMPACTO (con el golpe lateral,
un sólo paso, bilateralidad, sensación de empuje)
• 4) EL EMPUJE ( pies y piernas, NO con los brazos.
• Saque de potencia: Otra técnica (lateralidad,etc)
• Cantidad de jugadores en recepción.Responsabilidades.
• LIBERO: En recepción muy bueno.Defensa y
Armado(colocada) Entrenamiento diferenciado.
ARMADO (COLOCADA)
TÉCNICA
• Diferenciar GMA ,de armado que es preciso.
• 1)Anticipar la trayectoria y ponerse debajo de la
pelota y firme.
• 2)Golpear arriba de la frente (mismo golpe)
• 3)Posición de los dedos : 2 mov. Bien
diferentes:adelante (Atrás) y afuera.
• 4) posición del
cuerpo,empuje(tronco,piernas,brazos y manos)
• 5) obj final no dar información al rival (vídeo)
• 6) Armado en suspensión cuanto antes.
ARMADO (COLOCADA)
TÁCTICA
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Solución ideal para cada situación de juego.
Jugar con el bloqueo más bajo
Hacer atacar al mejor atacante
Alargar el juego( corta y 4; B y 2)
Trabajar sobre el tiempo (b y super o W,etc)
Precisión = Técnica
Táctica = Imprevisibilidad
Estrategia = Memoria
3 elementos de precisión: a) corto y largo de la varilla b)
cerca y lejos de la red c) alta y baja (diferencias de
velocidad)
ATAQUE (Técnica)
• Fundamento permanente del voley.
• Diferenciar el trabajo a) tren inferior b) superior
• El trabajo de las piernas (batida ,diferencia de los pasos
y de las velocidades)
• Movimiento de los brazos, elevación del brazo contrario,
apertura ,rotación con el codo arriba, látigo ,golpe y mov
de muñeca.
• Direcciones de ataque, Block-out y fintas.
• Elección del puesto ( a partir de 16 Años y a los 19
definido)
Opuesto = Potencia de Ataque
Centrales= Altura y rapidez
Puntas = Recepción y manos y afuera
ATAQUE (Táctica)
• Comienza a partir de los Primeros
Tiempos.
• Corta , Hatu(gancho) , corta atrás y B
(Alma).
• Super a 4 , a 2 y a 1.(características del
alto nivel)
• Pipe (zaguero x 6)
• Alto , Fuerte y Dirigido.
BLOQUEO (Técnica)
•
•
•
•
Técnica más difícil del voley
Posición del cuerpo, manos y equilibrio.
Desplazamientos laterales y cruzados.
En ayuda del primer tiempo (cerrado), sin ayuda
( abierto)
• Individual, Doble y Triple
• Lectura de la recepción , armador, armado,
pelota y atacante.
• Tiempo de Salto
BLOQUEO ( Táctica)
•
Objetivos : a) Punto directo
b) Positivo
c) Zona de la defensa
d) Nunca bloqueo afuera.
Sistemas de Bloqueo :
1) Lectura
2) Opción
3) Tandem
DEFENSA (Técnica)
• Es determinante la voluntad para defender.
• Diferenciar segundo tiempo ,primer tiempo y
caídas
• Objetivos: a) punto bien jugado por el rival
b) pelotazo se puede defender
c) al 70 % y Fintas no pueden caer
d) al 50 % o menos la ponemos
perfecta
Nunca renuncio a ningún balón (MENTALIDAD)
DEFENSA (Táctica)
•
•
•
•
No existe el sistema Perfecto.
Bloqueo elige, defensa toma otra.
Los centrales deben mandar.
Tipos de defensa: 1-2-1
2-0-2
2-1-1
1-1-2
Estudiar y conocer al rival. Al colocador y a los
atacantes. Para poder leerlos y decidir mejor
BIBLIOGRAFÍA
• IL Nuovo Sistema De Pallavollo (Paolini)
• Teoría General del Entrenamiento
Olímpico (Platonov)
• Treinamento para jovens campeoes
(Bompa)
• Aprendizaje Motor (Carl McGown)
• Ejercicios de puntuación (JIM LAMS)
• Cursos de Velasco, Lozano, Paolini, etc.
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