PROTEJASE DEL SOL
- Evite tomar el sol de 12h a 16h
- Estar moreno no significa estar protegido
- Mantente hidratado tomando líquido
- Extrema la precaución en zonas sensibles como
cuello, cara, orejas, nariz, y labios
LOS SÁBADOS
DE JULIO
CUANDO SALGA DEL PAIS
• Evite consumir agua corriente y cubitos de
hielo
• Evite comer fruta sin pelar
o verdura cruda
• Tome carne y pescado cocinados, no
crudos
¿Cómo conseguir unos pies sanos y
cuidados?
• Anda descalzo por hierba, arena, moquetas para
activar la circulación y que el pie transpire y
descanse mejor.
• Corta las uñas de los dedos de los pies de forma
recta y no demasiado cortas.
• Selecciona el zapato adecuado para la actividad
que vayas a realizar y evita utilizar los mismos
zapatos todos los días.
• Masajea tus pies con una crema específica
hidratante, cuando llegues a casa.
EVITE LA ALERGIA
AL POLEN
• Use gafas de sol
• Cierre las ventanillas
del coche
• Evitar el humo, el
polvo, los sprays o
los insecticidas.
A LOS ÁCAROS
• Mantenga su
habitación ventilada
• Evite tener objetos
que atrapen el polvo:
alfombras,
peluches…
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PRIORIN
Frena la caida del cabello y lo
revitaliza
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CONSEJOS PARA
PREVENIR LA CELULITIS
• Seguir una dieta variada y
equilibrada, rica en fibra
• Moderar el consumo de cafeína y
sal
• Ingerir bastante agua
• Practicar ejercicio regularmente
• Mantener una correcta hidratación
cutánea
• Evitar ropa ceñida y tacones finos y
altos
VENCE AL FRÍO
• Lávate las manos bien y
frecuentemente
• Bebe abundantes líquidos
• No te frotes los ojos con las
manos
• Usa pañuelos desechables
• Evita el tabaco
CONCILIE EL SUEÑO
• Evite estimulantes como café, nicotina, alcohol …
• Mantenga un mismo horario para levantarse
• Elimine las siestas
• Evite situaciones de actividad, las horas próximas a
dormir
• Evite ver la tv en la cama
CUIDE SU CABELLO
 Utilizar un champú
adecuado, no usar jabones
o geles de uso corporal
• No utilice agua muy caliente
• Protégelo de las inclemencias del tiempo
• Aclárate el pelo muy bien después del lavado
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